ข้ามนมถั่ว นมเมล็ด และนมข้าวโอ๊ต! นมมังสวิรัติกำลังมาแรงในปีนี้ - นมกล้วย! ผลิตภัณฑ์ทดแทนนมจากผลไม้นี้ฟังดูดีเกินจริง ทั้งในแง่ของรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการ อาจเป็นเพราะมันเป็นเช่นนั้น! นี่คือเหตุผลที่คุณควรกระโดดขึ้นไปบนเกวียน
นมกล้วยคืออะไร?
ในทางเทคนิคแล้ว มันคือนมที่ทำจากเนื้อกล้วย ทำง่าย นมกล้วยต้องใช้กล้วยสับละเอียด 1 ลูกและน้ำ 1 ถ้วย ถ้าคุณชอบรสชาติเล็กน้อย วานิลลาหรืออบเชยเล็กน้อยสามารถเพิ่ม ante ได้ ใส่ทั้งหมดเข้าด้วยกันในเครื่องปั่น แล้วปั่นจนได้ของเหลวที่เป็นน้ำนมที่เนียน
นมกล้วยมีประโยชน์อย่างไร?
ในแง่เหตุผล ส่วนผสมมีราคาถูก หาได้ง่าย และตัวนมเองก็ทำได้ง่าย โดยใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที ซึ่งตรงกันข้ามกับนมวีแก้นอื่นๆ โดยตรง นอกจากนี้ นมกล้วยยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายของกล้วย เป็นหนึ่งในแหล่งโพแทสเซียมที่อุดมสมบูรณ์ที่สุด ซึ่งช่วยเพิ่มสุขภาพของหัวใจ และเติมเต็มอิเล็กโทรไลต์ที่สูญเสียไป นอกจากนี้ยังมีวิตามิน B6 และวิตามินซีซึ่งจำเป็นต่อโภชนาการ นมกล้วยมีเส้นใยอาหารมากกว่านมมังสวิรัติทั่วไป ช่วยในการย่อยอาหาร แม้ว่ารสหวานจะหวาน แต่ก็มักจะอยู่ที่ระดับล่างสุดของดัชนีน้ำตาล ดังนั้นการดื่มน้ำหนึ่งแก้วต่อวันจึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการมีสุขภาพที่ดี
คุณจะใช้มันได้อย่างไร?
นมกล้วยสามารถดื่มได้เองเพราะมันเต็มไปด้วยรสชาติ อย่างไรก็ตาม ยังสามารถผสมกับผลเบอร์รี่เพื่อทำเป็นอาหารเช้าที่ดี ผสมกับถั่วและผลไม้อื่นๆ เพื่อปั่นเป็นสมูทตี้ หรือใช้ในของหวานเป็นท็อปปิ้งเพื่อสุขภาพ
