เคล็ดลับการดูแลเส้นผมสำหรับฤดูหนาว

ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

เคล็ดลับการดูแลผมสำหรับหน้าหนาว
หนึ่ง. ทำไมหนังศีรษะถึงเป็นขุย?
สอง. วิธีการควบคุมเสียงแฉ่ในช่วงฤดูหนาว?
3. น้ำมันชนิดใดที่ดีที่สุดสำหรับการดูแลเส้นผมในฤดูหนาว?
สี่. การปรับสภาพอย่างล้ำลึกจะช่วยในการดูแลเส้นผมในฤดูหนาวได้อย่างไร?
5. ครีมนวดผมแบบไม่ต้องล้างออกมีประโยชน์สำหรับผมที่ไม่เกะกะในฤดูหนาวหรือไม่?
6. ฉันสามารถใช้เครื่องมือจัดแต่งทรงผมเพื่อการดูแลเส้นผมในฤดูหนาวที่ดีขึ้นได้บ่อยแค่ไหน?
7. วิธีที่ดีที่สุดในการทำให้ผมแห้งในฤดูหนาวคืออะไร?
8. ฉันจะกำจัดรังแคได้อย่างไร
9. การใช้เซรั่มเป็นความคิดที่ดีหรือไม่?

ถึงเวลานั้นของปีอีกครั้งที่คุณต้องมีรายการปรับ เคล็ดลับดูแลผมหน้าหนาว ! ในขณะที่คุณเพลิดเพลินกับการจิบชาร้อนๆ กับอาหารจานร้อนในเช้าวันสบายๆ ของฤดูหนาว อากาศที่สดชื่นจะส่งผลต่อเส้นผมของคุณเอง และคุณรู้ว่ามันไม่มีประโยชน์ ฤดูหนาวกำลังจะสร้างความเสียหายให้กับเกมทำผมของคุณที่คุณทำให้สมบูรณ์แบบในช่วงฤดูร้อน ไม่ต้องกังวล เรามีเคล็ดลับการดูแลเส้นผมที่เหมาะสมสำหรับช่วงฤดูหนาวที่หนาวเย็น ไม่ว่าจะเป็นผมแห้ง ผมชี้ฟู หรือหนังศีรษะที่หลุดลอกเป็นขุย เราก็มีวิธีแก้ปัญหาที่เหมาะสมในการป้องกันและควบคุมมันทั้งหมด ไม่ว่าเนื้อสัมผัสและประเภทของผมจะเป็นอย่างไร เคล็ดลับฤดูหนาวเหล่านี้จะทำงานได้ดีสำหรับแผงคอที่เงางามและมีสุขภาพดีตลอดฤดูหนาว!

1. ทำไมหนังศีรษะถึงเป็นขุย?

เคล็ดลับการดูแลเส้นผมช่วงฤดูหนาวสำหรับหนังศีรษะที่ไม่สม่ำเสมอ
การขาดความชุ่มชื้นในช่วงฤดูหนาวทำให้หนังศีรษะแห้งและคันมากขึ้น ซึ่งเป็นสาเหตุของปัญหาหลัก เช่น รังแคและการระคายเคืองที่หนังศีรษะ ทำให้ต้องเกาซ้ำ ทั้งหมดนี้รวมกันอาจทำให้ผมร่วงได้ การดูแลเส้นผมที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณจัดการกับปัญหาเหล่านี้ได้อย่างง่ายดาย คุณสามารถใช้วิธีแก้ไขบ้านที่ดีสำหรับปัญหาหลายๆ อย่างได้ สำหรับหนังศีรษะที่ลอกเป็นขุย ให้เตรียมน้ำมันมะพร้าวสองช้อนโต๊ะ และน้ำมะนาวหนึ่งช้อนชา วอร์มน้ำมันเล็กน้อยเพื่อให้แน่ใจว่าไม่ร้อนเกินไปสำหรับหนังศีรษะ จากนั้นผสมน้ำมะนาวลงไป ใช้สำลีถูส่วนผสมนี้บนหนังศีรษะนวดหนังศีรษะเบา ๆ ทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมงแล้วล้างออก ทำขั้นตอนนี้ซ้ำทุกสัปดาห์จนกว่าความแห้งยังคงอยู่ในอากาศ หรือนานกว่านั้นในกรณีที่คุณยังรู้สึกสะเก็ดเล็กน้อยที่นี่และที่นั่น

เคล็ดลับ: ให้ความชุ่มชื่นแก่เส้นผมเพื่อป้องกันหนังศีรษะที่ลอกเป็นขุย

2. วิธีการควบคุม Frizz Hair ในช่วงฤดูหนาว?

คุณต้องเผชิญกับมันหลายครั้ง ดังนั้นคุณจะรู้ว่าการดูแลฝูงบินหนีทุกฤดูหนาวอันเนื่องมาจากไฟฟ้าสถิตนั้นน่ารำคาญเพียงใด ผมของคุณกลายเป็นผมชี้ฟู เพื่อควบคุมเสียงแฉ่ หลีกเลี่ยงการสระผมด้วยน้ำร้อน เพราะมันจะล้างน้ำมันธรรมชาติที่ปกป้องผมของคุณออกไป ลองใช้น้ำอุ่นเท่านั้น หากคุณไม่สามารถใช้น้ำเย็นได้ ใช้แชมพูบำรุงและครีมนวดผมแบบไม่ต้องล้างออก ซึ่งจะทำให้ผมของคุณเรียบลื่นและจัดทรงได้

เคล็ดลับ: สระผมให้น้อยลงเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ผมชี้ฟู

3. น้ำมันดูแลเส้นผมชนิดใดที่ดีที่สุดสำหรับผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมในฤดูหนาว?

เคล็ดลับการดูแลผมฤดูหนาวสำหรับผมเรียบ
บำรุงหนังศีรษะ ด้วยน้ำมันควรเป็นองค์ประกอบสำคัญของกิจวัตรการดูแลเส้นผมของคุณในฤดูหนาว ถึงแม้ว่าคุณสามารถเลือกน้ำมันใส่ผมที่มีอยู่มากมายในท้องตลาดได้ แต่ผู้เชี่ยวชาญหลายคนเชื่อว่าจะกลับไปใช้พื้นฐาน น้ำมันมะกอก ช่วยให้หนังศีรษะชุ่มชื้นและให้สารอาหารแก่รูขุมขน ไอเดียง่ายๆ แค่ทำสัปดาห์ละครั้ง ในชาม อุ่นน้ำมันมะกอกให้เพียงพอเพื่อเคลือบผมและหนังศีรษะของคุณ ย้ำอีกครั้งว่าไม่ร้อนเกินไปสำหรับหนังศีรษะ ค่อยๆ นวดน้ำมันบนหนังศีรษะของคุณก่อน โดยแยกจากกัน นั่งหน้ากระจกถ้าจำเป็น แต่อย่าพลาดส่วนใดส่วนหนึ่งของหนังศีรษะ การนวดช้าๆ นี้จะช่วยให้น้ำมันซึมลึกถึงรากผมและทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น การทาผมของคุณในลักษณะนี้เป็นที่รู้จักกันว่า ลดผมร่วง . เมื่อคุณทำหนังศีรษะเสร็จแล้ว ให้ใช้น้ำมันทาผมด้วย ทิ้งไว้ข้ามคืน แล้วล้างออกในตอนเช้าด้วยแชมพูบำรุง หากคุณไม่สามารถเก็บไว้ข้ามคืนได้ ให้ปล่อยทิ้งไว้อย่างน้อยสองชั่วโมงก่อนล้างออก ในกรณีที่คุณไม่สามารถวางมือบนน้ำมันมะกอกได้ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม คุณสามารถใช้มะพร้าวหรือ น้ำมันเมล็ดงา . สำหรับผลิตภัณฑ์ดูแลผมฤดูหนาวที่สมบูรณ์แบบ อย่าออกไปกลางแดดหลังจากสระผม ความร้อนจากผลรวมจะส่งผลเสียต่อเส้นผมที่ทาน้ำมัน และสภาพอากาศที่แห้งจะทำให้เส้นใยผมแข็งตัว ทางที่ดีควรอยู่ในบ้านจนกว่าคุณจะอาบน้ำแล้วล้างออก

เคล็ดลับ: ทำให้น้ำมันมะกอกเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของผมในฤดูหนาว

4. Deep Conditioning จะช่วยในการดูแลเส้นผมในช่วงฤดูหนาวได้อย่างไร?

เคล็ดลับการดูแลเส้นผมช่วงฤดูหนาวด้วยการบำรุงอย่างล้ำลึก
บำรุงล้ำลึก เป็นสิ่งจำเป็นในช่วงฤดูหนาว มันมีประโยชน์ตลอดทั้งปี แต่ในฤดูหนาว มันสร้างความแตกต่างให้กับคุณภาพของเส้นผมของคุณ ใช้ครีมนวดผมที่หนาและเข้มข้น และระวัง—ไม่มีทางลัดในกระบวนการนี้ เป็นกระบวนการทั้งหมดที่ช่วยบำรุงเส้นใยผม ให้ความชุ่มชื้น และสัมผัสนุ่ม คุณจะสังเกตด้วยว่าในฤดูหนาว คุณต้องมีครีมนวดผมที่เข้มข้นและเข้มข้นกว่านี้ ซึ่งใช้ได้ผลดีในฤดูร้อนก็อาจไม่ได้ผลเช่นกันในตอนนี้ สภาพลึกอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง ลองทำดูหลังจากทาน้ำมันมะกอกแล้วจะได้ผลดีกว่า ไม่ต้องเข้าร้านทำผมทำเองได้ที่บ้าน เก็บผ้าเช็ดตัว หมวกอาบน้ำขนาดใหญ่ และถังน้ำร้อนไว้ใกล้มือ สระผมตามปกติและชโลมครีมนวดผมอย่างล้ำลึกบนเส้นผมของคุณ จุ่มผ้าขนหนูลงในน้ำ บิดหมาด แล้วคลุมผมด้วยผ้า คลุมผ้าขนหนูด้วยหมวกอาบน้ำแล้วเก็บไว้จนกว่าคุณจะรู้สึกถึงความร้อนในตัว ทำซ้ำขั้นตอนอย่างน้อยสองครั้ง แล้วล้างครีมนวดออก หากคุณข้ามขั้นตอนการนึ่ง ผลลัพธ์จะค่อนข้างอ่อน การนึ่งจะช่วยให้ผมของคุณดูดซับครีมนวดได้ดีขึ้นมาก

เคล็ดลับ: การปรับสภาพอย่างล้ำลึกต้องใช้เวลานานกว่า ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณมีมัน

โบนัส: เงาธรรมชาติ
เคล็ดลับการดูแลผมฤดูหนาวสำหรับผมเงางาม
หากคุณต้องการเพิ่มความเงางามและเด้งให้กับเส้นผมในช่วงฤดูหนาว นี่คือเคล็ดลับ คุณสามารถทำตามขั้นตอนการนึ่งที่คล้ายกันได้หลังจากทาน้ำผึ้งกับความยาวของผมตั้งแต่โคนจรดปลาย น้ำผึ้งจะให้ความเงางามและป้องกันไม่ให้เส้นผมของคุณดูหมองคล้ำและไม่มีชีวิตชีวา แน่นอน น้ำผึ้งมีไว้สำหรับความเงางาม เนื่องจากน้ำผึ้งจะกักเก็บความชุ่มชื้นตามธรรมชาติของเส้นผม ไม่ได้แทนที่ครีมนวดผมอย่างล้ำลึก ตรวจสอบสูตรสำหรับหน้ากากผม DIY ด้านล่าง

5. ครีมนวดผมแบบไม่ต้องล้างออกมีประโยชน์สำหรับผมที่ไม่เกะกะในฤดูหนาวหรือไม่?

แม้ว่าการปรับสภาพอย่างล้ำลึกจะช่วยปรับปรุงคุณภาพเส้นผมของคุณในระยะยาว แต่ควรใช้ครีมนวดผมแบบไม่ต้องล้างออกในฤดูหนาวเพื่อให้ผมเรียบลื่น ช่วยให้ผมของคุณคงความชุ่มชื้นและล็อคความชุ่มชื้นตามธรรมชาติของเส้นผมของคุณ มันสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในคุณภาพของเส้นผมของคุณหากคุณประสบปัญหาผมแห้งหรือผมเสีย คุณสามารถเลือกจากรูปแบบต่างๆ ตั้งแต่ของเหลวไปจนถึงครีมและสเปรย์ และคุณสามารถทิ้งไว้บนผมของคุณจนกว่าจะถึงการสระผมครั้งถัดไป โดยไม่ต้องกังวลว่าจะเป็นอันตราย ในช่วงเดือนที่อากาศหนาวเย็น ผมมักจะไม่เกะกะและแห้งเสีย และครีมนวดผมแบบไม่ต้องล้างออกสามารถช่วยทำให้ผมคลายตัวได้ คุณต้องทาลงบนผมที่เปียกหมาดๆ และสามารถแก้ปมให้หายขาดได้ คุณจึงจัดแต่งทรงได้

เคล็ดลับ: ใช้ครีมนวดผมแบบไม่ต้องล้างออกเป็นประจำในฤดูหนาวนี้เพื่อแก้ปม

6. ฉันสามารถใช้เครื่องมือจัดแต่งทรงผมเพื่อการดูแลเส้นผมในช่วงฤดูหนาวที่ดีขึ้นได้บ่อยแค่ไหน?

เคล็ดลับการดูแลผมฤดูหนาวเพื่อหลีกเลี่ยงผมแห้ง
ในช่วงฤดูหนาว การดูแลเส้นผมของคุณหมายถึงอย่าให้ผมโดนความร้อนมากเกินไปจากเครื่องมือต่างๆ เช่น ไดร์เป่าผม ที่หนีบผม ที่หนีบผมตรง และเครื่องม้วนผม พวกนี้จะยิ่งทำให้ผมแห้งและเปราะบางจนถึงขั้นผมร่วงมากขึ้น ในฤดูหนาว แนะนำให้เป่าผมให้แห้งตามธรรมชาติ และอย่าออกไปทันทีหลังสระผม การเดินกลางแจ้งขณะที่ผมเปียกจะทำให้ผมแข็งและแข็ง ควบคุมความเสียหายด้วยการเช็ดผมให้แห้งให้มากที่สุดก่อน จากนั้นปล่อยให้ผมแห้งก่อนออกจากบ้าน หากคุณต้องใช้เครื่องมือจัดแต่งทรงผมในบางโอกาส ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้ครีมป้องกันความร้อนที่ป้องกันความร้อนก่อนใช้เครื่องมือ คุณยังสามารถลงทุนซื้อสเปรย์ป้องกันความร้อนหรือครีมนวดผมแบบไม่ต้องล้างออกสำหรับโอกาสดังกล่าว ซึ่งคุณสามารถใช้ก่อนและหลังการจัดแต่งทรงผม โดยพื้นฐานแล้ว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณติดอาวุธให้ตัวเองด้วยผลิตภัณฑ์ที่ถูกต้อง เพื่อที่จะก่อให้เกิดอันตรายน้อยที่สุดต่อเส้นผมของคุณ

เคล็ดลับ: ในช่วงฤดูหนาว พยายามลดการใช้เครื่องมือที่ทำให้เส้นผมร้อน

7. วิธีที่ดีที่สุดในการทำให้ผมแห้งในฤดูหนาวคืออะไร?

เคล็ดลับการดูแลผมฤดูหนาวสำหรับผมแห้งอย่างถูกต้อง
กฎข้อแรกในการเป่าผมให้แห้งในฤดูหนาวคือพยายามปล่อยให้ผมแห้งอย่างเป็นธรรมชาติโดยไม่ต้องใช้ไดร์เป่าผม พยายามอย่าออกไปตากแดดในขณะที่ผมเปียก เพราะน้ำจากเส้นผมจะระเหยออกไปเนื่องจากความร้อน และทำให้ผมแห้งมากขึ้น เราทราบดีว่าการเป่าผมแห้งอาจทำให้คุณเจ็บปวด โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีผมยาวหรือผมหนา ไม่ ย้ำ ห้ามมัดผมตอนผมเปียก อาจทำให้เกิดปัญหาหนังศีรษะได้มากมาย เช่น รังแค แตกหัก และปลายที่หกเลอะเทอะ ขณะเป่าผมให้แห้ง ให้เช็ดเบา ๆ ด้วยผ้าขนหนูนุ่ม ๆ และใช้อันใหม่แทนผ้าที่คุณใช้เช็ดตัวเอง หลีกเลี่ยงการถูผมด้วยผ้าขนหนูเนื่องจากการเสียดสีจะทำให้เกิดการเสียดสีซึ่งจะทำให้เส้นผมเสียหาย หากคุณกำลังเร่งรีบและต้องใช้เครื่องอบผ้า ให้ใช้เครื่องอบผ้าในที่เย็น

เคล็ดลับ: ใช้เสื้อยืดเป่าผมให้แห้งเพื่อป้องกันไฟฟ้าสถิต

8. ฉันจะกำจัดรังแคสำหรับผมได้อย่างไร?

เคล็ดลับการดูแลเส้นผมช่วงฤดูหนาวเพื่อขจัดรังแค
ใช่ รังแคเพิ่งจะเล็ดลอดเข้ามาเมื่อฤดูหนาวมาถึง! จำเป็นที่คุณจะต้องเพิ่มมาตรการควบคุมรังแคสองสามข้อเหล่านี้ให้กับกิจวัตรการดูแลเส้นผมในช่วงฤดูหนาวของคุณ รังแคมีแนวโน้มที่จะทำให้หนังศีรษะแห้ง ดังนั้นให้ใช้แชมพูที่ให้ความชุ่มชื้นอย่างอ่อนโยนและครีมนวดผมที่เสริมความชุ่มชื้นเพื่อป้องกันอาการคัน หลีกเลี่ยงการปล่อยให้หนังศีรษะเปียกเป็นเวลานาน และให้แน่ใจว่าคุณใช้ผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้องกับหนังศีรษะเฉพาะสำหรับการดูแลเส้นผม น้ำมันทีทรี เป็นที่ทราบกันดีว่าให้ความชุ่มชื่นแก่หนังศีรษะได้เป็นอย่างดี ขั้นตอนการทาน้ำมันที่กล่าวถึงในข้อ 3 ข้างต้นจะช่วยป้องกันรังแคได้เช่นกัน หากคุณจำเป็นต้องทำทรีตเมนต์เคมีใดๆ สำหรับผมของคุณในฤดูหนาว อย่าลืมดูแลเป็นพิเศษเพื่อฟื้นฟูไม่เพียงแต่ความเด้งและเงา แต่ยังช่วยฟื้นฟูสุขภาพหนังศีรษะอีกด้วย วิธีนี้จะช่วยให้คุณขจัดรังแคได้ หากคุณมีปัญหารังแคเรื้อรังและต้องใช้ยารักษารังแค ให้ใช้ยาเฉพาะที่หนังศีรษะเท่านั้น และอย่าปล่อยทิ้งไว้นานเกินที่กำหนด เนื่องจากอาจดูรุนแรงเกินไปสำหรับเส้นผมของคุณ . สุดท้ายนี้ รังแคอาจเกิดขึ้นได้หากผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม เช่น แชมพูและครีมนวดไม่ได้ล้างออกอย่างเหมาะสม ให้แน่ใจว่าคุณล้างผมให้สะอาดหมดจดหลังจากใช้ผลิตภัณฑ์ใดๆ หากคุณต้องใช้สเปรย์ฉีดผมในบางครั้ง ให้ลองและล้างออกทันทีที่คุณกลับจากงาน คุณสามารถล้างผมด้วยน้ำมะนาวเพื่อขจัดรังแคได้ แต่ต้องแน่ใจว่าคุณล้างผมออกอย่างเหมาะสม ลองและได้รับปริมาณที่ดีของ วิตามินบี และสังกะสีในอาหารของคุณพร้อมกับ กรดไขมันโอเมก้า 3 . มักพบในวอลนัท ไข่ ผักใบ ปลาบางชนิด เป็นต้น

เคล็ดลับ: สระผมให้สะอาดหลังจากปรับสภาพเพื่อหลีกเลี่ยงรังแค

9. การใช้เซรั่มสำหรับผมเป็นความคิดที่ดีหรือไม่?

เคล็ดลับการดูแลเส้นผมช่วงฤดูหนาวเพื่อผมนุ่มสลวย
ฤดูหนาวเป็นช่วงเวลาที่ผม 'หิว' และต้องการการดูแลเป็นพิเศษ ควบคู่ไปกับน้ำมันและครีมนวดผม เพื่อป้องกันไม่ให้ผมพันกัน ให้ลงทุนซื้อเซรั่มดีๆ ที่เหมาะกับสภาพผมของคุณ และใช้จนหมดความยาวหลังจากสระผม ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่มีความหนาสม่ำเสมอ เซรั่มทำจากส่วนผสมของเรา เช่น ซิลิโคน เซราไมด์ และกรดอะมิโน ซึ่งช่วยปกป้องเส้นผม ซิลิโคนเป็นส่วนผสมมหัศจรรย์ เพราะนั่นคือสิ่งที่ทำให้ผมของคุณเรียบลื่นและไม่ชี้ฟูในฤดูหนาว ซีรั่มจะถูกดูดซึมได้เร็วพอเนื่องจากผมแห้งในฤดูหนาว ใช้เพียงหยดเดียวในแต่ละครั้งและอ่านคำแนะนำอย่างละเอียด หากคุณมีผมมันมาก คุณอาจไม่จำเป็นต้องใช้เซรั่ม เซรั่มจะปกป้องเส้นผมจากความร้อนและยังเพิ่มความมันวาวอีกด้วย เนื่องจากผมของคุณจะไม่พันกันและจัดทรงง่าย คุณจึงสามารถมัดผมในลักษณะใดก็ได้ตามต้องการ เซรั่มมีแนวโน้มที่จะทำงานได้ดีสำหรับผู้ที่ต้องใช้เวลานอกวันให้ดีขึ้น

เคล็ดลับ: ใช้ เซรั่ม เพื่อให้เส้นผมของคุณจัดทรงได้และเพิ่มความเงางาม

คำถามที่พบบ่อยสำหรับการดูแลเส้นผมในช่วงฤดูหนาวขณะเดินทาง

เคล็ดลับการดูแลผมช่วงฤดูหนาวเพื่อลดผมแตกปลาย

Q. ฉันควรตัดผมในฤดูหนาวหรือไม่?

A. คุณควรได้รับการเล็มทุก ๆ สามเดือนเพื่อ ลดแตกปลาย . ไม่มีปัญหาในการตัดผมในช่วงฤดูหนาว แต่พยายามหลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีที่รุนแรง เช่น การทำสีและการต่อผมใหม่ เนื่องจากสิ่งเหล่านี้ต้องการการดูแลเพิ่มเติม การดูแลผมในช่วงฤดูหนาว หากคุณต้องทำให้เสร็จ ให้แน่ใจว่าคุณใช้ผลิตภัณฑ์คุณภาพดีและดูแลเส้นผมของคุณ

Q. อะไรคือสิ่งที่เราสามารถหลีกเลี่ยงได้ในช่วงฤดูหนาว?

A. เติมน้ำมันวิตามินอีเป็นระยะๆ เมื่อใช้น้ำมันมะกอกกับผม ช่วยบำรุงเส้นผมและเติมสารอาหารที่สูญเสียไป พยายามหลีกเลี่ยงการผูกหางม้าทุกวัน โดยเฉพาะการใช้เวลานาน ถ้าเป็นไปได้ ให้คลุมผมด้วยหมวกหลวมๆ หรือผ้าคลุมผมเมื่อต้องออกไปกลางแดด สวมผ้าพันคอไหม สุดท้าย ใช้แชมพูที่ปราศจากซัลเฟต ห่อผมด้วยผ้าพันคอไหมเมื่อคุณเข้านอนเพื่อลดปัญหาไฟฟ้าสถิตและผมแตกปลาย ดูเคล็ดลับการดูแลเส้นผมเพิ่มเติมสำหรับฤดูหนาวด้านล่าง:

ถาม: ฉันควรรวมอาหารใดบ้างในอาหารเพื่อปรับปรุงคุณภาพผมในฤดูหนาว

เคล็ดลับการดูแลเส้นผมช่วงฤดูหนาวเพื่อการรับประทานอาหารที่เหมาะสม
A. รวมอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กในอาหารของคุณ เช่น หอย ผักโขม เมล็ดฟักทอง คีนัว บีทรูท และบร็อคโคลี่ ไข่ และอื่นๆ ดื่มน้ำมาก ๆ เพราะเส้นผมก็ต้องการความชุ่มชื้นเช่นกัน อย่าลืมทานอาหารที่สมดุลอย่างน้อยหนึ่งมื้อต่อวันเพื่อรับส่วนผสมที่จำเป็นทั้งหมด เพิ่มปริมาณแคลเซียมของคุณด้วยอาหารอย่างกล้วย ไข่ ปลา และนม

ดวงชะตาของคุณในวันพรุ่งนี้

โพสต์ยอดนิยม