ส่วนผสมยอดนิยมของเราสำหรับสมูทตี้ที่มีชีวิตชีวาและทาร์ตที่สมบูรณ์แบบของภาพ กีวีที่มีรสเปรี้ยวนั้นอร่อยไม่แพ้กันในมาการิต้ารสเผ็ด (ลองแล้วจริง ๆ นะ) เนื่องจากกินเองด้วยช้อนเพียงอย่างเดียว แต่เตรียมทำใจให้ปลิวได้เลย เพราะปรากฎว่า หั่น หั่น ปอก ตัก ทั้งหมดนั้น โดยสิ้นเชิง ไม่จำเป็น.
เดี๋ยวนะ กินหนังกีวีได้ไหม อย่างแน่นอน. เราค้นพบสิ่งนี้เมื่อเพื่อนคนหนึ่งบังเอิญไปนั่งปิกนิกที่สวนสาธารณะ แต่คณะกรรมการกีวีฟรุตแห่งแคลิฟอร์เนีย (ใช่ นั่นแหละ) สนับสนุนเธอโดยสิ้นเชิง มันบอกว่าผิวกีวีกินได้อย่างสมบูรณ์และทำให้ผลไม้ที่มีสารอาหารหนาแน่นนี้มีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น
และผู้คนทำเช่นนี้เพราะ…? ง่ายกว่าไม่มีเสีย และคุณได้ยินว่าคอมมิชชัน—ผิวของกีวีนั้นดีสำหรับคุณ ( หนึ่งการศึกษา พบว่าเปลือกมีปริมาณเส้นใยมากกว่าเนื้อถึงสามเท่า) ซึ่งค่อนข้างน่าประทับใจเพราะภายในของกีวีนั้นเต็มไปด้วยสารอาหารรวมถึงวิตามินซีเกือบสองเท่าของส้ม (จำเป็นสำหรับการซ่อมแซมเนื้อเยื่อและเหมาะสำหรับผิวที่เปล่งปลั่ง) แถมโพแทสเซียมมากกว่ากล้วย (สำคัญต่อหัวใจ) สุขภาพและการทำงานของกล้ามเนื้อ) นั่นเป็นผลไม้ที่ทรงพลังอย่างหนึ่ง
มีคุณค่าทางโภชนาการอย่างแน่นอน แต่อร่อยมั้ย? ผิวที่หย่อนคล้อยอาจทำให้บางคนรู้สึกไม่สบายใจ แต่บางคนก็บอกว่าคล้ายกับผิวลูกพีช ในแง่ของรสชาติ เปลือกมีรสชาติเหมือนข้างในมากทีเดียว—สดและทาร์ตเล็กน้อย
ฉันจะกินมันได้อย่างไร แม้ว่าการปอกกีวีจะไม่ลำบากนัก แต่เพียงแค่กัดกีวีหรือโยนผลไม้ลงในเครื่องปั่นก็เป็นเรื่องง่าย แต่ก่อนอื่น การเตรียม (ขั้นต่ำ) บางอย่าง: ก่อนรับประทานอาหาร ให้ล้างผลไม้ด้วยน้ำแล้วใช้กระดาษชำระหรือผ้าถูเบาๆ ง่าย สบาย.
คนจะมองว่าฉันแปลกไหม? อาจจะ. การตอบสนองที่ดีที่สุดคือการทำตัวสบายๆ ( แน่นอนฉันกินผิวหนัง คุณไม่? ) แล้วรู้สึกพอใจกับสุขภาพที่ดีขึ้น สิ้นเปลืองน้อยลง และรู้วิธีโดยสิ้นเชิง
ที่นั่นคุณมีมัน ไปต่อและเพลิดเพลินไปกับกีวี สกิน และทั้งหมด
