เรื่องจริง: ก่อนที่โควิด-19 จะทำให้ชีวิตเราพลิกผัน ลูกๆ ของเราใช้เวลาช่วงฤดูร้อนส่วนใหญ่วิ่งเท้าเปล่า แต่ตอนนี้ เรากำลังจำกัดการเดินทางไปสนามเด็กเล่น ร้านขายของชำ และสระว่ายน้ำ เราไม่รู้ด้วยซ้ำว่ารองเท้าของพวกเขาอยู่ที่ไหนแล้ว (อาจจะอยู่ในห้องใต้ดินหรือใต้เตียงก็ได้)
เราเพิ่งค้นพบ การเดินเท้าเปล่าบนพื้นผิวที่แข็งเป็นเวลานานนั้นไม่ดีสำหรับเราเพราะจะทำให้เท้าพังได้ แต่กฎเดียวกันนี้ใช้กับคนตัวเล็กหรือไม่? เราเคาะ Dr. Miguel Cunha จาก Gotham Footcare สำหรับผู้เชี่ยวชาญของเขา
ลูก ๆ ของฉันจะวิ่งเท้าเปล่าทั้งวันได้ไหม
โชคดีที่ใช่ ฉันแนะนำให้เด็กๆ เดินเท้าเปล่าที่บ้านโดยเฉพาะอย่างยิ่งบนพื้นพรม เนื่องจากการทำเช่นนี้จะช่วยส่งเสริมการไหลเวียนและการพัฒนาของกล้ามเนื้อและกระดูกที่แข็งแรงของเท้าเด็ก ดร. คันฮากล่าว การเดินเท้าเปล่ายังช่วยเพิ่มความไว การทรงตัว ความแข็งแรง และการประสานงานโดยรวม
เข้าใจแล้ว. แล้วการปล่อยให้ลูก ๆ ของฉันออกไปข้างนอกเท้าเปล่าล่ะ?
อีกครั้งข่าวที่นี่เป็นสิ่งที่ดี (มีหลักเกณฑ์บางประการ) เด็กๆ สามารถเดินเท้าเปล่าข้างนอกได้อย่างระมัดระวัง ดร.คูนยากล่าว ฉันแนะนำให้สวมรองเท้าในวันที่อากาศร้อนและแดดจ้า ซึ่งแอสฟัลต์หรือทรายอาจทำให้เท้าไหม้อย่างรุนแรงหรือในสภาพแวดล้อมที่ไม่ปลอดภัยซึ่งอาจมีเศษแก้ว หากคุณปล่อยให้เด็กๆ วิ่งเท้าเปล่า อย่าลืมทาครีมกันแดดที่เท้าของเด็กเพื่อช่วยป้องกันการถูกแดดเผา (Psst: นี่คือเจ็ดครีมกันแดดที่ยอดเยี่ยมสำหรับเด็ก ๆ ). และถ้าคุณไปในที่สาธารณะ เช่น สระว่ายน้ำ ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ควรหลีกเลี่ยงการเดินเท้าเปล่า เพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อรา แบคทีเรีย หรือไวรัส เช่น หูด และที่น่าสนใจคือ คำแนะนำเดียวกันนี้ใช้กับหญ้าเปียก ดังนั้นอย่าลืมสวมรองเท้าให้ลูกของคุณก่อนที่จะวางสปริงเกอร์ในสวนหลังบ้าน โอเคไหม
ที่เกี่ยวข้อง: นี่คือสิ่งที่จะเกิดขึ้นถ้าคุณไม่สวมรองเท้าที่บ้านตามที่หมอซึ่งแก้โรคเท้า
