Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวันเพียงแค่ใน
-
Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้ -
- Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
- Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
- ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564
Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้ อย่าพลาด
- ครูฝึกชาวอเมริกันเป็นผู้นำหลักสูตรภาษาอังกฤษสำหรับนักการศึกษาชาวอินเดีย
- IPL 2021: ทำงานกับลูกบอลของฉันหลังจากถูกมองข้ามในการประมูลปี 2018 Harshal Patel กล่าว
- ราคาทองคำร่วงลงไม่มากนักสำหรับ NBFCs ธนาคารต้องเฝ้าระวัง
- หนี้สิน AGR และการประมูลคลื่นความถี่ล่าสุดอาจส่งผลกระทบต่อภาคโทรคมนาคม
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit เล่าถึงการเฉลิมฉลองเทศกาลมหามงคลกับครอบครัวของเธอ
- Mahindra Thar ยอดจองทะลุ 50,000 ไมล์ในเวลาเพียงหกเดือน
- ตำรวจซีเอสบีซีมคธผลสุดท้ายตำรวจ 2021 ประกาศ
- 10 สถานที่ที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมในรัฐมหาราษฏระในเดือนเมษายน
เครื่องเผาผลาญไขมันที่รับประทานในอินเดียมักไม่ได้รับการพิจารณาอย่างจริงจังในระดับโลก คนส่วนใหญ่มองหาอาหารเมดิเตอร์เรเนียนหรืออาหารแปลกใหม่อื่น ๆ เพื่อลดน้ำหนัก แต่จริงๆแล้วอาหารอินเดียหลายชนิดมีส่วนช่วยให้คุณผอมลงได้ อาหารที่เผาผลาญไขมันเหล่านี้มีอยู่ในครัวของคุณเอง แต่คุณอาจไม่เคยสังเกตเห็น เครื่องเผาผลาญไขมันจำนวนมากที่รับประทานในอินเดียสามารถทดลองได้ในส่วนที่เหลือของโลกเช่นกัน
เมื่อเราพูดถึงเครื่องเผาผลาญไขมันในอินเดียเรากำลังพูดถึงส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพบางอย่างที่ชาวอินเดียใช้กันทั่วไป วัตถุดิบที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้ใช้สำหรับปรุงอาหารอินเดีย ตัวอย่างเช่นน้ำมันมัสตาร์ดเป็นเครื่องเผาผลาญไขมันที่มีประโยชน์มากที่ใช้ในอินเดีย โลกโดยรวมคิดว่าน้ำมันมะกอกเป็นน้ำมันปรุงอาหารชนิดเดียวที่ดีต่อสุขภาพ แต่น้ำมันมัสตาร์ดก็สามารถช่วยเผาผลาญไขมันได้เช่นกัน
เครื่องเทศส่วนใหญ่เป็นเครื่องเผาผลาญไขมันที่ใช้ในอินเดีย เราทุกคนทราบดีว่าอาหารอินเดียใช้เครื่องเทศหลากหลายชนิด และเครื่องเทศเหล่านี้เป็นส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพซึ่งสามารถนำไปสู่การลดน้ำหนักได้มาก อบเชยเป็นอาหารที่ช่วยเผาผลาญไขมัน นอกจากนี้ยังสามารถใช้แทนน้ำตาลได้
นี่คือเครื่องเผาผลาญไขมันบางส่วนที่ใช้ในอินเดียที่ทุกคนควรลอง
ขมิ้น
ขมิ้นเป็นหนึ่งในเครื่องเทศที่ดีต่อสุขภาพที่ใช้ในครัวอินเดีย ขมิ้นช่วยขับไล่ไขมันที่เป็นพิษออกจากร่างกายและลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี
กระเทียม
กระเทียมเป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นเครื่องเทศที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ อัลลิซินที่มีอยู่ในกระเทียมช่วยต่อสู้กับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและยังช่วยตรวจความอยากอาหารของคุณอีกด้วย กระเทียมมีแคลอรี่เป็นศูนย์
พริก
พริกเป็นตัวเผาผลาญไขมันที่ดี แคปเซียซินที่มีอยู่ในพริกมีหน้าที่ทำให้เผ็ด สารเคมีชนิดเดียวกันนี้ยังมีหน้าที่ในการเพิ่มอัตราการเผาผลาญ
ไข่
ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่เป็นที่นิยมจริงๆแล้วไข่มีทั้งสุขภาพที่ดีและยังส่งเสริมการลดน้ำหนักอีกด้วย ไข่มีโปรตีนไขมันและกรดไขมันโอเมก้า 3 ในสัดส่วนที่เหมาะสม ให้พลังงานและคอเลสเตอรอลที่ดีแก่ร่างกาย
มะนาว
มะนาวไม่ได้เป็นเครื่องเผาผลาญไขมันที่รับประทานในอินเดียเท่านั้น เป็นส่วนผสมระดับโลกเลยทีเดียว อย่างไรก็ตามมะนาวเป็นหนึ่งในอาหารเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุดที่มีอยู่ในครัวอินเดียเกือบทุกแห่ง สิ่งที่คุณต้องทำคือใช้ให้ถูกต้อง
อบเชย
อบเชยช่วยควบคุมระดับน้ำตาลเพื่อไม่ให้ร่างกายกักเก็บไขมันไว้มากเกินไป ผงซินนามอนสามารถใช้แทนน้ำตาลได้ อบเชยเป็นส่วนหนึ่งของ garam masala ที่ใช้ในอาหารเกือบทุกประเภท
กาแฟ
กาแฟเป็นสิ่งที่ชาวอินเดียจำนวนมากดื่มโดยเฉพาะทางใต้ กาแฟสามารถเพิ่มอัตราการเผาผลาญของคุณได้ตามธรรมชาติ และนั่นคือเหตุผลที่การดื่มกาแฟ 2 ถ้วยต่อวันสามารถช่วยเผาผลาญไขมันได้
กะหล่ำปลี
ชาวอินเดียมักใช้ใบกะหล่ำปลีดิบในสลัดแทนผักกาดหอมภูเขาน้ำแข็ง นี่เป็นแนวทางปฏิบัติที่ดีต่อสุขภาพเนื่องจากกะหล่ำปลีดิบจะหยุดการเปลี่ยนน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตเป็นไขมันส่วนเกิน
กล้วย
กล้วยเป็นอาหารที่ดีสำหรับมื้อเช้า คุณต้องการกล้วยเพื่อเพิ่มพลังงานทันที นอกจากนี้ยังมีไฟเบอร์จำนวนมากดังนั้นคุณจึงไม่เพียงแค่บริโภคน้ำตาลเท่านั้น
มะเขือเทศ
มะเขือเทศที่ใช้ในแกงอินเดียเกือบทุกชนิดเป็นอาหารที่ดีมากสำหรับควบคุมความอยากอาหารของคุณ พวกมันมีหน้าที่ปิดฝาท้องของคุณและทำให้คุณรู้สึกอิ่มเร็วขึ้น
น้ำมันมัสตาร์ด
น้ำมันมัสตาร์ดมีระดับความอิ่มตัวของไขมันต่ำกว่ามากเมื่อเทียบกับน้ำมันปรุงอาหารอื่น ๆ นอกจากนี้ยังมีปริมาณของสารอาหารที่สำคัญ น้ำมันมัสตาร์ดช่วยให้หัวใจแข็งแรงหรือช่วยให้คุณผอมลง
บัตเตอร์
บัตเตอร์มิลค์เป็นเครื่องดื่มพิเศษของอินเดียที่ทำโดยใช้นมเปรี้ยว บัตเตอร์มิลค์ดีต่อการย่อยอาหารและมีแคลอรี่น้อยมาก สาระสำคัญของซิตริกในนั้นยังช่วยเผาผลาญไขมัน
แอปเปิ้ล
แอปเปิ้ลยังเป็นผลไม้ที่รับประทานได้ทั่วไปในอินเดีย แอปเปิ้ลมีน้ำตาลธรรมชาติเส้นใยอาหารและธาตุเหล็กสูง ผลไม้นี้เป็นอาหารที่ช่วยเผาผลาญไขมันได้อย่างสมบูรณ์
มุ่ง Dal
Moong dal เป็นพืชตระกูลถั่วที่มีไขมันต่ำช่วยต่อสู้กับคอเลสเตอรอลและยังให้วิตามินที่สำคัญอีกด้วย เป็นเครื่องเผาผลาญไขมันที่เหมาะสำหรับรับประทานในอินเดีย
น้ำผึ้ง
น้ำผึ้งไม่ได้ใช้เฉพาะในอาหารอินเดียเท่านั้น แต่มีอยู่ในครัวอินเดียทั้งหมดอย่างแน่นอน การมีน้ำผึ้งแทนน้ำตาลเป็นวิธีลดน้ำหนักที่ดีที่สุดวิธีหนึ่ง
นมเปรี้ยว
นมเปรี้ยวไขมันต่ำมีกรดซิตริกจำนวนมากที่เผาผลาญไขมันและมีแคลอรี่เพียงเล็กน้อย นมเปรี้ยวยังช่วยย่อยอาหารและเพิ่มอัตราการเผาผลาญของคุณซึ่งจะช่วยเผาผลาญไขมันได้เช่นกัน
ใบกะหรี่
ใบแกงที่เป็นสมุนไพรทั่วไปที่ใช้ในอินเดียมีคุณสมบัติในการเผาผลาญไขมันที่น่าทึ่ง ใบแกงช่วยให้ร่างกายขับสารพิษและไขมันที่สะสมในร่างกายออกไป
