9 สัญญาณบ่งบอกว่าคุณมีพ่อที่เป็นพิษ
1. เขาเปรียบเทียบคุณกับพี่น้องของคุณ
คุณและพี่สาวของคุณเป็นคนสองคนที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง แต่เนื่องจากเธอเป็นหมอที่มีลูกสามคน และคุณเป็นครูคนเดียว พ่อของคุณจึงชอบพยายามเอาเปรียบคุณสองคน พี่สาวของคุณใช้ถนนสูง แต่การหยอกล้ออย่างต่อเนื่องของพ่อยังทำให้คุณรู้สึกไม่ปลอดภัยและถูกโจมตี
2. เขาไม่เคารพขอบเขต
คุณรักพ่อของคุณ แต่เขามักจะลำบากในการรู้จักที่ของเขา เขามีนิสัยชอบปรากฏตัวที่บ้านของคุณโดยไม่ได้แจ้งให้ทราบล่วงหน้า โดยคาดว่าจะสามารถอยู่ทานอาหารเย็นได้ เพราะคุณรักเขา คุณจึงยอม แต่ถึงแม้หลังจากที่ขอให้เขาหยุดเดินเข้ามาโดยไม่โทรไป เขาก็ยังคงทำต่อไป
3. เขายืนกรานในความถูกต้อง
พ่อของคุณเกลียดทุกคนที่คุณเคยเดท และเริ่มรู้สึกว่าไม่มีใครดีพอ เขามีความคิดเห็นที่คล้ายคลึงกันเกี่ยวกับเป้าหมายในอาชีพของคุณ เพื่อนฝูง และเกือบทุกอย่าง หากคุณได้พูดออกมาอย่างชัดเจนว่าคุณมีความสุขกับชีวิตและผู้คนในนั้น และเขายังไม่ออกจากธุรกิจของคุณ ความสัมพันธ์ของคุณกับพ่อก็อาจจะย่ำแย่ (ถ้าไม่ใช่แล้ว) ที่เป็นพิษ
4. คุณรู้สึกเหนื่อยหลังจากใช้เวลาหรือพูดคุยกับเขา
คุณรู้สึกใช้เวลากับพ่ออย่างเต็มที่ทุกครั้งที่มีปฏิสัมพันธ์กับพ่อหรือไม่? เราไม่ได้พูดถึงความรู้สึกว่าคุณต้องอยู่คนเดียวซักพัก ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้แม้กระทั่งกับคนที่เรารักอยู่ด้วย การมีปฏิสัมพันธ์กับคนที่เป็นพิษสามารถทำให้คุณรู้สึกพ่ายแพ้เนื่องจากแนวโน้มที่น่าทึ่ง ขัดสน และการดูแลรักษาสูงของพวกเขาสามารถดูดพลังงานออกจากตัวคุณได้
5. เขาเล่นเป็นเหยื่ออย่างต่อเนื่อง
บางครั้งพ่อแม่ก็อดไม่ได้ที่จะรู้สึกผิดกับลูกๆ (คุณหมายความว่าอย่างไร คุณจะไม่กลับบ้านเพื่อวันขอบคุณพระเจ้า) แต่มีความแตกต่างระหว่างการแสดงความผิดหวังกับการสร้างสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษโดยการโทษคนอื่นสำหรับความรู้สึกของพวกเขา หากพ่อของคุณปฏิเสธที่จะคุยกับคุณเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์เพราะคุณตัดสินใจที่จะใช้วันขอบคุณพระเจ้ากับเพื่อนๆ ครั้งต่อไป คุณอาจอยู่ในดินแดนที่เป็นพิษ
6. เขาพยายามแข่งขันกับคุณ
ทุกครั้งที่คุณโทรหาพ่อเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับการเลื่อนตำแหน่งในที่ทำงานหรือการฝึกไม่เต็มเต็งกับลูกของคุณ เขาจะนำพาบทสนทนาให้เป็นเรื่องอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ของเขา อาชีพที่รุ่งโรจน์หรือ ของเขา วิธีการเลี้ยงดูคุณ ความสัมพันธ์ที่ดีควรเป็นถนนสองทาง และหากพ่อของคุณไม่สามารถฉลองชัยชนะของคุณ ไม่ว่าจะมากหรือน้อย ก็เป็นสัญญาณว่ามีปัญหา
7. ทุกอย่างเกี่ยวกับเขา
คุณเพิ่งโทรคุยกับพ่อเป็นเวลา 45 นาทีเพียงเพื่อจะรู้ว่าเขาไม่ได้ถามคำถามคุณแม้แต่ครั้งเดียวเกี่ยวกับชีวิตของคุณหรือว่าคุณเป็นอย่างไรบ้าง หากเขากำลังจัดการกับปัญหาสำคัญหรือมีข่าวที่น่าตื่นเต้น นั่นก็เรื่องหนึ่ง แต่ถ้าสิ่งนี้เกิดขึ้นแทบทุกครั้งที่คุณพูดคุย ความสัมพันธ์นี้อาจเป็นพิษได้
8. มีสตริงที่แนบมาเสมอ
แน่นอนว่าพ่อจะไปรับหลานๆ จากโรงเรียน แต่คุณจะไม่เคยได้ยินว่าโชคดีแค่ไหนที่คุณได้รับความช่วยเหลือจากเขา…ตามด้วยคำขอทันทีเพื่อจัดระเบียบห้องใต้ดินของเขาใหม่ เราไม่ได้แนะนำว่าพ่อแม่ควรทำทุกอย่างเพื่อเรา แต่คุณควรจะสามารถขอความกรุณาโดยไม่ต้องให้เขากุมหัวของคุณหรือขอสิ่งที่ไม่สมเหตุสมผลตอบแทนในทันที
9. เขาเป็นไปไม่ได้ที่จะทำให้พอใจ
คุณมักจะก้มหน้าก้มตาเพื่อทำให้ทุกคนในชีวิตพอใจ รวมถึงพ่อของคุณด้วย คนส่วนใหญ่รู้สึกขอบคุณสำหรับความยืดหยุ่นและความช่วยเหลือของคุณ แต่ดูเหมือนพ่อของคุณจะต้องการมากกว่านี้เสมอ หากคุณรู้สึกว่าคุณตาพร่าอยู่เสมอ มันไม่ใช่ปัญหาว่าคุณทำอะไรอยู่ อยู่ที่ตัวเขา
4 วิธีในการปรับปรุงความสัมพันธ์กับพ่อของคุณ
1. ตั้งความคาดหวังที่เป็นจริง
ในโลกที่สมบูรณ์แบบ เราทุกคนจะมีความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับทุกคนในชีวิตของเรา รวมทั้งกับพ่อแม่ของเราด้วย แต่ประเด็นคือ โลกไม่ได้สมบูรณ์แบบ คู่พ่อแม่ลูกบางคนจะเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดในขณะที่คนอื่นจะอดทนซึ่งกันและกัน หากคุณต้องการปรับปรุงความสัมพันธ์ ให้เป็นจริงเกี่ยวกับเรื่องนี้ บางทีคุณอาจไม่ได้ตั้งใจเป็นเพื่อนที่ดีที่สุด—ก็ไม่เป็นไร สิ่งที่อาจเป็นคนเกียจคร้านคือการทำให้คุณมีความหวังในสิ่งที่ไม่มีวันเกิดขึ้นและต้องผิดหวังเมื่อมันไม่เกิดขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
2. เลือกการต่อสู้ของคุณ
บางครั้งการเห็นด้วยที่ไม่เห็นด้วยก็คุ้มค่า พ่อและลูกสาว (และลูกชาย) แม้จะมักจะคล้ายกันในหลาย ๆ ด้าน แต่ต้องจำไว้ว่าพวกเขาถูกเลี้ยงดูมาในยุคต่าง ๆ และมีประสบการณ์ที่แตกต่างกัน คุณและพ่ออาจมีความคิดที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิงเกี่ยวกับอาชีพ ความสัมพันธ์ และการเลี้ยงดูบุตร ซึ่งก็ไม่เป็นไร สิ่งสำคัญคือต้องระบุด้านที่คุณไม่น่าจะเปลี่ยนใจและตกลงที่จะเคารพความคิดเห็นของอีกฝ่ายโดยไม่ต้องตัดสินหรือเป็นศัตรู
3. เรียนรู้ที่จะให้อภัย
การยึดติดกับความรู้สึกขุ่นเคืองไม่ดีสำหรับคุณ—แท้จริงแล้ว จากการศึกษาพบว่ามีความแค้น เพิ่มความดันโลหิต , อัตราการเต้นของหัวใจ และการทำงานของระบบประสาท อีกทางหนึ่ง การน้อมรับการให้อภัยสามารถปรับปรุงสุขภาพโดยรวมโดยการลดระดับความเครียด นอกเหนือจากสุขภาพร่างกายแล้ว การปล่อยวางสามารถปรับปรุงสุขภาพจิต ความสัมพันธ์ และเส้นทางอาชีพได้ สายสุขภาพ รายงาน ความโกรธที่สะสมไว้ กำกับที่ฝ่ายหนึ่งสามารถตกเลือดไปสู่ความสัมพันธ์อื่น ๆ การขุ่นเคืองพ่อของคุณหรือตัดสินความสัมพันธ์ของคุณกับพ่ออาจทำให้คุณตะโกนใส่ลูก ๆ ของคุณเองที่หมวก จากการเปลี่ยนมุมมองสู่การดาวน์โหลดแอปการทำสมาธิ ที่นี่ แปดแบบฝึกหัดที่ไม่ซ้ำกัน เพื่อช่วยให้คุณหายโกรธ
4. รับรู้ว่าความสัมพันธ์ของคุณเกินเยียวยา
คู่พ่อแม่ลูกทุกคนมีข้อโต้แย้งเป็นครั้งคราว แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าตัวเองแย่ที่สุดเมื่อกลับบ้าน ครอบครัวของคุณก็อาจจะเหยียบย่ำ พิษ อาณาเขต. คนมีพิษกำลังระบายออก การเผชิญหน้าทำให้คุณหมดอารมณ์' Abigail Brenner, M.D . กล่าว . 'เวลากับพวกเขาคือการดูแลธุรกิจของพวกเขา ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกหงุดหงิดและไม่ได้ผล ถ้าไม่โกรธ อย่าปล่อยให้ตัวเองหมดลงเนื่องจากการให้และการให้และไม่ได้อะไรตอบแทน' เสียงคุ้นเคย? แม้ว่าการตัดพ่อแม่ที่เป็นพิษออกจากชีวิตอาจเป็นเรื่องยากอย่างไม่น่าเชื่อ แต่ก็ไม่ใช่เรื่องน่าละอายที่จะทำเช่นนั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากรู้สึกว่าคุณได้ลองทุกอย่างแล้ว
ที่เกี่ยวข้อง : ความรักที่เป็นพิษ: 7 สัญญาณว่าคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรง
