Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวันเพียงแค่ใน
-
Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้ -
- Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
- Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
- ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564
Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้ อย่าพลาด
- ครูฝึกชาวอเมริกันเป็นผู้นำหลักสูตรภาษาอังกฤษสำหรับนักการศึกษาชาวอินเดีย
- IPL 2021: ทำงานกับลูกบอลของฉันหลังจากถูกมองข้ามในการประมูลปี 2018 Harshal Patel กล่าว
- ราคาทองคำร่วงลงไม่มากนักสำหรับ NBFCs ธนาคารต้องเฝ้าระวัง
- หนี้สิน AGR และการประมูลคลื่นความถี่ล่าสุดอาจส่งผลกระทบต่อภาคโทรคมนาคม
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit เล่าถึงการเฉลิมฉลองเทศกาลมหามงคลกับครอบครัวของเธอ
- Mahindra Thar ยอดจองทะลุ 50,000 ไมล์ในเวลาเพียงหกเดือน
- ตำรวจซีเอสบีซีมคธผลสุดท้ายตำรวจ 2021 ประกาศ
- 10 สถานที่ที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมในรัฐมหาราษฏระในเดือนเมษายน
อายุรเวททำลายตำนานเกี่ยวกับการดื่มน้ำก่อนหรือหลังมื้ออาหาร | Boldskyดื่มน้ำทันทีก่อนหรือหลังอาหารเพื่อสุขภาพหรือไม่? นี่เป็นคำถามที่อยู่ในใจของคนเกือบทุกคนมา แต่ไหน แต่ไร บางคนระบุว่าเป็นเรื่องปกติที่จะดื่มน้ำก่อนหรือหลังอาหารหรือแม้กระทั่งบางครั้งในระหว่างมื้ออาหาร อย่างไรก็ตามบางคนมีความเห็นตรงกันข้ามอย่างสิ้นเชิง
บางคนเชื่อว่าการดื่มน้ำระหว่างหรือหลังมื้ออาหารเป็นนิสัยที่ไม่ดีเลยทีเดียว ไม่ใช่แค่คนทั่วไปเท่านั้นที่สับสนกับคำถามนี้ แม้แต่แพทย์บางคนก็ให้ความเห็นและคำแนะนำที่ขัดแย้งกันว่าคุณควรหรือไม่ควรดื่มน้ำก่อนหรือหลังอาหาร
ถึงเวลาแล้วที่จะคลี่คลายความลึกลับที่มีอายุมากนี้ สิ่งนี้สามารถแก้ไขได้ง่ายขึ้นโดยใช้ความช่วยเหลือของอายุรเวท
ผลของการดื่มน้ำก่อนอาหาร
อายุรเวทระบุว่าการดื่มน้ำก่อนมื้ออาหารอาจทำให้ระบบย่อยอาหารของคุณอ่อนแอลงและมีผลเสียต่อสุขภาพของคุณ การดื่มน้ำก่อนมื้ออาหารจะทำให้น้ำย่อยเจือจางลงและสิ่งนี้ขัดแย้งกับความสามารถในการย่อยอาหารของร่างกายโดยสิ้นเชิง ร่างกายของคุณจะต้องทนทุกข์ทรมานอย่างมากเพราะเหตุนี้
อายุรเวทยังระบุด้วยว่าการดื่มน้ำก่อนมื้ออาหารอาจทำให้ร่างกายของคุณอ่อนแอลงได้ ดังนั้นจะเห็นได้ชัดเจนว่าอายุรเวทมีความเห็นอย่างแน่วแน่ว่าคุณต้องไม่ดื่มน้ำก่อนรับประทานอาหาร คุณสามารถดื่มน้ำก่อนมื้ออาหารไม่กี่ชั่วโมงแทนเพื่อไม่ให้สุขภาพของคุณได้รับผลกระทบอย่างรุนแรง แต่อย่างใด
ผลของการดื่มน้ำหลังอาหาร
เมื่อคุณดื่มน้ำทันทีหลังจากทานอาหารมันจะส่งผลต่อคุณภาพของอาหารที่คุณบริโภคและความแข็งแรงของระบบย่อยอาหารในร่างกายของคุณด้วย ไม่ว่าคุณจะบริโภคอาหารอะไรก็ตามการดื่มน้ำจะช่วยเพิ่มความเย็นให้กับอาหารที่รับประทานและมีโอกาสที่คุณจะมีน้ำหนักเกินได้หากคุณฝึกนิสัยนี้เป็นประจำ
ดังนั้นจึงสามารถระบุได้ว่าอายุรเวทไม่ได้อยู่ในความโปรดปรานของการฝึกนิสัยการดื่มน้ำทันทีหลังจากรับประทานอาหารของคุณ การดื่มน้ำหลังจากทานอาหารเสร็จแล้วสามารถส่งผลต่อสมรรถภาพและสุขภาพโดยรวมของคุณได้
เมื่อทานอาหารเสร็จแล้วให้รอประมาณครึ่งชั่วโมงจากนั้นคุณต้องดื่มน้ำตามปริมาณ วิธีนี้จะทำให้คุณรู้สึกอิ่มท้องหลังอาหารและยังช่วยดับกระหายและทำให้คุณอิ่มท้องได้อีกด้วย หลังจากผ่านไป 2 ชั่วโมงกระบวนการย่อยอาหารของคุณจะสิ้นสุดลงอย่างสมบูรณ์หลังจากนั้นคุณสามารถดื่มน้ำได้มากเท่าที่คุณรู้สึกว่ามีเพราะจะไม่ก่อให้เกิดอันตราย แต่อย่างใดและทำให้คุณฟิตและมีสุขภาพดีอยู่เสมอและร่างกายของคุณก็ชุ่มชื้น
อย่างไรก็ตามตัวเลือกที่อายุรเวทให้การสนับสนุนอย่างเต็มที่และสมบูรณ์โดยไม่ต้องสงสัยเลยคือการดื่มน้ำระหว่างมื้ออาหาร เป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อสุขภาพของคุณในระดับที่ดีมากตามคำสอนของอายุรเวท
เมื่อคุณดื่มน้ำในระหว่างมื้ออาหารอาหารที่คุณกินจะถูกทำให้ชุ่มและยังช่วยในการย่อยอาหารให้เป็นอนุภาคขนาดเล็กมาก นอกจากนี้หากในกรณีที่คุณรับประทานของที่มีความมันหรือเผ็ดการดื่มน้ำจะช่วยในการดับกระหายได้เช่นกัน ดังนั้นจึงเป็นนิสัยที่ดีและดีต่อสุขภาพในการดื่มน้ำในช่วงกลางมื้ออาหาร
ต้องบอกว่ายังไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถดื่มน้ำเต็มแก้วสักแก้วหรือสองแก้วเพื่อดับกระหายและตอบสนองตัวเองได้ พยายามรักษาปริมาณน้ำที่คุณดื่มให้น้อยที่สุดในระหว่างมื้ออาหารของคุณ มิฉะนั้นกระเพาะอาหารของคุณจะเต็มไปด้วยน้ำเพียงอย่างเดียวและการบริโภคอาหารก็จะลดลงเมื่อเทียบกัน
นอกจากนี้โปรดทราบว่าหากในกรณีที่คุณต้องการดื่มน้ำขณะรับประทานอาหารตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำที่คุณดื่มอยู่ในอุณหภูมิห้องและไม่เย็นมาก การดื่มน้ำเย็นจัดอาจส่งผลให้ไฟย่อยอาหารลดลงซึ่งจะทำให้เอนไซม์ย่อยอาหารไม่ทำงานและนำไปสู่การสะสมของเสียที่เป็นพิษในร่างกายในที่สุด
นอกจากนี้ยังส่งผลให้เกิดโรคพิษเช่นกรดไหลย้อนหรือไส้เลื่อนช่องว่าง นอกจากนี้คุณยังต้องหลีกเลี่ยงการบริโภคเครื่องดื่มเติมอากาศหรือกาแฟในขณะที่รับประทานอาหารให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เพราะอาจส่งผลเสียต่อระบบย่อยอาหารและส่งผลเสียต่อสุขภาพและสมรรถภาพในที่สุด
ในกรณีที่คุณเป็นหนึ่งในคนที่ต้องทานยาก่อนรับประทานอาหารควรทานยาก่อนรับประทานอาหารประมาณครึ่งชั่วโมงและดื่มน้ำให้น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ เช่นเดียวกันกับผู้ที่ได้รับคำแนะนำให้ทานยาหลังอาหาร
