Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวันเพียงแค่ใน
-
Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้ -
- Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
- Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
- ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564
Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้ อย่าพลาด
- ครูฝึกชาวอเมริกันเป็นผู้นำหลักสูตรภาษาอังกฤษสำหรับนักการศึกษาชาวอินเดีย
- IPL 2021: ทำงานกับลูกบอลของฉันหลังจากถูกมองข้ามในการประมูลปี 2018 Harshal Patel กล่าว
- ราคาทองคำร่วงลงไม่มากนักสำหรับ NBFCs ธนาคารต้องเฝ้าระวัง
- หนี้สิน AGR และการประมูลคลื่นความถี่ล่าสุดอาจส่งผลกระทบต่อภาคโทรคมนาคม
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit เล่าถึงการเฉลิมฉลองเทศกาลมหามงคลกับครอบครัวของเธอ
- Mahindra Thar ยอดจองทะลุ 50,000 ไมล์ในเวลาเพียงหกเดือน
- ตำรวจซีเอสบีซีมคธผลสุดท้ายตำรวจ 2021 ประกาศ
- 10 สถานที่ที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมในรัฐมหาราษฏระในเดือนเมษายน
เชื่อหรือไม่ว่าผิวเปล่งปลั่งเป็นสิ่งที่ยากที่จะประสบความสำเร็จ ในขณะที่เราต่อสู้กับความทุกข์ยากมากมายของผิวด้วยการรักษาทางการแพทย์หรือการเยียวยาที่บ้านผิวของเราต้องใช้เวลามากพอสมควรและผิวหนัง (ผิวหนัง) ก็เริ่มสูญเสียความเปล่งปลั่งตามธรรมชาติ ในขณะที่เราได้รับสิ่งนั้นเมื่ออายุมากขึ้นผิวของเราก็สูญเสียความงามและสัญญาณของริ้วรอยของผิวก็เริ่มปรากฏขึ้นผิวที่หมองคล้ำและดูเหนื่อยล้าอาจทำให้คุณหงุดหงิดได้ เราพยายามอย่างมาก (และเราหมายถึงมาก) ในการตีและวิธีการทดลองเพื่อให้ผิวของเราได้รับการบำรุงและอวบอิ่ม จากการปฏิบัติตามกิจวัตรของ CTM ไปจนถึงการทดลองใช้ผลิตภัณฑ์ต่างๆเราทำทุกอย่างด้วยความปรารถนาของผิวที่เปล่งประกายอย่างเป็นธรรมชาติ แต่อย่างที่เราบอกว่ามันไม่ง่ายอย่างนั้น
ในการเดินทางเพื่อให้ได้มาซึ่งความปรารถนาของเราเราทำผิดพลาดมากมายและข้ามสิ่งที่เราควรจะทำไป และนั่นอาจเป็นสิ่งที่ขัดขวางไม่ให้เรามีผิวที่ผุดผ่องและเปล่งปลั่ง หากคุณเคยสงสัยว่าคุณควรและไม่ควรทำอย่างไรเพื่อให้มีผิวเปล่งปลั่งเราพร้อมคำตอบ วันนี้เรามาพูดถึงสิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำเพื่อผิวเปล่งประกายอย่างเป็นธรรมชาติ จดบันทึกผู้หญิง!
สิ่งที่ควรทำเพื่อผิวเปล่งประกายอย่างเป็นธรรมชาติ
ขัดผิวเป็นประจำ
ผิวของเราผลัดเซลล์ทุกวัน และหากไม่ดูแลสิ่งเหล่านี้สามารถอุดตันรูขุมขนบนผิวของเราและนำไปสู่ปัญหาผิวมากมายเช่นผิวหมองคล้ำและอ่อนล้าสิวสิวเสี้ยนและสิวหัวดำ การผลัดเซลล์ผิวเป็นวิธีที่ดีในการกำจัดสิ่งสกปรกและสิ่งสกปรกและทำให้รูขุมขนไม่อุดตัน ช่วยให้คุณมีผิวที่เรียบเนียนและเปล่งประกาย หากคุณต้องการผิวเปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติให้ขัดผิว 1-2 ครั้งในหนึ่งสัปดาห์ และใช้สครับขัดผิวสูตรอ่อนโยน.
กินดี
สิ่งที่คุณกินมีผลอย่างมากต่อลักษณะผิวของคุณ กินผลไม้สดและผักสีเขียวที่ให้วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นเพื่อสุขภาพผิวที่ดี การรับประทานอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่อุดมไปด้วยวิตามินซีจะช่วยเสริมสร้างผิวของคุณและทำให้คุณมีผิวที่เปล่งปลั่งอย่างที่คุณปรารถนา
ดื่มน้ำมาก ๆ
คุณจะประหลาดใจที่เห็นผลกระทบของการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตง่ายๆที่สามารถทำกับผิวของคุณได้ เมื่อคุณเพิ่มการดื่มน้ำคุณจะเริ่มสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของผิวและลักษณะที่ปรากฏ ไม่เพียง แต่ช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื้น แต่ยังล้างสารพิษในระบบของคุณออกไปด้วยซึ่งจะช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง
เลือกผลิตภัณฑ์ตามสภาพผิวของคุณ
เมื่อซื้อผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่จำเป็นต้องคำนึงถึงประเภทผิวของคุณ การเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่ถูกต้องอาจส่งผลเสียต่อผิวของคุณได้ ตัวอย่างเช่นหากคุณมีผิวแห้งและเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมที่ทำให้ผิวแห้งยิ่งขึ้นคุณกำลังสร้างปัญหาให้กับผิว รู้สภาพผิวของคุณเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ตามนั้นแล้วคุณจะมีผิวที่มีสุขภาพดีได้รับการบำรุงและเปล่งประกาย
เป็นธรรมชาติ
ทิ้งผลิตภัณฑ์เคมีและเป็นไปตามธรรมชาติ ไม่มีสิ่งใดให้ผิวเปล่งปลั่งได้เท่ากับส่วนผสมจากธรรมชาติ ว่านหางจระเข้เป็นวิธีที่ดีในการปลอบประโลมและทำความสะอาดผิวของคุณน้ำตาลและน้ำผึ้งสร้างมาเพื่อการขัดผิวที่น่าทึ่งและไม่มีการล้างหน้าใด ๆ ที่สามารถแข่งขันกับความดีงามของบีสซานที่ดี ดังนั้นให้เป็นธรรมชาติและเปล่งประกาย
ดูแลผิวเป็นประจำ
การมีผิวเปล่งปลั่งไม่ใช่เรื่องของวัน คุณต้องทำงานให้ได้ ขั้นตอนการดูแลผิวที่ผ่านการทดลองและทดสอบแล้วว่าเหมาะกับคุณคือสิ่งที่ผิวของคุณต้องการ เมื่ออายุมากขึ้นผิวของเราก็เริ่มสูญเสียความยืดหยุ่น ขั้นตอนการดูแลผิวที่ดีสามารถทำให้ผิวของคุณได้รับการบำรุงและเปล่งประกายอย่างยาวนาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่คุณเข้าสู่ช่วงกลางทศวรรษที่ 20 สิ่งสำคัญคือต้องหมั่นดูแลผิวเป็นประจำ
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
คุณชอบความเปล่งประกายหลังจากเหงื่อออกอย่างไร? การออกกำลังกายเป็นประจำเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีต่อสุขภาพเพื่อให้ผิวเปล่งปลั่ง การขับเหงื่อจะขับสารพิษออกจากร่างกายและทำให้ผิวมีสุขภาพดีและได้รับการบำรุง ไปวิ่งหรือเดินอย่างน้อย 5 วันต่อสัปดาห์
ฝันดี
การนอนหลับฝันดีสามารถมองเห็นได้บนใบหน้าของคุณ ผิวของคุณดูสดชื่นหลังจากนอนหลับพักผ่อนหรืองีบหลับ นอนหลับให้เพียงพอ 6-8 ชั่วโมงทุกวันเพื่อผิวที่เปล่งปลั่ง
ไม่ควรทำเพื่อผิวเปล่งประกายอย่างเป็นธรรมชาติ
สูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์
มีพฤติกรรมการใช้ชีวิตบางอย่างที่เป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อสุขภาพของคุณ แต่ยังรวมถึงลักษณะผิวของคุณด้วย การสูบบุหรี่และการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อยู่ในอันดับต้น ๆ ของรายการนั้น ดังนั้นหากคุณอยากมีผิวเปล่งปลั่งให้งดบุหรี่และพักแอลกอฮอล์ ทั้งสองอย่างนี้เป็นตัวช่วยให้ผิวขาดน้ำอย่างมาก ไม่เพียง แต่ทำให้ผิวของคุณหมองคล้ำ แต่ยังทำให้ผิวแก่ก่อนวัยอีกด้วย
นอนหลับไปพร้อมกับการแต่งหน้า
นิสัยเสียอีกอย่างที่คุณต้องเปลี่ยน การแต่งหน้าทิ้งไว้บนผิวเป็นเวลานานสามารถอุดตันรูขุมขนทำให้ผิวดูหมองคล้ำและอ่อนล้า ดังนั้นก่อนเข้านอนอย่าลืมล้างเครื่องสำอางออกให้หมดและทำความสะอาดผิวให้สะอาด เพื่อให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นให้ใช้ผลิตภัณฑ์ล้างเครื่องสำอางตามธรรมชาติเช่นน้ำมันมะพร้าวและผิวของคุณจะขอบคุณ
ข้ามครีมกันแดด
เราเครียดกับเรื่องนี้ไม่พอ โดยทั่วไปเราไม่ตระหนักถึงจำนวนความเสียหายที่รังสีที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์สามารถทำกับผิวหนังของเราได้ ความเสียหายจากแสงแดดเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญที่ทำให้ผิวหมองคล้ำและเหนื่อยล้า ทำให้ผิวขาดน้ำและค่อยๆสูญเสียความเปล่งปลั่งตามธรรมชาติของผิว ครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30 เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดในการป้องกันแสงแดด อย่าก้าวออกจากบ้านโดยไม่มีครีมกันแดด
สัมผัสใบหน้าบ่อยๆ
การดูแลผิวให้สะอาดเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้ผิวเปล่งปลั่ง และสำหรับสิ่งนั้นคุณต้องจับมือตัวเองไว้ มือของเราสะสมสิ่งสกปรกและแบคทีเรียมากมายตลอดทั้งวัน การสัมผัสใบหน้าของคุณบ่อยๆคุณกำลังถ่ายทอดสิ่งนั้นไปยังผิวของคุณและเชิญชวนให้มีปัญหาในการดูแลผิวต่างๆ
ล้างหน้า
การรักษาความสะอาดของใบหน้าจะช่วยให้คุณมีผิวที่แข็งแรงและเปล่งปลั่ง อย่างไรก็ตามการหักโหมเกินไปจะตรงกันข้าม การล้างหน้าวันละสองครั้งเป็นการทำความสะอาดผิวทั้งหมดที่คุณต้องการ หากคุณล้างบ่อยๆคุณจะลอกน้ำมันตามธรรมชาติออกจากผิวและส่งผลให้ผิวมันหมองคล้ำเหนื่อยล้าและน่าจะเป็นไปได้
เปิด zits
หากคุณสังเกตเห็นสิวบนใบหน้าการผุดขึ้นไม่ใช่ความคิดที่สดใสที่สุด การเปิดสิวเหล่านั้นอาจทำให้เกิดการอักเสบรอยแดงและรอยบนใบหน้าซึ่งทั้งหมดนี้อาจส่งผลต่อลักษณะผิวของคุณ ดังนั้นปล่อยให้สิวหายไปเอง
หักโหมในการดูแลผิวเป็นประจำ
การดูแลผิวเป็นวิธีที่ดีในการทำให้ผิวเปล่งปลั่ง หักโหมมากเกินไป ดูแลผิวให้เรียบง่ายที่สุด ผลิตภัณฑ์ผสมสารเคมีที่ซื้อจากร้านสามารถทำให้ผิวของคุณดูดีได้ในขณะนี้ แต่จะเป็นอันตรายต่อผิวในระยะยาวเท่านั้น การผลัดเซลล์ผิวมากเกินไปเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ควรหลีกเลี่ยง ทำให้ผิวของคุณแห้งและเปล่งประกายออกไปทั้งหมด และคุณไม่ต้องการสิ่งนั้นใช่ไหม!
ลืมคอและมือของคุณ
ผิวที่เปล่งปลั่งมีสุขภาพดีไม่ได้ จำกัด อยู่แค่ใบหน้าของคุณเท่านั้น รวมคอและมือไว้ในขั้นตอนการดูแลผิวด้วย ในขณะที่การละเลยผิวของคุณสามารถสร้างความแตกต่างได้อย่างชัดเจน แต่มือของคุณเป็นสถานที่แรกในการขจัดสัญญาณแห่งวัยของผิว ดังนั้นควรรวมกับขั้นตอนการดูแลผิวของคุณด้วย
