ท้องอืดหรือไขมันหน้าท้อง? 4 สัญญาณที่จะช่วยให้คุณพบความแตกต่าง

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

6 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
7 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
9 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
12 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน สุขภาพ สุขภาพ เวลเนส oi-Shivangi Karn By ศิวงีกาญจน์ ในวันที่ 10 มกราคม 2020

คุณอาจเคยมีเวลาหลายวันที่คุณคิดว่าจู่ๆก็มีไขมันหน้าท้องมากเกินไปจากนั้นก็เพิกเฉยต่อความรู้สึกที่คิดว่ามันเป็นแค่ไขมันทารกจนกระทั่งมันขยายใหญ่ขึ้นและทำให้ท้องแข็งขึ้นทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ ความจริงแล้วท้องปูดไม่ได้เป็นสัญญาณของการเพิ่มน้ำหนักหรือการสะสมไขมันที่ท้องอืดอาจเป็นสาเหตุหลักที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังได้

ทั้งไขมันและท้องอืดมีความแตกต่างกันในแง่ของสาเหตุและปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นที่เกี่ยวข้อง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องเข้าใจความแตกต่างระหว่างทั้งสองเนื่องจากวิธีการรักษาที่ไม่ถูกต้องอาจก่อให้เกิดอันตรายต่อบุคคลได้

นี่คือสัญญาณบางอย่างที่จะช่วยให้คุณระบุความแตกต่างระหว่างไขมันหน้าท้องและท้องอืด

1. ไขมันหน้าท้องเป็นที่แพร่หลายในขณะที่ท้องอืดเป็นภาษาท้องถิ่น

วิธีที่ดีที่สุดในการระบุความแตกต่างระหว่างทั้งสองคือลักษณะทางกายภาพ ในไขมันหน้าท้องการปูดไม่ได้ จำกัด อยู่ที่กระเพาะอาหารเท่านั้น แต่ยังรวมถึงส่วนอื่น ๆ ของร่างกายเนื่องจากการสะสมของไขมันส่วนเกินในขณะท้องอืดมีเพียงกระเพาะอาหารเท่านั้นที่ปูดออกมาเนื่องจากการผลิตก๊าซมากเกินไป

2. ไขมันหน้าท้องเป็นรูพรุนในขณะที่ท้องอืดแน่น

หากต้องการทราบความแตกต่างระหว่างทั้งสองอย่างให้กดท้องของคุณและรู้สึกว่ามันเป็นรูพรุนหรือตึง กระเพาะอาหารเป็นฟองเป็นสัญญาณของการสะสมของไขมันในขณะที่ความแน่นในท้องสะท้อนให้เห็นถึงอาการท้องอืด สาเหตุนี้เกิดจากการควบคุมการสะท้อนกลับของหน้าท้องและกล้ามเนื้อกระบังลมที่ไม่เป็นระเบียบซึ่งทำให้เกิดความตึงตัวในกล้ามเนื้อหน้าท้องของผู้ป่วยที่มีอาการท้องอืด

3. ไขมันหน้าท้องคงที่ในขณะที่ท้องอืดยังคงผันผวน

ความแตกต่างที่น่าสังเกตมากที่สุดระหว่างไขมันและท้องอืดคือในไขมันหน้าท้องขนาดของกระเพาะอาหารจะคงที่เนื่องจากมีการสะสมของไขมันซึ่งต้องใช้เวลาในการลดลงในขณะที่ท้องอืดขนาดของกระเพาะอาหารยังคงผันผวนตลอดทั้งวันและ มาเป็นปกติภายในหนึ่งวัน

4. ไขมันหน้าท้องไม่เจ็บปวดในขณะที่ท้องอืดก็เจ็บปวด

ไขมันหน้าท้องถูกระบุโดยการปูดของกระเพาะอาหารที่ไม่เจ็บปวดเมื่อถูกกดในขณะที่ท้องอืดมาพร้อมกับประสบการณ์ที่เจ็บปวดพร้อมกับความไม่สบายตัว สาเหตุนี้เกิดจากการสะสมของก๊าซในช่องท้องมากเกินไปเป็นเวลานาน

สาเหตุทั่วไปของการท้องอืด

ท้องอืดเกิดจากหลายสาเหตุ สาเหตุทั่วไปบางประการของอาการท้องอืด ได้แก่

อาหารที่มีเส้นใยสูงเช่นกะหล่ำปลีและหัวหอม
กินมากเกินไปหรือกินเร็ว
เงื่อนไขทางการแพทย์เช่นการแพ้แลคโตสหรือการแพ้ข้าวสาลี
การบริโภคเกลือมากเกินไป
ขาดน้ำในร่างกาย
ความเครียด
ประจำเดือน
เปลี่ยนรูปแบบการนอนหลับ

วิธีจัดการกับท้องป่อง

1. ให้ความชุ่มชื้นตลอดทั้งวัน

2. รับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูง

3. ลดคาร์บ

4. รับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ ให้บ่อยขึ้น

5. เดินหลังอาหารแต่ละมื้อ

6. หลีกเลี่ยงโซดาหรือเครื่องดื่มอัดลม

7. ออกกำลังกายตลอดทั้งวัน

หมายเหตุสุดท้าย:

ท้องอืดเป็นช่วงเวลาชั่วคราวและมักได้รับการบรรเทาโดยยาบางชนิดในขณะที่ไขมันหน้าท้องอยู่ได้นานและต้องออกกำลังกายและรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำเพื่อลด เดิมมักเกิดจากอาหารไม่ย่อยซึ่งส่งผลให้เกิดการผลิตก๊าซมากเกินไปทำให้กระเพาะอาหารโป่งออกในขณะที่อาการหลังเกิดจากการสะสมของไขมันในช่องท้อง คนส่วนใหญ่มักคิดว่าท้องอืดเป็นไขมันหน้าท้องและเพิกเฉยต่อการรักษาที่ส่งผลให้เกิดภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพอื่น ๆ ดังนั้นเมื่อพิจารณาถึงสัญญาณข้างต้นทำความเข้าใจสาเหตุที่แท้จริงที่อยู่เบื้องหลังท้องป่องออกมาและขอความช่วยเหลือจากแพทย์ที่ถูกต้อง