8 เหตุผลที่ควรกินหัวหอมสีเขียวเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพเหล่านี้

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

6 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
7 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
9 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
12 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน สุขภาพ โภชนาการ โภชนาการ oi-Luna Dewan By Luna Dewan ในวันที่ 29 มีนาคม 2560

อาหารจีนเป็นสิ่งที่คุณต้องนึกถึงและสิ่งแรกที่คุณต้องเตรียมในจานคือต้นหอมสีเขียวซึ่งมักเรียกกันว่าต้นหอม ไม่ใช่แค่อาหารจีนเท่านั้น แต่การบริโภคต้นหอมเป็นประจำมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย

ดังนั้นวันนี้ในบทความนี้เราจะกล่าวถึงประโยชน์ต่อสุขภาพของต้นหอม หัวหอมสีขาวนุ่มไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังอุดมไปด้วยสารอาหารหลายชนิด ตั้งแต่สมัยโบราณชาวจีนใช้ต้นหอมสีเขียวเพื่อการรักษาโรค

ยังอ่าน: หัวหอมแดงช่วยรักษาโรคหอบหืดได้อย่างไร

อุดมไปด้วยเส้นใยวิตามินซีวิตามินเควิตามินเอและวิตามินบี 2 และฟลาโวนอยด์ที่จำเป็นทองแดงและโพแทสเซียม ส่วนที่ดีที่สุดเกี่ยวกับต้นหอมคือมีแคลอรี่ต่ำ สารอาหารเหล่านี้ที่มีอยู่ในต้นหอมทำให้ทุกคนต้องมี

ต้นหอมสามารถนำมาปรุงและบริโภคได้หรือวิธีที่ดีที่สุดในการรับประทานแบบดิบคือการเติมลงในสลัดและใช้สำหรับปรุงแต่ง ต่อไปนี้เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพที่สำคัญบางประการของต้นหอมสีเขียว ได้ดู.

1. ช่วยในการย่อยอาหาร:

ต้นหอมสีเขียวอุดมไปด้วยไฟเบอร์ช่วยในการย่อยอาหารได้ดีขึ้น เพียงแค่ทำให้เป็นประจำไม่ว่าจะในรูปแบบปรุงสุกหรือดิบเพิ่มลงในสลัด

2. ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน:

ต้นหอมสีเขียวอุดมไปด้วยวิตามินซีและวิตามินเอช่วยในการส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายและป้องกันการติดเชื้อ

3. ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและป้องกันโรคเบาหวาน:

สารประกอบกำมะถันที่มีอยู่ในต้นหอมสีเขียวช่วยในการลดระดับน้ำตาลในเลือดจึงช่วยในการป้องกันโรคเบาหวาน

4. ป้องกันหวัด:

ต้นหอมสีเขียวขึ้นชื่อในเรื่องคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัส สิ่งเหล่านี้ช่วยในการต่อสู้กับการติดเชื้อไวรัสเช่นความเย็นและช่วยขจัดเมือก

5. ช่วยต่อสู้กับมะเร็ง:

ต้นหอมสีเขียวอุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์นอกจากนี้ต้นหอมยังมีสารประกอบที่เรียกว่าอัลลิลซัลไฟด์ที่ช่วยในการต่อสู้กับอนุมูลอิสระและป้องกันการพัฒนาของเซลล์มะเร็งจึงช่วยต่อต้านมะเร็ง