น้ำผึ้งและอบเชยช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่?

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

5 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
6 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
8 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
11 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน สุขภาพ สุขภาพ Wellness oi-Staff By พูจา Kaushal | เผยแพร่เมื่อ: วันอาทิตย์ที่ 2 พฤศจิกายน 2557, 13:04 น. [IST]

ธรรมชาติเป็นวิธีที่โลกกำลังดำเนินไปในขณะนี้ เทรนด์กำลังมาแรง สิ่งสำคัญคือการมองไปที่ธรรมชาติเพื่อหาทางแก้ปัญหาในทุกด้านของชีวิต เมื่อพูดถึงการลดน้ำหนักสิ่งนี้มีความสำคัญมากขึ้น

มีช่วงหนึ่งที่ศูนย์ลดความอ้วนและ Gadget ต่างๆถูกโฆษณาอย่างหนัก ประโยชน์ของพวกเขาในการลดน้ำหนักแสดงให้เห็นว่ามีความสำคัญ แต่ในไม่ช้าแฟชั่นก็สิ้นสุดลงและธรรมชาติก็มีชัย

ผลการศึกษากล่าวว่าส่วนผสมหลักสองอย่างคือน้ำผึ้งและอบเชยช่วยในการควบคุมน้ำหนักโดยเฉพาะไขมันหน้าท้อง อาหารลดน้ำหนักน้ำผึ้งและอบเชยมีมาระยะหนึ่งแล้ว แต่กลับได้รับความนิยมอีกครั้ง ความจริงที่ว่าส่วนผสมทั้งสองนี้เป็นของใช้ในครัวหลักในครัวเรือนส่วนใหญ่เพิ่มการยอมรับ

อะไรคือสิ่งที่ทำให้สองสิ่งนี้มีความสำคัญในการลดน้ำหนัก? ในความเป็นจริงเคล็ดลับการลดน้ำหนักหลายอย่างกล่าวถึงการรวมน้ำผึ้งและอบเชยไว้ในอาหารในรูปแบบต่างๆ การเป็นสารให้ความหวานจากธรรมชาติทำให้อาหารมีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ แต่เกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนักอย่างไร? เราต้องดูที่ประโยชน์ของพวกเขาเพื่อทราบข้อมูลเพิ่มเติม

เคล็ดลับการลดน้ำหนักในตอนเช้า

ประโยชน์ของน้ำผึ้ง

น้ำผึ้งเป็นสารให้ความหวานจากธรรมชาติ ซึ่งแตกต่างจากน้ำตาลไม่ใช่แค่ส่วนผสมที่เพิ่มความหวาน แต่ยังมีประโยชน์ทางโภชนาการอื่น ๆ อีกมากมาย น้ำผึ้งเป็นที่รู้จักกันในการระดมไขมันที่เก็บไว้ในร่างกาย การเคลื่อนย้ายไขมันนี้จะช่วยปลดปล่อยพลังงานและแสดงให้เห็นว่าน้ำหนักลดลงทีละน้อย นี่คือสิ่งที่แคลอรี่ว่างเปล่าของน้ำตาลไม่สามารถทำได้ นอกจากนี้น้ำผึ้งยังช่วยส่งเสริมคอเลสเตอรอลที่ดี ช่วยให้คุณมีชีวิตที่กระตือรือร้นมากขึ้น การมีส่วนร่วมมากขึ้นหมายถึงการเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้นดังนั้นการลดน้ำหนัก

ประโยชน์ของอบเชย

อีกหนึ่งสารให้ความหวานจากธรรมชาติ แต่อ่อนมากคืออบเชย คุณต้องคุ้นเคยกับความหวานของมันเพื่อที่จะลิ้มลองมัน อบเชยเป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยในการย่อยอาหารและช่วยให้ดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น จากการศึกษาพบว่าการบริโภคอบเชยช่วยให้คุณรู้สึกอิ่ม ในที่สุดก็หยุดคุณจากการกินมากเกินไป

นอกจากนี้อบเชยยังช่วยเพิ่มการเผาผลาญน้ำตาลในเลือดโดยปล่อยพลังงานให้ร่างกายดูดซึม ซึ่งหมายความว่ามีกรดไขมันน้อยที่จะเก็บไว้ในร่างกาย

น้ำผึ้งและอบเชยสำหรับการลดน้ำหนัก

แต่ละน้ำผึ้งและอบเชยเป็นตัวแทนที่ช่วยในการลดน้ำหนัก ใช้น้ำผึ้งและอบเชยวิธีการลดน้ำหนักดังต่อไปนี้เพื่อหุ่นฟิตและสวยของคุณ

ชาน้ำผึ้งอบเชย: เครื่องดื่มนี้ให้คุณได้รับประโยชน์จากทั้งน้ำผึ้งและอบเชยในหนึ่งเดียว ทุกเช้าเติมซินนามอนหนึ่งช้อนชาลงในน้ำเดือดหนึ่งถ้วย พักไว้ประมาณ 30 นาทีแล้วคลายเครียด เติมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาแล้วบริโภค

เครื่องดื่มน้ำผึ้งมะนาว: อุ่นน้ำหนึ่งแก้วแล้วบีบมะนาวครึ่งลูกลงไป เติมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาแล้วบริโภค

ขนมปังอบเชยอบเชย: ลองทาเนยและแยมแล้วเลือกใช้น้ำผึ้งและอบเชยเป็นขนมปัง ทาน้ำผึ้งบนขนมปังแล้วโรยซินนามอนลงไป รสชาติหวานเล็กน้อยและมีรสชาติที่แตกต่างของอบเชย นอกจากนี้ยังเป็นท็อปปิ้งที่ช่วยในการระดมไขมันในร่างกาย

เครื่องดื่มน้ำอุ่นน้ำผึ้ง: เคล็ดลับการลดน้ำหนัก ได้แก่ การดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำผึ้งธรรมดาผสมในน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว มันทำงานได้อย่างมหัศจรรย์เหมือนเครื่องดื่มในตอนเช้า ไม่เพียง แต่ทำให้ลำไส้ของคุณสะอาด แต่ยังช่วยในการลดน้ำหนักอีกด้วย

น้ำผึ้งก่อนนอน: น้ำผึ้งในรูปแบบต่างๆมีประโยชน์ต่อร่างกาย การมีน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาก่อนเข้านอนนั้นช่วยเผาผลาญไขมันในขณะที่คุณนอนหลับ เนื่องจากน้ำผึ้งช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันในร่างกายกระบวนการนี้จึงเกิดขึ้นในขณะที่คุณนอนหลับด้วย ไม่เพียงแค่ลดน้ำหนัก แต่ยังนอนหลับสบายขึ้นอีกด้วย

แม้ว่าคุณจะมีวิถีชีวิตและพฤติกรรมการกินที่ดี แต่สิ่งสำคัญคือต้องรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง วิธีลดน้ำหนักด้วยน้ำผึ้งและอบเชยมีประสิทธิภาพมากในการช่วยให้คุณทำได้ เป็นธรรมชาติและปลอดภัยและไม่มีผลข้างเคียง