10 ประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์ของน้ำอ้อย - PAMPEREDPEOPLENY.COM

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

5 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
6 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
8 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
11 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน สุขภาพ โภชนาการ โภชนาการ oi-Staff By เนฮากอช ในวันที่ 11 ธันวาคม 2560

อ้อยอ้อย | ประโยชน์ต่อสุขภาพ | ความลับด้านสุขภาพที่ซ่อนอยู่ในน้ำอ้อยหนึ่งแก้ว ตัวหนา

คุณรู้จักคน ๆ หนึ่งที่ไม่ชอบน้ำอ้อยหรือน้ำอ้อยหรือไม่? เป็นความจริงที่น่าสนใจที่อินเดียเป็นหนึ่งในผู้ผลิตอ้อยรายใหญ่ที่สุด การดื่มน้ำอ้อยสักแก้วจะทำให้สดชื่นได้เสมอ น้ำอ้อยหรือที่เรียกว่า 'ganne ka ras' ในภาษาฮินดีเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพที่ควรบริโภค

อ้อยเต็มไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นเช่นคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและแร่ธาตุซึ่งรวมถึงฟอสฟอรัสแคลเซียมเหล็กสังกะสีและโพแทสเซียม การดื่มน้ำอ้อยแทนที่จะกลืนน้ำตาลนั้นดีต่อสุขภาพมากกว่า

น้ำอ้อยเป็นเครื่องดื่มจากธรรมชาติที่ไม่เติมน้ำตาล ความหวานจากธรรมชาติเพียงพอที่จะทำให้คุณอยู่ต่อไป น้ำตาลที่สกัดจากน้ำอ้อยประกอบด้วยแคลอรี่ 15 แคลอรี่ดังนั้นจึงดีมากสำหรับผู้ที่รักษาน้ำหนักไว้

น้ำอ้อยประกอบด้วยซูโครสฟรุกโตสและกลูโคสอีกหลายชนิดที่มีเส้นใยอาหารรวม 13 กรัมซึ่งจำเป็นต่อการทำงานของร่างกายจำนวนมาก อ่านต่อเพื่อหาประโยชน์ 10 ประการของน้ำอ้อยที่จะช่วยให้สุขภาพของคุณดีขึ้นได้หลายวิธี

1. ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล

การดื่มน้ำอ้อยสามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล - LDL คอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ที่ช่วยปกป้องหัวใจและป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด

2. กระดูกและฟันที่แข็งแรงขึ้น

การเคี้ยวอ้อยทำให้เหงือกแข็งแรงขึ้นมาก นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยแคลเซียมซึ่งช่วยในการพัฒนากระดูกและฟันให้แข็งแรง

3. ช่วยรักษาสิว

อาจฟังดูแปลก แต่จริงอยู่ที่น้ำอ้อยช่วยเรื่องสิวได้ ประกอบด้วยกรดอัลฟา - ไฮดรอกซี (AHAs) ที่ช่วยเพิ่มการพัฒนาของเซลล์เม็ดเลือดขาว หากบริโภคเป็นประจำจะช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายเพื่อล้างการอักเสบของผิวหนังและการติดเชื้อ

4. ขจัดกลิ่นปาก

คุณมีกลิ่นปากหรือไม่? เริ่มดื่มน้ำอ้อยที่จะช่วยขจัดกลิ่นเหม็นจากปากของคุณ เป็นแหล่งแร่ธาตุมากมายที่ช่วยในการสร้างเคลือบฟัน น้ำอ้อยยังมีบทบาทสำคัญในการเสริมสร้างความแข็งแรงของฟันและทำให้ฟันมีสุขภาพดี

5. ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน

น้ำอ้อยอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ต่อสู้กับการติดเชื้อและยังช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น นอกจากนี้ยังป้องกันตับจากการติดเชื้อทุกชนิดเช่นโรคดีซ่าน การดื่มน้ำผลไม้จะช่วยเติมเต็มร่างกายของคุณด้วยสารอาหารและโปรตีนที่สูญเสียไปซึ่งจำเป็นต่อการซ่อมแซมร่างกายของคุณอย่างรวดเร็ว

วิธีการรักษาน้ำอ้อยที่น่าอัศจรรย์เพื่อปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน

6. ปริมาณพลังงานทันที

น้ำอ้อยเป็นตัวกระตุ้นพลังงานในทันทีและนั่นคือหนึ่งในเหตุผลที่คนดื่มน้ำอ้อยในช่วงฤดูร้อน การดื่มน้ำผลไม้เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเติมพลังให้ตัวเองและอยู่ห่างจากภาวะขาดน้ำ

7. ช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับมะเร็ง

ใช่คุณอ่านถูกต้อง! น้ำอ้อยมีคุณสมบัติเป็นด่างเนื่องจากแคลเซียมแมกนีเซียมโพแทสเซียมเหล็กและแมงกานีส ด้วยการมีฟลาโวนอยด์น้ำอ้อยจึงช่วยขจัดเซลล์มะเร็งเช่นเดียวกับที่อาจทำให้เกิดมะเร็งเต้านมและมะเร็งต่อมลูกหมาก

8. ช่วยในการรักษาโรคเบาหวาน

น้ำอ้อยดีมากสำหรับผู้ป่วยเบาหวานไม่ว่าจะหวานมากแค่ไหน ประกอบด้วยดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำและน้ำตาลธรรมชาติที่ป้องกันไม่ให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นในผู้ป่วยเบาหวาน

9. ช่วยลดความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับ UTIs และ STDs

หากคุณเป็นโรคติดเชื้อทางเดินปัสสาวะนิ่วในไตและโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์อยู่ตลอดเวลาให้เจือจางน้ำอ้อยน้ำมะนาวและน้ำมะพร้าว การดื่มส่วนผสมนี้ทุกวันจะช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ได้

10. ช่วยในการย่อยอาหารที่เหมาะสม

ทุกคนที่มีปัญหาทางเดินอาหารควรพิจารณาดื่มน้ำอ้อยทุกวัน คุณสมบัติเป็นยาระบายในน้ำผลไม้ช่วยรักษาอาการอักเสบในลำไส้และบรรเทาอาการท้องผูกท้องอืดและตะคริว น้ำอ้อยยังประกอบด้วยโพแทสเซียมที่ช่วยปรับสมดุลของระดับ pH ของกระเพาะอาหาร