เมื่อพูดถึงสมุนไพรหรือราชินีแห่งสมุนไพร โรสแมรี่จะอยู่ด้านบนสุดของรายการเสมอ ชื่อโรสแมรี่มาจากคำภาษาละตินว่า 'Ros' หมายถึงน้ำค้างหรือหมอก และ 'Marinus' หมายถึงทะเล แม้ว่าโรสแมรี่จะรู้จักกันดีว่าเป็นเครื่องปรุงรสอาหารทั่วโลก แต่ก็มีประโยชน์อื่นๆ เช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งประโยชน์ต่อสุขภาพ ชาวกรีกและโรมันโบราณรู้ความลับนี้และได้เก็บเกี่ยว ประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำมันโรสแมรี่ .
โรสแมรี่มักใช้เป็นน้ำมันหอมระเหย น้ำมันโรสแมรี่ แม้ชื่อจะไม่ใช่น้ำมันที่แท้จริงเพราะไม่มีไขมัน
นี่คือรายการที่ไม่เพียงแค่ประโยชน์ต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเคล็ดลับ DIY บางส่วนเพื่อให้ได้คำจำกัดความที่สมบูรณ์แบบของ ผิวสุขภาพดีด้วยน้ำมันโรสแมรี่ .
หนึ่ง. คุณค่าทางโภชนาการของน้ำมันโรสแมรี่
สอง. ประโยชน์ของน้ำมันโรสแมรี่
3. น้ำมันโรสแมรี่: DIY สำหรับมาสก์บำรุงผิวหน้า
สี่. ข้อควรจำก่อนใช้น้ำมันโรสแมรี่
5. น้ำมันโรสแมรี่: คำถามที่พบบ่อย
คุณค่าทางโภชนาการของน้ำมันโรสแมรี่
ใบโรสแมรี่เป็นที่ทราบกันดีว่ามีสารประกอบไฟโตเคมิคอลบางชนิดที่มีคุณสมบัติในการป้องกันโรคและส่งเสริมสุขภาพ น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่ อุดมไปด้วยคุณสมบัติต้านจุลชีพ ต้านการอักเสบ สารต้านอนุมูลอิสระ rosmarinic acid และคุณสมบัติต้านมะเร็ง นอกจากนี้ยังมีวิตามินเอ วิตามินซี วิตามินบี 6 และโฟเลตในปริมาณเล็กน้อย และแร่ธาตุในโรสแมรี่ ได้แก่ แคลเซียม ธาตุเหล็ก แมกนีเซียม และแมงกานีส
ประโยชน์ของน้ำมันโรสแมรี่
บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและข้อ
น้ำมันโรสแมรี่มีฤทธิ์ต้านอาการกระสับกระส่าย และคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ทำงานเหมือนมายากลเมื่อต้องบรรเทาอาการปวดข้อและความรุนแรงของกล้ามเนื้อวิธีใช้งาน: ใช้น้ำมันโรสแมรี่สองสามหยด ผสมกับน้ำมันเปปเปอร์มินต์สองสามหยดและน้ำมันมะพร้าวหนึ่งช้อนชา นวดเบา ๆ สักครู่ด้วยส่วนผสมนี้ในบริเวณที่มีปัญหาเพื่อบรรเทาอาการปวด
เพิ่มภูมิคุ้มกัน
เต็มไปด้วยคุณสมบัติต้านเชื้อราและต้านเชื้อแบคทีเรีย the อโรมาเทอราพีของน้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่ สามารถช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและต่อสู้กับโรคที่เกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพเรื้อรัง ซึ่งอาจอยู่ในช่วงตั้งแต่ไข้หวัดธรรมดาไปจนถึงโรคหัวใจ วิธีใช้งาน: ผสมน้ำมันโรสแมรี่สองสามหยดกับน้ำมันตัวพา เช่น น้ำมันมะพร้าว เริ่มนวดจากแขนและนวดไปจนถึงต่อมน้ำเหลืองที่รักแร้ จากนั้นลงไปที่คอและหน้าอกของคุณแล้วผ่อนคลาย อาบน้ำเพิ่ม น้ำมันโรสแมรี่ยังช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ โดยการลดระดับความเครียดของคุณ
ปัญหาระบบทางเดินหายใจ
น้ำมันโรสแมรี่มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียที่ช่วยรักษาปัญหาระบบทางเดินหายใจหลายอย่าง เช่น โรคหอบหืด หลอดลมอักเสบ ไซนัสอักเสบ และคัดจมูกจากไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่ คุณสมบัติต้านอาการกระตุกของ น้ำมันโรสแมรี่ยังมีประโยชน์ในการรักษาโรคหลอดลมอักเสบและโรคหอบหืด . ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระของน้ำมันโรสแมรี่สามารถช่วยลดการอักเสบ ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของโรคหอบหืด วิธีใช้งาน: คุณสามารถเพิ่มน้ำมันโรสแมรี่สองสามหยดลงในดิฟฟิวเซอร์ในห้องของคุณ หรือคุณจะอบไอน้ำด้วยน้ำมันโรสแมรี่สักสองสามหยดก็ได้
ลดสิวและต่อสู้กับสัญญาณแห่งวัย
แอพลิเคชันของ น้ำมันโรสแมรี่บนใบหน้า เป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยลดการอักเสบที่เกิดจากสิวเนื่องจากมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย แต่เดี๋ยวก่อนยังมีอีก! ช่วยลดอาการบวมใต้ตาและยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนให้คุณ ผิวสุขภาพดีเปล่งปลั่ง . นอกจากนี้ยังช่วยต่อต้านความเสียหายจากแสงแดดและสัญญาณแห่งวัย 
การเจริญเติบโตของเส้นผม
น้ำมันโรสแมรี่เป็นสวรรค์สำหรับผู้ที่มี ผมบาง . ช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผมและทำให้เส้นผมหนาขึ้นในขณะที่ช่วยบำรุงรากผม วิธีใช้งาน: ผสมน้ำมันโรสแมรี่สองสามหยด น้ำมันละหุ่ง 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำมันมะพร้าวสองช้อนโต๊ะ นวดส่วนผสมของน้ำมันนี้ลงบนเส้นผมของคุณเบาๆ สักครู่แล้วเห็นผลที่น่าอัศจรรย์
น้ำมันโรสแมรี่: DIY สำหรับมาสก์บำรุงผิวหน้า
มาสก์ให้ความชุ่มชื้น DIY
ใช้ส่วนผสมนี้เพื่อฟื้นฟูผิวแห้งระคายเคืองและอักเสบ ใส่ . 1 ช้อนโต๊ะ เจลว่านหางจระเข้ ในชาม ใช้ช้อนผสม . สักสองสามหยด น้ำมันโรสแมรี่ . ทาเจลนี้เบา ๆ โดยทาบาง ๆ ให้ทั่วใบหน้าด้วยนิ้วที่สะอาด ทิ้งส่วนผสมนี้ไว้บนใบหน้าประมาณ 10-15 นาทีก่อนล้างออก เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้ใช้ส่วนผสมนี้ทุกวัน
DIY รักษาสิว
นี่คือบางส่วน มาสก์นักฆ่าสิว สำหรับเราทุกคนที่เป็นสิว
ผสมดินเหนียวสีเขียว 2 ช้อนโต๊ะกับว่านหางจระเข้ 1 ช้อนโต๊ะ ใส่น้ำมันโรสแมรี่ 2 หยด . 2 หยด น้ำมันต้นชา และน้ำมันหอมระเหยมะนาวสองหยดแล้วคนให้เข้ากัน ทาลงบนผิวที่สะอาด ทิ้งไว้ 5-10 นาที ล้างออกด้วยน้ำเย็นและเช็ดให้แห้ง ตามด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์ คุณสามารถทำทรีทเมนต์นี้ได้สัปดาห์ละครั้ง
ใช้เจลว่านหางจระเข้ 2 ช้อนโต๊ะในชามขนาดเล็ก เพิ่ม ¼ ช้อนชาขมิ้นและน้ำมันโรสแมรี่ 2-3 หยดลงในชามแล้วผสมให้เข้ากัน ทาแล้วทิ้งไว้ 30 นาที ล้างหน้าด้วยน้ำเย็นหลังจากนั้น
ลอกผิวแตงกวาออกแล้วบดให้เป็นของเหลวในเครื่องเตรียมอาหาร เพิ่มน้ำมันโรสแมรี่หนึ่งช้อนโต๊ะลงในของเหลว ตีไข่ขาวและเพิ่มลงในส่วนผสม เกลี่ยส่วนผสมให้ทั่วใบหน้าแล้วทิ้งไว้ 15 นาที ล้างออกด้วยน้ำเย็นธรรมดา
DIY การกำจัดผิวเกรียมเพราะถูกแดด:
การสมัคร น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่ช่วยกำจัดผิวเกรียมเพราะถูกแดดเผาอย่างง่ายดาย . สิ่งที่คุณต้องทำคือใส่โยเกิร์ต 2 ช้อนโต๊ะลงในชามขนาดเล็ก เพิ่ม ½ ช้อนชาขมิ้นและน้ำมันโรสแมรี่สองสามหยดลงในชาม ผสมให้เข้ากันแล้วทาลงบนใบหน้าของคุณ ทิ้งไว้ 30 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเปล่า
DIY หน้ากากกระชับผิว:
ริ้วรอยแห่งวัยของผิวส่งผลให้พวกเราหลายคนนอนไม่หลับหลายคืน ไม่ต้องกังวล! ลองมาสก์กระชับผิวนี้และลืมความกังวลทั้งหมดของคุณ ใส่ข้าวโอ๊ตบด 1 ช้อนชาและแป้งกรัม 1 ช้อนชาลงในชามแล้วผสมให้เข้ากัน ในส่วนผสมนี้ให้เติมน้ำผึ้งและน้ำมันโรสแมรี่แล้วผสมทุกอย่างให้เข้ากัน ทาให้ทั่วใบหน้า ล้างหน้าด้วยน้ำเย็นธรรมดาหลังจาก 20 นาที
ข้อควรจำก่อนใช้น้ำมันโรสแมรี่
โรสแมรี่ถือว่าปลอดภัยโดยทั่วไปเมื่อรับประทานในปริมาณที่แนะนำ อย่างไรก็ตาม อาจมีอาการแพ้เป็นครั้งคราวในบางคน ขอแนะนำให้คุณทดสอบบนแขนของคุณก่อนโดยใช้ปริมาณเล็กน้อย
- น้ำมันโรสแมรี่ระเหยง่าย ดังนั้นจึงอาจทำให้อาเจียนและโคม่าได้
- ผู้หญิงที่ให้นมบุตรและสตรีมีครรภ์ไม่ควรใช้น้ำมันนี้เพราะอาจส่งผลเสียต่อทารกในครรภ์และอาจส่งผลให้แท้งได้
- ผู้ที่มีความดันโลหิตสูง แผลในกระเพาะอาหาร โรคโครห์น หรืออาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล ไม่ควรใช้น้ำมันโรสแมรี่
- น้ำมันโรสแมรี่สามารถเป็นพิษได้หากกลืนกินและไม่ควรรับประทาน
น้ำมันโรสแมรี่: คำถามที่พบบ่อย
Q. คุณต้องเจือจางน้ำมันโรสแมรี่หรือไม่?
ก. น้ำมันโรสแมรี่เป็นสารที่มีความเข้มข้นสูงและระเหยง่าย น้ำมันโรสแมรี่จะซึมซาบเข้าสู่กระแสเลือดได้ทันทีเมื่อคุณทาลงบนผิว ควรใช้อย่างปลอดภัย แนะนำให้เจือจางน้ำมันโรสแมรี่กับน้ำมันตัวพาที่เป็นกลาง เช่น น้ำมันมะพร้าว ซึ่งช่วยป้องกันการระคายเคืองที่อาจเกิดขึ้นกับผิวของคุณและการระเหยของน้ำมันก่อนวัยอันควร
ถาม น้ำมันโรสแมรี่ดีต่อสิวหรือไม่?
A. น้ำมันโรสแมรี่จัดการการผลิตไขมันได้ดีเยี่ยม ซึ่งหมายความว่ารูขุมขนของคุณจะใสขึ้น และผิวของคุณจะมีความมันน้อยลงมาก มันยังต้านการอักเสบอีกด้วย ดังนั้นจึงรักษารอยแดงจากการเกิดสิวบ่อยๆ และลดอาการบวมโดยไม่ทำให้เกิดการระคายเคืองอีก
Q. น้ำมันโรสแมรี่ปลูกผมหรือไม่?
A. น้ำมันโรสแมรี่ช่วยเพิ่มความหนาและการเจริญเติบโตของเส้นผม เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมเพราะสามารถปรับปรุงการสร้างเซลล์ได้ จากการศึกษาหนึ่งพบว่า น้ำมันโรสแมรี่ทำเช่นเดียวกับไมน็อกซิดิล ซึ่งเป็นวิธีการรักษาการเจริญเติบโตของเส้นผมทั่วไป แต่มีอาการคันหนังศีรษะน้อยลงเป็นผลข้างเคียง
