ไม่ว่าคุณจะเป็นนักปีนเขาที่มีประสบการณ์หรือคุณเพิ่งเริ่มสำรวจสวนสาธารณะระดับชาติ รัฐ และท้องถิ่น รายการตรวจสอบการเดินป่าสามารถช่วยให้คุณจัดระเบียบและเตรียมพร้อมเพื่อที่คุณจะได้ไม่จำ 20 นาทีตามเส้นทางที่คุณลืมนำอาหารหรืออาหาร น้ำ. เราได้รวบรวมรายการบรรจุภัณฑ์ที่ดีที่สุดสำหรับการเดินป่าหนึ่งวัน พร้อมคำแนะนำเกี่ยวกับเสื้อผ้า อุปกรณ์ที่จำเป็น และแน่นอนว่า Ten Essentials
แม้ว่าเราจะแนะนำให้นำสิ่งของเหล่านี้ติดตัวไปด้วยก็ตาม มีความแตกต่างที่สำคัญระหว่างการเดินป่าบนถนนลูกรังกว้าง ใน Caballero Canyon ใน L.A. อยู่ในระยะตะโกนของอารยธรรมและเดินป่าลึกเข้าไปในแกรนด์แคนยอน ใช้วิจารณญาณที่ดีที่สุดของคุณเมื่อวางแผนว่าจะแพ็คอะไร แต่แค่รู้ว่ายิ่งเส้นทางนั้นห่างไกลมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งต้องการสิ่งพิเศษเหล่านั้นมากขึ้นเท่านั้น
โซเฟียผมหยิกสิ่งจำเป็นสิบประการ:
กลุ่มของ Ten Essentials นี้ แต่เดิมประกอบขึ้นเมื่อ 90 ปีที่แล้วในช่วงทศวรรษที่ 1930 โดยกลุ่มผจญภัยกลางแจ้งในซีแอตเทิลที่เรียกว่า นักปีนเขา . ตั้งแต่นั้นมา ก็มีการพัฒนาเป็นสิบกลุ่มหรือหมวดหมู่มากกว่าสิบรายการ (เช่น วิธีจุดไฟแทนที่จะเป็นไม้ขีดโดยเฉพาะ) แต่ยังคงรวมสิ่งดั้งเดิมทั้งหมดที่ผู้ก่อตั้งเห็นว่าจำเป็นสำหรับการเดินป่าที่ปลอดภัยและประสบความสำเร็จ .
1. แผนที่และเข็มทิศ หรือ อุปกรณ์ GPS
คุณต้องรู้ว่ากำลังจะไปที่ไหนเพื่อที่จะประสบความสำเร็จในการปีนเขา และวิธีกลับไปยังจุดเริ่มต้นของคุณ มิเช่นนั้น คุณจะเสี่ยงต่อการเปลี่ยนการสำรวจช่วงบ่ายเป็นการเดินป่าแบบหลายวันโดยบังเอิญ แม้ว่าเส้นทางหลายเส้นมักจะมีการทำเครื่องหมายไว้อย่างดีและได้รับการดูแลอย่างดี แต่ก็ไม่เป็นความจริงในทุกที่ ดังนั้น คุณจะต้องมีแผนสำรองเผื่อในกรณีที่คุณสับสนหรือสับสน อา แผนที่ และ เข็มทิศ คอมโบน่าจะเป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณ แต่คุณยังสามารถใช้ อุปกรณ์ GPS —และไม่ GPS ในโทรศัพท์ของคุณจะไม่เพียงพอ REI เสนอชั้นเรียน ในการนำทางพื้นฐาน หากคุณไม่แน่ใจว่าจะใช้เครื่องมือเหล่านี้อย่างไร หรือคุณอาจแวะไปที่สถานีแรนเจอร์ในสหรัฐฯ เพื่อดูคำแนะนำเฉพาะและหยิบแผนที่
2. ไฟหน้าหรือไฟฉาย (พร้อมแบตเตอรี่เสริม)
คุณไม่ได้วางแผนที่จะอยู่ข้างนอกในยามพระอาทิตย์ตกดิน แต่วิวนั้นน่าทึ่งมาก และคุณเสียเวลาไปเปล่า (เดี๋ยวก่อน ดีที่สุดของเรา) หรือการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศอาจทำให้คุณต้องสะดุดท่ามกลางสายฝนที่โปรยปรายโดยมีแสงแดดส่องถึงเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยเพื่อเป็นแนวทางของคุณ โทรศัพท์ส่วนใหญ่มาพร้อมกับคุณสมบัติไฟฉาย แต่แบตเตอรี่โทรศัพท์ของคุณจะอยู่ได้ไม่นานเท่ากับ AAA ที่ล้าสมัยใน ไฟหน้า (หรือ iPhone ของคุณไม่พร้อมที่จะรับมือกับสภาพอากาศที่ไม่เอื้ออำนวย) เป็นประจำ ไฟฉาย ก็ยังใช้งานได้ แต่ไฟหน้ามีประโยชน์เพิ่มเติมในการช่วยให้คุณยังคงแฮนด์ฟรีและพร้อมที่จะตะกายข้ามโขดหินหรือจับตัวเองหากคุณเดินทาง อย่าลืมตรวจสอบ แบตเตอรี่ ที่อยู่ในและชาร์จก่อนที่คุณจะออกจากบ้านและติดอุปกรณ์พิเศษสองสามอย่างไว้ในแพ็คของคุณในกรณีที่น้ำผลไม้หมด
3. SPF
สวมครีมกันแดดเสมอ เสมอ . การถูกแดดเผาเป็นสิ่งที่เจ็บปวด ทำให้ผิวของคุณแก่ก่อนวัยอันควร และอาจก่อให้เกิดมะเร็งในระยะยาว แต่การตากแดดมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการแดดเผาและอาจทำให้คุณรู้สึกสับสน เหนื่อยหรือวิงเวียน—ไม่เหมาะ หากคุณกำลังพยายามนำทางตัวเองออกจากด้านข้างของภูเขา ดังนั้นอย่าไปยุ่งกับ ครีมกันแดด (SPF 30 หรือสูงกว่า) และโยน ขวดเสริม ในกระเป๋าของคุณ. คุณอาจต้องการนำ หมวกกันแดด ด้วยปีกกว้างที่จะช่วยป้องกันรังสีและช่วยให้คุณเย็นสบายอีกด้วย แว่นกันแดด เพื่อปกป้องดวงตาของคุณ
4. ชุดปฐมพยาบาล
เช่นเดียวกับไฟหน้า/ไฟฉาย นี่คือสินค้าชิ้นหนึ่งที่คุณหวังว่าคุณจะไม่ต้องใช้มัน แต่เด็กผู้ชายคุณจะดีใจไหมถ้ามีโอกาส คุณสามารถใช้ชุดปฐมพยาบาลที่บรรจุไว้ล่วงหน้าที่คุณพบในร้านขายยาได้อย่างแน่นอน ( Welly สร้างตัวเลือกที่น่ารักและสะดวกเป็นพิเศษ) แต่คุณยังสามารถทำชุดอุปกรณ์ของคุณเองได้ หากต้องการ REI มีไกด์ที่ยอดเยี่ยม ในการค้นหาชุดอุปกรณ์ที่บรรจุไว้ล่วงหน้าที่เหมาะสมสำหรับคุณและกลุ่มของคุณ ตลอดจนรายการสิ่งสำคัญที่จะเพิ่มลงในเวอร์ชัน DIY ของคุณ
5. มีดหรือเครื่องมืออเนกประสงค์
เราไม่ได้พูดถึงมีดเนยสำหรับทาเนยแข็งบนแครกเกอร์ในมื้อกลางวันหรือมีดล่าสัตว์สำหรับต่อสู้กับสัตว์ป่า เรากำลังพูดถึงเรื่องง่ายๆ มีดพับสวิส หรือ เครื่องมือหลายอย่างที่คล้ายกัน ที่สามารถใช้ตัดเชือก ผ้าก๊อซ หรือถุงเทรลผสมปากแข็งโดยเฉพาะ อีกครั้ง มันอยู่ที่นั่นจริงๆ ในกรณีฉุกเฉิน แต่มันใช้พื้นที่แทบไม่มีและไม่มีน้ำหนักมากนัก ดังนั้นจึงไม่มีเหตุผลที่จะไม่โยนมันใส่ชุดของคุณ
6. ไฟแช็กหรือไม้ขีด
ถึงตอนนี้ ฉันแน่ใจว่าคุณคงสัมผัสได้ถึงธีมบางอย่างที่นี่—Ten Essentials ส่วนใหญ่เป็นของเล็กๆ น้อยๆ ที่สามารถช่วยชีวิตได้ในกรณีที่มีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น เราไม่สนับสนุนให้คุณก่อกองไฟเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการ (อันที่จริงมันผิดกฎหมายในอุทยานแห่งชาติส่วนใหญ่) แต่ถ้าคุณหลงทางและต้องค้างคืนหรือสภาพอากาศจะเปลี่ยนอย่างรวดเร็วไปสู่จุดเยือกแข็ง แคมป์ไฟมีประโยชน์จริงๆ คุณควรอ่าน 100 เปอร์เซ็นต์ และพิจารณาฝึกปฏิบัติ สร้างแคมป์ไฟอย่างไรให้ปลอดภัย และถูกต้อง และอย่าลืมเก็บ .ของคุณ ไม้ขีด หรือ ไฟแช็ก ใส่ถุงหรือกล่องกันน้ำ เพื่อไม่ให้หมดประโยชน์เมื่อฝนตก
7. ที่พักพิง
ไม่ คุณไม่จำเป็นต้องนำเต็นท์เต็มรูปแบบติดตัวไปด้วยเพื่อเดินเล่นเป็นเวลาสามชั่วโมง แต่อย่างน้อยที่สุดก็กางเต๊นท์ติดตัวไปด้วย ผ้าห่มพื้นที่ฉุกเฉิน , ถุงกระสอบ หรือ ผ้าใบกันน้ำขนาดเล็ก ที่ด้านล่างของแพ็คของคุณ หากคุณต้องออกไปใช้ชีวิตนอกบ้านโดยไม่คาดคิดในตอนกลางคืน คุณจะรู้สึกซาบซึ้งอย่างยิ่งที่มีที่พักพิง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณอยู่ในสถานที่ที่อุณหภูมิลดลงอย่างมากหลังช่วงบ่าย (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในพื้นที่ทะเลทรายเช่นที่พบในนิวเม็กซิโก หรือยูทาห์)
8. อาหารเสริม
วางแผนรับประทานอาหารกลางวันที่คุณคิดว่าจำเป็น (มีโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตมากมายเพื่อให้มีพลังงานเหลือเฟือ) จากนั้นเพิ่มเป็นสองเท่า หรืออย่างน้อยก็โยนพิเศษสักสองสามอย่าง โปรตีนบาร์ ลงในแพ็คของคุณ กรณีที่เลวร้ายที่สุด คุณจะกินแซนด์วิชแฮมและชีสส่วนเกินในที่ทำงานในวันพรุ่งนี้ แต่คุณอาจพบว่าตัวเองหิวโหยในตอนเที่ยงมากกว่าที่คุณคิด และในกรณีฉุกเฉิน ตอนนี้คุณมีอาหารพอเพียงเพื่อเดินหน้าต่อไป
9. น้ำเสริม
ใช่ น้ำมีน้ำหนักมาก แต่ผลด้านลบของการขาดน้ำจะส่งผลเร็วกว่าความหิว ดังนั้น เตรียมตัวให้พร้อมดีกว่าคิดว่าคุณจะสามารถเข้าถึงน้ำสะอาดตลอดเส้นทางได้ จำไว้ว่าให้นำน้ำมามากกว่าที่คุณคิดเสมอ
10. เสื้อผ้าเสริม
รายงานสภาพอากาศระบุว่าช่วงบ่ายจะอยู่ที่ 65 องศาและมีแดดจัด แต่เมื่อถึงตอนเย็นอุณหภูมิจะเข้าใกล้ 40 องศา แม้ว่าคุณจะวางแผนที่จะกลับไปที่รถก่อนค่ำ ทางที่ดีควรเตรียมสัมภาระ ขนแกะเสริม ลงในแพ็คของคุณในกรณี และถ้าฝนเริ่มตกกระทันหัน คุณคงดีใจมากที่นำมันมาด้วย เสื้อกันฝน และบางส่วน ถุงเท้าแห้ง สำหรับการขับรถกลับบ้าน (นอกจากนี้ การเปลี่ยนเสื้อผ้าที่เปียกเป็นเสื้อผ้าที่แห้งและอุ่นเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำ) เราแนะนำให้สวมถุงเท้า กางเกงขายาว เสื้อที่ให้ความอบอุ่นและ เสื้อแจ็คเก็ตกันน้ำ ในกระเป๋าเป้ของคุณเป็นอย่างน้อย แต่คุณสามารถเพิ่มเสื้อยืดตัวใหม่ได้ หมวกอุ่นๆ หรือกางเกงชั้นในที่ผสมกันได้อีกด้วย
