ประโยชน์ต่อสุขภาพของดาเลีย

ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

พื้น:

วันเกิด:

ส่ง

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์

เพียงแค่ใน

• 7 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
• 
• 8 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
• 10 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
• 13 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

อย่าพลาด

• เทคโนโลยี รายชื่อบัตรกำนัลข้อมูลระดับเริ่มต้นทั้งหมดจาก Reliance Jio, Airtel, Vi และ BSNL
• ข่าว ผู้กลับมาของ Kumbh mela อาจทำให้การแพร่ระบาดของ COVID-19 รุนแรงขึ้น: Sanjay Raut
• กีฬา IPL 2021: BalleBaazi.com ต้อนรับฤดูกาลใหม่ด้วยแคมเปญใหม่ 'Cricket Machao'
• ภาพยนตร์ วีระสถิรดาราอาคานารายันพ้นผิดศาลเสียชีวิตเหตุ COVID-19
• รถยนต์ Kabira Mobility Hermes 75 สกู๊ตเตอร์ไฟฟ้าส่งสินค้าเชิงพาณิชย์ความเร็วสูงเปิดตัวในอินเดีย
• การเงิน ราคาทองคำร่วงลงไม่มากนักสำหรับ NBFCs ธนาคารต้องเฝ้าระวัง
• การศึกษา ตำรวจซีเอสบีซีมคธผลสุดท้ายตำรวจ 2021 ประกาศ
• การท่องเที่ยว 10 สถานที่ที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมในรัฐมหาราษฏระในเดือนเมษายน

คุณรู้หรือไม่ว่าทำไมดอกดาเลียถึงดีต่อสุขภาพ? ประการแรกดาเลียคืออะไร? เป็นอาหารจานอร่อยที่ปรุงด้วยข้าวสาลีถั่วเลนทิลและผัก ใช่มันอร่อยและดีต่อสุขภาพ ในความเป็นจริงในหลาย ๆ ที่ดอกดาเลียให้บริการแก่ผู้ที่กำลังฟื้นตัวจากความเจ็บป่วย

หากคุณเป็นคนที่พยายามลดการบริโภคข้าวขาวดาเลียน่าจะเป็นทางเลือกที่ดีเพราะทำจากข้าวสาลีปลายข้าว

นอกจากนี้ยังเพิ่มผักอย่างหัวหอมแครอทถั่วและมะเขือเทศลงในจานนี้ทำให้มีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น ประโยชน์ต่อสุขภาพของดอกดาเลียมีดังนี้

ช่วยให้คุณอิ่ม

ประกอบด้วยไฟเบอร์ เมื่อคุณกินดาเลียในตอนเช้าคุณจะรู้สึกอิ่มนานขึ้น ประโยชน์ของมันคืออะไร? เมื่อคุณรู้สึกอิ่มคุณจะไม่อยากทานของว่างและช่วยในการรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง

ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถรับประทานได้หรือไม่?

ใช่แม้แต่ผู้ป่วยโรคเบาหวานก็สามารถเพลิดเพลินกับอาหารจานอร่อยนี้ได้ อาหารนี้ไม่ทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นเนื่องจากทำจากคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน (ข้าวสาลีบด) การทานคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนส่งผลให้น้ำตาลกลูโคสเข้าสู่เลือดของคุณช้าลง

ย้ายลำไส้

เนื่องจากดอกดาเลียมีไฟเบอร์จึงช่วยในการย่อยอาหาร หากคุณมีอาการท้องผูกอาหารที่มีไฟเบอร์สูงจะช่วยในการเคลื่อนย้ายลำไส้

เสนอแมกนีเซียม

ดาเลียนำเสนอสารอาหารที่จำเป็นมากมายให้กับร่างกายของคุณ หนึ่งในนั้นคือแมกนีเซียม แร่ธาตุนี้ช่วยในการสงบประสาทและหลับ นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ

เสนอพลังงาน

Dalia เป็นแหล่งพลังงานที่ดีและนั่นคือเหตุผลที่คุณสามารถกินมันหลังออกกำลังกายได้

ให้กล้ามเนื้อของคุณ

ดาเลียเป็นอาหารที่อุดมด้วยโปรตีน ดังนั้นมันจะเลี้ยงกล้ามเนื้อของคุณและทำให้พวกเขามีความสุข

ประโยชน์ของการเพิ่มผัก

เมื่อคุณเพิ่มผักเช่นมะเขือเทศแครอทและหัวหอมคุณก็สามารถเพลิดเพลินกับประโยชน์ต่อสุขภาพได้เช่นกัน จริงๆแล้วคุณสามารถเพิ่มผักที่คุณชื่นชอบลงในดอกดาเลียเพื่อให้มีคุณค่าทางโภชนาการ

ดวงชะตาของคุณในวันพรุ่งนี้

ที่จะรู้ว่า

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์