ทำไมการไขว้ขาขณะนั่งจึงไม่ดีต่อสุขภาพ?

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

3 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
4 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
6 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
9 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน

สุขภาพ

สุขภาพ สุขภาพดี oi-Chandana Rao By จันทนาราว ในวันที่ 20 มกราคม 2560

หากคุณเป็นคนที่ไขว้ขาหรือวางขาข้างหนึ่งไว้บนเก้าอี้อีกข้างหนึ่งขณะนั่งบนเก้าอี้คุณต้องทำให้ตัวเองรู้ว่านิสัยนี้อาจทำร้ายสุขภาพของคุณได้!

หลายครั้งเราฝึกนิสัยบางอย่างเป็นประจำทุกวันทั้งโดยรู้ตัวหรือไม่รู้ตัวซึ่งอาจส่งผลต่อสุขภาพของเราทั้งในทางบวกหรือทางลบ

ตัวอย่างเช่นพวกเราบางคนเดินไปรอบ ๆ บ่อยมากแม้ว่าเราจะมีงานที่ต้องนั่งโต๊ะ แต่คนอื่น ๆ ก็ไม่ได้พยายามออกกำลังกายแม้ว่าพวกเขาจะมีเวลาก็ตาม!

เห็นได้ชัดว่าคนที่ออกกำลังกายมีแนวโน้มที่จะมีสุขภาพดี

มีนิสัยหรือการปฏิบัติในชีวิตประจำวันมากมายที่เราปฏิบัติตามซึ่งอาจทำให้เราไม่แข็งแรง

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องได้รับความรู้เกี่ยวกับนิสัยที่พบบ่อยและผลกระทบต่อสุขภาพของเราในระยะยาว

ดังนั้นนี่คือข้อเท็จจริงบางประการเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณนั่งไขว่ห้างและจะส่งผลต่อสุขภาพของคุณอย่างไร

ข้อเท็จจริง # 1

การสำรวจได้ประมาณว่ากว่า 60% ของประชากรทั่วไปโดยเฉพาะผู้หญิงอ้างว่านั่งไขว่ห้างเพราะรู้สึกสบาย

ข้อเท็จจริง # 2

การศึกษาวิจัยล่าสุดพบว่าการนั่งไขว่ห้างหรือเข่าข้างหนึ่งไขว้กันสามารถเพิ่มความดันโลหิตของร่างกายได้อย่างมาก

ข้อเท็จจริง # 3

การศึกษาวิจัยได้กล่าวว่าสาเหตุที่ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นเมื่อคนนั่งไขว่ห้างเป็นเพราะเลือดที่ขาของคุณต้องทำงานต่อต้านแรงโน้มถ่วงเพื่อที่จะสูบฉีดกลับไปที่หัวใจ!

ข้อเท็จจริง # 4

เมื่อคุณไขว้ขาขาข้างหนึ่งจะสูงกว่าอีกข้างหนึ่งดังนั้นจึงทำให้เลือดไหลเวียนได้ยากขึ้นจึงทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น

ข้อเท็จจริง # 5

นอกจากนี้การนั่งไขว่ห้างยังทำให้หลาย ๆ คนปวดหลังและปวดคอได้อีกด้วยเพราะท่าทางจะไม่เหมาะเพราะสะโพกของคุณอยู่ในท่าที่บิดงอ

ข้อเท็จจริง # 6

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการนั่งไขว่ห้างนานกว่า 15 นาทีอาจทำให้ขาและหลังชาชั่วคราวได้และในระยะยาวอาจทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองได้

ข้อเท็จจริง # 7

ในผู้หญิงการนั่งไขว่ห้างเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดการติดเชื้อยีสต์ในช่องคลอดได้เนื่องจากไม่มีการไหลเวียนของอากาศบริสุทธิ์ไปยังบริเวณช่องคลอดเมื่อคุณนั่งไขว่ห้าง