การทดสอบการตั้งครรภ์บอกว่าเป็นบวก OMG ตอนนี้คุณทำอะไรอยู่ ต่อไปนี้เป็นสิบสิ่งที่ต้องทำในช่วงหลายสัปดาห์แรกของการมีลูกในท้องของคุณ
ที่เกี่ยวข้อง: 10 สิ่งที่ไม่มีใครบอกคุณเกี่ยวกับการตั้งครรภ์
ยี่สิบ201. เริ่มรับประทานวิตามินก่อนคลอด
เอกสารส่วนใหญ่จะแนะนำให้คุณเริ่มทำทันทีที่คุณแจ้งให้พวกเขาทราบว่าคุณกำลังพยายามตั้งครรภ์ ทำไม? สารอาหารจำเป็นต่อพัฒนาการของลูกน้อย โดยเฉพาะในช่วงสี่สัปดาห์แรก มองหาอาหารเสริมที่มีกรดโฟลิกอย่างน้อย 400 มิลลิกรัม (สำคัญต่อสุขภาพสมองของทารก) และโอเมก้า 3 ของ DHA (ซึ่งช่วยในการเจริญเติบโตทางสายตาและการรับรู้)
ยี่สิบ202. โทรหา OB-GYN . ของคุณ
แม้ว่าการทดสอบการตั้งครรภ์จะกลับมาเป็นบวก แต่นรีแพทย์ส่วนใหญ่จะไม่เห็นคุณจนกว่าจะถึงหกถึงแปดหลังจากช่วงเวลาสุดท้ายของคุณ ยังคงเป็นเรื่องที่สมเหตุสมผลที่จะโทรตอนนี้และจองการนัดหมาย เพื่อให้คุณทำตามกำหนดเวลาและพวกเขาสามารถดำเนินการตามคำแนะนำในช่วงหกสัปดาห์แรกทางโทรศัพท์ได้
ยี่สิบ203. จากนั้นโทรหาบริษัทประกันภัยของคุณ
คุณจะต้องการทำความเข้าใจว่ามีอะไรครอบคลุมและอะไรบ้างที่ไม่ครอบคลุม โดยอิงตามแผนของคุณ เพื่อที่คุณจะได้เริ่มต้นการจัดทำงบประมาณสำหรับค่าใช้จ่ายที่หักลดหย่อนได้สูงแต่เนิ่นๆ (แม้แต่การหักลดหย่อนที่สูงก็สามารถทำให้คุณไม่ทันตั้งตัว) รายละเอียดสำคัญที่ต้องยืนยัน ได้แก่ การค้นหาส่วนของค่ารักษาพยาบาลที่พวกเขาจะต้องจ่าย ตลอดจนการทดสอบทางการแพทย์ที่กำหนด นอกจากนี้ยังไม่เจ็บที่จะตรวจสอบสามครั้งว่า OB-GYN ของคุณอยู่ในเครือข่าย
4. จัดลำดับความสำคัญการนอนหลับ
นี้อาจดูเหมือนชัดเจน แต่บางครั้งอาจเป็นเรื่องยากที่จะหาเวลาสำหรับซีพิเศษบางตัว ดังนั้นโปรดระลึกไว้เสมอว่าเมื่อวางแผนสัปดาห์ของคุณ แผนบรันช์สุดสัปดาห์ในช่วงต้น? ดันพวกมันย้อนไปประมาณหนึ่งชั่วโมง คุณก็กำลังเติบโตเป็นมนุษย์อีกคนหนึ่ง
ยี่สิบ205. เริ่มไว้ทุกข์อาหารทั้งหมดที่คุณกินไม่ได้อีกต่อไป
RIP ซอฟต์ชีส เนื้ออาหารกลางวัน อาหารทะเลดิบ และ เอ่อ ไวน์
ยี่สิบ206. และตรวจสอบฉลากส่วนผสมในการแต่งหน้าของคุณ
สิ่งสำคัญที่ต้องระวังคือ phthalates ซึ่งเป็นสารเคมีที่มักพบในผลิตภัณฑ์เพื่อความงามที่อาจเป็นอันตรายต่อการพัฒนาอวัยวะของทารก หากคุณพบผลิตภัณฑ์บนชั้นวางที่มีสินค้านี้ ให้ค้นหาสถิติทดแทน
ที่เกี่ยวข้อง: 5 เคล็ดลับความงามสุดเจ๋งที่หญิงตั้งครรภ์ทุกคนควรรู้
ยี่สิบ207. พกน้ำและขนมมาใส่กระเป๋า
ฮอร์โมนของคุณพุ่งกระฉูดเพราะลูกน้อยของคุณเติบโตในท้องของคุณ ด้วยเหตุนี้ จึงเป็นเรื่องยากที่จะคาดการณ์ได้ว่าระดับน้ำตาลในเลือดของคุณจะลดลงอย่างกะทันหันเมื่อใด การป้องกันที่ดีที่สุดคือการพกขนม (และน้ำ) ติดกระเป๋าไว้ตลอดเวลา บางอย่างง่ายๆ เช่น อัลมอนด์ห่อหนึ่งหรือผลไม้สักชิ้นควรทำเคล็ดลับง่ายๆ
ยี่สิบ208. มองดูนโยบายการลาคลอดของ บริษัท ของคุณ
เว้นแต่ว่าพวกเขากำลังรับมือกับการแพ้ท้องที่น่าสยดสยอง ผู้หญิงส่วนใหญ่รอจนกว่าจะสิ้นสุดไตรมาสแรกเพื่อบอกข่าวคราวทารกในที่ทำงาน แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถดูตัวเลือกการลาคลอดของบริษัทของคุณได้ ในโลกที่สมบูรณ์แบบ คุณมีสำเนาคู่มือพนักงาน ซึ่งโดยปกติแล้วจะอธิบายทั้งหมดนี้ แต่ในกรณีที่เลวร้ายที่สุด คุณยังสามารถส่งอีเมลหา HR ได้โดยไม่ได้ตั้งใจ (การสนทนาเป็นความลับหลังจากทั้งหมด)
ยี่สิบ209. บอกพ่อแม่ของคุณ (หรือไม่)
เมื่อคุณแบ่งปันข่าวทั้งหมดขึ้นอยู่กับคุณและคู่ของคุณ แต่เราเชื่อมั่นในคุณธรรมของการบอกสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนที่ใกล้ชิดตั้งแต่เนิ่นๆ การบอกคนที่เคยผ่านมันมาก่อนเป็นเรื่องที่สบายใจได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อจิตใจของคุณเต็มไปด้วยอารมณ์ ความกังวล และคำถามที่คุณไม่ต้องการส่งอีเมลถึงแพทย์ตลอดทั้งคืนตลอดทั้งคืน
ยี่สิบ2010. ถ่ายรูปตัวเอง
ในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้า คุณจะเริ่มขยายออกไป ถ่ายภาพตอนที่ยังไม่เป็นทารกของคุณตอนนี้ เพื่อที่เมื่อสถานการณ์จะใหญ่ขึ้น คุณสามารถมองย้อนกลับไปและจำได้ว่าคุณเป็นอย่างไรในตอนแรก
ที่เกี่ยวข้อง: 7 สิ่งที่ดีขึ้นจริง ๆ เมื่อคุณตั้งครรภ์
