เคล็ดลับในการลดไขมันในเต้านม

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

6 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
7 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
9 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
12 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน สุขภาพ ออกกำลังกายลดน้ำหนัก ไดเอ็ทฟิตเนส oi-Staff By โสวมยาประสาท | อัปเดต: วันศุกร์ที่ 14 พฤศจิกายน 2014, 16:43 น. [IST]

หน้าอกเป็นตัวกำหนดความงามของผู้หญิงขั้นสูงสุดและไม่จำเป็นต้องพูดผู้ชายก็คลั่งไคล้! หน้าอกที่ใหญ่ขึ้นอาจดูดีและน่าดึงดูด แต่ไม่เหมาะสำหรับผู้หญิงที่พกไว้ตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน หน้าอกขนาดใหญ่ไม่เพียง แต่ดึงดูดความสนใจ แต่ยังทำให้เกิดผลกระทบหลายประการต่อท่าทางของร่างกาย หน้าอกที่ใหญ่ขึ้นอาจหย่อนคล้อยได้ง่ายและยังทำให้ปวดหลังอีกด้วย แม้ว่าหน้าอกจะเป็นตัวกำหนดความงามที่แท้จริงของผู้หญิง แต่ก็สามารถกลายเป็นคำสาปที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเธอได้ ผู้หญิงที่มีหน้าอกใหญ่มักมองหาวิธีลดมันอยู่เสมอ

หากคุณกำลังมองหาวิธีลดไขมันในเต้านมให้อ่านต่อไป หน้าอกประกอบด้วยเนื้อเยื่อไขมันซึ่งไม่สามารถขจัดออกได้ทั้งหมด แต่สามารถลดลงได้ การสะสมของไขมันในบริเวณเต้านมของคุณมักจะเพิ่มขึ้นเมื่อคุณลงน้ำหนัก ผู้หญิงบางคนที่รอวิธีลดขนาดหน้าอกแบบธรรมชาติไม่ไหวก็เลือกใช้วิธีการผ่าตัด การเลือกวิธีผ่าตัดเพื่อลดขนาดหน้าอกอาจมีราคาแพงและอาจต้องใช้เวลาและความสนใจของคุณ ทำไมต้องไปหาวิธีที่ผิดธรรมชาติในขณะที่มีหลายวิธีในการลดไขมันในเต้านม? ที่นี่เรานำวิธีง่ายๆในการลดขนาดหน้าอกมาให้คุณ การออกกำลังกายเพื่อยกกระชับหน้าอก

หากคุณไม่พอใจกับวิธีการใด ๆ ในการลดไขมันเต้านมวิธีที่ดีที่สุดคือการผ่าตัดให้เสร็จสิ้น คุณยังสามารถลองชุดที่ไม่เปิดเผยหน้าอกของคุณให้มากขึ้น เคล็ดลับอีกอย่างคือการใช้เสื้อชั้นในที่เหมาะสมจะทำให้หน้าอกของคุณดูเต่งตึงและสวยงาม!

เพิงไม่กี่กิโล

สิ่งแรกที่คุณต้องทำเมื่อคุณมองหาวิธีลดไขมันในเต้านมคือการเตรียมระบบการลดน้ำหนักที่ดี การส่องออกไปสองสามกิโลจะทำให้ขนาดหน้าอกของคุณลดลงด้วย วิธีนี้จะทำให้คุณสบายตัวอีกด้วย

วิดพื้น

การวิดพื้นเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดไขมันในเต้านม นอกจากนี้ยังจะทำให้หน้าอกของคุณกระชับขึ้น หากคุณต้องการหน้าอกที่ยกกระชับให้วิดพื้นเป็นงานประจำวัน ใช้เวลาอย่างน้อย 20-25 นาทีในชีวิตประจำวันเพื่อให้มีหน้าอกที่ดีและเต่งตึง

อาหาร

หากคุณตั้งใจที่จะลดไขมันในเต้านมให้ดีต่อสุขภาพจริงๆให้เลือก แต่อาหารที่ดีต่อสุขภาพ ทานอาหารที่มีผักหลายชนิด หากคุณชอบอาหารขยะและเนื้อสัตว์ที่มีไขมันสูงก็ถึงเวลาเลิกนิสัยนั้นซะ อาหารของคุณควรมีประโยชน์ต่อร่างกาย หากคุณมีแผนที่จะลดน้ำหนักและลดน้ำหนักในช่วง 15 วันนั่นจะทำให้หน้าอกของคุณเสียหายอย่างรุนแรง การอดอาหารจะทำให้หน้าอกของคุณเสียรูปทรง

ยา

หากคุณไม่ต้องการหาวิธีลดขนาดหน้าอกและมองหาวิธีลดไขมันเต้านมด้วยวิธีอื่น ๆ ก็มียาเม็ดสำหรับช่วยคุณ ยาลดขนาดหน้าอกอาจช่วยลดหน้าอกได้ แต่อย่าทานโดยไม่ได้รับคำแนะนำที่เหมาะสม ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้

โยคะ

โยคะเป็นวิธีการรักษาที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งเพื่อให้ร่างกายของคุณฟิต มีอาสนะหลายอย่างในโยคะซึ่งจะช่วยคุณลดไขมันในเต้านมและทำให้เต้านมกระชับขึ้น โยคะยังทำให้จิตใจของคุณผ่อนคลาย นี่เป็นหนึ่งในวิธีลดขนาดหน้าอกอย่างเป็นธรรมชาติ

นับแคลอรี่ของคุณ

เมื่อคุณมีความเชี่ยวชาญในการลดไขมันในเต้านมเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องนับแคลอรี่ของคุณ เพียงแค่คอยดูปริมาณแคลอรี่ของคุณ อย่าบริโภคเกินปริมาณที่กำหนด รับประทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามินบีทั้งหมดซึ่งอาจช่วยในการลดน้ำหนัก การทานอัลมอนด์จะทำให้ผิวพรรณดีขึ้นด้วย