Moong Sprouts Salad Recipe: วิธีเตรียมสูตรอาหารเพื่อสุขภาพที่บ้านของคุณ

ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

พื้น:

วันเกิด:

ส่ง

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์

เพียงแค่ใน

• 6 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
• 
• 7 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
• 9 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
• 12 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

อย่าพลาด

• กีฬา Medvedev ถอนตัวจาก Monte Carlo Masters หลังการทดสอบ Coronavirus ในเชิงบวก
• ข่าว Vishnu Vishal และ Jwala Gutta จะผูกปม 22 เม.ย. : ตรวจสอบรายละเอียดที่นี่
• รถยนต์ Kabira Mobility Hermes 75 สกู๊ตเตอร์ไฟฟ้าส่งสินค้าเชิงพาณิชย์ความเร็วสูงเปิดตัวในอินเดีย
• ภาพยนตร์ Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan และดาวใต้อื่น ๆ ส่งความปรารถนาถึงแฟน ๆ
• การเงิน ราคาทองคำร่วงลงไม่มากนักสำหรับ NBFCs ธนาคารต้องเฝ้าระวัง
• เทคโนโลยี หนี้สิน AGR และการประมูลคลื่นความถี่ล่าสุดอาจส่งผลกระทบต่อภาคโทรคมนาคม
• การศึกษา ตำรวจซีเอสบีซีมคธผลสุดท้ายตำรวจ 2021 ประกาศ
• การท่องเที่ยว 10 สถานที่ที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมในรัฐมหาราษฏระในเดือนเมษายน

การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และสมดุลนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพของเราเสมอ ไม่เพียง แต่ช่วยให้เรามีสุขภาพดี แต่ยังช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายและบำรุงผิวของเราอีกด้วย อย่างหนึ่งคือสลัดที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยมาก เมื่อพูดถึงสลัดมีหลายรูปแบบให้เลือก คุณจะได้พบกับสลัดชนิดต่างๆที่นอกจากจะทำให้อิ่มท้องแล้วยังให้สารอาหารที่จำเป็นอีกด้วย หนึ่งในนั้นคือ Sprouts Salads ซึ่งค่อนข้างธรรมดาและเตรียมได้ง่ายมาก มีคนที่คิดว่าสลัดถั่วงอกน่าเบื่อ แต่ไม่เป็นความจริง

ด้วยส่วนผสมที่เหมาะสมคุณสามารถทำสูตรสลัดถั่วงอกที่น่ารับประทานได้ด้วยตัวคุณเอง

วันนี้เราจะมาแบ่งปันสูตรของ Moong Sprouts Salads สลัดนี้มีทั้งรสชาติและสารอาหารที่จำเป็นเพื่อสุขภาพที่ดีของเรา หากต้องการทราบวิธีเตรียมสลัดกะหล่ำให้เลื่อนลงไปที่บทความเพื่ออ่านเพิ่มเติม

สูตรโดย: Boldsky

ประเภทสูตรอาหาร: สลัด

ทำหน้าที่: 3

• • น้ำร้อน 2 ถ้วยตวง
  • ถั่วงอก 1 ถ้วยตวง
  • ต้นหอมสับ 2 ช้อนโต๊ะ
  • ผักชีสับ 2 ช้อนโต๊ะ
  • ถั่วลิสงคั่ว 2 ช้อนโต๊ะ
  • 2 ช้อนโต๊ะสะระแหน่สับละเอียด
  • พริกชี้ฟ้าสับ 2 ช้อนโต๊ะ
  • พริกสับละเอียด 1 เม็ด
  • ¾แตงกวาสับละเอียด
  • ½มะเขือเทศสับละเอียด
  • ½แครอท (ขูด)
  • ½ช้อนชา amchur
  • ผงยี่หร่า½ช้อนชา
  • พริกป่นแดงแคชเมียร์¼ช้อนชา
  • น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
  • เกลือตามรสนิยม

วิธีการเตรียม

• 1. ขั้นแรกแช่ถั่วงอก 1 ถ้วยในน้ำร้อน 2 ถ้วยเป็นเวลา 5-7 นาที หากต้องการคุณสามารถต้มถั่วงอกได้

  สอง. ตอนนี้สะเด็ดน้ำและเก็บถั่วงอกไว้ในชามผสม

  
  
  

  3. ใส่พริกสับมะเขือเทศหัวหอมแตงกวาพริกชี้ฟ้าผสมให้เข้ากัน

  สี่. ตอนนี้ใส่แครอทขูดพร้อมกับพริกป่นผงยี่หร่าผงแอมชูร์และเกลือตามความชอบของคุณ

  5. ผสมให้เข้ากันและตรวจสอบให้แน่ใจว่าเครื่องเทศทั้งหมดเข้ากันกับถั่วงอกและหัวหอมมะเขือเทศแตงกวาพริกและแครอท

  6. หลังจากนี้ใส่ผักชีสับสะระแหน่และน้ำมะนาว 1 ช้อนชา

  7. ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน

  8. สุดท้ายโรยหน้าสลัดถั่วงอกด้วยถั่วลิสงคั่วแล้วเสิร์ฟในชาม

คำแนะนำ

• สุดท้ายโรยหน้าสลัดถั่วงอกด้วยถั่วลิสงคั่วแล้วเสิร์ฟในชาม

ข้อมูลทางโภชนาการ

• คน - 3
• แคล - 99 แคล
• ไขมัน - 0.4 กรัม
• โปรตีน - 6.4 กรัม
• คาร์โบไฮเดรต - 17.5 กรัม
• ไฟเบอร์ - 5.4 กรัม

ดวงชะตาของคุณในวันพรุ่งนี้

ที่จะรู้ว่า

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์