สูตรไมโครเวฟง่าย ๆ สำหรับ Upma

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

6 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
7 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
9 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
12 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน การปรุงอาหาร มังสวิรัติ อาหารเช้า ทำลายอย่างรวดเร็ว oi-Anwesha Barari By อันเวชาบารารี ในวันที่ 14 กันยายน 2554

สูตร Upma เป็นสูตรที่รู้จักกันดีและได้รับการฝึกฝนทั่วอินเดีย เป็นรายการอาหารเช้าของชาวอินเดียที่ได้รับความนิยมมากที่สุดรายการหนึ่ง เป็นที่นิยมมากขึ้นในกลุ่มคนรุ่นใหม่ที่หลงไหลในการออกกำลังกายเพราะมีแคลอรี่น้อยมากซึ่งแตกต่างจากอาหารเช้าแบบอินเดียที่มีน้ำมันเช่นพาราธัสหรือของทอดอื่น ๆ สูตร Upma ส่วนใหญ่จะนึ่งและมีกลิ่นของเนยใส ลองนึกภาพสถานการณ์ที่แม้แต่ upma ซึ่งเป็นอาหารเช้าที่มีแคลอรี่ต่ำอยู่แล้วก็สามารถทำสูตรไมโครเวฟอินเดีย

คุณต้องนึ่งนานขึ้นพร้อมกับอัพม่าที่ยืนอยู่หน้าเตาแก๊สร้อนๆ สิ่งที่คุณต้องทำเพื่อทำสูตรไมโครเวฟอินเดียนี้เพียงกดปุ่ม! ในฐานะที่เป็นสูตรอาหารเช้าง่ายๆอาหารจานนี้มีการแข่งขันน้อยเพราะเป็นที่ชื่นชอบกันมากทั่วประเทศ คุณสามารถลองสูตรไมโครเวฟอินเดียง่ายๆนี้ได้ทุกเมื่อที่คุณต้องการรับของว่างอย่างรวดเร็วด้วย

ส่วนผสมสำหรับสูตร Upma:

1. Sooji หรือ Semolina-1 ถ้วย

2. สำนักงาน dal-2 ช้อนชา

3. Channa หรือกรัม dal-2 ช้อนชา

4. หัวหอม -1 (สับละเอียด)

5. พริกเขียว -3 (สับละเอียด)

6. พริกชี้ฟ้าแดงแห้ง -1

7. เมล็ดมัสตาร์ด -1 ช้อนชา

8. เมล็ดยี่หร่าดำหรือกะลองกิ -1 ช้อนชา

9. แกงใบ -1-8

10. เกลือตามรสชาติ

11. เนยใส -1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอนสำหรับสูตรอัพมา :

แช่ dal ทั้งสองประเภทไว้ล่วงหน้าเพื่อลองใช้สูตรอัพมานี้ แค่ชั่วโมงเดียวก็น่าจะเพียงพอแล้ว
ย่างโซจิให้แห้งในชามที่เข้าไมโครเวฟได้เป็นเวลา 4 นาทีด้วยกำลังไฟ 80 เปอร์เซ็นต์
ตอนนี้ให้ความร้อนเนยใสในชามนั้นเป็นเวลา 2 นาทีด้วยกำลังไฟสูงสุดในขณะที่คุณเก็บโซจิไว้ข้างๆ
เพิ่มส่วนผสมที่แบ่งเบาบรรเทา ได้แก่ สองเม็ดมะม่วงหิมพานต์เมล็ดมัสตาร์ดยี่หร่าดำใบแกงพริกเขียวและพริกแดงแห้ง นำเข้าไมโครเวฟอย่างเต็มกำลังเป็นเวลา 2 นาที
ใส่หัวหอมสับคนให้เข้ากันแล้วนำเข้าไมโครเวฟประมาณ 3-4 นาทีด้วยกำลังไฟ 80 เปอร์เซ็นต์
ใส่โซจิที่คั่วแล้วผสมให้เข้ากันแล้วเติมน้ำและเกลือ 2 ถ้วยตวง ปิดฝาและปรุงอาหารเป็นเวลา 5 นาทีโดยใช้พลังงาน 80 เปอร์เซ็นต์

upma ของคุณพร้อมที่จะกิน แต่คุณต้องให้เวลายืนไม่กี่นาที เสิร์ฟตอนร้อนไม่งั้นจะเสียรสชาติ