วิธีแก้ไขบ้านที่มีประสิทธิภาพสำหรับอาการปวดเข่า

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

7 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
8 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
10 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
13 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน สุขภาพ รักษาความผิดปกติ ความผิดปกติรักษา oi-Iram By Iram zaz | อัปเดต: วันพฤหัสบดีที่ 15 มกราคม 2558 10:25 [IST]

อาการปวดเข่าเป็นอาการที่บั่นทอน เกิดจากการสึกหรอของข้อเข่าอันเนื่องมาจากอายุหรือปัจจัยอื่น ๆ มีวิธีแก้ไขบ้านที่มีประสิทธิภาพสำหรับอาการปวดเข่าที่สามารถช่วยให้คุณบรรเทาได้ทันที

อาการปวดเข่าอาจเกิดขึ้นได้จากสองสาเหตุ อาการปวดเข่าโดยอุบัติเหตุเนื่องจากกระดูกหักการบาดเจ็บที่เอ็นข้อต่อข้อเข่าแพลงและความเครียด อาการปวดเข่าอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากเงื่อนไขทางการแพทย์เช่นโรคข้ออักเสบ ในสภาพเช่นนี้จะมีอาการปวดตึงและบวมที่ข้อเข่ามากทำให้เดินและยืนได้ลำบาก อาการปวดเข่าบวมต้องทำอย่างไร?

สิ่งที่อาจเป็นสาเหตุของอาการปวดเข่าก็สามารถทำให้เราถูก จำกัด อยู่ที่เดียว การลองวิธีแก้ไขบ้านง่ายๆสำหรับอาการปวดเข่าอาจมีผลวิเศษหากปฏิบัติตามเป็นประจำ

วิธีการรักษาอาการปวดเข่าโดยธรรมชาติ? Boldsky แบ่งปันวิธีแก้ไขบ้านที่มีประสิทธิภาพสำหรับอาการปวดเข่ากับคุณหากคุณลองใช้ยาทั้งหมดแล้วและยังคงต้องทนทุกข์ทรมาน ลองดูสิ.

พาสลีย์

เรียกอีกอย่างว่า ajwain ในภาษาฮินดี มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและยาชา แช่ข้อต่อที่ปวดในน้ำอุ่นที่มีเมล็ดอาจเวนผสมอยู่เล็กน้อย คุณสามารถบดเมล็ดและทาครีมลงบนพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบเพื่อบรรเทาทันที

ขิง

มีคุณสมบัติในการแก้ปวดและต้านการอักเสบและช่วยลดอาการปวดข้อ ทาน้ำมันขิงที่หัวเข่าแล้วนวดบริเวณนั้น คุณยังสามารถทาขิง

น้ำมันยูคาลิปตัส

สามารถหาซื้อได้ง่ายและเป็นยาแก้ปวด (ยาแก้ปวด) ที่มีฤทธิ์แรง มีผลต่อการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณหัวเข่าและจึงช่วยลดอาการอักเสบและปวด ทาน้ำมันนี้โดยตรงในบริเวณที่มีปัญหาและนวด นี่เป็นหนึ่งในวิธีแก้ไขบ้านที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดเข่า

น้ำมันการบูร

เป็นที่รู้จักกันในชื่อ 'kapoor ka tel' ในภาษาฮินดี บรรเทาอาการปวดข้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ มีฤทธิ์เย็นบนผิวหนังและบรรเทาความเจ็บปวดจากการระคายเคืองต่อผิวหนัง ทำหน้าที่เป็นสารระคายเคืองที่เคาน์เตอร์ เมื่อทาจะทำให้ชาบริเวณนั้นและบรรเทาอาการปวด

ขมิ้น

มีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ช่วยบรรเทาอาการปวดเข่าและการอักเสบ นี่คือหนึ่งในวิธีแก้อาการปวดเข่าที่บ้านที่ดีที่สุด

เกลือเอปซอม (แมกนีเซียมซัลเฟต)

แมกนีเซียมระดับสูงในเกลือเอปซอมช่วยบรรเทาอาการปวดข้อ เรียกอีกอย่างว่า sendha namak ในภาษาฮินดี ใส่เกลือนี้ลงในน้ำแล้วละลาย แช่เข่าไว้แล้วอาการปวดจะหาย คุณยังสามารถอาบน้ำด้วยน้ำเกลือ epsom

น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์

สารประกอบในน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ที่เรียกว่า oleocanthal หยุดการอักเสบเช่นเดียวกับยาแก้ปวดอื่น ๆ การนวดด้วยน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์สามารถลดอาการอักเสบและอาการปวดข้อได้

ใบดอกแดนดิไลอัน

อุดมไปด้วยวิตามินเอและซีและสามารถช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่ถูกทำลาย มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและบรรเทาอาการปวดเนื่องจากมีกรดไลโนเลอิกและไลโนเลอิกอยู่ คุณสามารถชงชาจากใบของมันหรือรับประทานกับสลัด

น้ำมันสะระแหน่

ทาน้ำมันสะระแหน่บนเข่าที่ได้รับผลกระทบ จะมีความรู้สึกเย็นที่จะช่วยในการบรรเทาอาการปวดเข่า น้ำมันสะระแหน่เป็นหนึ่งในวิธีแก้ปวดเข่าที่ได้ผล

ลูกเกดสีเหลือง

ลูกเกดสีทองมีซัลไฟด์ (เพิ่มในกระบวนการผลิต) เพื่อให้มีสีลักษณะเฉพาะ การมีไว้ช่วยบรรเทาอาการปวดข้อ

แพ็คน้ำแข็ง

ใช้น้ำแข็งหรือแพ็คเย็นเพื่อลดอาการปวดและบวม ใช้เป็นเวลา 10 ถึง 20 นาทีและสามครั้งต่อวัน นี่คือวิธีแก้อาการปวดเข่าที่บ้านทันที

เพคตินกับน้ำองุ่น

เพคตินมีอยู่ในรูปแบบผงหรือของเหลว เป็นคาร์โบไฮเดรตที่พบในผลไม้รสเปรี้ยว ผสมเพคตินกับน้ำองุ่น. วิธีนี้จะช่วยบรรเทาอาการปวดและการอักเสบได้อย่างมีประสิทธิภาพ

แคปไซซิน

ได้มาจากพืชตระกูลพริก นอกจากนี้ยังเป็นส่วนประกอบของเจลนวดและขี้ผึ้งต่างๆ มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและบรรเทาอาการปวด

ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่มีอาการตึงปวดข้อหรือโรคข้ออักเสบ การออกกำลังกายจะช่วยควบคุมน้ำหนักเสริมสร้างกล้ามเนื้อข้อต่อและทำให้เคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ