ส่วนที่แย่ที่สุดในการออกกำลังกาย? ใช้จ่ายหลายร้อยดอลลาร์ในการเป็นสมาชิก (ใช่ แย่กว่า burpees หรือ lunges ไม่รู้จบ เราต้องการใช้เงินนั้นเพื่อซื้อไวน์) โชคดีที่ไมอามีมีคลาสออกกำลังกายฟรีมากมายที่คุณสามารถใช้ประโยชน์ได้ และเราได้รวบรวมสิ่งที่ดีที่สุดบางส่วน อะไรคือข้อแก้ตัวของคุณตอนนี้?
ที่เกี่ยวข้อง: วิธีบดขยี้เป้าหมายการออมของคุณ—ปีนี้และปีต่อๆ ไป
ได้รับความอนุเคราะห์จาก Bayfront Park1. เล่นโยคะที่ Bayfront Park
ทุกวันของสัปดาห์ โยคะสามารถเข้าร่วมเซสชั่นฟรีที่ Tina Hills Pavilion ใกล้ด้านใต้ของ Bayfront Park หรือประตูถัดไปที่ Maurice A. Ferré Park ที่อยู่ใกล้เคียงของ Bayfront Psst: ชั้นเรียนเหล่านี้เกิดจากการบริจาค ดังนั้นให้ชิปในไม่กี่เหรียญใช่ไหม301 N. Biscayne Blvd. และ 1075 Biscayne Blvd.; bayfrontparkmiami.com
2. หมอบและยืดกล้ามเนื้อที่ Fitbit Local Sweat Sesh
Fitbit Local เป็นเจ้าภาพจัดหลักสูตรติวเข้มฟรี นำโดยผู้ฝึกสอนชั้นนำ บางแห่งในไมอามี่เดือนละครั้ง คิดซะว่ามันเป็นทุกอย่างในหนึ่งเดียว: คุณจะมุ่งเน้นไปที่การเคลื่อนไหวตามน้ำหนักตัว มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายแบบใช้แรงต้านสองสามข้อ และเพิ่มความอดทนของคุณด้วยการฝึกแบบช่วงเวลา กัล กาดอท มาเลย
สถานที่ต่างๆ eventbrite.com/fitbit
3. โยคะ ปั่นจักรยาน และเดินตามเส้นใต้
ในขณะที่เราอดทนรอการสิ้นสุดของ Underline (สวนสาธารณะเชิงเส้นยาวสิบไมล์ในเร็วๆ นี้ภายใต้ Miami Metrorail) เราจะชำระค่าออกกำลังกายรายเดือนฟรี (โยคะ ปั่นจักรยาน วิ่ง และเดิน) ซึ่งได้รับการสนับสนุนจาก Friends of ขีดเส้นใต้
สถานที่ต่างๆ eventbrite.com/friends-of-the-underline
มารยาทของ Brickell Run Club4. เข้าร่วมชมรมวิ่ง
โทรหาผู้หญิงทุกคนที่อาศัยอยู่ใน Kendall, South Beach, Brickell, Coral Gables และ Homestead: Baptist Health รวบรวมนักวิ่งในท้องถิ่นเพื่อเขย่าเบา ๆ เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งสถานที่ต่างๆ events.baptisthealth.net
5. เต้นในแบบของคุณผ่าน Zumba
Shimmy เข้าสู่คลาส Zumba ฟรีที่หนึ่งในห้าแห่งทั่ว Magic City ซึ่งทั้งหมดได้รับการสนับสนุนจาก Baptist Health ใช่ การออกกำลังกายทำให้สนุกมากขึ้น
สถานที่ต่างๆ events.baptisthealth.net
ได้รับความอนุเคราะห์จาก Third Street Beach Yoga6. โยคะและการทำสมาธิที่ Third Street Beach
เดินป่าไปจนสุดหาดไมอามี่ได้ทุกวันในสัปดาห์ และพบกับชั้นเรียนในเวลา 7.00 น. และ 18.00 น. (17:00 น. ในฤดูหนาว) ข้อเท็จจริง: ท่านั่งสบายขึ้น 78 เปอร์เซ็นต์เมื่อคุณจ้องมองคลื่นบนชายหาดที่ Third Street, Miami Beach; 3rdstreetbeachyoga.com
7. ออกกำลังกายทั้งตัวทั่วไมอามี่
มีทุกอย่างตั้งแต่การทำสมาธิจนถึง Zumba ไปจนถึงการออกกำลังกายแบบ HIIT Baptist Health South Florida สนับสนุนชั้นเรียนออกกำลังกายฟรีมากมายทั่วบริเวณ เลือกและนำขวดน้ำมาด้วย ออกกำลังกายได้ง่ายกว่าที่เคย
สถานที่ต่างๆ events.baptisthealth.net
ที่เกี่ยวข้อง: 8 จุดที่ 'การรับประทานอาหารที่สะอาด' ไม่รู้สึกเหมือนเป็นงานที่น่าเบื่อ
