น้ำแตงโมกีวีสำหรับดีท็อกซ์และลดน้ำหนัก

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

5 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
7 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
9 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
12 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน สุขภาพ ออกกำลังกายลดน้ำหนัก ไดเอทฟิตเนส oi-Neha Ghosh By เนฮากอช ในวันที่ 18 กันยายน 2561

สูตรน้ำแตงโมกีวี | Boldsky

หน้าร้อนนี้ดับกระหายด้วยน้ำแตงโม - กีวีเพื่อการดีท็อกซ์และลดน้ำหนัก! แตงโมพบได้มากในช่วงฤดูร้อนและเป็นที่น่าพอใจอย่างมาก

นอกจากนี้ยังอัดแน่นไปด้วยสารอาหารมากมายที่ทำให้ร่างกายสดชื่น ในทางกลับกันกีวีเป็นผลไม้ที่ดีมากสำหรับการลดน้ำหนัก ในบทความนี้เราจะพูดถึงประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำกีวี - แตงโม

แตงโมมีคุณสมบัติในการทำความสะอาดไตและกระเพาะปัสสาวะได้อย่างยอดเยี่ยมเนื่องจากมีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะที่ช่วยขจัดสารพิษและการกักเก็บของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย

แตงโมมีน้ำถึง 92 เปอร์เซ็นต์ทำให้เป็นยาขับปัสสาวะที่ดีเยี่ยมในการป้องกันโรคไตการกักเก็บน้ำความผิดปกติของกระเพาะปัสสาวะอาการท้องผูกและช่วยในการลดน้ำหนัก

ในอีกด้านหนึ่งกีวีเป็นแหล่งวิตามินซีที่มากกว่าเมื่อเทียบกับส้ม อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นวิตามินซีวิตามินเอวิตามินอีไฟเบอร์แมกนีเซียมทองแดงและโพแทสเซียมเพื่อให้พลังงาน

คุณรู้หรือไม่ว่าผลไม้กีวีไม่ได้ช่วยในการเผาผลาญไขมัน? สามารถทำให้อิ่มท้องได้เนื่องจากมีไฟเบอร์ซึ่งช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น

ประโยชน์ต่อสุขภาพของกีวี

ผลไม้กีวี 1 ผลมีแคลอรี่เพียง 42 แคลอรี่และง่ายมากที่จะเพิ่มในอาหารไขมันต่ำของคุณ กีวีแต่ละกีวีมีไขมันประมาณ 0.4 กรัมและมีไฟเบอร์ 2.1 กรัม การมีกีวีเป็นส่วนหนึ่งของอาหารประจำวันของคุณจะช่วยเพิ่มความรู้สึกอิ่มและลดปริมาณแคลอรี่ที่คุณดูดซึม

ผลไม้ที่มีความหนาแน่นของพลังงานต่ำเช่นผลไม้กีวีช่วยคุณในการลดน้ำหนักเพราะมีแคลอรี่น้อยมากเพียง 0.6 แคลอรี่ต่อกรัม

การบริโภคกีวีเป็นประจำทุกวันสามารถป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดและยังช่วยป้องกันเส้นเลือดอุดตันได้อีกด้วย มีอะไรอีก? ผลไม้เหล่านี้มีความสามารถในการล้างพิษทั้งระบบของคุณและด้วยเหตุนี้จึงช่วยให้คุณมีผิวที่กระจ่างใสขึ้น

ปริมาณวิตามินซีในกีวีมีประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคทางเดินหายใจเช่นไอเรื้อรังหรือหอบหืด กีวีช่วยบรรเทาทางเดินหายใจและนำอาการเช่นหายใจไม่ออกและจมูกอุดตันภายใต้การควบคุม

ประโยชน์ต่อสุขภาพของแตงโม

คุณอาจสงสัยว่าแตงโมสามารถช่วยในการลดน้ำหนักได้อย่างไรใช่ไหม? แตงโมอาจมีรสหวาน แต่ก็ไม่ได้บรรจุแคลอรี่ไว้มากมายต่อหนึ่งมื้อ มีน้ำเป็นส่วนประกอบสูงทำให้เติมได้โดยไม่มีคอเลสเตอรอลหรือไขมัน

ดังนั้นการกินแตงโมจึงดีต่อการลดน้ำหนักจริงหรือ? แตงโมสองถ้วยมี 80 แคลอรี่ แต่ไม่มีไขมัน แตงโมที่ให้บริการ 2 ถ้วยมีไฟเบอร์ประมาณ 1 กรัมซึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้น

คุณรู้หรือไม่ว่าแตงโมสามารถบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อของคุณได้ด้วย? การฝึกด้วยน้ำหนักและการออกกำลังกายสามารถช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้ แต่หลังจากนั้นจะทำให้กล้ามเนื้อเจ็บ การบริโภคแตงโมสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดนี้ได้จากการศึกษาที่ระบุไว้ซึ่งตีพิมพ์ในวารสารอาหารและเคมีทางการเกษตร

ความสามารถของแตงโมในการรักษาอาการเจ็บกล้ามเนื้อมาจากสารประกอบที่เรียกว่า L-citrulline ซึ่งมีอยู่ในแตงโม ร่างกายจะแปลงสารประกอบนี้เป็นกรดอะมิโนจำเป็นชนิดอื่นที่เรียกว่าแอล - อาร์จินีนซึ่งช่วยในการไหลเวียนและทำให้หลอดเลือดคลายตัว

ประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำกีวี - แตงโม

น้ำกีวี - แตงโมจะให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายเมื่อคุณรวมผลไม้กีวีเข้ากับน้ำผลไม้ เพราะคุณจะได้รับวิตามินเอวิตามินซีวิตามินอีโพแทสเซียมแมกนีเซียมและทองแดงในปริมาณที่เพิ่มขึ้น

แตงโมจะให้วิตามินบี 6 ซึ่งสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของคุณและอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่าไลโคปีน สารต้านอนุมูลอิสระนี้สามารถลดความเสี่ยงมะเร็งโรคหัวใจและจอประสาทตาเสื่อม