19 ประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าอัศจรรย์ของการดื่มน้ำยี่หร่าทุกวัน

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

6 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
7 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
9 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
12 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน สุขภาพ สุขภาพ Wellness oi-Ria Majumdar By Ria Majumdar ในวันที่ 4 พฤศจิกายน 2560

जीरेकानीानी -Jeera (ยี่หร่า) น้ำเป็นเวลาหนึ่งเดือนและดูผลที่น่าทึ่ง | ลดน้ำหนัก | Boldsky

ยี่หร่า (Cumin, a.k.a.) จีระ ในภาษาฮินดีเป็นเครื่องปรุงรสที่ใช้กันมากที่สุดในอาหารอินเดีย

เป็นเรื่องธรรมดาที่ฉันรู้สึกประหลาดใจอย่างมากเมื่อพบว่าเมล็ดเครื่องเทศขนาดเล็กเหล่านี้อัดแน่นไปด้วยหมัดที่แข็งแกร่งเมื่อพูดถึงการทำให้เรามีสุขภาพที่ดีและมีสุขภาพดี

และนั่นคือสิ่งที่เราจะพูดถึงในตอนนี้ของ Fact vs. Fiction - ประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าอัศจรรย์ของยี่หร่า โดยเฉพาะประโยชน์ของการมีน้ำยี่หร่า (a.k.a jal jeera ) ซึ่งคุณสามารถเตรียมได้อย่างง่ายดายโดยต้มเมล็ดพืชสองสามเมล็ดในน้ำสักครู่

และเนื่องจากเมล็ดยี่หร่ามีรสชาติอร่อยจริง ๆ คุณจึงไม่มีข้อแก้ตัวใด ๆ ที่จะไม่นำนิสัยที่ดีต่อสุขภาพนี้มาใช้!

หมายเหตุ: หากคุณพลาดตอนเรื่อง Fact vs. Fiction เมื่อวานนี้ที่เราขุดสิ่งสกปรกดีๆบนกระวานราชินีแห่งเครื่องเทศคุณจะอ่านได้ถูกต้อง ที่นี่ .

# 1 เมล็ดยี่หร่าสามารถเพิ่มการย่อยอาหารของคุณได้ไม่เหมือนใคร!

เมล็ดยี่หร่ามักเป็นเครื่องเทศชนิดแรกที่ตีน้ำมันร้อนในภาชนะปรุงอาหารของชาวอินเดียทุกคน และมีเหตุผลเบื้องหลังนั้น

ตั้งแต่สมัยโบราณชาวอินเดียทราบดีว่าเมล็ดพืชเล็ก ๆ เหล่านี้มีคุณสมบัติช่วยในการย่อยอาหารที่มีประสิทธิภาพมาก จากการกระตุ้นการหลั่งของเอนไซม์ในกระเพาะอาหารเพื่อบรรเทาอาการรบกวนในกระเพาะอาหารเช่นความเป็นกรดท้องอืดคลื่นไส้และอาการแพ้ท้องยี่หร่าช่วยเร่งการย่อยอาหารและลดความหนักในกระเพาะอาหารได้เป็นอย่างดี

# 2 น้ำยี่หร่าสามารถป้องกันการคายน้ำได้

เมล็ดยี่หร่ามีโพแทสเซียมและสารอาหารอื่น ๆ สูง นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการดื่มน้ำยี่หร่าทุกวันจึงเป็นวิธีที่ดีในการรักษาสมดุลของน้ำและอิเล็กโทรไลต์ในร่างกาย

8 สัญญาณที่น่าประหลาดใจของการขาดน้ำที่คุณต้องรู้

# 3 ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณ

เมล็ดยี่หร่าอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและธาตุเหล็กซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อโดยการเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย

# 4 เป็นการรักษาโรคโลหิตจางตามธรรมชาติ

เมล็ดยี่หร่ามีธาตุเหล็กในปริมาณสูงซึ่งเป็นสาเหตุที่ผู้ที่ดื่มน้ำยี่หร่าทุกวันแทบจะไม่เกิดโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก

6 สัญญาณบ้าคุณมีภาวะขาดธาตุเหล็ก

# 5 สามารถควบคุมความดันโลหิตของคุณได้

ยี่หร่าอาจดีในการรักษาสมดุลของอิเล็กโทรไลต์ในร่างกายของคุณ (ตามที่กล่าวไว้ในข้อ 2) แต่ปริมาณโพแทสเซียมที่สูงในเมล็ดเหล่านี้จะช่วยคุณได้อีกสองวิธีเช่นกัน ได้แก่ การควบคุมความดันโลหิตของคุณ (หากคุณเป็นโรคความดันโลหิตสูง) และรักษาการทำงานของหัวใจ

# 6 สามารถช่วยคุณลดน้ำหนักได้

มันเป็นความจริง! การดื่มน้ำยี่หร่าทุกวันเป็นวิธีที่ดีในการลดน้ำหนักเพราะยาชูกำลังนี้ช่วยเพิ่มการเผาผลาญของคุณและระงับความอยากอาหารของคุณ ทั้งสองอย่างนี้ช่วยเพิ่มการสูญเสียไขมันในร่างกายของคุณ

นอกจากนี้ยังเป็นสารล้างพิษที่มีประสิทธิภาพ!

# 7 น้ำยี่หร่าสามารถลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ

เมล็ดยี่หร่าเป็นสารต่อต้านโรคเบาหวานตามธรรมชาติและสามารถช่วยคุณควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ อย่าลืมหยุดรับประทาน 2 สัปดาห์ก่อนการผ่าตัดตามกำหนดเวลาเนื่องจากอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับน้ำตาลในเลือดต่ำได้

# 8 สามารถป้องกันมะเร็งได้.

ยี่หร่ามีสารประกอบทางเคมีชื่อ thymoquinone ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าสามารถหยุดการเติบโตของเซลล์มะเร็งได้ ในความเป็นจริงการศึกษาพบว่าสารประกอบนี้มีฤทธิ์ต้านมะเร็งต่อมลูกหมากได้อย่างมาก

# 9 สามารถย้อนวัยผิวของคุณได้

เมล็ดยี่หร่าเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินเอและอีซึ่งจะช่วยลดระดับอนุมูลอิสระในร่างกายของคุณเพิ่มการดูดซึมสารอาหารที่จำเป็นและในที่สุดจะช่วยให้คุณมีผิวที่เนียนนุ่มและอ่อนนุ่มโดยไม่ต้องมีริ้วรอย

# 10 สามารถกำจัดอาการท้องอืดได้.

เราทุกคนเคยมีอาการท้องอืด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังอาหารมื้อหนักหรือเมื่อเรากินเร็วเกินไป และเราทุกคนต่างก็รู้ดีถึงความเจ็บปวดจากมันโดยตรง

ดังนั้นในครั้งต่อไปที่คุณได้รับก๊าซที่ไม่ดีให้ต้มเมล็ดยี่หร่าสักสองสามเม็ดในน้ำแล้วดื่ม นั่นจะช่วยบรรเทาอาการท้องอืดและปวดท้องได้ทันที

# 11 เพิ่มการให้นมบุตรหลังคลอดบุตร

เป็นที่ทราบกันดีว่าน้ำยี่หร่าช่วยเพิ่มการหลั่งน้ำนมจากต่อมน้ำนม ดังนั้นหากคุณเป็นแม่ที่ให้นมบุตรที่กำลังเผชิญกับปัญหาเกี่ยวกับการผลิตน้ำนมคุณควรมีน้ำยี่หร่าหนึ่งแก้วทุกวันเพื่อช่วยคุณได้

แต่โปรดสอบถามสูตินรีแพทย์ของคุณก่อนที่คุณจะใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติเนื่องจากอาจรบกวนอาการเฉพาะของคุณได้

# 12 สามารถกำจัดเมือกในปอดของคุณได้

ความแออัดของปอดอาจเป็นอันตรายได้เนื่องจากขัดขวางการหายใจซึ่งจะช่วยลดออกซิเจนในเลือด น้ำยี่หร่าสามารถช่วยกำจัดสิ่งนี้ได้

# 13 สามารถเพิ่มพลังงานของคุณได้

เมล็ดยี่หร่าเป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยเพิ่มการเผาผลาญและพลังงานของคุณ ดังนั้นหากคุณเหนื่อยและเหนื่อยล้าคุณควรเติมน้ำยี่หร่าลงในอาหารประจำวันวันละครั้ง

# 14 มันดีต่อตับของคุณ.

ยี่หร่าเป็นสารล้างพิษที่มีประสิทธิภาพและสามารถล้างสารพิษในตับของคุณได้ นอกจากนี้ยังเป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยเพิ่มการผลิตน้ำดีในร่างกายของคุณ

# 15 ช่วยลดอาการปวดประจำเดือน.

น้ำยี่หร่ามีฤทธิ์ผ่อนคลายกล้ามเนื้อมดลูกจึงช่วยลดอาการปวดประจำเดือนได้ดี

# 16 สามารถกำจัดสิวได้

หากคุณมีใบหน้าที่เต็มไปด้วยสิวและต้องการกำจัดมันคุณควรเติมน้ำยี่หร่าดื่มเข้าไปในกิจวัตรประจำวันของคุณเนื่องจากเป็นส่วนเสริมที่ดีในการรักษาสิวอื่น ๆ เช่นการให้ความชุ่มชื้นตัวเองและการล้างหน้าบ่อยๆ