ผิวสวยไร้ที่ติ ไม่ต้องมาเสียเวลาทาทับคอนซีลเลอร์และรองพื้นนานหลายชั่วโมง! ผิวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อม คุณเพียงแค่ต้องมอบ TLC ที่ผิวของคุณสมควรได้รับ
อ่านเคล็ดลับในการดูแลผิว การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต และการเยียวยาที่บ้านเพื่อให้ผิวของคุณเปล่งประกายจากภายในสู่ภายนอก
หนึ่ง. ฉันต้องการเคล็ดลับการดูแลผิวขั้นพื้นฐานสำหรับผิวที่เร่าร้อนหรือไม่?
สอง. ฉันจะทำอะไรได้อีกบ้างเพื่อให้มีผิวที่เปล่งปลั่งเป็นธรรมชาติ?
3. วิธีแก้ไขบ้านสำหรับผิวที่เร่าร้อนมีอะไรบ้าง?
สี่. คำถามที่พบบ่อย: ผิวเปล่งปลั่ง
ฉันต้องการเคล็ดลับการดูแลผิวขั้นพื้นฐานสำหรับผิวที่เร่าร้อนหรือไม่?
การทำ CTM หรือคลีนซิ่ง โทนนิ่ง มอยส์เจอร์ไรเซอร์เป็นขั้นตอนแรกในการ ผิวเปล่งปลั่งสุขภาพดี .เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคุณ แล้วคุณจะได้เห็นการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในลักษณะที่ผิวของคุณมีและรู้สึก!- ทำความสะอาด
กำลังคิดที่จะหยิบผ้าเช็ดหน้าเหล่านั้นหรือไม่?หยุด!แม้ว่าการเช็ดใบหน้าดูเหมือนจะเป็นวิธีที่ง่าย แต่ผ้าเช็ดทำความสะอาดใบหน้าส่วนใหญ่นั้นเต็มไปด้วยสารเคมีที่อาจทำร้ายผิวของคุณมากกว่าผลดีนอกจากนี้การขัดและดึงผิวของคุณโดยเฉพาะผิวบอบบางรอบดวงตาก็ไม่ใช่เรื่องใหญ่อย่าใช้สบู่เพราะจะดึงน้ำมันธรรมชาติออกจากผิวและทำให้แห้ง ทำให้ผิวแตกออกสบู่ยังรบกวน ระดับ pH ของผิวหนัง .ลงทุนในการล้างหน้าที่ดีซึ่งอ่อนโยนและเหมาะกับสภาพผิวของคุณใช้น้ำอุ่นให้เกิดฟองและล้างหน้าเพราะสามารถช่วยเปิดรูขุมขนของผิวหนังได้โปรดทราบว่าน้ำร้อนสามารถทำให้ผิวแห้งได้
ถูน้ำยาทำความสะอาดลงบนใบหน้าของคุณเบาๆ - คุณอาจต้องการฟองเป็นครั้งที่สองเพื่อล้างสิ่งสกปรกหรือเมคอัพที่สะสมอย่าทำความสะอาดผิวมากเกินไปเพราะอาจทำให้ผิวแห้งและแตกออกได้ทำความสะอาดใบหน้าของคุณหนึ่งครั้งในตอนเช้าและตอนเย็นหากคุณมีผิวมัน เพียงล้างหน้าด้วยน้ำและซับให้แห้งเพื่อควบคุมความมันระหว่างการซัก
อย่าลืมล้างมือด้วยสบู่ก่อนเริ่มพิธีกรรมการทำความสะอาด - คุณคงไม่อยากส่งเชื้อโรคและสิ่งสกปรกมาที่ใบหน้าอย่าถูผิวของคุณให้แห้งหลังจากล้างแตะเบา ๆ ด้วยผ้าขนหนูสะอาดนุ่ม ๆ หรือปล่อยให้อากาศแห้ง
- โทน
โทนเนอร์ทำหน้าที่ขจัดสิ่งสกปรกหรือเครื่องสำอางที่คลีนเซอร์ของคุณทิ้งไว้พวกเขายังคืน pH ของผิวของคุณ ควบคุมสิว และลดขนาดรูขุมขนยาฝาดและโทนเนอร์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์อาจทำร้ายผิวของคุณโดยทำให้เกิดความแห้งกร้านมากเกินไปเมื่อเลือกโทนเนอร์ ให้เลือกแบบที่ไม่มีแอลกอฮอล์และมีส่วนผสมที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณหากคุณมีผิวที่เป็นสิวง่าย โทนเนอร์ที่มีกรดอัลฟาไฮดรอกซี (AHA) จะเป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณโทนเนอร์ที่มีส่วนผสม เช่น กรดไฮยาลูโรนิก โคเอ็นไซม์ Q10 กลีเซอรีน และวิตามินซี ทำงานได้ดีสำหรับผิวธรรมดาถึง ผิวผสม .ระวังโทนเนอร์ที่โฆษณาว่า 'เป็นธรรมชาติ' เพราะส่วนผสมบางอย่างอาจทำให้ผิวระคายเคืองได้
จำไว้ว่าการใช้ครีมล้างหน้าและโทนเนอร์ร่วมกันอาจมากเกินไปสำหรับ ผิวแพ้ง่าย .โทนเนอร์ไม่สามารถใช้แทนคลีนเซอร์ได้ ดังนั้นหากคุณพบว่าผิวของคุณแตกออก ให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนกว่าหรือข้ามโทนเนอร์ไปเลย
- ให้ความชุ่มชื่น
มอยส์เจอไรเซอร์มีความสำคัญต่อทุกสภาพผิว แม้กระทั่งผิวมันใช่ คุณอ่านถูกแล้วสิ่งสำคัญอยู่ที่การเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับผิวของคุณมอยเจอร์ไรเซอร์ทำงานได้ดีที่สุดเมื่อใช้กับผิวที่สะอาดและเปียกชื้น ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยให้ผิวของคุณดูดซับมอยเจอร์ไรเซอร์ได้ดีเท่านั้น แต่ยังกักเก็บความชุ่มชื้นไว้ได้นานอีกด้วยนวดมอยส์เจอไรเซอร์ให้ทั่วใบหน้าอย่างอ่อนโยนในระหว่างวัน ให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารป้องกันแสงแดดด้วยในเวลากลางคืน ใช้มอยส์เจอไรเซอร์บำรุงผิวที่ช่วยบรรเทาและซ่อมแซมผิวของคุณแม้ว่าน้ำมันจะให้ความชุ่มชื้นอย่างเข้มข้น แต่น้ำมันเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอที่จะรักษาความชุ่มชื่นของผิวนั่นเป็นเพราะว่าน้ำมันเป็นสารทำให้ผิวนวลซึ่งทำงานบนพื้นผิวของผิวหนัง ในขณะที่สารให้ความชุ่มชื้นมีสารให้ความชุ่มชื้นที่ดึงโมเลกุลของน้ำเข้าสู่ผิวหนังและคงความชุ่มชื้นไว้
วางผลิตภัณฑ์ของคุณตามลำดับที่ถูกต้องเสมอ - หากคุณกำลังใช้ยารักษาสิวหรือเซรั่มรักษาสิว ให้เริ่มด้วยน้ำยาทำความสะอาด ตามด้วยยาหรือเซรั่ม และลงท้ายด้วยมอยส์เจอไรเซอร์นอกเหนือจากการปฏิบัติตามกิจวัตร CTM อย่างเคร่งครัดแล้ว do ขัดผิวของคุณ - ไม่ใช่แค่ใบหน้า แต่หัวจรดเท้า - สัปดาห์ละครั้งหรือตามระดับความไวของผิวคุณการขัดผิวเป็นประจำช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วชั้นนอกที่ทำให้ผิวของคุณดูหมองคล้ำและไม่มีชีวิตชีวา
เมื่อขัดผิวหน้า ให้หลีกเลี่ยงบริเวณที่บอบบางรอบดวงตาผิวจะซ่อมแซมตัวเองในตอนกลางคืน ดังนั้นเวลาที่ดีที่สุดในการผลัดเซลล์ผิวคือตอนเช้า ซึ่งคุณสามารถขัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไปได้ทั้งหมด
ลองดูวิดีโอนี้เกี่ยวกับการขัดผิว
เคล็ดลับ: ทำความสะอาด โทน และ ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวของคุณ ในแต่ละวันให้การปกป้องแสงแดดอย่างเพียงพอโดยไม่ล้มเหลว และขัดผิวสัปดาห์ละครั้งเพื่อให้ผิวของคุณดูสดชื่น อ่อนเยาว์ และเปล่งปลั่ง .
ฉันจะทำอะไรได้อีกบ้างเพื่อให้มีผิวที่เปล่งปลั่งเป็นธรรมชาติ?
พันธุกรรม พฤติกรรมการใช้ชีวิต มลภาวะ และอื่นๆ ส่งผลต่อผิวของคุณจนดูไร้ชีวิตชีวาเพื่อผิวเปล่งปลั่ง อ่อนเยาว์ อย่าหยุดเพียงแค่ทำตาม ขั้นตอนการดูแลผิว ;จำเคล็ดลับเหล่านี้ไว้ด้วย- กินเพื่อสุขภาพ
สิ่งที่คุณกินแสดงให้เห็นบนผิวของคุณ ดังนั้นอาหารที่เป็นมิตรกับผิวหนังซึ่งรวมถึงผลไม้ ผัก และไขมันที่ดีต่อสุขภาพจึงเป็นสิ่งจำเป็นของว่างเพื่อสุขภาพ - ลองนึกถึงผลไม้ โยเกิร์ต และถั่ว ปรุงรสอาหารด้วยเครื่องเทศและสมุนไพร และหลีกเลี่ยงอาหารที่คุณอาจแพ้ต่อไปนี้คืออาหารบางอย่างที่ช่วยให้ผิวของคุณเปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติ:
- ผักใบเขียวเข้ม เช่น ผักโขม มัสตาร์ด ใบหัวไชเท้า ฯลฯอุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นและสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยต่อต้านริ้วรอยแห่งวัย
- อะโวคาโด สุดยอดอาหารที่เต็มไปด้วยไขมันและวิตามินอีที่ดีต่อสุขภาพ ป้องกันริ้วรอยก่อนวัยของผิวและการเกิดสิว
- แครอทอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนที่ช่วยล้างสารพิษและปกป้องผิวจากแสงแดด
- ชาเขียวเป็นแหล่งที่ดีของสารต้านอนุมูลอิสระ รักษาการอักเสบและจุดด่างดำที่อ่าว
- มะเขือเทศมีไลโคปีนที่ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดและต่อต้านอนุมูลอิสระ
- ข้าวโอ๊ตมีสารอาหารหนาแน่นและมีใยอาหารสูง จึงไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น ซึ่งส่งผลต่อการอักเสบ สิว และสภาพผิวอื่นๆ
- คงความชุ่มชื้น
ผิวของคุณเป็นอวัยวะที่มีชีวิตซึ่งประกอบด้วยเซลล์ที่ต้องการน้ำเพียงพอสำหรับการทำงานการไม่ให้ความชุ่มชื้นเพียงพออาจทำให้ผิวแห้งและเป็นขุยได้และผิวแห้งมีแนวโน้มที่จะเกิดริ้วรอยและจุดด่างอายุ!ในขณะที่คุณคงเคยได้ยินมาว่าแนะนำให้ดื่มน้ำวันละแปดแก้ว แต่สิ่งนี้ควรเป็นการเตือนให้คุณดื่มน้ำมากขึ้นร่างกายของคุณสูญเสียน้ำผ่านทางปัสสาวะและเหงื่อ คุณจึงต้องคำนึงถึงกิจกรรมทางกาย สภาพแวดล้อม การเจ็บป่วย และปัจจัยดังกล่าวด้วยเมื่อพิจารณาถึงปริมาณน้ำในแต่ละวันของคุณคุณสามารถบอกได้ว่าผิวของคุณขาดน้ำ หากคุณมีอาการต่างๆ เช่น หมองคล้ำ ริ้วรอยเล็กๆ และรอยเหี่ยวย่นที่ปรากฏขึ้นเมื่อคุณบีบแก้มเบาๆ ผิวคัน หรือผิวแพ้ง่ายมากเกินไป
- ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายเป็นประจำไม่เพียงแต่ส่งผลดีต่อหัวใจและปอดเท่านั้น แต่สุขภาพโดยรวมรวมถึงผิวของคุณด้วย!การออกกำลังกายช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดที่ช่วยอำนวยความสะดวกในการขนส่งสารอาหารที่สำคัญไปยังเซลล์ และช่วยล้างอนุมูลอิสระ ของเสีย และสารพิษอื่นๆ ออกจากเซลล์การออกกำลังกายยังช่วยลดความเครียด ซึ่งสามารถช่วยควบคุมต่อมไขมันไม่ให้ผลิตไขมันหรือน้ำมันส่วนเกิน และปรับปรุงสภาพผิวบางอย่าง เช่น สิวและกลาก
เคล็ดลับ: การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตขั้นพื้นฐาน เช่น การรับประทานอาหารที่ถูกต้อง การดื่มน้ำให้เพียงพอตลอดวัน และการออกกำลังกาย อาจส่งผลกระทบอย่างมหาศาลต่อผิวและสุขภาพโดยรวมของคุณ
วิธีแก้ไขบ้านสำหรับผิวที่เร่าร้อนมีอะไรบ้าง?
การเยียวยาที่บ้านทำให้การเยียวยาความงามที่ดีที่สุด!นี่คือเคล็ดลับความงามบางประการสำหรับผิวที่อ่อนเยาว์และเปล่งปลั่ง- ไม่สามารถทำสลัดของคุณให้เสร็จหรือกินผลไม้ได้อีกหรือเพียงแค่บดของดีๆ เช่น กล้วย อะโวคาโด และมะเขือเทศ แล้วทาลงบนใบหน้าของคุณคุณยังสามารถวางแตงกวาหรือมะเขือเทศแช่เย็นลงบนดวงตาของคุณเป็นเวลา 10-15 นาทีเพื่อเอาชนะอาการบวมและใต้ตา
- ผสมดินฟูลเลอร์ 2 ช้อนโต๊ะกับน้ำให้พอเป็นแป้งเติมน้ำกุหลาบเล็กน้อยและผสมให้เข้ากันคุณอาจต้องการผสมผงไม้จันทน์หนึ่งช้อนโต๊ะด้วยใช้มาสก์ลงบนใบหน้าและปล่อยให้แห้งล้างออกด้วยน้ำ
- น้ำผึ้งเป็นสารให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ ซึ่งหมายความว่าจะให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวโดยไม่ทำให้ผิวแห้งน้ำผึ้งยังต้านแบคทีเรียและช่วยลดการอักเสบได้ทาน้ำผึ้งดิบลงบนใบหน้าและล้างออกหลังจากผ่านไป 10-15 นาทีเพื่อเผยผิวเปล่งปลั่ง
- นำดินและน้ำผึ้งของฟูลเลอร์อย่างละช้อนชาผสมกับมะละกอสุกบดสองสามชิ้นลงไปใช้แพ็คให้ทั่วใบหน้าและลำคอ แล้วล้างออกด้วยน้ำหลังจากผ่านไป 15-20 นาที
- นมเป็นหนึ่งในมอยส์เจอไรเซอร์ที่ดีที่สุดสำหรับผิว - ไม่เพียงแต่บำรุงผิวของคุณ แต่ยังช่วยให้สีแทนจางลงด้วยจุ่มสำลีก้อนลงในนมไขมันเต็มเย็นแล้วเช็ดใบหน้าและลำคอด้วยอีกวิธีหนึ่งคือ สาดนมเย็นลงบนใบหน้าแล้วเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่มๆ
- บดกล้วยสุกแล้วผสมกับนมเล็กน้อย ถ้าจำเป็นนวดเนื้อลงบนผิวของคุณอย่างอ่อนโยนทิ้งไว้ 10-15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำ
- ผสมผงขมิ้น 1 ช้อนชากับแป้งถั่วชิกพี (กรัม) 4 ช้อนโต๊ะกับน้ำให้พอเป็นแป้งคุณอาจต้องการใช้น้ำและนมในปริมาณที่เท่ากันทาครีมให้ทั่วใบหน้าและลำคอ แล้วล้างออกหลังจากผ่านไป 15-20 นาที
- บดมะเขือเทศสองลูกแล้วกรองเนื้อเพื่อสกัดน้ำผลไม้เก็บในภาชนะที่ปิดสนิทในตู้เย็นใช้น้ำมะเขือเทศเล็กน้อยแล้วผสมกับน้ำมะนาวคั้นสดในปริมาณที่เท่ากันจุ่มสำลีก้อนลงในโทนเนอร์ธรรมชาติแล้วทาลงบนผิวปล่อยให้แห้งประมาณ 15-20 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำ
- บดมะเขือเทศสุกแล้วทาเนื้อลงบนใบหน้าล้างออกด้วยน้ำหลังจาก 15-20 นาทีทำมาส์กหน้า ผสมแป้งกรัมกับน้ำผึ้งกับเนื้อมะเขือเทศเพื่อทำเป็นครีมพอกหน้าทาลงบนใบหน้าและล้างออกหลังจาก 10-15 นาทีคุณสามารถทำสครับหน้าได้โดยผสมเนื้อมะเขือเทศกับน้ำตาล
- แช่อัลมอนด์ประมาณห้าเม็ดค้างคืนบดเป็นผงและผสมนมหนึ่งช้อนโต๊ะทาลงบนผิวเป็นวงกลมอย่างอ่อนโยน ทิ้งไว้ 15-20 นาทีล้างออกด้วยน้ำ
- หากคุณมีผิวแห้งมาก ให้นวดน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์อุ่นๆ ลงบนผิวของคุณทุกคืนก่อนนอนคุณยังสามารถเติมน้ำตาลลงในน้ำมันและใช้เพื่อผลัดเซลล์ผิวใช้สครับนี้สัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งเพื่อผิวนุ่มและสวย
- ผสมเบกกิ้งโซดา น้ำมันมะกอก และน้ำผึ้งอย่างละช้อนชาขัดผิวหน้าเบาๆ ด้วยส่วนผสมนี้ ทิ้งไว้ 10-15 นาทีล้างออกด้วยน้ำและให้ความชุ่มชื้นทำเช่นนี้สัปดาห์ละครั้งเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและทำให้ระดับ pH ของผิวเป็นกลาง
เคล็ดลับความงามเบกกิ้งโซดา!
เคล็ดลับ: คุณจะพบส่วนผสมหลายอย่างในห้องครัวและตู้กับข้าวที่สามารถเพิ่มเป็นสองเท่าของผลิตภัณฑ์เพื่อความงามได้!
คำถามที่พบบ่อย: ผิวเปล่งปลั่ง
Q. สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำสำหรับผิวที่เปล่งปลั่งมีอะไรบ้าง?ถึง. เคล็ดลับที่สำคัญที่สุดที่ควรคำนึงถึงคือการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและเครื่องสำอางที่เหมาะกับผิวของคุณซื้อบรรจุภัณฑ์ที่มีขนาดเล็กลงก่อนเพื่อดูว่าผิวของคุณยอมรับหรือไม่!นอกเหนือจากการติดตามของคุณ ขั้นตอนการดูแลผิว เป็น T อย่าหลับในการแต่งหน้าของคุณนอกจากนี้ นอนหลับให้เพียงพอเพราะเป็นช่วงที่ผิวของคุณซ่อมแซมและรักษาตัวเองนอกจากนี้ ให้งดการสัมผัสใบหน้า เพราะเชื้อโรคจากมือจะเคลื่อนไปที่ใบหน้า ทำให้เกิดสิวและระคายเคืองอย่าถูกล่อลวงให้หยิบสิวและสิวหัวดำด้วยเล็บหรือปลายนิ้วและ ชอบแพ็คหน้าธรรมชาติ และขัดเกลาของที่ซื้อจากร้านค้า
Q. ฉันจะเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวอย่างไร?
ถึง. เริ่มต้นด้วยการกำหนดประเภทผิวของคุณ - ปกติ ผิวบอบบาง แพ้ง่าย ผิวมัน แห้ง หรือเป็นผิวผสม?รูขุมขนของผิวหนังอาจเป็นตัวบ่งชี้ที่ดีผิวมันมาพร้อมกับรูขุมขนกว้างและผิวแห้งมีรูขุมขนเล็ก ๆ ที่รู้สึกตึงพิจารณาหากคุณมีปัญหาผิว เช่น สิวหรือจุดด่างดำ เพื่อที่จะได้ซื้อผลิตภัณฑ์เพื่อแก้ไขปัญหาเดียวกันอ่านรายชื่อส่วนผสมในผลิตภัณฑ์ทั้งหมดอย่างละเอียดและหลีกเลี่ยงส่วนผสมที่คุณอาจแพ้หากคุณไม่แน่ใจว่าส่วนผสมคืออะไรหรือฉลากหมายถึงอะไร ให้หาข้อมูลให้เพียงพอก่อนที่จะตัดสินใจซื้อผลิตภัณฑ์
