10 เครื่องดื่มชูกำลังโฮมเมดทันที!

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

5 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
6 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
8 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
11 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน สุขภาพ สุขภาพ Wellness oi-Staff By ผู้ดูแลระบบขั้นสูง ในวันที่ 20 เมษายน 2560

เครื่องดื่มชูกำลังเทียมอาจเป็นอันตรายได้ในระยะยาว ส่วนใหญ่เป็นเพราะเครื่องดื่มชูกำลังมีคาเฟอีนและน้ำตาลซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพ ที่ดีที่สุดคือเลือกซื้อเครื่องดื่มชูกำลังจากธรรมชาติและโฮมเมดเพื่อให้ร่างกายมีความกระฉับกระเฉงและชุ่มชื้น

มิลค์เชคเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มชูกำลังที่นิยมกันมากที่สุดสำหรับผู้ที่ออกกำลังกาย เครื่องดื่มชูกำลังแบบโฮมเมดชนิดใดที่ดีที่สุด? ลองดูสิ.

เครื่องดื่มชูกำลังโฮมเมดเพื่อสุขภาพ:

1. สมูทตี้กล้วย:

กล้วยเป็นหนึ่งในผลไม้ที่ให้พลังซึ่งช่วยให้คุณมีความกระตือรือร้นและอิ่มนานหลายชั่วโมง สมูทตี้กล้วยช่วยลดความเมื่อยล้าและช่วยให้เอนไซม์ของร่างกายควบคุมการผลิตพลังงาน ผลไม้นี้อุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุเช่นโพแทสเซียมฟอสฟอรัสช่วยลดความเหนื่อยล้าและเพิ่มความอดทนทางร่างกาย นอกจากนี้ยัง ช่วยในการเผาผลาญไขมันในกระเพาะอาหาร นี่คือวิธีการ

2. แอปเปิ้ลเชค:

แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่ให้พลังอีกชนิดหนึ่งที่ช่วยให้คุณกระฉับกระเฉงและแข็งแรง แอปเปิ้ลเมื่อผสมกับนมจะเป็นเครื่องดื่มชูกำลังแบบโฮมเมดที่ดีที่สุด แอปเปิ้ลเชคแช่เย็นช่วยผ่อนคลายจิตใจและร่างกายของคุณหลังจากออกกำลังกายและช่วยให้คุณมีชีวิตชีวาตลอดทั้งวัน

3. เครื่องดื่มให้พลังงานข้าวบาร์เลย์:

กรดอะมิโนในข้าวบาร์เลย์ช่วยเพิ่มระดับพลังงานในร่างกาย เติมน้ำผึ้งและน้ำมะนาวเพียงไม่กี่หยดเพื่อเผาผลาญไขมันในร่างกายและคงความชุ่มชื้น หากคุณมีอาการปวดกล้ามเนื้อให้เพิ่มขิงเพื่อบรรเทาอาการทันที

4. น้ำน้ำผึ้ง:

เติมน้ำผึ้งลงในน้ำอุ่นเพียงไม่กี่หยดเพื่อเผาผลาญไขมันในร่างกายและรับพลังงานทันที เครื่องดื่มโฮมเมดนี้เหมาะสำหรับผู้อดอาหาร กรดอะมิโนและกรดไขมันจำเป็นช่วยเพิ่มการผลิตพลังงานและช่วยให้คุณกระฉับกระเฉง คุณสามารถดื่มน้ำผึ้งร่วมกับนมถั่วเหลืองเพื่อรับพลังงานได้ทันที นี่คือวิธีที่คุณสามารถใช้น้ำน้ำผึ้งเพื่อรักษาปัญหาต่างๆ

5. น้ำแครอท:

แครอทอุดมไปด้วยวิตามินโปรตีนและแร่ธาตุซึ่งช่วยเพิ่มระดับพลังงาน น้ำแครอทช่วยทำความสะอาดระบบและต่อสู้กับความเหนื่อยล้า คุณสามารถผสมไข่แดงเพื่อกำจัดความเกียจคร้านหลังออกกำลังกายได้ นอกจากนี้ รู้เกี่ยวกับประโยชน์อื่น ๆ ของการดื่มน้ำแครอท

6. น้ำมะพร้าว:

น้ำมะพร้าวเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มจากธรรมชาติที่ดีที่สุดที่ช่วยในการให้พลังงานที่จำเป็น เป็นอิเล็กโทรไลต์ธรรมชาติที่รู้จักกันดีที่สุดชนิดหนึ่ง การดื่มน้ำมะพร้าววันละแก้วหรือสองแก้วทุกวันช่วยให้คุณมีพลัง

7. น้ำมะนาว:

ใช้มะนาวหนึ่งลูกผ่าเป็นสองซีกบีบน้ำแล้วผสมกับน้ำหนึ่งแก้วแล้วดื่ม ไม่เพียงแค่ทำให้คุณสดชื่น แต่ยังช่วยให้คุณมีพลังงานอีกด้วย

8. มะม่วงปั่น:

มะม่วงปั่นเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มชูกำลังจากธรรมชาติที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ นำมะม่วงสดแยกกากออกแล้วปั่นให้เข้ากันพร้อมกับนมไขมันต่ำหนึ่งแก้ว การดื่มสมูทตี้นี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูร้อนจะช่วยให้คุณมีพลัง

9. น้ำส้ม:

อุดมไปด้วยวิตามินซีและแร่ธาตุที่จำเป็นอื่น ๆ เช่นโพแทสเซียมและแมกนีเซียมน้ำส้มถือเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มจากธรรมชาติที่ให้พลังงานที่ดีที่สุด

10. บัตเตอร์มิลค์:

บัตเตอร์มิลค์อุดมไปด้วยวิตามินบี 2 และโปรตีนจึงเป็นหนึ่งในตัวกระตุ้นพลังงานจากธรรมชาติที่ดีที่สุด เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกอ่อนแอเพียงแค่ดื่มบัตเตอร์มิลค์สักแก้วก็จะช่วยให้คุณได้รับพลังงานที่จำเป็น