การบริหารใบหน้าเพื่อปรับรูปร่างริมฝีปากบน

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

5 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
6 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
8 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
11 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน ความงาม ดูแลร่างกาย ดูแลร่างกาย oi-Staff By Anvi Mehta | เผยแพร่เมื่อ: วันอังคารที่ 29 ตุลาคม 2556, 01:01 [IST]

จะดีไหมที่จะมีริมฝีปากที่อวบอิ่มและเย้ายวนเหมือนแองเจลิน่าโจลี่หรือแคทรีนาไคฟของเราเอง? เพื่อให้ริมฝีปากของคุณมีลักษณะเหมือนริมฝีปากคุณต้องผ่าตัดหรือแต่งหน้า ตัวเลือกทั้งสองนี้ไม่มีทางเป็นไปได้สำหรับเรา การมีริมฝีปากนั้นไม่จำเป็นต้องผ่านวิธีการผิวเผินใด ๆ โดยธรรมชาติด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกายเล็กน้อยริมฝีปากจะมีรูปร่างที่เหมาะสม

การออกกำลังกายบนใบหน้าสำหรับริมฝีปากนั้นได้รับแรงบันดาลใจมาจากเทคนิคโยคะหน้า นี่คือชุดการออกกำลังกายที่ทำให้กล้ามเนื้อรอบ ๆ ริมฝีปากกระชับโดยเฉพาะริมฝีปากบนทำให้มีรูปร่างที่เหมาะสม การออกกำลังกายใบหน้าเหล่านี้ยังช่วยลดริ้วรอยรอบริมฝีปากบนและทำให้ผิวเต่งตึง

แบบฝึกหัดโยคะใบหน้าบางส่วนที่จะช่วยปรับแต่งริมฝีปากบนของคุณมีดังต่อไปนี้:

'O' - ในแบบฝึกหัดนี้สร้างรูปร่าง O ที่สมบูรณ์แบบทั้งริมฝีปากบนและล่างของคุณ ทำให้ริมฝีปากของคุณตึงและยิ้มให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อให้คุณรู้สึกว่ากล้ามเนื้อแก้มของคุณเกร็ง ช่วยในการลดริ้วรอยบริเวณริมฝีปากและยังช่วยให้ริมฝีปากของคุณได้รูปอีกด้วย

'มุ่ย' - นั่งตัวตรงและจับริมฝีปากเข้าหากันเบา ๆ ตั้งสมาธิกับการยกริมฝีปากที่ไล่ขึ้นไปทางจมูก ยกให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้ค้างไว้ห้าวินาที ผ่อนคลายและทำซ้ำห้าครั้ง

'ดูด' - แบบฝึกหัดนี้จะกระชับและกระชับกล้ามเนื้อในและรอบ ๆ ริมฝีปากของคุณทำให้ดูมีรูปร่างและเต็ม วางนิ้วชี้เข้าปากแล้วดูดให้แรงที่สุด คุณควรรู้สึกว่ากล้ามเนื้อแก้มและริมฝีปากของคุณเกร็ง ค้างไว้ห้าวินาทีจากนั้นค่อยๆผ่อนคลายปากของคุณและเอานิ้วออก ทำซ้ำ 10 ครั้ง

'หน้าปลา' - ดูดที่ด้านข้างของปากเพื่อทำหน้าปลา ทาริมฝีปากของคุณขึ้นและลง จับริมฝีปากของคุณครั้งละห้าวินาที ทำเช่นนี้ 10 ถึง 20 ครั้ง ซึ่งจะช่วยเพิ่มขนาดริมฝีปากและทำให้ได้รูปทรง

'จูบบิน' - จูบตัวเองในกระจกเป็นเวลา 30 วินาทีถึงหนึ่งนาที การไล่ริมฝีปากจะทำให้ริมฝีปากบวมขึ้นเล็กน้อย

'ป๊อป' - ปิดริมฝีปากให้แน่นกดเข้าด้านใน ทำเสียงดังด้วยปากของคุณแล้วผ่อนคลายริมฝีปาก ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งตามที่คุณต้องการ ช่วยให้ริมฝีปากของคุณมีรูปร่างที่ดีขึ้น

หวังว่าการออกกำลังกายบนใบหน้าข้างต้นจะทำให้คุณได้ริมฝีปากบนในฝัน นอกจากนี้การออกกำลังกายแบบเดียวกันเหล่านี้ยังช่วยเพิ่มอีกสองสามข้อในการรับกระดูกแก้มที่ถูกต้องและปรับกล้ามเนื้อใบหน้าของคุณ