แก๊สในกระเพาะอาหาร: สาเหตุอาการและวิธีแก้ไขบ้าน

ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

พื้น:

วันเกิด:

ส่ง

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์

เพียงแค่ใน

• 5 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
• 
• 6 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
• 8 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
• 11 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

อย่าพลาด

• กีฬา IPL 2021: ทำงานกับลูกบอลของฉันหลังจากถูกมองข้ามในการประมูลปี 2018 Harshal Patel กล่าว
• ข่าว Sharad Pawar จะออกจากโรงพยาบาลในอีก 2 วัน
• การเงิน ราคาทองคำร่วงลงไม่มากนักสำหรับ NBFCs ธนาคารต้องเฝ้าระวัง
• เทคโนโลยี หนี้สิน AGR และการประมูลคลื่นความถี่ล่าสุดอาจส่งผลกระทบต่อภาคโทรคมนาคม
• ภาพยนตร์ Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit เล่าถึงการเฉลิมฉลองเทศกาลมหามงคลกับครอบครัวของเธอ
• รถยนต์ Mahindra Thar ยอดจองทะลุ 50,000 ไมล์ในเวลาเพียงหกเดือน
• การศึกษา ตำรวจซีเอสบีซีมคธผลสุดท้ายตำรวจ 2021 ประกาศ
• การท่องเที่ยว 10 สถานที่ที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมในรัฐมหาราษฏระในเดือนเมษายน

คุณมักประสบปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารหรือหลังอาหารมื้อหนักที่คุณมีแก๊สหรือไม่? ปัญหาอาจไม่รุนแรงเจ็บปวดหรือรุนแรง

ท้องอืดสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาของวัน คาดว่าผู้คนส่งก๊าซมากถึง 20 ครั้งต่อวัน เมื่อก๊าซถูกปล่อยออกทางปากเรียกว่าเรอหรือเรอ ศัพท์ทางการแพทย์สำหรับการปล่อยก๊าซออกจากระบบย่อยอาหารทางทวารหนักเรียกว่าอาการท้องอืด ^[1] .

แก๊สในกระเพาะอาหารทำให้เกิดอะไร?

แก๊สสามารถสะสมในกระเพาะอาหารของคุณได้สองทาง - โดยการกินหรือดื่ม ในระหว่างการย่อยอาหารในกระเพาะอาหารก๊าซเช่นคาร์บอนไดออกไซด์มีเทนและไฮโดรเจนจะถูกสะสมในกระเพาะอาหาร และประการที่สองการกลืนอากาศขณะรับประทานอาหารหรือดื่มทำให้ออกซิเจนและไนโตรเจนสะสมในระบบทางเดินอาหารทำให้เกิดอาการท้องอืด ^[สอง] .

การกลืนอากาศมากเกินไประหว่างรับประทานอาหารหรือดื่มจะทำให้ท้องอืดมากเกินไปและอาจทำให้เกิดอาการเรอได้ ก๊าซสามารถก่อตัวในกระเพาะอาหารได้เช่นกันหากคุณกินลูกอมแข็งดื่มเครื่องดื่มอัดลมกินเร็วเกินไปสูบบุหรี่และเคี้ยวหมากฝรั่ง

อาหารบางชนิดอาจทำให้เกิดแก๊สในช่องท้องมากเกินไปเช่นกัน อาหารเหล่านี้ ได้แก่ กะหล่ำปลีกะหล่ำปลีถั่ว ^[3] หน่อไม้ฝรั่งบรอกโคลีถั่วเลนทิลแอปเปิ้ลน้ำผลไม้สารให้ความหวานเทียมนมขนมปังไอศกรีมข้าวสาลีมันฝรั่งก๋วยเตี๋ยวถั่วลันเตา ฯลฯ

อาหารเหล่านี้ใช้เวลาย่อยนานทำให้มีกลิ่นไม่พึงประสงค์ในขณะที่คุณผ่านแก๊ส

อาการของแก๊สในกระเพาะอาหาร

• อาการปวดท้อง

• เรอหรือเรอ

• ท้องป่อง

• เจ็บหน้าอก

• การเพิ่มขนาดของช่องท้อง (ขยาย)

ภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับแก๊สในกระเพาะอาหาร

ก๊าซในกระเพาะอาหารอาจเกิดจากเงื่อนไขพื้นฐานหลายประการซึ่งรวมถึงสิ่งต่อไปนี้:

• ท้องผูก

• อาการลำไส้แปรปรวน

• การแพ้แลคโตส

• ไข้หวัดในกระเพาะอาหาร

• โรคเบาหวาน

• โรค Crohn

• โรคช่องท้อง

• ลำไส้ใหญ่

• ความผิดปกติของการกิน

• แผลในกระเพาะอาหาร

• โรคลำไส้อักเสบ

• โรคกรดไหลย้อน (GERD)

เมื่อไปพบแพทย์

ปรึกษาแพทย์หากอาการของคุณยังคงอยู่และรุนแรงและมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วยเช่นการเปลี่ยนแปลงของนิสัยการขับถ่ายท้องผูกน้ำหนักลดท้องร่วงอาเจียนปวดท้องอิจฉาริษยาอุจจาระเป็นเลือดและเจ็บหน้าอก

การวินิจฉัยแก๊สในกระเพาะอาหาร

แพทย์จะถามคุณเกี่ยวกับอาการของคุณและทำการตรวจร่างกาย เขาหรือเธออาจทำการทดสอบเช่นเอกซเรย์ช่องท้อง, ชุด GI ส่วนบน, CT scan, การตรวจลมหายใจ, การตรวจอุจจาระและการตรวจเลือดเพื่อประเมินก๊าซส่วนเกิน หากมีอาการผิดปกติแพทย์จะจัดหายาเพื่อรักษาอาการดังกล่าว

แพทย์อาจแนะนำให้คุณติดตามไดอารี่อาหารเพื่อติดตามพฤติกรรมการกินประจำวันของคุณเพื่อทำความเข้าใจว่าอาหารชนิดใดที่ทำให้เกิดแก๊ส

การรักษาแก๊สในกระเพาะอาหาร ^[4]

กินคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยง่ายกว่าเช่นกล้วยมันฝรั่งและข้าว จำกัด การรับประทานอาหารที่มีเส้นใยซึ่งอาจก่อให้เกิดก๊าซ ^[5] . เคี้ยวอาหารให้ถูกต้องก่อนกลืนเพราะช่วยในการย่อยอาหารได้เร็วขึ้น เดินไม่นานหลังอาหารทุกมื้อเนื่องจากช่วยในกระบวนการย่อยอาหาร ^[6] .

ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่น alpha-galactosidase และยาลดกรดช่วยในการสลายคาร์โบไฮเดรตจากอาหารและบรรเทาปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารได้ทันที

หากคุณแพ้แลคโตสการเสริมแลคเตสจะช่วยให้ร่างกายย่อยน้ำตาลในผลิตภัณฑ์นม

การเยียวยาธรรมชาติเพื่อรักษาแก๊สในกระเพาะอาหาร

1. เมล็ดอัจเวนหรือแครม

Ajwain ใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์หลายอย่าง เมล็ดมีสารประกอบที่เรียกว่าไทมอลซึ่งจะหลั่งน้ำย่อยที่ช่วยบรรเทาปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารรวมทั้งแก๊สและอาหารไม่ย่อย ^[7] .

• ใส่เมล็ด carom 3-4 ช้อนชาลงในน้ำเดือดครึ่งถ้วย กรองส่วนผสมแล้วดื่ม

2. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพในการลดก๊าซจากกระเพาะอาหาร ช่วยบรรเทาทันทีจากก๊าซและยังรักษาอาการอาหารไม่ย่อย

• เติมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ช้อนโต๊ะลงในน้ำอุ่นหนึ่งแก้วแล้วปล่อยให้ส่วนผสมเย็นลง ดื่มวิธีนี้เพื่อบรรเทาอาการปวดท้อง

3. สะระแหน่

สะระแหน่เป็นยาสามัญประจำบ้านที่มีประสิทธิภาพในการลดปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารและบรรเทาอาการลำไส้แปรปรวน ^[8] . ช่วยผ่อนคลายระบบย่อยอาหารและละลายถุงแก๊สขนาดใหญ่ที่ทำให้ท้องอืด

• คุณสามารถเคี้ยวใบดิบ
• ต้มน้ำแล้วใส่ใบสะระแหน่ลงไป ปล่อยให้ชาสูงเป็นเวลา 5 นาที ดื่มชามินท์ทุกวัน

4. อบเชย

อบเชยเป็นอีกหนึ่งวิธีการรักษาทางธรรมชาติที่ช่วยบรรเทาอาการแก๊สในกระเพาะอาหารได้ทันที ช่วยบรรเทากระเพาะอาหารและส่งเสริมการย่อยอาหาร อบเชยช่วยลดกรดในกระเพาะอาหารและการหลั่งเปปซินจากผนังกระเพาะอาหารซึ่งจะช่วยลดก๊าซ ^[9] .

• ใส่ซินนามอนครึ่งช้อนชาและน้ำผึ้งครึ่งช้อนชาลงในนมอุ่น ๆ หนึ่งถ้วย ดื่มส่วนผสมนี้ทุกครั้งที่คุณมีแก๊ส

5. ขิง

ขิงเป็นยาแก้แก๊สในกระเพาะอาหารที่ดีมากเพราะมีขิงและโชกอลที่ช่วยผ่อนคลายลำไส้ นอกจากนี้ยังช่วยในการลดการอักเสบและรักษาอาการอาหารไม่ย่อย ^[10]

• คุณสามารถเคี้ยวขิงสดดิบเล็กน้อยหลังอาหารได้
• ผสมขิงบด 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดครึ่งถ้วย ปล่อยทิ้งไว้ 10 นาทีและดื่มวันละสามครั้ง

6. เมล็ดยี่หร่า

เมล็ดยี่หร่าเป็นยาธรรมชาติเพื่อลดอาการท้องอืด เมล็ดมีสารประกอบจากพืชที่มีศักยภาพซึ่งช่วยในการย่อยอาหารและป้องกันการก่อตัวของก๊าซ ^{[สิบเอ็ด]} .

• ใส่เมล็ดยี่หร่า 1 ช้อนโต๊ะลงในน้ำเดือด เคี่ยวเป็นเวลา 5 นาทีแล้วปล่อยให้เดือด สายพันธุ์และดื่มเพื่อกำจัดก๊าซ

7. มะนาว

การดื่มน้ำมะนาวอุ่น ๆ สักแก้วในตอนเช้าเป็นนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ มะนาวเป็นยาสามัญประจำบ้านที่ดีมากในการบรรเทาอาการปวดท้องเนื่องจากกรดในมะนาวจะไปกระตุ้นการผลิต HCl (กรดไฮโดรคลอริก) ซึ่งจะช่วยย่อยอาหาร

• เติมน้ำมะนาว 1-2 ช้อนโต๊ะลงในน้ำอุ่นหนึ่งถ้วยแล้วดื่มหลังอาหารทุกมื้อ

8. บัตเตอร์มิลค์

บัตเตอร์มิลค์มีกรดจำนวนมากที่มีฤทธิ์ต้านแบคทีเรียและช่วยในการล้างกระเพาะอาหารและช่วยในการย่อยอาหาร เนื่องจากบัตเตอร์มิลค์เป็นยาขับลมโดยธรรมชาติจะขับแก๊สออกจากกระเพาะอาหาร

• ใส่บัตเตอร์มิลค์ในแก้วใส่เกลือดำและผงยี่หร่า ดื่มหลังอาหาร

9. ชาคาโมมายล์

คาโมมายล์มีคุณสมบัติในการขับลมซึ่งช่วยลดก๊าซและท้องอืด การดื่มชาคาโมมายล์จะช่วยบรรเทาอาการปวดท้องที่เกิดจากแก๊ส ^[12] .

• ต้มน้ำหนึ่งถ้วยแล้วใส่ถุงชาคาโมมายล์ลงไป ชันเป็นเวลา 5 นาทีแล้วดื่ม

อาหารลดแก๊สในกระเพาะอาหาร

ตามที่มูลนิธิระหว่างประเทศเพื่อความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารในการทำงาน อาหารเหล่านี้ช่วยลดก๊าซ

• ไข่

• เนื้อไม่ติดมัน

• ปลา

• ผักใบเขียวเช่นบวบและผักกาดหอม

• ข้าว

• มะเขือเทศ

• องุ่น

• แตง

• เบอร์รี่

• อาโวคาโด

• มะกอก

เคล็ดลับในการลดก๊าซ

• จำกัด การรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูง

• กินแล้วเคี้ยวช้าๆ

• อยู่ห่างจากเครื่องดื่มอัดลมและโซดา

• หลีกเลี่ยงการเคี้ยวเหงือก

• แช่ถั่วและถั่วฝักยาวในน้ำก่อนปรุงอาหาร

1. [1]Tomlin, J. , Lowis, C. , & Read, N. W. (1991). การตรวจสอบการผลิต flatus ปกติในอาสาสมัครที่มีสุขภาพดีลำไส้, 32 (6), 665-9.
2. [สอง]Cormier, R. E. (1990). แก๊สในช่องท้อง วิธีการทางคลินิก: ประวัติความเป็นมาทางกายภาพและการตรวจทางห้องปฏิบัติการ พิมพ์ครั้งที่ 3. บัตเตอร์เวิร์ ธ .
3. [3]Winham, D. M. , & Hutchins, A. M. (2011). การรับรู้อาการท้องอืดจากการบริโภคถั่วของผู้ใหญ่ในการศึกษาการให้อาหาร 3 ครั้งวารสารโภชนาการ, 10, 128
4. [4]Lacy, B. E. , Gabbard, S. L. , & Crowell, M. D. (2011). พยาธิสรีรวิทยาการประเมินและการรักษาอาการท้องอืด: ความหวังความตื่นเต้นหรืออากาศร้อน?. ระบบทางเดินอาหารและตับ, 7 (11), 729-39.
5. [5]แฮสเลอร์ดับบลิวแอล. (2549). แก๊สและท้องอืดระบบทางเดินอาหารและตับ, 2 (9), 654-662.
6. [6]Foley, A. , Burgell, R. , Barrett, J. S. , & Gibson, P.R. (2014). กลยุทธ์การจัดการท้องอืดและแน่นท้องระบบทางเดินอาหารและตับ, 10 (9), 561-71.
7. [7]Larijani, B. , Esfahani, MM, Moghimi, M. , Shams Ardakani, MR, Keshavarz, M. , Kordafshari, G. , Nazem, E. , Hasani Ranjbar, S. , Mohammadi Kenari, H. , … Zargaran, A . (2559). การป้องกันและรักษาอาการท้องอืดจากมุมมองการแพทย์แบบดั้งเดิมของเปอร์เซียวารสารการแพทย์ของอิหร่านเสี้ยววงเดือนแดง, 18 (4), e23664
8. [8]มหาวิทยาลัยแอดิเลด. (2554, 20 เมษายน). สะระแหน่ช่วยบรรเทาอาการลำไส้แปรปรวนได้อย่างไร ScienceDaily สืบค้นเมื่อ 22 กุมภาพันธ์ 2019 จาก www.sciencedaily.com/releases/2011/04/110419101234.htm
9. [9]มหาวิทยาลัย RMIT. (2559 26 กันยายน). เครื่องเทศแห่งชีวิต: อบเชยทำให้ท้องเย็นลง ScienceDaily สืบค้นเมื่อ 21 กุมภาพันธ์ 2019 จาก www.sciencedaily.com/releases/2016/09/160926222306.htm
10. [10]Hu, M. L. , Rayner, C. K. , Wu, K. L. , Chuah, S. K. , Tai, W. C. , Chou, Y. P. , Chiu, Y. C. , Chiu, K. W. , … Hu, T. H. (2011). ผลของขิงต่อการเคลื่อนไหวของกระเพาะอาหารและอาการของอาการอาหารไม่ย่อยจากการทำงานวารสารโลกของระบบทางเดินอาหาร, 17 (1), 105-10
11. [สิบเอ็ด]Badgujar, S. B. , Patel, V. V. , และ Bandivdekar, A. H. (2014) Foeniculum vulgare Mill: การทบทวนพฤกษศาสตร์, พฤกษเคมี, เภสัชวิทยา, การประยุกต์ใช้ร่วมสมัยและพิษวิทยา BioMed Research International, 2014, 842674
12. [12]Srivastava, J.K. , Shankar, E. , & Gupta, S. (2010). ดอกคาโมไมล์: ยาสมุนไพรในอดีตที่มีอนาคตที่สดใสรายงานยาระดับโมเลกุล, 3 (6), 895-901

ดวงชะตาของคุณในวันพรุ่งนี้

ที่จะรู้ว่า

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์