Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวันเพียงแค่ใน
-
Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้ -
- Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
- Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
- ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564
Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้ อย่าพลาด
- ครูฝึกชาวอเมริกันเป็นผู้นำหลักสูตรภาษาอังกฤษสำหรับนักการศึกษาชาวอินเดีย
- IPL 2021: ทำงานกับลูกบอลของฉันหลังจากถูกมองข้ามในการประมูลปี 2018 Harshal Patel กล่าว
- ราคาทองคำร่วงลงไม่มากนักสำหรับ NBFCs ธนาคารต้องเฝ้าระวัง
- หนี้สิน AGR และการประมูลคลื่นความถี่ล่าสุดอาจส่งผลกระทบต่อภาคโทรคมนาคม
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit เล่าถึงการเฉลิมฉลองเทศกาลมหามงคลกับครอบครัวของเธอ
- Mahindra Thar ยอดจองทะลุ 50,000 ไมล์ในเวลาเพียงหกเดือน
- ตำรวจซีเอสบีซีมคธผลสุดท้ายตำรวจ 2021 ประกาศ
- 10 สถานที่ที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมในรัฐมหาราษฏระในเดือนเมษายน
นมเปรี้ยว (a.k.a dahi) เป็นอาหารหลักในอินเดีย
นั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมเราจึงมักมองข้ามเรื่องนี้ในเรื่องการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและถูกต้อง แต่ลองถามชาวอินเดียใต้แล้วพวกเขาจะบอกคุณได้อย่างชัดเจนว่าทำไมพวกเขาถึงไม่สามารถอยู่ได้โดยไม่ต้องมีชามเล็ก ๆ หลังอาหารทุกมื้อทุกวัน
นั่นคือสิ่งที่เราจะสำรวจในเชิงลึกมากขึ้นในตอนนี้ของ Fact vs. Fiction - ประโยชน์ที่น่าประทับใจของการกินนมเปรี้ยวทุกวัน
และถ้าคุณพลาดขิงและประโยชน์ต่อสุขภาพของเราในตอนของเมื่อวานนี้ก็ไม่ต้องกังวล คุณสามารถอ่านได้ถูกต้อง ที่นี่ .
ข้อเท็จจริง # 1: นมเปรี้ยวดีกว่านมควายที่ทำจากนมควาย
นมควายขึ้นชื่อเรื่องไขมันและโปรตีนสูงเมื่อเทียบกับนมวัว นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมผู้คนมักบ่นว่าอาหารไม่ย่อยหลังจากรับประทานไปแล้ว โดยเฉพาะคนแก่และเด็ก
ดังนั้นอายุรเวทจึงแนะนำให้ใช้นมวัวในการเตรียมนมเปรี้ยวมากกว่านมควาย
ข้อเท็จจริง # 2: คุณควรมีนมเปรี้ยวสด
การเก็บนมเปรี้ยวไว้เป็นเวลาหลายวันแล้วบริโภคไม่ใช่ความคิดที่ดีเพราะจะทำให้คุณภาพของการเพาะเลี้ยงแบคทีเรียในผลิตภัณฑ์เสียหาย
ดังนั้นหากคุณต้องการทานนมเปรี้ยวเราขอแนะนำให้คุณทานภายใน 24 ชั่วโมงหลังการหมัก
ข้อเท็จจริง # 3: คนที่แพ้แลคโตสสามารถทานนมเปรี้ยวได้
คนที่แพ้แลคโตสจะเกิดอาการท้องร่วงและปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารหากพวกเขากินนมเกินปริมาณที่กำหนด สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากกรดที่ผลิตในกระเพาะอาหารไม่สามารถย่อยโปรตีนนมได้
แต่นั่นไม่ใช่กรณีของนมเปรี้ยว
เนื่องจากนมเปรี้ยวผลิตโดยการหมักนมซึ่งโดยพื้นฐานแล้วหมายความว่ามันถูกย่อยโดยแบคทีเรียที่มีชีวิตอยู่แล้วบางส่วน
# ข้อเท็จจริง
ข้อเท็จจริง # 4: ช่วยเพิ่มการย่อยอาหาร
ดังที่ได้กล่าวไว้ในข้อที่แล้วนมเปรี้ยวเกิดจากการหมักนมโดยแบคทีเรีย ได้แก่ แลคโตบาซิลลี . แต่แบคทีเรียเหล่านี้ไม่ใช่ชนิดที่อันตราย
ในทางตรงกันข้ามแลคโตบาซิลลัสเรียกอีกอย่างว่าแบคทีเรียโปรไบโอติกเพราะแทนที่อาณานิคมของแบคทีเรียที่เป็นอันตรายในลำไส้ของเราซึ่งจะป้องกันความผิดปกติของกระเพาะอาหารและโรคต่างๆและสร้างวิตามินเคให้กับร่างกายของเราโดยการย่อยอาหารในลำไส้ของเรา
ข้อเท็จจริง # 5: การกินนมเปรี้ยวทุกวันจะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณ
นอกเหนือจากการผลิตวิตามินเคให้กับเราแลคโตบาซิลลัสยังกระตุ้นการเพิ่มจำนวนของเซลล์เม็ดเลือดขาวบีและทีในร่างกายของเรา (หรือที่เรียกว่าอัศวินสีขาวแห่งภูมิคุ้มกัน)
ในความเป็นจริงถ้าคุณทานนมเปรี้ยวสองถ้วยทุกวันเป็นเวลา 4 เดือนภูมิคุ้มกันของคุณจะเพิ่มขึ้นห้าเท่า
ข้อเท็จจริง # 6: ช่วยเพิ่มสุขภาพทางเพศของคุณ
นมเปรี้ยวเป็นยาโป๊ตามธรรมชาติ แต่ผลกระทบต่อเรื่องเพศของคุณไม่ได้ จำกัด เพียงแค่การเพิ่มความใคร่และความแข็งแกร่งของคุณเท่านั้น
ในความเป็นจริงมันยังมีคุณสมบัติในการลดความอ่อนแอและเพิ่มปริมาณของน้ำอสุจิที่ผลิตได้
ข้อเท็จจริง # 7: ช่วยเพิ่มสีผิวของคุณ
ลืมวิธีการรักษาแบบธรรมชาติอื่น ๆ การกินนมเปรี้ยวทุกวันเป็นวิธีที่ปลอดภัยและถูกที่สุดในการปรับปรุงความงามของคุณ
เนื่องจากนมเปรี้ยวอุดมไปด้วยวิตามินอีสังกะสีฟอสฟอรัสและแร่ธาตุขนาดเล็กอื่น ๆ ซึ่งสามารถทำให้ผิวของคุณเต่งตึงลดสิวและลบสัญญาณแห่งวัยได้
นอกจากนี้ยังเป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ยอดเยี่ยม!
ข้อเท็จจริง # 8: สามารถรักษาอาการไหม้แดดได้
แม้ว่าว่านหางจระเข้อาจเป็นวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับอาการไหม้แดด มันไม่พร้อมใช้งานเสมอไปหรือราคาถูก
ในกรณีเช่นนี้นมเปรี้ยวเป็นทางเลือกถัดไปที่ดีที่สุดเพราะการทาทับบริเวณที่ถูกแดดเผาจะช่วยบรรเทาอาการปวดได้ทันทีทำให้บริเวณนั้นเย็นลงและลดรอยแดง
ในความเป็นจริงเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดคุณควรใช้นมเปรี้ยวอย่างน้อย 4-5 ครั้งเหนือผิวไหม้ของคุณทุกวัน
ข้อเท็จจริง # 9: การทานนมเปรี้ยวทุกวันจะป้องกันโรคหัวใจได้
เนื่องจากนมเปรี้ยวมีคุณสมบัติในการลดคอเลสเตอรอลในเลือดของคุณและป้องกันไม่ให้เนื้อเยื่ออุดตันหลอดเลือดแดงของคุณ
ในความเป็นจริงแล้วการลดความดันโลหิตสูงก็เป็นเรื่องที่ดีเช่นกันดังนั้นจึงควรมีอาหารที่ดีในการรับประทานอาหารของคุณหากคุณเป็นโรคความดันโลหิตสูง
ข้อเท็จจริง # 10: มันเต็มไปด้วยสารอาหารรอง
นมเปรี้ยวเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นวิตามินบี 12 แคลเซียมแมกนีเซียมและสังกะสี ดังนั้นการมีนมเปรี้ยวสักชามทุกวันจึงเป็นวิธีที่ดีในการป้องกันไม่ให้โรคแปลก ๆ มากระทบคุณเนื่องจากการขาดสารอาหารรอง
ยังอ่าน - สูตรข้าวเต้าหู้: วิธีทำข้าวแช่ซาดัม
ข้อเท็จจริง # 11: สามารถช่วยคุณลดน้ำหนักได้
นมเปรี้ยวสามารถช่วยคุณลดน้ำหนักได้สองวิธี
หนึ่งคือช่วยลดระดับคอร์ติซอลในเลือดซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำหน้าที่สะสมไขมันบริเวณหน้าท้องและหัวใจ
และสองอย่างนี้ช่วยขจัดความอยากอาหารขยะออกจากระบบของคุณและช่วยให้คุณตรวจสอบอาหารของคุณได้
ข้อเท็จจริง # 12: ช่วยรักษาความแข็งแรงของฟันและกระดูก
นมเปรี้ยวอุดมไปด้วยแคลเซียมและฟอสฟอรัสซึ่งทั้งสองอย่างนี้เป็นแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับการรักษาความแข็งแรงของฟันและกระดูกของคุณ
ในความเป็นจริงการศึกษาของญี่ปุ่นในผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี 1,000 คนพบว่าการกินนมเปรี้ยวทุกวันช่วยเพิ่มสุขภาพช่องปากของผู้เข้าร่วมโดยการลดจำนวนแบคทีเรียที่เป็นอันตรายในปากซึ่งจะช่วยลดอุบัติการณ์ของโรคฟันผุและโรคเหงือก
ความจริง # 13: มันเป็นตัวปราบความเครียดที่ยอดเยี่ยม!
คอร์ติซอลไม่เพียงทำให้คุณอ้วน นอกจากนี้ยังเพิ่มระดับความเครียดของคุณ
นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการทานนมเปรี้ยวทุกวันจึงเป็นวิธีที่ดีในการทำให้ศีรษะของคุณสงบเพราะสามารถลดระดับคอร์ติซอลที่หมุนเวียนในร่างกายได้
ท้ายที่สุดคุณคือสิ่งที่คุณกิน!
ข้อเท็จจริง # 14: ช่วยเพิ่มความหิว
หากคุณเบื่ออาหารหรือหมดความสนใจในการรับประทานอาหาร (เพราะโรคซึมเศร้าโรคมะเร็งหรือโรคอื่น ๆ ) คุณควรเพิ่มนมเปรี้ยวในอาหารประจำวันของคุณอย่างแน่นอนเพราะมันเป็นอาหารที่ช่วยเพิ่มความอยากอาหารได้อย่างดีเยี่ยม
ข้อเท็จจริง # 15: เป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบหากคุณมีอาการท้องร่วง
คุณอาจไม่อยากกินอะไรเลยเมื่อคุณเป็นโรคท้องร่วง แต่คุณควรยกเว้นเมื่อพูดถึงนมเปรี้ยว
เนื่องจากอาหารที่เรียบง่าย แต่ดีเลิศนี้สามารถดูดซับของเหลวส่วนเกินจากลำไส้ของคุณและลดความถี่ในการเข้าห้องน้ำของคุณ
ข้อเท็จจริง # 16: มีประโยชน์ในภาวะเลือดออกผิดปกติ
วิตามินเคเป็นปัจจัยสำคัญในการแข็งตัวของเลือด ดังนั้นหากคุณมีอาการเลือดออกผิดปกติหรือตับแข็งคุณควรเพิ่มนมเปรี้ยวในอาหารของคุณอย่างแน่นอนเนื่องจากแลคโตบาซิลลัสที่อยู่ในนั้นจะช่วยเติมเต็มวิตามินนี้ในเลือดของคุณ
ตอนนี้คืออะไร?
ถ้าคุณเป็นคนอินเดียฉันไม่จำเป็นต้องมีประเด็นมากมายเหล่านี้เพื่อโน้มน้าวคุณว่าทำไมการทานนมเปรี้ยวทุกวันจึงเป็นความคิดที่ดี
แต่ถ้าคุณไม่ใช่คุณควรกระโดดขึ้นไปบนรถม้า
แบ่งปันบทความนี้!
อย่าเก็บข้อมูลที่ยอดเยี่ยมทั้งหมดนี้ไว้กับตัวเอง แชร์ให้โลกรู้ด้วย! #abowlofcurd
อ่านตอนต่อไป - 17 ข้อเท็จจริงที่น่าเหลือเชื่อและประโยชน์ต่อสุขภาพของกระวาน (Elaichi)
