30 สูตรอาหารที่เหมาะกับเด็กๆ ที่คุณสามารถทำได้จากส่วนผสมในครัวของคุณ

ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

พื้น:

วันเกิด:

ส่ง

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์

ราวกับว่าไม่เพียงพอที่จะต้องคิดแผนอาหารตามกระป๋องถั่วที่ซ่อนอยู่หลังตู้กับข้าวของคุณ คุณกำลังทำอาหารให้กับนักวิจารณ์อาหารจอมกวนตีนที่สุดในโลก: ลูกของคุณ ไม่เป็นไรเพื่อน ปรากฎว่าการทำอาหารจากตู้กับข้าว และการทำอาหารสำหรับลูกๆ ของคุณมีบางอย่างที่เหมือนกัน นั่นคือ ความยืดหยุ่น หากคุณต้องการเปลี่ยนส่วนผสมเพราะคุณไม่มี (หรือลูกของคุณไม่ชอบมัน) ให้มีพลังมากขึ้นสำหรับคุณ ที่นี้คุณสามารถเตรียมอาหารสำหรับเตรียมอาหารสำหรับเด็ก 30 มื้อจากสิ่งที่คุณมีอยู่แล้วได้

ที่เกี่ยวข้อง: 50 สูตรไก่สำหรับเด็กที่พวกเขาจะชอบ

1. หนึ่งหม้อ พาสต้ามะนาว 15 นาที

มันไม่แน่นอน เจ็บ พาสต้าเลมอนนี้จะเปลี่ยนจากกระทะหนึ่งไปยังอีกจานหนึ่งภายใน 15 นาที สำหรับคะแนนบราวนี่ คุณอาจให้ลูกเลือกรูปทรงเส้นก๋วยเตี๋ยวก็ได้ (แบบไหนก็ได้ค่ะ)

รับสูตร

2. ข้าวผัดเบคอนไข่

คุณจะชอบใช้ข้าวที่เหลือจนหมด พวกเขาจะชอบเบคอนกรอบๆ และซอสรสเค็ม (ถ้าไข่หมดก็ข้ามไป)

รับสูตร

3. Skillet Pizza

หากคุณมีแป้ง ชีส และมะเขือเทศกระป๋อง คุณก็สามารถทำอาหารเย็นสำหรับเด็กได้ดีที่สุด ท็อปปิ้งใดๆ (หรือไม่มีท็อปปิ้ง) ก็ทำได้

รับสูตร

4. ไก่ทิงก้าทาโก้

อันนี้อาศัยไก่ย่างแบบโรตารี่ที่สะดวกสบายเป็นพิเศษ แต่ไก่ที่หั่นฝอยที่เหลือสามารถแทนที่ได้ ตั้งค่าท็อปปิ้งสำหรับคืนทาโก้ของคุณเองและทุกคนสามารถเลือกรายการโปรดได้

รับสูตร

5. สปาเก็ตตี้กระทะร้อนและลูกชิ้น

มันเป็นเรื่องคลาสสิกด้วยเหตุผลใช่ไหม? ใช้ซอสมารินาร่าที่ใส่ขวดโหลแล้วขุดเนื้อบดนั้นออกจากด้านหลังช่องแช่แข็งของคุณ—อาหารเย็นจะเปิดใน 30 นาที

รับสูตร

6. มักกะโรนีและชีส 10 นาทีในแก้ว

ดูเหมือนของในกล่องสีน้ำเงินมาก แต่รสชาติดียิ่งขึ้นไปอีก

รับสูตร

7. มันฝรั่งหวานยัดไส้ด้วย Chipotle-Lime Yogurt

วิธีที่แน่นอนในการทำให้ลูกๆ ของคุณกินของดำๆ เหล่านั้นคือจับคู่กับผักอื่นๆ อันเป็นที่รัก เหนือสิ่งอื่นใด มันหวานยัดไส้สามารถแก้ไขได้ทุกอย่างตั้งแต่ข้าวโพดแช่แข็ง บร็อคโคลี่ ไปจนถึงน้ำสลัดฟาร์มปศุสัตว์

รับสูตร

8. ไก่ผัดถั่วลันเตา

ผัดเป็นอีกหนึ่งแนวคิดในการรับประทานอาหารค่ำที่หลากหลาย (และรวดเร็ว) โอ้ ลูกของคุณเกลียดพริกหยวกเหรอ? ไม่เป็นไร แลกกับผักที่กรอบและหวานอย่างแครอท

รับสูตร

9. เบอร์เกอร์มันฝรั่งหวานกะหล่ำดอก

ไม่มีอะไรเทียบกับเบอร์เกอร์ทั่วไป แต่ทั้งกะหล่ำดอกและมันเทศเก็บไว้ได้นานกว่าเนื้อดิน นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ง่ายในการรับสารอาหารมากขึ้นในอาหารของทุกคน

รับสูตร

10. Cacio e Pepe

นี่เป็นเหมือนแม็คและชีสแฟนซีด้วยส่วนผสมเพียง 6 อย่างในการบูต (การนับจะยิ่งต่ำลงถ้าคุณทิ้งเศษพริกไทยดำไว้)

รับสูตร

11. Sweet Potato Hash Browns ทำจากเหล็กวาฟเฟิล

อาหารเช้าสำหรับอาหารค่ำเป็นเรื่องง่าย และพวกเขาจะต้องทึ่งที่คุณทำแฮชบราวน์ด้วยเหล็กวาฟเฟิล

รับสูตร

12. Cheesy Kale Farfalle Pasta

โอ้ ลูก ๆ ของคุณเกลียดคะน้า? ใช้ผักโขม. พวกเขาเกลียดสิ่งนั้นด้วยเหรอ? ลองบรอกโคลี. สิ่งที่เราพูดคือท้องฟ้ามีขอบเขต

รับสูตร

13. ไก่มัสตาร์ดน้ำผึ้งกับกะหล่ำดาว

มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับซอสมัสตาร์ดน้ำผึ้งหวานและอัมพิล อย่างอื่นเปลี่ยนได้หมด อกสำหรับต้นขา ถั่วเขียวสำหรับกะหล่ำดาว คุณก็เข้าใจ

รับสูตร

14. Carnitas หมูในหม้อหุงช้า

ซี่โครงหมูหั่นเนื้อราคาถูกๆ เป็นเพื่อนรักของแม่ครัว และถ้าคุณใส่ในทาโก้ คุณจะชนะทั้งครอบครัวในเวลาอาหารค่ำ

รับสูตร

15. สลัดพาสต้าอะโวคาโดและถั่วดำ

นึกถึงสลัดพาสต้าเหมือนกระดานชนวนเปล่าสำหรับใส่ส่วนผสมในครัว คุณสามารถเลือกผัก ถั่ว และโปรตีนอะไรก็ได้ที่คุณมี

รับสูตร

16. คาโบนาร่าข้าวโพดรสเผ็ด

คุณมีไข่ในตู้เย็นใช่ไหม คุณเข้าใกล้อาหารเย็นพาสต้าแบบครีมและถูกใจเด็กเข้าไปอีกขั้นแล้ว (ไปง่าย ๆ กับสะเก็ดพริกแดงแน่นอน)

รับสูตร

17. ซุปงานแต่งงานของชาวอิตาลีสิบแปดมงกุฎ

ถ้าความคิดแรกของคุณคือ ลูกของฉันจะไม่กินสิ่งนั้น , คิดอีกครั้ง. ไม่มีอะไรมากไปกว่าฐานซุปไก่ (แครอท ขึ้นฉ่าย หัวหอม ก๋วยเตี๋ยว น้ำซุป) กับลูกชิ้นไส้กรอกแทน คุณสามารถทิ้งคะน้าไว้หรือเปลี่ยนเป็นผักโขมก็ได้หากต้องการ

รับสูตร

18. Johnnycakes กับ Rhubarb และ Sour Cherries

เชื่อหรือไม่ คุณอาจจะเตรียมแพนเค้กไว้ในตู้กับข้าวแล้ว เสิร์ฟพร้อมกับผลไม้และน้ำเชื่อมเมเปิ้ลจำนวนมาก

รับสูตร

19. วาฟเฟิลชีสเผ็ด

วาฟเฟิลเหล่านี้ทำมาจากเชดดาร์ แต่ชีสชนิดใดก็สามารถใช้ได้ แม้กระทั่งชนิดที่หั่นเตรียมไว้ล่วงหน้า

รับสูตร

20. แพนเค้กม้วนอบเชย

ตกลงมันจะไม่ทำให้คุณได้รับรางวัลสำหรับผักสีเขียว แต่ถ้าคุณพยายามจะคว้ารางวัลผู้ปกครองแห่งปี ในทางกลับกัน...

รับสูตร

21. ซุปก๋วยเตี๋ยวไก่หม้อหุงช้า

คุณไม่สามารถผิดพลาดได้กับซุปก๋วยเตี๋ยวไก่ เราทำให้มันง่ายยิ่งขึ้นไปอีกโดยการปรับให้เข้ากับหม้อหุงช้า

รับสูตร

22. พริกตุรกีขาวกับอะโวคาโด

ถ้าพริกธรรมดาก็เหมือนกัน แปลกใหม่ สำหรับบุตรหลานของคุณ ลองพริกขาว เป็นเรื่องง่ายที่จะทำด้วยลวดเย็บกระดาษกระป๋อง แต่จะอ่อนกว่าเล็กน้อยสำหรับผู้ลิ้มรสเล็กน้อย

รับสูตร

23. ซุปน็อคชี่ไก่

ซุปไก่ พบกับมันฝรั่ง gnocchi ไม่มีอะไรจะไม่ชอบเกี่ยวกับหมอนพาสต้าที่อ่อนนุ่ม

รับสูตร

24. ทาโก้มันเทศและถั่วดำกับบลูชีสครีม

ถือน้ำจิ้มไว้ เว้นแต่ว่าคุณได้รับพรจากเด็กๆ ที่จะกินบลูชีส

รับสูตร

25. ซุปมะเขือเทศกับชีสปิ้งย่าง

มะเขือเทศกระป๋องหนึ่งกระป๋องและน้ำสต๊อกไก่ที่ซื้อจากร้านจะพาคุณไปไกล คุณไม่ มี เสิร์ฟมาในขวดโหลจิ๋วแต่ว่าน่ารักแน่นอน

รับสูตร

26. Alfredo ไก่ครีมหนึ่งหม้อ

ในสูตร 35 นาทีนี้ ทุกอย่างมารวมกันในหม้อเดียว โบนัส: คุณสามารถใช้นมหรือครีมชนิดใดก็ได้ที่มีในตู้เย็น

รับสูตร

27. Ziti อบง่ายในกระทะเดียว

จำสูตรนี้: พาสต้า + มะเขือเทศกระป๋อง + ชีส = ziti อบ อย่างอื่นเป็นทางเลือก

รับสูตร

28. มักกะโรนีดอกกะหล่ำคั่วและชีส

กะหล่ำดอกสามารถเก็บได้ดีในตู้เย็น ดังนั้นจึงเป็นตัวเลือกที่ดีเมื่อคุณไม่ได้วิ่งไปที่ร้านตลอดเวลา นอกจากนี้ยังผสมผสานอย่างลงตัวกับ mac และชีส (แค่พูด').

รับสูตร

29. อกไก่ย่างกระเทียม

เมื่อคุณไม่แน่ใจว่าจะทำอย่างไรกับไก่ที่คุณเก็บไว้ในช่องแช่แข็ง ให้เคลือบด้วยเกล็ดขนมปังที่ทอดแล้วดูมันจะหายไป

รับสูตร

30. พายฟาลาเฟล

วิธีที่เป็นมิตรกับเด็กในการเสิร์ฟถั่วชิกพี? คลุกเคล้ากับสมุนไพรหรือผักที่คุณมี แล้วเปลี่ยนเป็นฟาลาเฟล แค่บอกพวกเขาว่าพวกเขาเป็นลูกพี่ลูกน้องของนักเก็ตไก่

รับสูตร

ที่เกี่ยวข้อง: 25 อาหารเย็นสำหรับเด็กที่คุณสามารถทำได้ภายใน 20 นาทีหรือน้อยกว่า

ดวงชะตาของคุณในวันพรุ่งนี้

ที่จะรู้ว่า

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์