Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวันเพียงแค่ใน
-
Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้ -
- Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
- Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
- ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564
อย่าพลาด
- รางวัลคริกเก็ตนิวซีแลนด์: วิลเลียมสันชนะเหรียญเซอร์ริชาร์ดแฮดลีเป็นครั้งที่สี่
- Kabira Mobility Hermes 75 สกู๊ตเตอร์ไฟฟ้าส่งสินค้าเชิงพาณิชย์ความเร็วสูงเปิดตัวในอินเดีย
- ครูฝึกชาวอเมริกันเป็นผู้นำหลักสูตรภาษาอังกฤษสำหรับนักการศึกษาชาวอินเดีย
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan และดาวใต้อื่น ๆ ส่งความปรารถนาถึงแฟน ๆ
- ราคาทองคำร่วงลงไม่มากนักสำหรับ NBFCs ธนาคารต้องเฝ้าระวัง
- หนี้สิน AGR และการประมูลคลื่นความถี่ล่าสุดอาจส่งผลกระทบต่อภาคโทรคมนาคม
- ตำรวจซีเอสบีซีมคธผลสุดท้ายตำรวจ 2021 ประกาศ
- 10 สถานที่ที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมในรัฐมหาราษฏระในเดือนเมษายน
สูตรชาเนย | สูตรชาเนย Paleo Diet | Boldskyชาเนยทิเบตคืออะไร? ชาเนยทิเบตหรือที่เรียกว่าโปชาเป็นเครื่องดื่มของผู้คนในภูมิภาคหิมาลัยของภูฏานเนปาลอินเดียและมีชื่อเสียงที่สุดเป็นเครื่องดื่มของชาวทิเบต ในบทความนี้เราจะพูดคุยกันว่าชาทิเบตมีประโยชน์ต่อการลดน้ำหนักอย่างไรและทำไมคุณถึงควรมี
ในอาหาร Paleo ผู้คนเพิ่มเนยลงในชาและกาแฟและบริโภคมันเนื่องจากความนิยมของชาเนยเพิ่มขึ้นเนื่องจากเป็นเครื่องดื่มที่ดีสำหรับการลดน้ำหนัก ไขมันที่ดีต่อสุขภาพจะช่วยให้คุณอิ่มท้องได้นานขึ้นซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้คุณกินมากเกินไป
ชาเนยเป็นที่ทราบกันดีว่ามีสารต้านอนุมูลอิสระสูงซึ่งจะช่วยลดความเสียหายของเซลล์และทำให้คุณอ่อนเยาว์และมีสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก ผู้คนจำนวนมากขึ้นเลือกรับประทานอาหาร Paleo เนื่องจากคุณสามารถรับโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอและยังคงลดน้ำหนักได้
วิธีการเตรียมชาเนยแบบดั้งเดิมคืออะไร?
ในทิเบตกระบวนการทำเนยแบบดั้งเดิมอาจใช้เวลานาน ผู้คนใช้ชาดำสูตรพิเศษที่มีรูปร่างแตกต่างกัน ชาจะร่วนและต้มเป็นเวลาหลายชั่วโมง น้ำต้มสุกใช้สำหรับชงชา
ชาวทิเบตนิยมใช้เนยและนมจากตัวเมียพันธุ์จามรี
8 ประโยชน์ต่อสุขภาพของชาเนย
1. การลดน้ำหนัก
อาจฟังดูแปลก แต่ชาเนยมีประโยชน์ในการลดน้ำหนัก เมื่อดื่มชาเนยในปริมาณปานกลางจะช่วยระงับความอยากอาหารและยังช่วยเผาผลาญไขมันเป็นพลังงานได้มากขึ้น คาเฟอีนที่มีอยู่ในชาเนยทำงานเป็นตัวกระตุ้นประเภทหนึ่งที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญโดยไม่ทำให้คุณรู้สึกหิว เนื่องจากเนยมีไขมันจึงสามารถช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้นได้
2. ช่วยเพิ่มพลังงาน
ชาเนยมีคาเฟอีนสูงซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าทำให้ร่างกายมีพลังงานมากขึ้น ปริมาณคาเฟอีนไม่เพียงเพิ่มระดับพลังงานในร่างกายของคุณ แต่ไขมันที่ดีต่อสุขภาพจากเนยยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับคุณในที่ทำงานหรือที่บ้าน
3. ดีต่อสุขภาพสมอง
ชาบัตเตอร์อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้สามารถช่วยลดความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระในสิ่งแวดล้อมและลดความเสี่ยงของโรคร้ายแรงเช่นโรคสมองเสื่อมและโรคอัลไซเมอร์ การดื่มชาเนยจะช่วยเพิ่มความสามารถในการรับรู้และปรับปรุงโฟกัสและความสนใจของคุณ
4. ปรับปรุงการย่อยอาหาร
ประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างหนึ่งของชาเนยคือสามารถช่วยปรับปรุงอาการของการย่อยอาหารที่ไม่ดีรวมถึงอาการอาหารไม่ย่อยและท้องอืด เชื่อกันว่าชาเนยสามารถลดระดับกรดในกระเพาะอาหารและอาจช่วยบรรเทาอาการกรดไหลย้อนและโรคกรดไหลย้อน (GERD)
5. ส่งเสริมสุขภาพของหัวใจ
ทุกคนตระหนักดีว่าคอเลสเตอรอลสูงไม่ดีต่อหัวใจและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการดื่มชาเนยจะไม่ส่งผลต่อหัวใจของคุณ แต่อย่างใดเนื่องจากมีกรดไลโนเลอิกที่ดีต่อสุขภาพซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าดีต่อหัวใจและสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีได้จริงหรือ?
6. ป้องกันอาการท้องผูก
คุณจะทำอย่างไรเมื่อคุณมีอาการท้องผูก? ดื่มน้ำมาก ๆ และทานอาหารที่มีไฟเบอร์ใช่ไหม? แต่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการรับประทานไขมันที่ดีต่อสุขภาพเพียงพอมีความสำคัญในการทำให้ระบบย่อยอาหารเคลื่อนไหวได้
ทุกครั้งที่คุณบริโภคไขมันที่ดีต่อสุขภาพถุงน้ำดีของคุณจะผลิตน้ำดี น้ำดีมีหน้าที่สำคัญหลายอย่างตั้งแต่การหล่อลื่นอาหารที่ย่อยแล้วเนื่องจากมันเคลื่อนผ่านทางเดินอาหารไปจนถึงกระตุ้นการบีบตัวตามปกติ
7. หิวก่อนอาหารกลางวันทานชาเนย
หลายคนมีการเผาผลาญที่รวดเร็วในตอนเช้า ไม่ว่าคุณจะทานอะไรในมื้อเช้าคุณมักจะอยากทานของว่างก่อนอาหารกลางวันไม่เช่นนั้นคุณจะหิวหรือบ้าๆบอ ๆ การดื่มชาเนยคือทางออก เนื่องจากไขมันทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณคงที่การเติมเนยลงในชาหรือกาแฟของคุณจะทำให้อิ่ม
8. อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
กาแฟและชาเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อสุขภาพ เนยมีโปรตีนจากนมในปริมาณมากซึ่งหมายความว่าจะไม่รบกวนการดูดซึมสารต้านอนุมูลอิสระของคุณ เมื่อใดก็ตามที่คุณอยากดื่มชาหรือกาแฟให้เติมเนยลงไปเพราะจะช่วยเพิ่มประโยชน์ในการต้านอนุมูลอิสระและจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารต้านอนุมูลอิสระที่ละลายในไขมันได้
นี่คือสูตรชาเนย Paleo Diet
แบ่งปันบทความนี้!
หากคุณชอบอ่านบทความนี้แบ่งปันกับคนที่คุณรัก
10 อาหารเหล่านี้จะอยู่ในตู้แช่แข็งได้นานแค่ไหน?
