บีบจมูกเพื่อไม่ให้ชิมยาแก้ไอ ใช้น้ำผึ้งหนึ่งช้อนเพื่อรักษาอาการเจ็บคอ วันละแอปเปิลช่วยห่างไกลหมอ เราทุกคนจำเรื่องราวเหล่านี้ได้ตั้งแต่วัยเด็ก ไม่ว่าพวกเขาจะสืบทอดมาหลายชั่วอายุคนหรือเกิดจากไสยศาสตร์ (หรือทั้งสองอย่าง) แต่จริงๆแล้วพวกเขาถือน้ำ? ออกจากบ้านด้วยผมเปียกในฤดูหนาวมันแย่จริงหรือ? ที่นี่ คำตัดสินของภรรยาสูงอายุห้าคนเกี่ยวกับการป่วยตามที่แพทย์และผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ตัวจริงกล่าว
และหากคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติม ดูของเรา โต๊ะกลมเสมือน , 'Self-Care Is Health Care' นำเสนอโดย Mucinex
รูปภาพ Westend61 / Getty1. ให้อาหารเย็น อดอาหารเป็นไข้: FALSE
เราเคยได้ยินคำนี้มาก่อนและที่มาของมันไม่ชัดเจน—แต่ตาม CNN Health มันอาจจะมาจากความคิดโบราณที่ว่าการกินจะทำให้คุณอุ่นขึ้น ดังนั้นผู้ป่วยไข้จึงไม่ควรรับประทานอาหาร ฉันพูดกับคนไข้ของฉันเสมอว่าฉันไม่ต้องการให้คุณหิวอะไร และแพทย์ประจำครอบครัว คำแนะนำของเธอ: หากคุณรู้สึกไม่สบาย อย่าลืมดื่มน้ำมากๆ ให้แน่ใจว่าคุณคงความชุ่มชื้นและหล่อเลี้ยงอย่างเหมาะสม นั่นคือชื่อของเกม Dr. Caudle กล่าว
สปอนเซอร์
รูปภาพ Peopleimages / Getty2. น้ำมูกใส = ไวรัส; เมือกสีเขียว = แบคทีเรีย: FALSE
เรารู้ว่านี่เป็นเรื่องเลวร้าย แต่อดทนกับเรา: ทำ น้ำมูกสีมีความหมายอะไร? ในบางกรณีสิ่งนี้ถือเป็นจริง แต่ในหลายกรณี ไวรัสสามารถทำให้คุณตกขาวเป็นสีได้ และในทางกลับกัน ดร.เอียน สมิธ แพทยศาสตรบัณฑิต และผู้เขียนหนังสือขายดีบอกเรา ดังนั้นการเอาใจใส่ดูแลทั้งหมดของคุณโดยใช้สีเมือกเพียงอย่างเดียวจึงไม่ใช่หนทางที่จะไป อันที่จริงสีของเมือกสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในระหว่างการเจ็บป่วยครั้งเดียว ดังนั้น ความคิดที่ดีที่สุด—ไม่ว่าจะเป็นสี—คือการใช้ Mucinex , แบรนด์ OTC ที่แพทย์ไว้วางใจอันดับ 1 ในการบรรเทาอาการหวัดและไอ และเช่นเคย ควรปรึกษาแพทย์หากอาการของคุณรุนแรง
เก็ตตี้อิมเมจ3. ซุปไก่จะเยียวยาคุณ: TRUE (SORTA)
สิ่งหนึ่งที่ทำให้เรารู้สึกดีขึ้นเมื่อเราป่วย: ชามซุปก๋วยเตี๋ยวไก่ทำเองอุ่น ๆ ซุปไก่มีคุณสมบัติบางอย่างที่ช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกัน เช่น สารอาหารรองและธาตุอาหารหลัก Dr. Cassie Majestic, M.D. และ Emergency Physician กล่าว ไอน้ำสามารถเป็นเหมือนการบำบัดตามธรรมชาติสำหรับความแออัดเธอกล่าวเสริม นอกจากนี้ ความร้อนของน้ำซุปยังช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายในลำคอได้อีกด้วย แต่แน่นอนว่ามันไม่ได้รักษาคุณจากความหนาวเย็นหรือความเจ็บป่วยของคุณได้ ดร. Majestic อธิบาย คุณต้องพักผ่อนและดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อที่จะทำอย่างนั้น
เก็ตตี้อิมเมจ4. การออกไปข้างนอกด้วยผมเปียกในฤดูหนาวจะทำให้คุณไม่สบาย: FALSE
จำแม่หรือยายของคุณบอกคุณได้ไหมว่าคุณจะรู้สึกหนาวสั่นถ้าคุณออกไปข้างนอกด้วยผมเปียก? มันไม่ได้ผลอย่างนั้น ดร. สมิ ธ กล่าว ร่างกายของคุณเป็นหวัดจากไวรัส และนั่นไม่ใช่เพราะข้างนอกเป็นหวัด ดร. สมิธกล่าวว่าเรามักจะอยู่แต่ในบ้านในฤดูหนาวบ่อยขึ้น ซึ่งหมายความว่าเชื้อโรคจะแพร่กระจายได้ง่ายขึ้นเมื่อทุกคนอยู่ในที่ร่ม
รูปภาพ istetiana / Getty5. หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์นมเมื่อคุณเป็นหวัด: FALSE
ทฤษฎีที่อยู่เบื้องหลังข้อนี้คือผลิตภัณฑ์นมจะเพิ่มการผลิตเมือกและกระบวนการคัดจมูก ซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกแย่กว่าที่เคยทำ งานวิจัยหลายชิ้น รวมทั้งงานหนึ่งจาก วารสารวิทยาลัยโภชนาการอเมริกัน ได้ปฏิเสธสิ่งนี้ เรารู้ว่าเมื่อเรารู้สึกไม่สบายหรือปวดท้องเนื่องจากเป็นหวัด เราอาจไม่สามารถทนต่อผลิตภัณฑ์นมได้เช่นกัน Dr. Majestic กล่าว อาจเป็นเหตุผลหนึ่งที่ควรหลีกเลี่ยง แต่ที่จริงแล้ว ผลิตภัณฑ์จากนมมีสารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุมากมาย เช่น แคลเซียม ดร. สมิทกล่าว
