20 อาหารเพื่อการแข็งตัวที่แข็งแรงขึ้น

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

7 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
8 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
10 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
13 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน สุขภาพ โภชนาการ โภชนาการ oi-Staff By ซุปเปอร์ | อัปเดต: วันศุกร์ที่ 17 กรกฎาคม 2558, 15:04 น. [IST]

สุดยอดอาหาร 20 ชนิดเพื่อการแข็งตัวที่นานขึ้นและยากขึ้น | Boldsky

การมีกล้ามเนื้อแข็งเป็นความฝันของผู้ชายทุกคน คุณคิดว่าการแข็งตัวของอวัยวะเพศไม่จำเป็นต้องมีอะไรมากไปกว่าการปลุกเร้าอารมณ์? แต่ด้วยอันตรายของชีวิตสมัยใหม่เช่นความเครียดและการนอนหลับที่ไม่เหมาะสมจึงเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ชายที่จะรับและรักษาการแข็งตัวของอวัยวะเพศ ผู้ชายบางคนยังเป็นโรคที่น่าอับอายที่เรียกว่าการหย่อนสมรรถภาพทางเพศซึ่งไม่อนุญาตให้พวกเขาสร้างความพึงพอใจให้กับคู่ของตน

6 วิธีที่จะทำให้คุณมีขนาดใหญ่ขึ้น!

เคล็ดลับในการแข็งตัวและแข็งแรงอาจอยู่ในจานของคุณ การใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีควบคู่ไปกับอาหารเพื่อการแข็งตัวที่แข็งแรงสามารถช่วยให้ผู้ชายหลายคนมีชีวิตรักที่ประสบความสำเร็จได้ โดยปกติแล้วอาหารโป๊จะช่วยให้คุณแข็งตัวได้ แต่ไม่ใช่ว่ายาโป๊ทุกชนิดจะเป็นอาหารสำหรับการแข็งตัวของอวัยวะเพศ อาหารโป๊จะช่วยให้คุณมีการแข็งตัวเท่านั้น เพื่อรักษาคู่ของคุณให้พึงพอใจและแม้กระทั่งการตั้งครรภ์คุณต้องกินอาหารเพื่อการแข็งตัวที่แข็งแรงขึ้น

เรามั่นใจว่าคุณต้องการทราบ: เคล็ดลับที่ดีต่อสุขภาพเพื่อการแข็งตัวที่แข็งแกร่งขึ้น

ฮอร์โมนเพศชายเทสโทสเตอโรนเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้ชายที่จะต้องมีและคงไว้ซึ่งการแข็งตัว ดังนั้นอาหารเหล่านี้ส่วนใหญ่จึงช่วยในการผลิตฮอร์โมนเพศชายในร่างกายของคุณมากขึ้น นอกจากนี้ อาหารบางชนิดเพื่อการแข็งตัวที่แข็งแรง ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังส่วนของอวัยวะเพศ นั่นก็เป็นส่วนสำคัญอย่างยิ่งของกลไกการสืบพันธุ์ของผู้ชาย

ต่อไปนี้เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับการแข็งตัวที่แข็งแรงและอยู่ได้นานขึ้น

หัวหอม

โดยทั่วไปแล้วหัวหอมเรียกว่าหัวใจแข็งแรงเพราะทำให้เลือดบางลง เมื่อเลือดของคุณบางลงปริมาณจะเพิ่มขึ้น การเพิ่มปริมาณเลือดสามารถช่วยให้คุณมีการแข็งตัวที่แข็งแรงเป็นเวลานาน

พาสต้าสมุนไพร

พาสต้าสูญเสียคาร์โบไฮเดรตซึ่งจะให้พลังงานแก่คุณในการเกี้ยวพาราสี สมุนไพรอย่างลูกจันทน์เทศและพริกป่นที่เติมลงไปในพาสต้าช่วยเพิ่มแอนโดรเจนให้กับคุณ

พริก

วิธีที่ง่ายที่สุดในการ 'แก้ปัญหา' คือการดันเลือดเข้าไปในเส้นเลือดลงโทษของคุณมากขึ้น จำได้ไหมว่าใบหน้าของคุณกลายเป็นสีแดงหลังจากทานอาหารรสเผ็ดได้อย่างไร? พริกมีผลคล้ายกันกับอวัยวะเพศของผู้ชาย

กาแฟ

การดื่มกาแฟมากเกินไปไม่ดีต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตามไม่มีการปฏิเสธความจริงที่ว่าคาเฟอีนให้พลังงานแก่คุณซึ่งสามารถทำให้คุณอยู่บนเตียงได้นานขึ้น

แซลมอน

กรดไขมันโอเมก้า 3 ที่มีอยู่มากในปลาน้ำเย็นช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น ทำให้เลือดเหนียวน้อยลงเพื่อให้คุณแข็งตัวได้เร็ว

ดาร์กช็อกโกแลต

โกโก้ที่ไม่ได้ทำให้หวานเข้มเป็นหนึ่งในอาหารโป๊ที่ดีที่สุดที่ควรมีก่อนการเกี้ยวพาราสี มันกระตุ้นคุณจากภายในและนั่นคือสิ่งที่สำคัญที่สุดในการแข็งตัวของอวัยวะเพศ

เชอร์รี่

แอนโธไซยานินที่มีอยู่ในเชอร์รี่ช่วยทำความสะอาดหลอดเลือดแดง เพื่อให้แน่ใจว่าเลือดของคุณจะไม่ถูกปิดกั้นไม่ให้ไปถึงอวัยวะเพศของคุณได้ทันเวลา นอกจากนี้เชอร์รี่ยังเป็นอาหารโป๊

ข้าวต้ม

การกินเพื่อสุขภาพเป็นหนึ่งในกฎง่ายๆของการเป็นคู่รักที่ดี ดังนั้นข้าวโอ๊ตที่ดีต่อหัวใจจะช่วยเติมเต็มกระเพาะของคุณขับไขมันที่ไม่ดีออกและยังช่วยให้คุณมีพลังมากขึ้นเมื่ออยู่บนเตียง

สีเหลือง

หญ้าฝรั่นช่วยรักษาอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย จึงทำให้ร่างกายของคุณไวต่อความรู้สึกและสัมผัสมากขึ้น สิ่งนี้ช่วยให้ทั้งชายและหญิงเพิ่มความใคร่

หอยนางรม

สังกะสีเป็นสารอาหารสำคัญที่จำเป็นสำหรับการสร้างฮอร์โมนเพศชายในร่างกาย มีแหล่งสังกะสีที่ดีกว่าอาหารทะเลเพียงไม่กี่แห่งในโลก ดังนั้นหมั่นราดซอสหอยนางรมลงบนอาหารของคุณมากขึ้นก็จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้

กล้วย

กล้วยให้โพแทสเซียมในปริมาณที่จำเป็นมากซึ่งจะช่วยให้หัวใจของคุณแข็งแรงและช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต และด้วยการไหลเวียนของเลือดที่ราบรื่นทำให้การแข็งตัวแข็งแรงขึ้น

ทับทิม

ทับทิมนั้นเต็มไปด้วยธาตุเหล็กและช่วยในการผลิตเม็ดเลือดแดงในร่างกาย ยิ่งคุณมีเลือดมากเท่าไหร่ความยากของคุณก็จะเร็วและแรงขึ้นเท่านั้น

ไวน์

ไวน์แดงสามารถใช้งานได้จริงเช่นไวอากร้าสำหรับคุณ ช่วยให้หลอดเลือดขยายตัวเพื่อให้คุณมีการแข็งตัวที่ดีขึ้น

กานพลู

กานพลูเป็นส่วนหนึ่งของ 'garam masala' ซึ่งเป็นส่วนผสมที่เผ็ดร้อนของเครื่องเทศที่ใช้ในการทำอาหารอินเดีย กานพลูช่วยเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายทำให้เลือดไปเลี้ยงอวัยวะเพศมากขึ้น

ธัญพืช

การมีการแข็งตัวที่ดีขึ้นนั้นง่ายกว่าเมื่อคุณทานคาร์โบไฮเดรตมาก ๆ ตอนนี้ทานคาร์โบไฮเดรตไม่จำเป็นต้องขุนขัด คุณสามารถมีเมล็ดธัญพืชที่เป็นเส้นใยที่ดีต่อสุขภาพได้เสมอ

กระวาน

กระวานใช้ในอายุรเวทเพื่อเพิ่มความต้องการทางเพศ เป็นการเพิ่มความกระตือรือร้นของผู้ชายและช่วยให้เขาอยู่บนเตียงได้นานขึ้น

เนื้อหมู

เนื้อหมูอุดมไปด้วยวิตามินบี 1 ซึ่งจำเป็นสำหรับการตอบสนองทางประสาทอย่างรวดเร็ว ระบบประสาทของคุณยังมีบทบาทสำคัญในการทำให้คุณแข็งตัวได้อย่างต่อเนื่อง

แตงโม

แตงโมมีความสามารถในการผ่อนคลายหรือขยายหลอดเลือดเพื่อให้เลือดสูบฉีดไปที่อวัยวะเพศได้มากขึ้น ดังนั้นจึงเป็นผลไม้ที่ดีที่ควรมีไว้นอน

ชาเขียว

ชาเขียวเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อสุขภาพซึ่งจะทำความสะอาดอนุมูลอิสระออกจากร่างกายของคุณ ชาเขียวช่วยฟื้นฟูจิตใจร่างกายและส่วนสำคัญที่จำเป็นสำหรับชีวิตรักที่ดี