ความลับในการลดน้ำหนักของ SONAKSHI SINHA

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

6 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
7 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
9 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
12 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน สุขภาพ ออกกำลังกายลดน้ำหนัก ไดเอทฟิตเนส oi-Order By สั่งชาร์ | เผยแพร่เมื่อ: วันจันทร์ที่ 14 เมษายน 2557 เวลา 19:16 น. [IST]

ไม่ใช่แค่คนทั่วไป แต่คนดังก็กลายเป็นเหยื่อของการเพิ่มน้ำหนัก ตั้งแต่ Sonam Kapoor ไปจนถึง Kareena Kapoor Khan คนดังหลายคนที่เคยอ้วนกลายเป็นคนผอมและพอดีต่อหน้าต่อตาของเรา เมื่อเร็ว ๆ นี้รูปลักษณ์ใหม่ทั้งหมดของ Sonakshi Sinha ทำให้เราประหลาดใจ นักแสดงหญิงที่มีน้ำหนักตัวมากขึ้นก่อนที่จะเข้าสู่บอลลีวูดสูญเสียน้ำหนักมากมาย Sonakshi สูญเสีย 30kgs ก่อนที่จะเปิดตัวครั้งใหญ่ในบอลลีวูด อย่างไรก็ตามนักแสดงสาวร่างท้วมได้ก้าวไปไกลกว่านี้เพื่อกำจัดขนให้มากขึ้นและฟิตขึ้น

หากคุณตรวจสอบรูปภาพล่าสุดของสาว Dabangg คุณสามารถทำการเปลี่ยนแปลงได้ Sona ลดน้ำหนักไปอีก 10 กิโลสำหรับภาพยนตร์เรื่องใหม่ของเธอ Sonakshi Sinha ลดน้ำหนักได้มากขึ้นและเริ่มดูมีส่วนเว้าส่วนโค้งและงดงามมากขึ้น นักแสดงหญิงไม่เคยซ่อนความจริงและพูดถึงน้ำหนักของเธออย่างเปิดเผย อย่างไรก็ตามเมื่อเร็ว ๆ นี้นักแสดงสาวสวยชาวอินเดียได้แชร์รูปภาพจำนวนมากบนเว็บไซต์โซเชียลเน็ตเวิร์กที่เธอกำลังออกกำลัง

อาหารเซเลบที่ไม่เป็นที่นิยมยอดนิยม

ภาพเซลฟี่แสดงให้เห็นว่า Sonakshi Sinha อวดส่วนโค้งที่มีรูปร่างดีและเซ็กซี่ของเธอในรูปใหม่ ตั้งแต่โยคะไปจนถึงการออกกำลังกายที่หนักหน่วง Sona พยายามทุกอย่างเพื่อขจัดไขมันส่วนเกินเหล่านั้นออกไปและกลายเป็นนักแสดงที่มีความโค้งมน

หลังจากมองดูโซนัคชีซินฮาที่ดูมีสไตล์และผอมลงของเธอในงานพรมแดงและงานต่างๆเราก็ละสายตาจากเธอไม่ได้ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับในการลดน้ำหนักของ Sonakshi Sinha

Sonakshi Sinha ความลับในการลดน้ำหนัก:

ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายในตอนเช้าเป็นหนึ่งในเคล็ดลับสำคัญในการลดน้ำหนักของนักแสดงหญิงที่ครองราชย์ของบอลลีวูด Sonakshi ฝึกลดน้ำหนักเป็นเวลา 4-5 วันในหนึ่งสัปดาห์

อาหาร - อาหารเช้า

Sonakshi มีซีเรียลและนมหรือขนมปังโฮลวีตเป็นอาหารเช้า บางครั้งเธอยังมีข้าวโพดในขณะที่พวกมันเต็มไปด้วยโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต

ตอนเช้า

โซนัคชิชอบเคี้ยวผลไม้แห้งและจิบชาเขียว ชาเขียวเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ช่วยลดน้ำหนักและยังให้ประโยชน์ด้านความงามอีกด้วย

อาหารกลางวัน

สำหรับอาหารลดน้ำหนัก Sonakshi ชอบทำโรตีและซาบซี่แบบโฮมเมด นอกจากนี้เธอยังมีสลัดผักสดที่ไม่เพียงช่วยลดน้ำหนัก แต่ผักที่เติมก็ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย

ตอนเย็น

เธอกินผลไม้หนึ่งถ้วยหรือดื่มชาเขียวเพียงถ้วยเดียว

อาหารเย็น

เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและย่อยอาหาร Sonakshi Sinha กินอาหารเย็น 3-4 ชั่วโมงก่อนเข้านอน เธอกินข้าวดัลแซ็บซีและสลัด

โยคะร้อน

นี่เป็นหนึ่งในการออกกำลังกายที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักและมีสุขภาพดีด้วย Sonakshi Sinha ทำโยคะร้อนสามครั้งต่อสัปดาห์เพื่อให้ฟิตและคงรูปร่างที่โค้งเว้าของเธอ

น้ำ

ตลอดทั้งวัน Sonakshi ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ การดื่มน้ำยังช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและทำให้คุณกระฉับกระเฉง นอกจากนี้ยังเป็นไส้ที่ช่วยลดความอยากอาหาร