Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวันเพียงแค่ใน
-
Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้ -
- Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
- Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
- ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564
อย่าพลาด
- IPL 2021: ทำงานกับลูกบอลของฉันหลังจากถูกมองข้ามในการประมูลปี 2018 Harshal Patel กล่าว
- Sharad Pawar จะออกจากโรงพยาบาลในอีก 2 วัน
- ราคาทองคำร่วงลงไม่มากนักสำหรับ NBFCs ธนาคารต้องเฝ้าระวัง
- หนี้สิน AGR และการประมูลคลื่นความถี่ล่าสุดอาจส่งผลกระทบต่อภาคโทรคมนาคม
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit เล่าถึงการเฉลิมฉลองเทศกาลมหามงคลกับครอบครัวของเธอ
- Mahindra Thar ยอดจองทะลุ 50,000 ไมล์ในเวลาเพียงหกเดือน
- ตำรวจซีเอสบีซีมคธผลสุดท้ายตำรวจ 2021 ประกาศ
- 10 สถานที่ที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมในรัฐมหาราษฏระในเดือนเมษายน
ฤดูร้อนใกล้เข้ามาแล้วและเราทุกคนก็รู้สึกถึงความร้อนแล้ว ตามที่นักวิทยาศาสตร์ด้านสภาพภูมิอากาศอุณหภูมิมักจะสูงขึ้นในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้าและความร้อนก็มาพร้อมกับความเครียดจากความร้อนหรือความร้อนในร่างกายซึ่งเกิดจากการสัมผัสกับอุณหภูมิสูงเป็นเวลานาน [1] .
ความร้อนในร่างกายส่วนเกินเกิดขึ้นเมื่อร่างกายของคุณไม่สามารถรักษาความเย็นได้ภายใต้อุณหภูมิ อย่างไรก็ตามโดยทั่วไปร่างกายของมนุษย์จะเย็นลงโดยการปล่อยเหงื่อ แต่บางครั้งการขับเหงื่อก็ไม่เพียงพอ ความร้อนในร่างกายไม่ใช่โรคร้ายแรง แต่ควรให้ความสำคัญอย่างจริงจังเพื่อไม่ให้ส่งผลกระทบต่อสุขภาพในระดับที่รุนแรง [สอง] .
ตรวจสอบวิธีการรักษาที่ได้ผลสองสามอย่างเพื่อลดความร้อนในร่างกายและทำให้ร่างกายของคุณเย็นสบาย
1. กินผักและผลไม้ที่เป็นน้ำ
ผักและผลไม้ที่มีน้ำมากสามารถช่วยลดความร้อนในร่างกายได้ [4] . กินผลไม้เช่นแตงโมแตงโมน้ำผึ้งและทับทิมเพื่อลดความร้อนในร่างกายได้มากและยังช่วยให้ร่างกายไม่ขาดน้ำและร่างกายของคุณก็เย็นสบาย [5] . ผักเช่นแตงกวาและหัวหอมที่น่าแปลกใจก็มีประโยชน์ในการลดความร้อนในร่างกาย [6] [7] . ผักใบเขียวเช่นผักโขมขึ้นฉ่ายและคะน้าซึ่งมีปริมาณน้ำสูงซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อความร้อนในร่างกาย [8] .
2. ลองเมล็ดพันธุ์บางชนิด
เมล็ดพันธุ์ต่างๆเช่นเฟนูกรีกป๊อปปี้และยี่หร่าเหมาะสำหรับการลดความร้อนในร่างกายของคุณ [9] . นำเมล็ดเฟนูกรีก 1 ช้อนโต๊ะแช่ไว้ค้างคืนในน้ำหนึ่งแก้วแล้วดื่มตอนเช้าเพื่อให้ร่างกายคลายความร้อนได้อย่างรวดเร็วนอกจากนี้ยังใช้ได้กับเมล็ดยี่หร่า [10] . เมล็ดงาดำและเมล็ดยี่หร่ายังมีฤทธิ์เย็นในร่างกายของคุณซึ่งช่วยควบคุมอุณหภูมิ [สิบเอ็ด] . คุณสามารถเพลิดเพลินกับประโยชน์ของเมล็ดงาดำได้โดยการบดเมล็ดสีดำเล็ก ๆ โดยใช้น้ำเล็กน้อยเพื่อทำแป้งและเติมเกลือลงไป
3. ดื่มน้ำมะพร้าว
น้ำมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มที่ดีที่สุดสำหรับฤดูร้อน การดื่มน้ำมะพร้าวเป็นวิธีแก้ไขบ้านที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการลดความร้อนในร่างกายและต่อสู้กับปัญหาสุขภาพในช่วงฤดูร้อนเช่นการขาดน้ำและการติดเชื้อในฤดูร้อน [12] . เครื่องดื่มเพื่อความสดชื่นนี้มีส่วนประกอบของอิเล็กโทรไลต์ซึ่งเต็มไปด้วยสารอาหารซึ่งช่วยเพิ่มพลังงานของบุคคล [13] . คุณสามารถดื่มน้ำมะพร้าววันละแก้วเพื่อให้ร่างกายของคุณเย็นสบาย
4. ดื่ม Amla (Indian Gooseberry) Potion
อุดมไปด้วยวิตามินซีมะเฟืองอินเดียหรือที่เรียกว่าแอมลาสามารถช่วยลดความร้อนในร่างกายของคุณได้ [14] . ผสม Amla หนึ่งส่วนกับน้ำสี่ส่วน เติมน้ำตาลหรือเกลือเพื่อลิ้มรสและดื่มทุกวัน ดื่มน้ำผลไม้นี้วันละ 2 ครั้งตามความร้อนที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณซึ่งจะช่วยในการระบายความร้อนออกจากร่างกายและช่วยป้องกันอาการร้อนในผื่นและสิว [สิบห้า] .
5. ดื่มบัตเตอร์มิลค์
บัตเตอร์มิลค์ถูกนำมาใช้เพื่อลดความร้อนในร่างกาย [16] . บัตเตอร์มิลค์ยังมีประโยชน์สำหรับผู้หญิงที่ทุกข์ทรมานจากอาการร้อนวูบวาบและปัญหาเกี่ยวกับเหงื่อ [17] . บัตเตอร์มิลค์ให้แร่ธาตุและวิตามินในร่างกายในปริมาณที่เหมาะสม ดื่มบัตเตอร์มิลค์วันละ 2 ครั้งเพื่อลดความร้อน
6. ดื่มน้ำเย็น
วิธีแก้อาการร้อนในที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งคือการดื่มน้ำเย็น ทันทีที่คุณรู้สึกว่ามีการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิร่างกายให้ดื่มน้ำหนึ่งแก้วแล้วจิบ [18] . วิธีนี้จะป้องกันไม่ให้ร่างกายขาดน้ำและหลีกเลี่ยงไม่ให้อาการแย่ลง อีกวิธีหนึ่งคือเติมน้ำแข็งก้อนลงไปในน้ำเสมอเพื่อให้เย็นนานขึ้น
7. ลองอาบน้ำสะระแหน่ (Pudina)
สะระแหน่มีฤทธิ์เย็นซึ่งช่วยลดความร้อนในร่างกายได้ทันที [19] . นำใบสะระแหน่สดสองสามใบใส่หม้อต้มน้ำ ตอนนี้กรองใบและปล่อยให้น้ำเย็นลง ตอนนี้เติมน้ำนี้ลงในน้ำอาบตามปกติและแช่ในน้ำนี้ประมาณ 20-30 นาที คุณยังสามารถใช้น้ำเพื่ออาบน้ำตามปกติได้ ทำซ้ำทุกวันเพื่อลดความร้อนในร่างกาย [ยี่สิบ] . การกินใบสะระแหน่หรือดื่มน้ำใบสะระแหน่สามารถทำให้อุณหภูมิร่างกายของคุณลดลงได้ [ยี่สิบเอ็ด] .
8. ทาว่านหางจระเข้บนร่างกาย - หรือดื่ม
การใช้ว่านหางจระเข้เป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพที่ช่วยให้ร่างกายของคุณเย็นสบาย [22] . เนื่องจากคุณสมบัติในการระบายความร้อนในว่านหางจระเข้จะช่วยรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้เป็นปกติ สกัดวุ้นว่านหางจระเข้สดจากพืชแล้วถูให้ทั่วร่างกาย ทำซ้ำทุกวัน อีกวิธีหนึ่งในการรวมว่านหางจระเข้ไว้ในระบบการปกครองประจำวันของคุณคือการดื่มน้ำว่านหางจระเข้สดทุกวัน [2. 3] .
9. ทาไม้จันทน์
ไม้จันทน์มีคุณสมบัติให้ความเย็นและผ่อนคลายซึ่งช่วยให้ร่างกายของคุณเย็นและสงบโดยเฉพาะในฤดูร้อน [24] . ใช้ไม้จันทน์สองช้อนผสมน้ำให้ข้น ตอนนี้เติมน้ำกุหลาบสักสองสามหยดแล้วทาที่หน้าผากและหน้าอกของคุณ ปล่อยให้มาส์กไม้จันทน์แห้ง (3-5 นาที) แล้วล้างออกด้วยน้ำธรรมดา
10. แช่เท้าเย็น
วิธีที่ง่ายและรวดเร็วในการลดอุณหภูมิร่างกายของคุณเคล็ดลับคือวางเท้าของคุณไว้ในเท้าที่เย็น [25] . เติมน้ำเย็นและน้ำแข็งลงในถังน้ำแช่เท้าของคุณและแช่ไว้นานถึง 20 นาที คุณสามารถเพิ่มน้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์สองสามหยดเพื่อเพิ่มความเย็น
11. ลองเล่นโยคะ
ท่าโยคะบางท่าไม่ได้ให้ประโยชน์กับคุณ แต่การฝึกลมปราณ Sitali สามารถส่งผลให้ร่างกายและจิตใจของคุณเย็นลงได้ เทคนิคการหายใจนี้ช่วยให้คุณผ่อนคลายทั้งจิตใจและร่างกาย [26] .
ในหมายเหตุสุดท้าย ...
หน้าร้อนคงหนีไม่พ้น การพิจารณาเคล็ดลับข้างต้นนั้นปลอดภัยเสมอเพื่อหลีกเลี่ยงจังหวะความร้อนและลดอุณหภูมิร่างกายของคุณเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องดิ้นรนกับการขับเหงื่อออกมากเกินไปและความร้อนสูงเกินไปของร่างกาย สวมเสื้อผ้าหลวม ๆ สีอ่อนในผ้าธรรมชาติเช่นผ้าฝ้ายหรือผ้าลินิน
บันทึก : หากอุณหภูมิร่างกายของคุณดูเหมือนจะสูงโดยไม่ทราบสาเหตุหรือคุณไม่เย็นลงหลังจากลองใช้วิธีการรักษาเหล่านี้แล้วโปรดขอความช่วยเหลือจากแพทย์
