Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวันเพียงแค่ใน
-
Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้ -
- Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
- Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
- ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564
Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้ อย่าพลาด
- ครูฝึกชาวอเมริกันเป็นผู้นำหลักสูตรภาษาอังกฤษสำหรับนักการศึกษาชาวอินเดีย
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan และดาวใต้อื่น ๆ ส่งความปรารถนาถึงแฟน ๆ
- IPL 2021: ทำงานกับลูกบอลของฉันหลังจากถูกมองข้ามในการประมูลปี 2018 Harshal Patel กล่าว
- ราคาทองคำร่วงลงไม่มากนักสำหรับ NBFCs ธนาคารต้องเฝ้าระวัง
- หนี้สิน AGR และการประมูลคลื่นความถี่ล่าสุดอาจส่งผลกระทบต่อภาคโทรคมนาคม
- Mahindra Thar ยอดจองทะลุ 50,000 ไมล์ในเวลาเพียงหกเดือน
- ตำรวจซีเอสบีซีมคธผลสุดท้ายตำรวจ 2021 ประกาศ
- 10 สถานที่ที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมในรัฐมหาราษฏระในเดือนเมษายน
กินกล้วยทุกวันนี่คือเหตุผล | เพื่อให้อารมณ์ดีขึ้นจากนั้นกินกล้วยทุกวัน Boldsky 
คุณรู้หรือไม่ว่ากล้วยเป็นอาหารที่ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ? ใช่คุณอ่านถูกต้อง! และคุณกำลังหลีกเลี่ยงผลไม้ชนิดนี้ในอาหารลดน้ำหนักใช่หรือไม่?
ผลไม้ที่ต่ำต้อยนี้มีสารอาหารอันทรงพลังที่มีผลกระทบต่อร่างกายของคุณ กล้วยเป็นผลไม้ที่น่าสนใจที่สุดชนิดหนึ่งของโลกที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย มีโพแทสเซียมไฟเบอร์แมกนีเซียมวิตามินบี 6 และวิตามินซีสูง
ผลไม้ที่เป็นที่รักมากที่สุดเป็นที่รู้จักกันในการลดอาการบวมในร่างกายช่วยลดน้ำหนักเสริมสร้างระบบประสาทและช่วยในการผลิตเม็ดเลือดขาวเนื่องจากมีวิตามินบี 6 กล้วยยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีคุณสมบัติในการป้องกันการทำลายของอนุมูลอิสระในร่างกาย
กล้วยเป็นอาหารที่พบบ่อยในเมนูอาหารเช้าทั่วโลก ช่วยให้คุณมีพลังงานในการเริ่มต้นวันใหม่ได้ทันที การเยียวยาที่บ้านตามธรรมชาติหลายอย่างวนเวียนอยู่รอบ ๆ กล้วยเมื่อคุณมีอาการปวดท้อง
กล่าวกันว่ากล้วย 1 ลูกมีแคลอรี่ถึง 90 แคลอรี่ซึ่งทำให้เป็นของว่างที่ดีต่อสุขภาพในการเคี้ยวมากกว่าขนมทอด กล้วยเป็นผลไม้ที่ได้รับความนิยมและเป็นสัญลักษณ์อย่างหนึ่งซึ่งถูกนำมาใช้ในอาหารมากมายนับไม่ถ้วน
ต่อไปนี้เป็นข้อเท็จจริงเกี่ยวกับสุขภาพของกล้วย 12 ประการที่จะช่วยกระตุ้นจิตใจของคุณและทำให้อิ่มท้อง ลองดูสิ.
1. กล้วยสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬาของคุณ
หากคุณมีความกระตือรือร้นและออกกำลังกายอย่างเต็มที่กล้วยเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมและมีประสิทธิภาพในการกระตุ้นกล้ามเนื้อและให้สารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารที่คอกีฬาขาด
2. กล้วยแก้อาการเมาค้าง
คุณอยู่ในโหมดเมาค้างจากแอลกอฮอล์เมื่อคืนหรือไม่? ไม่ต้องกังวล! กินกล้วยที่จะช่วยแก้อาการเมาค้างเนื่องจากมีโพแทสเซียมซึ่งเป็นแร่ธาตุที่สูญเสียไปเมื่อคุณดื่มแอลกอฮอล์และการขาดมันมีส่วนทำให้ร่างกายขาดน้ำเนื่องจากอาการเมาค้าง
3. กล้วยเป็นอาหารที่เป็นมิตรต่อสุขภาพ
กล้วยมีแป้งที่ทนต่อคาร์โบไฮเดรตชนิดหนึ่งที่ช่วยให้คุณอิ่มนานขึ้น กล้วยเป็นอาหารว่างยามบ่ายที่ดีเช่นกัน
4. กล้วยมีประโยชน์มากมาย
กล้วยเป็นผลไม้สารพัดประโยชน์ที่สามารถรับประทานได้ทุกที่และสามารถใช้ในการทำขนมหวานแสนอร่อยได้ สำหรับของหวานที่ดีต่อสุขภาพกล้วยเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจ
5. กล้วยให้วิตามินซี
กล้วยมีวิตามินซีซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่จำเป็นซึ่งช่วยปกป้องร่างกายจากอนุมูลอิสระและช่วยรักษาการอักเสบในร่างกาย คุณคิดว่าผลไม้รสเปรี้ยวมีวิตามินซีไม่ใช่เหรอ?
6. กล้วยเหมาะสำหรับอาการซึมเศร้า
คุณรู้หรือไม่ว่ากล้วยช่วยรักษาความเครียดและภาวะซึมเศร้าได้อย่างไม่น่าเชื่อ ช่วยเอาชนะภาวะซึมเศร้าเนื่องจากทริปโตเฟนในระดับสูงซึ่งจะถูกเปลี่ยนเป็นเซโรโทนินที่ช่วยในการปรับอารมณ์ของคุณ
7. กล้วยช่วยลดน้ำหนัก
กล้วยอุดมไปด้วยเพคตินซึ่งช่วยในการขับสารพิษออกจากร่างกายโดยการขับสารพิษออกจากร่างกายซึ่งจะช่วยในการลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น
8. ปรับปรุงสายตา
กล้วยมีวิตามิน C และ A ซึ่งช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส นอกจากนี้ยังมีสารอาหารที่จำเป็นเช่นวิตามินอีและลูทีนซึ่งมีประโยชน์ต่อดวงตา
9. กล้วยสำหรับลดท้องอืด
ท้องอืดเป็นเรื่องปกติของทุกคน ทานกล้วยเพื่อต่อสู้กับแก๊สและการกักเก็บน้ำในกระเพาะอาหารซึ่งจะช่วยลดอาการท้องอืดได้
10. กล้วยช่วยสร้างมวลกล้ามเนื้อแบบไม่ติดมัน
กล้วยเป็นแหล่งที่ดีของแมกนีเซียมที่ช่วยในการหดตัวของกล้ามเนื้อการผ่อนคลายและการสังเคราะห์โปรตีนซึ่งจะช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อในร่างกาย
11. กล้วยสำหรับย่อยอาหาร
คุณรู้สึกไม่สบายใจเนื่องจากรู้สึกแสบร้อนในระบบทางเดินอาหารหรือไม่? กินกล้วยเพราะย่อยง่ายถือว่าไม่ระคายเคืองกระเพาะอาหาร
12. กล้วยช่วยลดความดันโลหิต
กล้วยมีโพแทสเซียมสูงและโซเดียมต่ำซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าสามารถลดความดันโลหิตและป้องกันโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง
ยังอ่าน: 10 ประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์
