60 สูตรอาหารเย็นง่าย ๆ สำหรับสองคน

ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

พื้น:

วันเกิด:

ส่ง

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์

สัปดาห์นี้ ในที่สุดคุณก็มี คืนวันที่ (ใน) แค่คุณสองคน รอ—อย่าสั่งพิซซ่า การทำอาหารด้วยกันจะโรแมนติกกว่า...และอร่อยกว่า ที่นี่ 60 ไอเดียอาหารค่ำง่าย ๆ สำหรับสองคน หมายเหตุ: สูตรอาหารเหล่านี้บางสูตรสามารถเสิร์ฟได้สี่มื้อ แต่นั่นเป็นเพียงการเตรียมอาหารในตัว (เราชอบที่จะทำหลายอย่างพร้อมกัน)

ที่เกี่ยวข้อง: 35 มื้อดินเนอร์ง่ายๆ ตลกๆ เมื่อคุณไม่รู้จะทำอะไร

1. พาสต้า Pomodoro กับไก่และชีสแพะ (25 นาที)

จริงๆ แล้ว ถ้าคุณทำซอสโพโมโดโรพริกแดงคั่วแบบโฮมเมดได้ภายในห้านาที ทำไมคุณถึงไปร้านอาหารด้วยซ้ำ?

รับสูตร

2. ก๋วยเตี๋ยวมันเทศราดซอสถั่วลิสงรสเผ็ด (25 นาที)

ส่วนที่ใช้เวลานานเพียงอย่างเดียวของมื้อนี้คือการทำซอสถั่วลิสง ซึ่งเพียงแค่เทส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องเตรียมอาหารแล้วกดปุ่ม Start เผ็ดหวานและเรียบง่ายโดยสิ้นเชิง

รับสูตร

3. สควอช Acorn ยัดไส้เห็ดตุรกี (1 ชั่วโมง)

เห็ดเนื้อดินและแอปเปิ้ลกรอบมากมายทำให้เป็นสูตรที่ยอดเยี่ยมสำหรับฤดูใบไม้ร่วงที่อากาศหนาวเย็น ( Psst : สควอช Acorn ทำได้ง่ายกว่าที่คุณคิด หากคุณยังไม่ได้ลอง เริ่มที่นี่)

รับสูตร

4. Poblano และ Mushroom Tacos กับมะเขือเทศและชีสแพะ (55 นาที)

หากค่ำคืนทาโก้ของคุณเป็นเรื่องเกี่ยวกับเนื้อบด ชีสมอนเทอเรย์แจ็ค และครีมเปรี้ยว ก็ถึงเวลาขยายรายการของคุณแล้ว คนเหล่านี้มีสีสัน เต็มไปด้วยรสชาติ อาหารมังสวิรัติ และที่สำคัญที่สุดคือพร้อมใน 30 นาที (โดยพื้นฐานแล้วมันยอดเยี่ยมในทุก ๆ ด้าน)

รับสูตร

5. กะหล่ำดอกคั่วและราวีโอลี่พริกไทยดำ (30 นาที)

โอเค เราไม่ได้ทำราวีโอลี่ตั้งแต่แรกหรืออะไรทั้งนั้น (เราน่ะถั่วนะ) แต่การเพิ่มกะหล่ำดอกคั่ว ผักโขม และถั่วขาวด้านบนจะทำให้เป็นอาหารทำเองได้

รับสูตร

6. พิซซ่าแป้งขนมปังย่างกับอาติโช๊ค ริคอตต้า และมะนาว (40 นาที)

ขนมปังแผ่นแบนราดด้วยริคอตต้าครีมเป็นผักโขมและอาติโช๊คที่มีความซับซ้อนมากขึ้นและเราพร้อมที่จะทำมัน

รับสูตร

7. สลัดไก่งวงบลูเบอร์รี่บัลซามิกย่าง (20 นาที)

คุณคงลำบากใจที่จะหาสลัดที่มีสีสันกว่านี้ อาหารเลิศรสนี้ประกอบด้วยลูกพีชฉ่ำ พริกหวานบรรจุวิตามินซี และเคลือบบัลซามิกบลูเบอร์รี่แสนหวาน

รับสูตร

8. กะหล่ำดอกย่างชีสย่าง (45 นาที)

Gooey Havarti และ Gouda ที่หลอมละลายแบ่งปันสปอตไลท์กับดอกกะหล่ำคั่วและไอโอลีมัสตาร์ดมัสตาร์ดมะนาวในชีสย่างเวอร์ชันสำหรับผู้ใหญ่นี้ (แต่จริงๆ แล้ว เด็กๆ ก็คงจะขุดเช่นกัน)

รับสูตร

9. ลาซานญ่ายัดไส้เห็ด (40 นาที)

โดยพื้นฐานแล้ว คุณกำลังบรรจุความดีทั้งหมดของพิซซ่า (ชีส สมุนไพร และมารินาร่า) ลงในหมวกเห็ดพอร์โทเบลโลแสนอร่อย สี่สิบนาทีต่อมา คุณจะกินมัน

รับสูตร

10. ชามผักย่างกรีก (35 นาที)

บางคืนอยากกินสลัดเบาๆ แต่คืนนี้ คุณหิวมากสำหรับเรื่องนั้น ที่นี่ Farro, ถั่วชิกพีและอะโวคาโด tzatziki จะเติมเต็มคุณ (และเพื่อน) ได้ทันที

รับสูตร

11. มันเทศยัดไส้กรีก (1 ชั่วโมง)

ขี้เกียจเกินไปที่จะใช้ชาม? ใช่พวกเราด้วย ใช้มันเทศเป็นภาชนะสำหรับผักกรีกเหล่านี้แทน

รับสูตร

12. Quesadillas ถั่วดำมะม่วง (15 นาที)

หากคุณมีเวลา 15 นาที คุณก็มีเวลาทำเคซาดีญ่าเหล่านี้ เราไม่เคยคิดที่จะใส่มะม่วงลงในตอร์ตียาของเรามาก่อน แต่ตอนนี้เราไม่รู้ว่าเราจะมีชีวิตอยู่โดยปราศจากมันได้อย่างไร

รับสูตร

13. Chilaquiles กับไข่ลวกและน้ำผึ้งรสเผ็ด (1 ชั่วโมง 50 นาที)

อาหารเช้าสำหรับอาหารค่ำ? ไม่เป็นไรถ้าเราทำ อาหารเม็กซิกันแบบดั้งเดิมนี้มักจะเป็นอาหารคาว แต่ที่นี่มีความหวาน ต้องขอบคุณน้ำผึ้งดอกส้ม

รับสูตร

14. โพเลนต้าและลูกชิ้น (1 ชั่วโมง 15 นาที)

สปาเก็ตตี้และลูกชิ้น? หาว . ถึงเวลาแล้วที่จะทำให้อาหารเย็นประจำสัปดาห์ของคุณมีการปรับปรุงที่จำเป็นมาก ใส่โพเลนต้าและลูกชิ้นแสนอร่อย ดัดแปลงจากเมนูโปรดของเก่าอย่างมีระดับ

รับสูตร

15. พริกยัดไส้หม้อทั้ง30 (4 ชั่วโมง 15 นาที)

อาหารอิตาเลียนที่เข้มข้นด้วยส่วนผสมของ Whole30 ยัดไส้ด้วยข้าวกะหล่ำดอก ไก่งวงบด และโหระพาหอม พริกยัดไส้เหล่านี้เติมและปราศจากความผิด

รับสูตร

16. ข้าวกล้องจิราชิโบวล์ (50 นาที)

แม้ว่ามันจะดูเหมือนชามจิ้ม แต่ก็ไม่แน่ ชาม Chirashi ของญี่ปุ่นมีปลาเกรดซูชิ (ไม่หมักดอง) น้ำสลัดที่ใช้น้ำส้มสายชูสำหรับข้าวและผักดิบมากมาย

รับสูตร

17. ยำแซลมอนย่างพริกเผา (45 นาที)

มันอัดแน่นไปด้วยมันฝรั่ง ถั่วลันเตา หน่อไม้ฝรั่ง และแซลมอน และมีมากมายพอที่จะตอบสนองแม้กระทั่งผู้ที่ไม่ชอบสลัด

รับสูตร

18. กระทะก๋วยเตี๋ยว Tempeh Soba ของ Brussels Sprout (40 นาที)

มื้อนี้มีทุกอย่าง: ผักที่เราโปรดปราน บะหมี่โซบะ และเทมเป้บรรจุโปรตีน โบนัส: พร้อมในเวลาเพียง 40 นาทีและเป็นวีแก้นด้วย

รับสูตร

19. ปลาเทราท์ย่างกับซอสเขียววอลนัท (50 นาที)

ซอสสีเขียวที่มีกลิ่นหอมนี้เป็นสูตรใหม่ของ Grune Sosse แบบคลาสสิกของเยอรมัน—รสชาติสมุนไพรที่เขียวขจีของมันคือท็อปเปอร์เทราต์ที่สมบูรณ์แบบ และใช่ สูตรนี้พร้อมใน 50 นาที แต่ 30 สูตรนี้ทำเพื่อแช่เย็นซอสเขียวเท่านั้น

รับสูตร

20. Quinoa และ Black Bean Tacos (30 นาที)

เตรียมสิบนาที สิบนาทีในการปรุงอาหาร ส่วนผสมทั้งเจ็ด อาหารมังสวิรัติแสนอร่อยหนึ่งมื้อ สองค่ายที่มีความสุข

รับสูตร

21. ก๋วยเตี๋ยวไก่เพื่อสุขภาพ (50 นาที)

การผสมผสานของวุ้นเส้นและเส้นผักช่วยให้ความคลาสสิกที่สบายตานี้มีสุขภาพที่ดีขึ้นและมีสีสันมากขึ้น

รับสูตร

22. สลัดเม็กซิกันเฟียสต้ากับน้ำสลัดอะโวคาโดครีม (40 นาที)

ทาโก้แสนอร่อยที่ปรุงแต่งด้วยกะหล่ำปลีดอง ถั่วดำ มันเทศย่าง และพริกหยวกแดง

รับสูตร

23. บีทรูทริซอตโต้ (30 นาที)

ริซอตโต้สีม่วง! ได้โปรด มีปัจจัยว้าวที่ชัดเจนสำหรับมื้ออาหารที่ประดับด้วยอัญมณีนี้ ไม่ต้องพูดถึงป๊อปของสะระแหน่และอบเชยที่จะทำให้ต่อมรับรสของคุณประหลาดใจและสร้างความประทับใจให้กับ SO ของคุณ

รับสูตร

24. ข้าวหมกไก่ซอสเพสโต้ (30 นาที)

การจับคู่ไก่หมักสมุนไพรกับถั่วเพสโต้สีสดใสเป็นวิธีที่แยบยลในการเพิ่มอาหารค่ำสไตล์อิตาเลียน (โดยไม่ต้องพึ่งพาสต้า...ขอโทษนะ พาสต้า เรายังรักคุณอยู่)

รับสูตร

25. หมูกระทะแผ่นกับน้ำผึ้งมัสตาร์ดพาร์สนิป (45 นาที)

อาหารกระทะคลาสสิก 40 นาทีสำหรับสองคน เบคอนเพิ่มความควันและมัสตาร์ดน้ำผึ้ง Dijon ทำให้จานมีรสหวานอมเปรี้ยว

รับสูตร

26. ซุปดอกกะหล่ำเบคอน (50 นาที)

ไม่มีอะไรบอกว่า เชิญนั่งบนโซฟาอย่างสบายๆ ในคืนวันที่ออกเดท ในขณะที่ข้างนอกหิมะโปรยปราย เช่น ซุปครีม กระเทียม เบคอนและดอกกะหล่ำ

รับสูตร

27. สเต็กคาโบนาร่า (30 นาที)

พาสต้าจานอร่อยที่จะทำเกือบจะทันทีที่คุณขูด Parmesan และโหระพาเสร็จแล้ว (คำแนะนำ: กุญแจสำคัญในการยึดติดกับเครื่องหมาย 30 นาทีนั้นคือการใช้เนื้อสันนอกแบบบาง)

รับสูตร

28. ไก่มะนาวผัดผักใบเขียว (40 นาที)

หากคุณเบื่อผักคะน้าและผักโขม ให้ลองชาร์ทกับกระเทียมหอมและผักชีฝรั่ง ผักใบเขียวเข้มเต็มไปด้วยวิตามินและปรุงอาหารได้ในพริบตาเช่นกัน

รับสูตร

29. มันเทศย่างและคะน้าชาม (40 นาที)

ด้วยส่วนผสมเพียง 5 อย่างและการผสมผสานที่สมดุลของคะน้ากรุบกรอบ เมล็ดทับทิมฉ่ำ และมันเทศที่เป็นดิน เราพนันได้เลยว่าสิ่งนี้จะเปลี่ยนเป็นอาหารค่ำสำหรับคุณได้อย่างรวดเร็ว

รับสูตร

30. พาสต้าอัลลานอร์มา (1 ชั่วโมง)

ไฟล์ภายใต้นี้ดูน่าประทับใจ แต่แอบไม่ได้ ริกาโทนีคลุกเคล้ากับสมุนไพร ซอสมะเขือเทศ และมะเขือม่วงย่าง คุณจะต้องการวินาทีอย่างแน่นอน

รับสูตร

31. Easy Keto Tuna Nicoise Salad (20 นาที)

การอัพเกรด keto นี้เน้นที่โปรตีน (ทูน่าและไข่) และผักที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ (มะเขือเทศและถั่วเขียว) แทนมันฝรั่งซึ่งมักจะรวมอยู่ใน nicoise แบบดั้งเดิม โดยพื้นฐานแล้วมันเป็นถาดที่สวยงามพร้อมน้ำสลัดน้ำมันและน้ำส้มสายชู

รับสูตร

32. พาสต้าแองโชวี่คาโบนาร่า (25 นาที)

สูตรพาสต้าตรงไปตรงมาอย่างเหลือเชื่อที่อัดแน่นไปด้วยรสชาติและจะทำให้คู่เดทของคุณคิดว่าคุณเป็นเชฟ

รับสูตร

33. ปลาคอดย่างมิ้นท์ชิมิชูรี่ (50 นาที)

เปลี่ยนสิ่งที่บางคนอาจคิดว่าเป็นปลาไวต์ฟิชที่จืดชืดให้กลายเป็นอาหารจานเด่นที่มีผักชีฝรั่ง ผักชี มิ้นต์และกระเทียม (คุณจะมีซอสชิมิชูรี่เหลือสำหรับแซนวิชและสลัดด้วย)

รับสูตร

34. Chipotle Zucchini และ Corn Tacos (30 นาที)

ทาโก้ผักไม่ต้องหมุนรอบถั่ว โยนบวบย่าง ข้าวโพด และอะโวคาโด (มีคนพูดว่าซอสยี่หร่าและซอสอโดโบด้วยหรือเปล่า) เพื่อรับแนวคิดใหม่ในการรับประทานอาหารค่ำแสนอร่อย

รับสูตร

35. Saucy Pineapple BBQ Chicken Bowl (25 นาที)

การเปิดเผยข้อมูลโดยสมบูรณ์ ใช้เวลาน้อยลงหากคุณเป็นเจ้าของ Instant Pot ไม่ว่าคุณจะทำอาหารช้าเป็นเวลาหกชั่วโมงหรือปรุงอาหารด้วยแรงดันเป็นเวลาแปดนาที คุณจะทึ่งกับความหอมหวานของชามบาร์บีคิวเหล่านี้

รับสูตร

ที่เกี่ยวข้อง: 25 สูตรหม้อด่วนทันใจที่ต้องลอง

36. Honey Garlic Salmon with Apple Dijon Salad (30 นาที)

นี่เป็นอาหารสำหรับคนที่ชอบได้รับคำชมมากมายโดยไม่ต้องทำงานหนัก (หรือที่รู้จักกันในนามพวกเราทุกคน) ปล่อยให้ดิจอง ซอสถั่วเหลือง และน้ำผึ้งเคลือบง่ายสุดๆ เป็นตัวช่วย

รับสูตร

37. สลัดผักกาดหอมสลัดไก่กรีกโยเกิร์ต (15 นาที)

นี่ไม่ใช่สลัดไก่มาตรฐานของคุณ เครื่องเทศโมร็อกโกแสนอร่อย เช่น ขมิ้น อบเชย และยี่หร่าเพิ่มความเอร็ดอร่อยให้กับสลัดนี้ (เพิ่มทาฮินีด้วยหากต้องการ) จากนั้นตักขึ้นในผักกาดหอมเนย ดังนั้น. ดี.

รับสูตร

38. ไก่ผัดมะม่วง (30 นาที)

เครื่องผัดนี้ปรุงอาหารในเวลาเพียง 15 นาทีและให้ถั่วหิมะกรุบกรอบ กลิ่นครีมของเนยเม็ดมะม่วงหิมพานต์ มะม่วงหวาน และขิงรสเผ็ด

รับสูตร

39. Kung Pao Chickpea Brussels Sprout Stir-Fry (25 นาที)

กำลังมองหาเครื่องผัดที่มีลูกเตะพิเศษอยู่หรือเปล่า? กับซอสกุงเปาสูตรโฮมเมดนี้ (พร้อมเพียง 25 นาที)

รับสูตร

ที่เกี่ยวข้อง: 20 สูตรผัดที่คุณสามารถทำได้ใน 20 นาที

40. Kofta ไก่อบในเตาอบ (1 ชั่วโมง)

ปราศจากกลูเตน ปราศจากธัญพืช ปราศจากนม พาลีโอและโฮล 30 ได้รับการอนุมัติ ผักกาดหอมห่อด้วยคุณค่าทางโภชนาการในทุกแง่มุมของคำ

รับสูตร

41. กะหล่ำดอกส้มที่ดีต่อสุขภาพจริงๆ (35 นาที)

ไก่สีส้มอาจไม่ใช่สิ่งที่ดีเลิศของอาหารเพื่อสุขภาพ แต่อาหารมังสวิรัตินี้ใช้ผักและน้ำตาลเพียงเล็กน้อย (ใช้น้อยกว่านี้หากต้องการ)

รับสูตร

42. ไก่ผัดฟักทองอินเดีย (30 นาที)

ถั่วชิกพีเป็นอาหารจานหลักที่มีการประเมินต่ำ แต่การ์บันโซเพียงสองกระป๋องเท่านั้นที่สร้างฐานสำหรับอาหารค่ำที่บรรจุโปรตีนสำหรับสองคน

รับสูตร

43. ข้าวผัดกะหล่ำดอกเพื่อสุขภาพ (10 นาที)

คุณสามารถทำข้าวผัดที่ดีต่อสุขภาพได้เร็วกว่าที่คุณจะได้รับจากสั่งกลับบ้าน สถานการณ์อาหารค่ำแบบ win-win

รับสูตร

44. LEMONY BOCCOLINI PASTA (15 นาที)

เฮ้ ไม่มีอะไรผิดปกติกับการเทมารินาร่าที่ใส่ขวดโหลลงบนจานพาสต้าของคุณ ใช้เวลาสองนาที แต่บางครั้งเราก็ต้องการบางอย่างที่มากกว่านี้…หรูหรา

รับสูตร

45. ไก่ย่างกระทะกับแครอท (30 นาที)

ปรุงทั้งหมดในคราวเดียวบนถาดแบบแผ่นแล้วเพลิดเพลินกับอาหารค่ำ (โดยไม่ต้องใส่หม้อและกระทะในอ่างล้างจาน)

รับสูตร

46. ​​หม้อหุงช้าไก่เทอริยากิ (6 ชั่วโมง 5 นาที)

ข้อเท็จจริง: ทำอาหารเย็นในหิน Crock-Pot ของคุณ ดังนั้นครั้งต่อไปที่คุณเสียบปลั๊ก ให้กองส่วนผสมสำหรับสูตรไก่เทอริยากิหม้อหุงช้านี้

รับสูตร

47. พิซซ่าบวบ (35 นาที)

ทำไมเราถึงชอบสูตรนี้? พิซซ่านี้ไม่เพียงแค่ทำง่ายสุด ๆ เท่านั้น แต่ยังปราศจากกลูเตนและเป็นมิตรกับ Paleo ด้วย! โอ้ และเราแนะนำให้เพิ่มไวน์สำหรับคืนวันที่ทันที

รับสูตร

48. ชามไก่ควินัว (20 นาที)

ยังคงสงสัยว่าบางสิ่งที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการสามารถทำอะไรได้ง่ายมาก

รับสูตร

49. แซลมอนโมร็อกโกแบบง่ายๆ (17 นาที)

กระตุ้นต่อมรับรส ทำเร็วมากแต่ก็อร่อยเว่อร์

รับสูตร

50. Lobster Risotto (1 ชั่วโมง 15 นาที)

กำลังมองหาเพื่อสร้างความประทับใจ? มื้อที่เสื่อมโทรมสำหรับสองคนนี้มี 'คืนวันที่' เขียนไว้ทั้งหมด

รับสูตร

51. ลูกพีชย่างและสลัด Halloumi กับน้ำสลัดเลมอน-เพสโต้ (30 นาที)

นี่คือสิ่งที่เราเรียกว่าสลัดอาหารเย็น

รับสูตร

52. ไก่และผักน้ำผึ้งมะนาวในกระดาษฟอยล์ (30 นาที)

ดีที่สุดคือไม่มีการล้างข้อมูล

รับสูตร

53. เบอร์เกอร์มันฝรั่งหวานกะหล่ำดอก (45 นาที)

อะโวคาโดบดและมายองเนสเผ็ดนำแซมมี่ที่เหมาะสำหรับครอบครัวเหล่านี้ไปด้านบน

รับสูตร

54. พิซซ่าแป้งขนมปังย่างกับอาติโช๊ค ริคอตต้า และมะนาว (40 นาที)

แน่นอนว่าแป้งพิซซ่าโฮมเมดเป็นโครงการช่วงบ่ายวันเสาร์ที่สนุก (และอร่อย) แต่บางครั้งคุณต้องการรสชาติที่อร่อยเหมือนเดิมโดยไม่ต้องทำอะไรเลย นั่นคือที่มาของพิซซ่าขนมปังแผ่นย่างกับอาติโช๊ค ริคอตต้า และมะนาว

รับสูตร

55. ไก่ย่าง Skillet กับลูกพีช มะเขือเทศ และหอมแดง (1 ชั่วโมง 20 นาที)

เราพูดถึงว่าคุณมีกระทะเพียงอันเดียวที่จะทำความสะอาดหรือไม่?

รับสูตร

56. พาสต้าเลมอนหม้อเดียว (15 นาที)

โยนส่วนผสมทั้งหมดลงในหม้อแล้วต้ม

รับสูตร

57. SKILLET PASTA กับ SUMMER SQUASH, RICOTTA และ BASIL (55 นาที)

ไม่มีจานไม่มีปัญหา

รับสูตร

58. ซูเดิ้ลผักฤดูร้อน (30 นาที)

คุณเพิ่งไปเที่ยวตลาดของเกษตรกร และตอนนี้มีบวบ มะเขือเทศราชินี และข้าวโพดเพียงพอที่จะเลี้ยงทีมฟุตบอลเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ เรารู้แล้วว่าต้องทำอะไรกับมันทั้งหมด: สร้าง zoodle เหล่านี้

รับสูตร

59. Skillet สเต็กกับหน่อไม้ฝรั่งและมันฝรั่ง (1 ชั่วโมง)

เราสัญญาว่ามันจะเข้าใจผิดได้โดยสิ้นเชิง

รับสูตร

60. Cheesy Kale Farfalle Pasta (35 นาที)

แม้ว่าเราจะกินบะหมี่ทาเนยชามธรรมดาอย่างมีความสุข แต่ก็ไม่ใช่เรื่องยากที่จะแต่งพาสต้าโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากนัก ใส่พาสต้าผักคะน้าวิเศษนี้จาก Stephanie Nass เชฟและผู้ก่อตั้ง เชฟนี่ .

รับสูตร

เลือกซื้อครัว:

ดวงชะตาของคุณในวันพรุ่งนี้

ที่จะรู้ว่า

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์