ยี่หร่า (JEERA) + เครื่องดื่มขิงเพื่อลดน้ำหนักในไม่กี่วัน

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

5 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
6 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
8 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
11 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน สุขภาพ ออกกำลังกายลดน้ำหนัก ไดเอทฟิตเนส oi-Lekhaka By ชาดรดีเสน ในวันที่ 23 มกราคม 2562

เรามักจะอิจฉาเพื่อนร่วมงานของเราที่มีหุ่นนาฬิกาทรายที่สมบูรณ์แบบซึ่งพวกเขาดูไร้ที่ติในชุดทุกประเภท แต่ถึงแม้เราจะพยายามอย่างสม่ำเสมอเราก็แทบจะไม่สามารถกำจัดไขมันออกจากร่างกายได้เลยแม้แต่นิ้วเดียว

การรับประทานอาหารการออกกำลังกายและการออกกำลังกายมักจะกลายเป็นอันตรายในชีวิตประจำวันของเรา เนื่องจากในระหว่างตารางงานที่วุ่นวายของเราในการสร้างสมดุลระหว่างการทำงานในสำนักงานและที่บ้านเราแทบจะไม่มีเวลาไปยิมหรือออกไปออกกำลังกายในตอนเช้า

แม้แต่การรับประทานอาหารของเราก็หยุดชะงักเมื่อจิตใจของเรากระหายที่จะเคี้ยวอะไรบางอย่างระหว่างตารางงานที่วุ่นวาย โดยอัตโนมัติไขมันส่วนเกินจะถูกเก็บไว้อีกครั้งและการทำงานหนักทั้งหมดก็ไร้ผล

นอกจากนี้ยังมีบุคคลบางกลุ่มที่เลือกใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารลดน้ำหนัก แม้ว่าอาหารเสริมเหล่านี้อาจได้รับการทดสอบทางการแพทย์ แต่ก็อาจมีผลข้างเคียงต่อร่างกายของคุณได้เช่นกัน

ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับกิโลกรัมพิเศษเหล่านี้คือการเลือกใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติ และในกรณีนี้ยี่หร่าและขิงสามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์

ทั้งสองอย่างเป็นของใช้ในบ้านที่หาได้ง่าย ประโยชน์ของพวกเขานั้นนับไม่ได้ แต่เมื่อรวมกันแล้วสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ในเวลาเพียงไม่กี่วัน

สูตรลดน้ำหนักยี่หร่าและขิง

ทั้งยี่หร่าและยีร่ามีคุณสมบัติเฉพาะที่ช่วยในการลดไขมันในร่างกายที่ตามมา แต่เมื่อรวมเข้าด้วยกันพวกเขาสามารถเร่งโปรแกรมการลดน้ำหนักได้หลายวิธี ให้เราดูการเตรียมการ

• ส่วนผสม:

1 ช้อนโต๊ะยี่หร่า

ขิง 1-2 นิ้ว

น้ำ 500 มล

• วิธี:

1. ใส่เมล็ดยี่หร่า (ยี่หร่า) 1 ช้อนโต๊ะในน้ำ 500 มล. แล้วแช่ทิ้งไว้ข้ามคืน

เช้าวันรุ่งขึ้นใส่เมล็ดยี่หร่าพร้อมกับน้ำให้เดือดแล้วใส่ขิงขูด 1-2 นิ้วลงไป 3. เปิดไฟไว้จนกว่าน้ำจะถึงจุดเดือด

4. ตอนนี้ดับไฟและพักไว้จนกว่าจะเย็นลงเล็กน้อย

5. ตอนนี้เทน้ำออกจากเมล็ดและกากขิงในแก้วและดื่มทุกเช้าขณะท้องว่าง

ทำอย่างต่อเนื่องอย่างน้อย 10 วันและคุณจะเห็นผลลัพธ์ได้ด้วยตัวเองเมื่อลดไขมันหน้าท้อง

อีกวิธีหนึ่งคุณสามารถทานขิงและยี่หร่าเป็นมื้อเย็นได้เช่นกัน แต่สำหรับสิ่งนั้นคุณจะต้อง

ขิง 1-2 นิ้ว
น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
ผงยี่หร่า 1 ช้อนชา
ผักสีเขียวบางชนิดเช่นแครอทถั่วลันเตา ฯลฯ (ที่คุณเลือก)

สำหรับมื้อเย็นที่ดีต่อสุขภาพนี้ต้มผักในน้ำแล้วสะเด็ดน้ำ ใส่ผงยี่หร่าน้ำมะนาวและขิงขูดลงบนผักต้มที่ตักใส่ชามแล้วคนให้เข้ากัน สิ่งนี้สามารถทำหน้าที่เป็นอาหารเย็นที่ดีต่อสุขภาพซึ่งจะช่วยเร่งกระบวนการลดน้ำหนัก

ดังนั้นนี่คือสองวิธีที่ยี่หร่าและขิงสามารถเป็นประโยชน์ในการลดน้ำหนักและช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ต้องการพร้อมลดไขมันหน้าท้อง

ประโยชน์ของยี่หร่า (Jeera)

เมล็ดยี่หร่าเป็นเครื่องเทศทั้งสีน้ำตาลอมเหลืองที่ใช้สำหรับเพิ่มรสชาติให้กับมื้ออาหารของคุณ เครื่องเทศนี้มีสรรพคุณทางยาเช่นกัน เมล็ดยี่หร่าเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กและแคลเซียมซึ่งจำเป็นสำหรับการเสริมสร้างกระดูก นอกจากนี้ยังช่วยในการขจัดสารพิษออกจากร่างกายและช่วยในการทำงานที่เหมาะสมของไต

1. ช่วยในการย่อยอาหาร:

ปริมาณเส้นใยในยี่หร่าช่วยในการย่อยอาหารและป้องกันโรคริดสีดวงทวารและก๊าซ

2. ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน:

ยี่หร่ามีวิตามินซีซึ่งช่วยในการลดระดับความดันโลหิตเพิ่มภูมิคุ้มกันต่อสู้กับการอักเสบและความเครียด

3. รักษาโรคทางเดินหายใจ:

เมล็ดยี่หร่ามีประโยชน์ในการรักษาโรคหอบหืดและช่วยในการขจัดเมือกออกจากทางเดินหายใจ

4. ปรับปรุงสุขภาพผิว:

วิตามินอีในยี่หร่ามีส่วนช่วยในการต่อต้านริ้วรอยและต่อต้านการอักเสบ ช่วยในการรักษารอยแผลเป็นสิวและริ้วรอย

5. ช่วยลดอาการนอนไม่หลับ:

Jeera ช่วยในการย่อยอาหารที่เหมาะสมและรักษาโรคทางปัญญาซึ่งจะช่วยลดอาการนอนไม่หลับ

6. มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรา:

ยี่หร่าช่วยในการป้องกันโรคไข้หวัดไข้หวัดหรือโรคแบคทีเรียอื่น ๆ

7. ป้องกันโรคเบาหวาน:

ยี่หร่ามีสาร cuminaldehyde ที่ช่วยในการลดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

8. ป้องกันมะเร็ง:

การมีวิตามิน C และ A ในยี่หร่าช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและลดความเครียดจากการออกซิเดชั่นซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง

นอกเหนือจากคุณสมบัติทางยาเหล่านี้ยี่หร่ายังช่วยในการกระตุ้นอัตราการเผาผลาญและเผาผลาญน้ำหนักส่วนเกิน นอกจากนี้ยังต่อสู้กับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ

ตอนนี้เรามาดูประโยชน์ของขิงกันดีกว่า

ประโยชน์ของขิง

จากยุคโบราณขิงถูกนำมาใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์หลายประการ มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและช่วยในการย่อยอาหารที่ไม่เหมาะสมลดอาการคลื่นไส้ต่อสู้กับไข้หวัดและไข้ลดอาการปวดกล้ามเนื้อและความเจ็บปวดป้องกันการเจ็บป่วย ฯลฯ

นอกจากนี้ขิงยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ช่วยในการลดอาการข้อเข่าเสื่อม พืชดอกชนิดนี้ยังช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและคอเลสเตอรอลอีกทั้งยังช่วยให้สุขภาพของหัวใจดีขึ้นอีกด้วย

ขิงมีประโยชน์ต่อผู้หญิงที่ปวดประจำเดือน การศึกษาล่าสุดยังแสดงให้เห็นว่าขิงมีประโยชน์ในการเป็นยาต้านมะเร็งโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับมะเร็งตับอ่อนมะเร็งเต้านมและมะเร็งรังไข่ สุดท้ายขิงสามารถช่วยในการทำงานของสมองและลดความเสี่ยงต่อการเป็นอัลไซเมอร์

นอกจากประโยชน์ทั้งหมดนี้แล้วรากขิงยังมีประโยชน์อย่างมากในการเผาผลาญไขมันและช่วยในการขับไขมันออกจากบริเวณหน้าท้อง

สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อขิงขยายหลอดเลือดและเพิ่มความร้อนในร่างกายซึ่งจะเผาผลาญไขมันลง 20 เปอร์เซ็นต์และยังล้างพิษในร่างกายและทำให้การไหลเวียนเป็นไปอย่างราบรื่น

ขิงยังทำหน้าที่เป็นยาระงับความอยากอาหารตามธรรมชาติซึ่งจะช่วยลดความอยากอาหารขยะก่อนเวลาอันควร