Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวันเพียงแค่ใน
-
Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้ -
- Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
- Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
- ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564
Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้ อย่าพลาด
- ครูฝึกชาวอเมริกันเป็นผู้นำหลักสูตรภาษาอังกฤษสำหรับนักการศึกษาชาวอินเดีย
- IPL 2021: ทำงานกับลูกบอลของฉันหลังจากถูกมองข้ามในการประมูลปี 2018 Harshal Patel กล่าว
- ราคาทองคำร่วงลงไม่มากนักสำหรับ NBFCs ธนาคารต้องเฝ้าระวัง
- หนี้สิน AGR และการประมูลคลื่นความถี่ล่าสุดอาจส่งผลกระทบต่อภาคโทรคมนาคม
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit เล่าถึงการเฉลิมฉลองเทศกาลมหามงคลกับครอบครัวของเธอ
- Mahindra Thar ยอดจองทะลุ 50,000 ไมล์ในเวลาเพียงหกเดือน
- ตำรวจซีเอสบีซีมคธผลสุดท้ายตำรวจ 2021 ประกาศ
- 10 สถานที่ที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมในรัฐมหาราษฏระในเดือนเมษายน
พวกเราหลายคนมีความเห็นว่าวอลนัทเป็นเพียงผลไม้แห้งชนิดหนึ่งที่ดีต่อสมองและช่วยเพิ่มความจำ วอลนัทไม่ได้ จำกัด เพียงแค่สุขภาพสมองเท่านั้นหากบริโภคอย่างถูกวิธีก็จะพบว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย
หากเราต้องการประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายนับไม่ถ้วนก็ควรรับประทานวอลนัทแช่น้ำ สิ่งที่ต้องทำคือนำวอลนัทหนึ่งกำมือแช่ในชามน้ำทิ้งไว้ค้างคืนแล้วแกะเปลือกออก ซึ่งจะช่วยในการกำจัดสารเคมีที่เป็นอันตรายในเปลือกซึ่งอาจก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพของตนเองได้
ยังอ่าน: วิธีแก้ไขบ้านสำหรับปากแห้ง
ประโยชน์อีกอย่างของวอลนัทแช่น้ำคือย่อยง่าย
ผลไม้แห้งเต็มไปด้วยประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายและวอลนัทเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุด อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตโปรตีนไขมันดีไฟเบอร์และสารอาหารอื่น ๆ อีกมากมายเช่นวิตามินแคลเซียมเหล็กโพแทสเซียมและโซเดียมซึ่งทำให้วอลนัทเป็นผลไม้แห้งที่ดีที่สุด
ยังอ่าน: การแก้ไขบ้านสำหรับการทำจมูก
ดังนั้นหากคุณยังสงสัยว่าวอลนัทแช่มีประโยชน์ต่อสุขภาพหรือไม่คุณควรตรวจสอบบทความนี้เพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพ ลองดูสิ.
1. ป้องกันโรคหัวใจ:
วอลนัทเมื่อบริโภคในรูปแบบแช่ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและรักษาระดับคอเลสเตอรอลที่ดีในร่างกาย สิ่งนี้จะช่วยในการป้องกันปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ
2. การควบคุมโรคเบาหวาน:
การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการบริโภควอลนัทแช่เป็นประจำทุกวันช่วยในการควบคุมโรคเบาหวานโดยเฉพาะ Type-2 ได้ในระดับมาก
3. ต่อสู้กับมะเร็ง:
เป็นที่รู้จักในด้านคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระพบว่าสารประกอบที่มีอยู่ในวอลนัทสามารถควบคุมการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งในร่างกายได้
4. ต่อสู้กับความเครียดและภาวะซึมเศร้า:
วอลนัทอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 เป็นหนึ่งในแหล่งที่ดีที่สุดที่ช่วยต่อสู้กับความเครียดและภาวะซึมเศร้า การบริโภควอลนัทเป็นประจำจะช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นได้เช่นกัน
5. ปรับปรุงการเผาผลาญของร่างกาย:
แหล่งที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กแคลเซียมโพแทสเซียมทองแดงและสังกะสีวอลนัทช่วยในการปรับปรุงการเผาผลาญของร่างกาย
6. การลดน้ำหนัก:
วอลนัทประกอบด้วยไขมันดีที่ร่างกายของเราต้องการ ทำให้อิ่มนานขึ้น ซึ่งจะช่วยลดน้ำหนักและป้องกันไม่ให้น้ำหนักเพิ่ม
7. เพิ่มการนอนหลับที่ดีขึ้น:
เมลาโทนินผสมที่มีอยู่ในวอลนัทช่วยในการนอนหลับที่ดีขึ้น เพียงแค่มีวอลนัทแช่น้ำสักสองสามชิ้นในตอนเช้าและก่อนเข้านอน มันช่วย.
8. ทำให้กระดูกและฟันแข็งแรง:
กรดอัลฟาไลโนเลนิกซึ่งเป็นหนึ่งในส่วนประกอบที่สำคัญที่สุดในวอลนัทช่วยในการทำให้กระดูกและฟันแข็งแรง
9. สุขภาพสมอง:
วอลนัทเป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายในการรักษาสุขภาพสมอง กรดไขมันโอเมก้า 3 ในวอลนัทมีปริมาณสูงดีต่อสุขภาพสมองและช่วยในการเพิ่มพลังความจำ
