คุณสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้นด้วยท่าเซ็กส์เหล่านี้

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

5 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
6 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
8 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
11 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน สุขภาพ ออกกำลังกายลดน้ำหนัก ไดเอทฟิตเนส oi-Lekhaka By Janhavi Patel ในวันที่ 25 เมษายน 2561

เช่นเดียวกับการออกกำลังกายการมีเพศสัมพันธ์จะเผาผลาญแคลอรี่ ไม่มีสิ่งที่น่าตกใจใช่มั้ย? มันทำให้คุณเหงื่อออก, ฮึดฮัด, คร่ำครวญ (ครวญครางด้วย), กรีดร้องบางครั้งและทำงานกับกล้ามเนื้อของคุณในแบบที่คุณไม่สามารถจินตนาการได้ว่าจะทำงานได้ เห็นได้ชัดว่าการออกกำลังกายรูปแบบนี้ไม่รุนแรงเท่ากับการออกกำลังกายตามปกติหรือการออกกำลังกายแบบครอสเทรนนิ่ง แต่เพียงพอที่จะทำให้ร่างกายของคุณอบอุ่นขึ้น

สิ่งที่มีบทบาทสำคัญต่อปริมาณแคลอรี่ที่เผาผลาญในการกระทำนี้คือตำแหน่งและการทำให้ถูกตำแหน่ง มันมีส่วนร่วมกับกล้ามเนื้อของคุณและทำให้คุณมีความสุขในเวลาเดียวกัน นี่เป็นเหมือนข้ออ้างที่สมบูรณ์แบบสำหรับการออกกำลังกายคู่รักใช่หรือไม่?

ต่อไปนี้เป็นตำแหน่งเครื่องเผาผลาญแคลอรี่ที่ยอดเยี่ยมสี่ตำแหน่งสองตำแหน่งสำหรับผู้หญิงและสองตำแหน่งสำหรับผู้ชาย

เตาสำหรับสุภาพสตรี

1. Cow girl และ Reverse Cow girl:

หน้าตาจะเป็นอย่างไร?

ในท่านี้ผู้หญิงนั่งตัวตรงค้ำขาของเธอไว้กับเตียงหรือพื้นโดยใช้บั้นท้ายกล้ามเนื้อตะโพกและกล้ามเนื้อแกนกลาง มันเหมือนกับการขี่ม้า เวอร์ชั่นที่เข้มข้นกว่านี้น่าจะเป็นถ้าผู้หญิงคนนั้นลุกขึ้นมานั่งยองๆอยู่เหนือผู้ชายของเธอมีส่วนร่วมทั้งสี่คนและกล้ามเนื้อน่องของเธอ ท่านี้น่าพอใจและเป็นการออกกำลังกายที่ดีสำหรับผู้หญิง ผู้ชายจะได้รับความสุขในขณะที่ผ่อนคลายและอย่าลืมมุมมองของเขาไม่ว่าจะเป็น Cow girl หรือ Reverse Cow girl!

แคลอรี่ถูกเผา:

220-250 แคลอรี่ที่ดีสามารถเผาผลาญได้ภายใน 30 นาทีโดยผู้หญิงที่อยู่ด้านบน เนื่องจากผู้ชายทำงานไม่มากเขาจึงเผาผลาญแคลอรี่ได้ประมาณ 40-50 แคลอรี่

2. โลตัส:

หน้าตาจะเป็นอย่างไร?

ดูเหมือนชื่อดอกบัว มันค่อนข้างคล้ายกับท่ามิชชันนารีความแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือทั้งคู่นั่งขึ้นแทนที่จะนอนบนพื้นหรือเตียง ผู้หญิงนั่งโดยใช้ขาของเธอรอบเอวของผู้ชายและผู้ชายนั่งโดยกางขาออกเล็กน้อย แกนกลางกำลังทำงานโดยทั้งสองพยายามรักษาเสถียรภาพและกำลังใช้ glutes ในขณะที่แทง มันรุนแรงขึ้นมากสำหรับผู้หญิงเพราะเธออยู่ด้านบนอีกครั้ง อันนี้ช่วยให้คุณสองคนได้ใกล้ชิดกันโดยปล่อยให้มือของคุณเป็นอิสระและมองตาของกันและกันและทำให้สิ่งต่างๆได้มากขึ้น

แคลอรี่ถูกเผา:

ผู้หญิงเผาผลาญแคลอรี่ได้ประมาณ 100-120 แคลอรี่และผู้ชายเผาผลาญได้ 40-50 แคลอรี่

เตาสำหรับผู้ชาย

1. มิชชันนารี:

หน้าตาจะเป็นอย่างไร?

ฉันไม่คิดว่าตำแหน่งนี้ต้องการคำอธิบายมากนัก เป็น ABCD ของ Kamasutra เนื่องจากเป็นตำแหน่งที่รวมกันอย่างกว้างขวางที่สุดที่คู่รักส่วนใหญ่ชอบ ท่านี้ผู้ชายอยู่ด้านบน ผู้หญิงนอนอยู่บนเตียงหรือพื้น ถ้าผู้ชายอุ้มตัวเองด้วยแขนข้างนี้จะเป็นการทำงานของกล้ามเนื้อแขนได้เป็นอย่างดี แรงขับของกระดูกเชิงกรานยังเผาผลาญแคลอรี่ได้มาก หากผู้หญิงบีบกล้ามเนื้อตะโพกของเธอและเพิ่มแรงขับของกระดูกเชิงกรานตรงข้ามก็อาจเป็นจุดเริ่มต้นของเธอได้เช่นกัน คุณจะได้รับมุมมองที่ดีของกันและกันและความสุขที่ผ่อนคลาย

แคลอรี่ถูกเผา:

เห็นได้ชัดว่าผู้ชายคนนั้นเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่าผู้หญิงประมาณ 120-150 แคลอรี่ ผู้หญิงคนนั้นสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้ 50 ถึง 70

2. ยืน:

หน้าตาจะเป็นอย่างไร?

นับว่าเป็นอีกหนึ่งตำแหน่งที่ท้าทายความสามารถ ผู้ชายต้องยกผู้หญิงขึ้นไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ชายและหญิงหันหน้าเข้าหากันผู้หญิงโอบขารอบเอวและแขนรอบคอ ชายคนนั้นพยุงน้ำหนักทั้งหมดของเธอด้วยมือทั้งสองข้างของเขาและงอเล็กน้อยเพื่อให้ทั้งคู่มั่นคงโดยให้กระดูกเชิงกรานพุ่งไปข้างหน้า ผู้หญิงสามารถยืนบนขาข้างหนึ่งโดยที่ขาอีกข้างหนึ่งยกและพยุงโดยผู้ชาย ทั้งสองต้องมีกำลังแขนและความแข็งแกร่งที่ดีสำหรับตำแหน่งนี้ในการทำงาน กล้ามเนื้อขาและแกนกลางมีส่วนร่วมในขณะที่ชายคนนั้นยกผู้หญิงของเขาขึ้นและใช้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ผู้หญิงคนนั้นต้องยืนพิงกำแพงเหมือนกำแพงบ้าๆที่คุณทำในโรงยิม ท่านี้จะทำให้กล้ามเนื้อของผู้ชายมีส่วนร่วมมากขึ้นทำให้ร่างกายของเขากระชับ ช่วยให้มั่นใจได้ถึงจุดสุดยอดที่ดีสำหรับทั้งคู่หากเอาชนะอุปสรรคในการได้ตำแหน่งที่ถูกต้อง

แคลอรี่ถูกเผา:

ผู้หญิงคนนี้เผาผลาญแคลอรี่ได้ประมาณ 200-250 แคลอรี่รักษาตัวเองและรักษาตัวเองให้มั่นคงจากแรงผลักดันของผู้ชายของเธอ ผู้ชายคนนี้เผาผลาญได้เกือบ 400 แคลอรี่ถ้าเขาพยุงเธอขึ้นทั้งตัว

ตำแหน่งอื่น ๆ เช่น Doggy-style และ Scissors นั้นมีพลังน้อยกว่าตำแหน่งที่กล่าวไว้ข้างต้นมาก แต่พวกเขายังเผาผลาญแคลอรี่ ในสไตล์ Doggy ผู้หญิงต้องรักษาตัวเองให้มั่นคงในขณะที่ผู้ชายของเธอโยนน้ำหนักทั้งหมดของเขาไปที่เธอจากด้านหลังโดยให้แกนกลางของเธอทำเช่นนั้น

กรรไกรเป็นสิ่งที่มีพลังน้อยที่สุดโดยทั้งคู่นอนอยู่บนเตียงและจับตัวเองด้วยมือทั้งสองข้าง แขนจะกระชับได้ดี ทุกท่าจะเผาผลาญแคลอรี่ขึ้นอยู่กับว่ากล้ามเนื้อชุดไหนทำงานอยู่

อย่าใช้สิ่งนี้เป็นข้ออ้างในการพลาดการออกกำลังกายจริงๆของคุณ! เซ็กส์สามารถอุ่นเครื่องได้อย่างดีเยี่ยม แต่ก็ไม่สามารถทดแทนเวลาที่คุณใช้ไปที่โรงยิมได้อย่างแน่นอน! มีงานวิจัยมากมายที่ชี้ให้เห็นว่าเซ็กส์ตอนเช้าเป็นตัวกระตุ้นอารมณ์และร่างกายของคุณได้เป็นอย่างดี ช่วยให้คุณกระตือรือร้นและมีความสุขตลอดทั้งวัน คุณสามารถขอข้อแก้ตัวที่ดีกว่าในการปรุงอาหารบนเตียงเมื่อคุณตื่นขึ้นมาได้ไหม (ไม่ใช่ว่าคุณต้องการข้อแก้ตัว)

การมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำมีประโยชน์มากมาย - ภูมิคุ้มกันที่ดี, ความดันโลหิตต่ำ, หัวใจแข็งแรง, คุณภาพการนอนหลับดีขึ้น, เป็นตัวปราบความเครียด, บรรเทาความเจ็บปวดของกล้ามเนื้อ, บรรเทาอาการตะคริวสำหรับผู้หญิงในช่วงมีรอบเดือน, จิตใจที่มีความสุข, ร่างกายที่แข็งแรง และแน่นอนความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดและใกล้ชิดกับคนสำคัญของคุณ

'Sexercise - ตำแหน่งเครื่องเทศและทุกสิ่งที่ดี! ส่วนผสมเหล่านี้ถูกเลือกมาเพื่อสร้างความสุขที่สมบูรณ์แบบ แต่กายวิภาคศาสตร์ได้เพิ่มส่วนผสมพิเศษโดยไม่ได้ตั้งใจความท้าทาย! '

แต่แล้วชีวิตที่ไม่มีความท้าทายมากมายจะเป็นอย่างไร? โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันจบลงอย่างมีความสุข?