ประโยชน์ต่อสุขภาพของการดื่มน้ำมะพร้าวทุกวัน & ดื่มตอนท้องว่างได้หรือไม่?

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

5 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
6 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
8 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
11 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน สุขภาพ สุขภาพ Wellness oi-Sravia By สราเวียศิวาราม ในวันที่ 1 สิงหาคม 2560

น้ำมะพร้าวเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มเพื่อความสดชื่นจากธรรมชาติที่ดีที่สุดอย่างไม่ต้องสงสัยและยังช่วยเพิ่มสุขภาพได้อีกด้วย

ผู้คนใช้ประโยชน์จากทุกส่วนของมะพร้าวที่ต่ำต้อยเพื่อเป็นอาหารและยา

เป็นเวลาหลายศตวรรษที่ผู้คนใช้ประโยชน์จากน้ำมะพร้าวที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย เครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำนี้เต็มไปด้วยประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

มันเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระกรดอะมิโนเอนไซม์วิตามินบีคอมเพล็กซ์วิตามินซีและแร่ธาตุอื่น ๆ เช่นเหล็กแคลเซียมโพแทสเซียมแมกนีเซียมแมงกานีสและสังกะสี

สารอาหารรองในน้ำมะพร้าวช่วยในการส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกัน น้ำมะพร้าวมีฮอร์โมนจากพืชที่เรียกว่าไซโตไคนินซึ่งอุดมไปด้วยคุณสมบัติในการต่อต้านริ้วรอยต่อต้านการเกิดลิ่มเลือดและต้านมะเร็ง

เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดต่อสุขภาพคุณจะต้องเลือกใช้น้ำมะพร้าวสดและบริสุทธิ์ ทุกอย่างที่มีอยู่ในรูปแบบบรรจุขวดจะเต็มไปด้วยน้ำตาล ดังนั้นขอแนะนำให้เลือกใช้ตัวเลือกที่เป็นธรรมชาติ

ในบทความนี้เราได้กล่าวถึงประโยชน์ของน้ำมะพร้าวและประโยชน์ของการดื่มทุกวัน

อ่านเพิ่มเติมว่าการดื่มน้ำมะพร้าวขณะท้องว่างเป็นเรื่องปกติหรือไม่

1. เครื่องดับความกระหายที่ยอดเยี่ยม:

น้ำมะพร้าวถือเป็นน้ำที่ดีที่สุดในการดับกระหาย ประกอบด้วยองค์ประกอบอิเล็กโทรไลต์ที่สามารถคืนความชุ่มชื้นให้กับร่างกาย ช่วยในกรณีที่ร่างกายขาดน้ำและสูญเสียของเหลวเนื่องจากท้องร่วงอาเจียนและเหงื่อออกมากเกินไป

2. ลดระดับความดันโลหิต:

น้ำมะพร้าวมีปริมาณวิตามินซีโพแทสเซียมและแมกนีเซียมที่ช่วยในการควบคุมระดับความดันโลหิตสูง โพแทสเซียมช่วยในการปรับสมดุลของผลเสียของโซเดียมและช่วยลดระดับความดันโลหิต นี่คือหนึ่งในประโยชน์ต่อสุขภาพอันดับต้น ๆ ของน้ำมะพร้าว

3. ยาบำรุงหัวใจ:

น้ำมะพร้าวปราศจากไขมันและคอเลสเตอรอลและยังมีฤทธิ์ป้องกันหัวใจอีกด้วย ช่วยลด LDL หรือคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและยังเพิ่มระดับไลโปโปรตีนที่มีความหนาแน่นสูงจึงช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ

4. บรรเทาอาการเมาค้าง:

แอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายของคุณขาดน้ำมากเกินไปและด้วยเหตุนี้จึงทำให้คุณมีอาการเมาค้างอย่างรุนแรงในตอนเช้า น้ำมะพร้าวช่วยเติมอิเล็กโทรไลต์ในร่างกายและช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น

5. ส่งเสริมการลดน้ำหนัก:

น้ำมะพร้าวเหมาะสำหรับการลดน้ำหนักเนื่องจากมีแคลอรี่ต่ำและช่วยให้อิ่มท้องได้ง่าย เครื่องดื่มนี้มีเอนไซม์ที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่ช่วยในการย่อยอาหารเพิ่มการเผาผลาญไขมันและช่วยลดน้ำหนัก

6. รักษาอาการปวดหัว:

อาการปวดหัวและไมเกรนส่วนใหญ่เกิดจากการขาดน้ำ น้ำมะพร้าวจะมีประโยชน์อย่างมากในการส่งอิเล็กโทรไลต์ให้กับร่างกายและช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น เนื่องจากอุดมไปด้วยแมกนีเซียมจึงช่วยในการกำจัดอาการปวดศีรษะที่เกี่ยวข้องกับไมเกรน นี่คือประโยชน์อย่างหนึ่งของการดื่มน้ำมะพร้าวทุกวัน

7. แก้อาการปวดท้อง:

อาการปวดท้องเกิดจากอาหารไม่ย่อย อาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ การดื่มน้ำมะพร้าวช่วยบรรเทาอาการนี้ได้อย่างรวดเร็วและยังช่วยแก้ปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารอื่น ๆ อีกด้วย

8. เป็นเครื่องดื่มหลังออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม:

น้ำมะพร้าวมีแร่ธาตุจำนวนมากและเป็นองค์ประกอบที่ร่างกายสามารถดูดซึมได้ง่าย ดังนั้นการดื่มหลังจากออกกำลังกายจะช่วยเติมอิเล็กโทรไลต์ที่สูญเสียไปพลังงานและยังป้องกันการสลายตัวของกล้ามเนื้อ

การดื่มขณะท้องว่างเป็นเรื่องปกติหรือไม่?

เป็นความเข้าใจผิดทั่วไปที่ไม่ควรบริโภคน้ำมะพร้าวในขณะท้องว่าง แต่ความจริงแล้วการกินน้ำมะพร้าวตอนท้องว่างก็เป็นเรื่องปกติ ด้วยวิธีนี้จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับระบบภูมิคุ้มกันและปกป้องร่างกายจากแบคทีเรียและจุลินทรีย์อื่น ๆ