ชุดผลไม้ทำเองที่บ้านสำหรับผิวมัน

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

5 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
6 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
8 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
11 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน ความงาม การดูแลผิว ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว oi-Monika Khajuria By Monika khajuria ในวันที่ 18 กุมภาพันธ์ 2562

ผิวมันมาพร้อมกับปัญหาในตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นสิวผดสิวหัวดำรูขุมขนอุดตันหรือความมันคุณต้องจัดการทั้งหมด ผิวของเราจะหลั่งน้ำมันธรรมชาติที่เรียกว่าซีบัม ช่วยให้ความชุ่มชื้นและปกป้องผิวของเรา อย่างไรก็ตามเมื่อผลิตออกมามากเกินไปจะทำให้ผิวมันซึ่งจะนำไปสู่ปัญหาทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้น

ผิวมันหรือการผลิตซีบัมส่วนเกินอาจเกิดจากปัจจัยต่างๆเช่นพันธุกรรมความไม่สมดุลของฮอร์โมนความเครียดสภาพอากาศยาและการไม่ดูแลผิวอย่างเหมาะสม ดังนั้นจึงเป็นงานที่ยุ่งยากในการจัดการกับผิวมัน

คุณอาจเคยลองผลิตภัณฑ์มากมายสำหรับผิวมันในท้องตลาด แต่สิ่งเหล่านี้เป็นเพียงวิธีแก้ปัญหาชั่วคราว ตอนนี้คุณทำอะไรได้บ้าง? มีวิธีใดในการแก้ไขปัญหานี้หรือไม่? หากคุณกำลังมองหาคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้เรามีให้คุณที่นี่

คุณต้องเดาจากชื่อเรื่องอยู่แล้ว ใช่มันคือผลไม้ ผลไม้เป็นวิธีการรักษาจากธรรมชาติที่ดีเยี่ยมที่สามารถช่วยเรื่องผิวมันได้ ไม่เพียง แต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังมีวิตามินและแร่ธาตุต่างๆที่สามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ในขณะที่จัดการกับผิวมัน ดังนั้นวันนี้เราจึงนำผลไม้ที่สามารถช่วยเรื่องผิวมันและคำแนะนำในการใช้มาฝากคุณ อ่านต่อไปและหาคำตอบ!

1. กล้วย

กล้วยอุดมด้วยวิตามิน A, B6, C และ E สังกะสีโพแทสเซียมและกรดอะมิโน ^[1] , ^[สอง] จึงช่วยต่อต้านการทำลายของอนุมูลอิสระป้องกันสิวปกป้องผิวจากการทำลายของแสงแดดและบำรุงผิว

ข้าวโอ๊ตมีคุณสมบัติในการทำความสะอาดอย่างอ่อนโยนเนื่องจากมีสารซาโปนิน ^[3] , สารทำความสะอาด. ซาโปนินช่วยขจัดสิ่งสกปรกออกจากรูขุมขนของผิวหนัง ผลัดเซลล์ผิวและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว ข้าวโอ๊ตยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ^[4] ที่ป้องกันผิวจากมลภาวะและแสงแดด

น้ำผึ้งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรีย ^[5] ที่ช่วยปลอบประโลมผิวและให้มีสุขภาพดี ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวโดยไม่ทำให้ผิวมันและช่วยในการรักษาสิว

ส่วนผสม

& frac12 กล้วยสุก
น้ำผึ้งดิบ 1 ช้อนชา
ข้าวโอ๊ต 2 ช้อนโต๊ะ

วิธีการใช้งาน

บดกล้วยในชาม
ใส่น้ำผึ้งและข้าวโอ๊ตลงในชามแล้วคนให้เข้ากัน
ตอนนี้นวดหน้าเบา ๆ ด้วยส่วนผสมนี้เป็นวงกลมสักครู่
ทิ้งไว้ 1 ชั่วโมง
ล้างออกด้วยน้ำอุ่น
ซับหน้าให้แห้ง.

2. สตรอเบอร์รี่

สตรอเบอร์รี่มีวิตามินซี ^[6] ซึ่งช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระและรักษาสิว มีกรดอัลฟาไฮดรอกซีกรดซาลิไซลิก ^[7] และโฟเลต ^[8] . การมีสารประกอบเหล่านี้ทำให้สตรอเบอร์รี่เป็นผลไม้ชั้นยอดในการต่อสู้กับสิวฝ้าจุดด่างดำและควบคุมความมันส่วนเกินจึงช่วยรักษาผิวมันและปัญหาที่เกี่ยวข้อง

โยเกิร์ตมีกรดแลคติกที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว ^[9] ประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระและช่วยลดริ้วรอยและริ้วรอย

ส่วนผสม

สตรอเบอร์รี่ 2-3 ลูก
โยเกิร์ต 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีการใช้งาน

บดสตรอเบอร์รี่ในชาม
ใส่โยเกิร์ตลงในชามแล้วผสมให้เข้ากัน
นวดส่วนผสมลงบนใบหน้าเบา ๆ สักครู่โดยใช้แผ่นขัด
ทิ้งไว้ 10 นาที
ล้างออกด้วยน้ำ

3. สีส้ม

ส้มมีสารต้านอนุมูลอิสระ ^[10] ที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ประกอบด้วยกรดซิตริก ^{[สิบเอ็ด]} ที่ช่วยในการต่อสู้กับสิวและสิว ส้มยังให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวและช่วยดูดซับน้ำมันส่วนเกินจึงป้องกันไม่ให้ผิวมัน น้ำตาลจะช่วยผลัดเซลล์ผิวในขณะที่ให้ความชุ่มชื้น ประกอบด้วยกรดไกลโคลิกซึ่งเป็นกรดอัลฟาไฮดรอกซีที่มีคุณสมบัติในการต่อต้านอนุมูลอิสระ ^[12] เป็นการขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและช่วยให้มีผิวที่แข็งแรงและอ่อนเยาว์

ส่วนผสม

น้ำส้ม 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา
น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา

วิธีการใช้งาน

ผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันในชามให้ละเอียด
เช็ดหน้าให้เปียก.
ขัดผิวหน้าเบา ๆ ด้วยส่วนผสมนี้สักครู่
ล้างออกในภายหลังด้วยน้ำ

4. มะละกอ

มะละกอมีวิตามินเอและซีที่ต่อต้านอนุมูลอิสระและช่วยเรื่องริ้วรอยก่อนวัย มีโพแทสเซียมที่ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น นอกจากนี้ยังมีฟลาโวนอยด์ที่ช่วยในการสร้างคอลลาเจนจึงช่วยให้ผิวเต่งตึง ^[13]

ส่วนผสม

มะละกอสุก
ชิ้นส้ม 5-6 ชิ้น

วิธีการใช้งาน

หั่นมะละกอเป็นชิ้นเล็กลง
ใส่ชิ้นลงในชามแล้วบดให้เข้ากัน
บีบน้ำจากส้มลงในชาม
ผสมให้เข้ากัน
ทาส่วนผสมให้ทั่วใบหน้า
ทิ้งไว้ 15 นาที
ล้างออกในภายหลัง

6. สับปะรด

สับปะรดมีวิตามินซีซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยต่อต้านการทำลายของอนุมูลอิสระ อุดมไปด้วยโพแทสเซียมแคลเซียมและกรดมาลิก อีกทั้งยังมีสารฟลาโวนอยด์ที่ช่วยให้ผิวเต่งตึง ^[14] มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและช่วยปลอบประโลมผิว นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันสิวและจุดด่างดำ

น้ำมันมะกอกมีสารต้านอนุมูลอิสระและต้านเชื้อแบคทีเรีย ^{[สิบห้า]} คุณสมบัติที่ช่วยให้ผิวแข็งแรง ผักชีฝรั่งช่วยในการควบคุมความมันส่วนเกิน มีคุณสมบัติต้านการอักเสบต้านอนุมูลอิสระต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านเชื้อรา ^[16] ที่กักเก็บแบคทีเรียไว้และผิวมีสุขภาพดี

ส่วนผสม

สับปะรดสองสามชิ้น
น้ำมันมะกอก 2 ช้อนชา
ผักชีฝรั่ง 2 ช้อนชา

วิธีการใช้งาน

นำส่วนผสมทั้งหมดใส่ชาม
บดและบดให้เข้ากัน
ค่อยๆขัดวางบนใบหน้าสักสองสามนาทีโดยใช้แผ่นขัด
ล้างออกด้วยน้ำอุ่น

7. แตงโม

แตงโมมีวิตามินเอที่ช่วยในการรักษาสิว วิตามินซีในแตงโมช่วยต่อต้านการทำลายของอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ยังมีวิตามิน B1 และ B6 โพแทสเซียมและแมกนีเซียม ^[17]

ส่วนผสม

แตงโม 2-3 ชิ้น
น้ำตาล 1 ช้อนชา
น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา

วิธีการใช้งาน

นำแตงโมใส่ชามแล้วยีให้เข้ากัน
ใส่น้ำตาลและน้ำผึ้งลงไปผสมให้เข้ากัน
ขัดส่วนผสมบนใบหน้าเบา ๆ สักครู่โดยใช้แผ่นขัด
ล้างออกในภายหลัง

8. องุ่น

องุ่นมีวิตามินซี ^[18] ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องผิวจากอนุมูลอิสระ วิตามินนี้ช่วยลบเลือนริ้วรอยและริ้วรอยและทำให้ผิวเต่งตึง คืนความอ่อนเยาว์ให้กับผิวและช่วยควบคุมความมันส่วนเกิน แป้งแกรมประกอบด้วยวิตามิน A, E และ C โพแทสเซียมเหล็กและแมกนีเซียม ^[19] แป้งแกรมยังดูดซับน้ำมันส่วนเกินจึงรักษาสิวและฝ้า ครีมน้ำนมบำรุงผิวทำให้นุ่ม

ส่วนผสม

องุ่นหนึ่งกำมือ
แป้ง 1 ช้อนชากรัม
ครีมนม 1 ช้อนชา

วิธีการใช้งาน

นำองุ่นใส่ชามแล้วบดให้เข้ากัน
ใส่แป้งกรัมและครีมนมลงไปแล้วผสมให้เข้ากัน
ใช้แผ่นขัดถูส่วนผสมบนใบหน้าเบา ๆ สักครู่
ล้างออกโดยใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้า

9. แอปเปิ้ล

แอปเปิ้ลมีวิตามินซี ^{[ยี่สิบ]} ที่ช่วยปกป้องผิวจากอนุมูลอิสระและกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ประกอบด้วยวิตามินเอและช่วยควบคุมความมันส่วนเกิน นอกจากนี้ยังช่วยปกป้องผิวจากการทำลายของแสงแดด

ส่วนผสม

แอปเปิ้ลขูด 1 ช้อนชา
1 ช้อนชานมเปรี้ยว
น้ำมะนาว 1 ช้อนชา

วิธีการใช้งาน

นำแอปเปิ้ลขูดใส่ชาม
ใส่นมเปรี้ยวและน้ำมะนาวลงในชาม
ผสมให้เข้ากันเพื่อให้ได้เนื้อเนียน
ทาครีมให้ทั่วใบหน้า
ทิ้งไว้ 15 นาที
ล้างออกด้วยน้ำเย็น

10. ที่จับ

มะม่วงมีวิตามิน C และ A ^{[ยี่สิบเอ็ด]} ซึ่งช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระและควบคุมความมันส่วนเกิน ช่วยอำนวยความสะดวกในการผลิตคอลลาเจนและทำให้ผิวเต่งตึง ฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียของมะม่วง ^[22] ช่วยปลอบประโลมผิวและไม่ให้แบคทีเรีย Multani mitti อุดมไปด้วยแร่ธาตุ ขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและน้ำมันส่วนเกิน ช่วยกระชับผิวให้แลดูอ่อนเยาว์

ส่วนผสม

มะม่วงสุก 2-3 ชิ้น
1 ช้อนชา multani mitti
น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีการใช้งาน

นำมะม่วงลงในชามแล้วบดให้เข้ากัน
ใส่ multani mitti และน้ำมะนาวลงในชามแล้วผสมให้เข้ากัน
ใช้แผ่นขัดถูส่วนผสมบนใบหน้าเบา ๆ สักครู่
ล้างออกด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้า

ดูการอ้างอิงบทความ

[1]Eddy, W. H. , & Kellogg, M. (1927). สถานที่ของกล้วยในอาหาร วารสารสาธารณสุขอเมริกัน, 17 (1), 27-35.
[สอง]Nieman, D. C. , Gillitt, N. D. , Henson, D. A. , Sha, W. , Shanely, R. A. , Knab, A. M. , ... & Jin, F. (2012). กล้วยเป็นแหล่งพลังงานระหว่างออกกำลังกาย: วิธีการเผาผลาญ โปรดหนึ่ง, 7 (5), e37479
[3]Yang, J. , Wang, P. , Wu, W. , Zhao, Y. , Idehen, E. , & Sang, S. (2016). ซาโปนินสเตียรอยด์ในรำข้าวโอ๊ต วารสารเคมีเกษตรและอาหาร, 64 (7), 1549-1556.
[4]Emmons, C. L. , Peterson, D. M. , & Paul, G. L. (1999). ความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระของสารสกัดจากข้าวโอ๊ต (Avena sativa L. ) 2. ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระในหลอดทดลองและเนื้อหาของสารต้านอนุมูลอิสระฟีนอลิกและโทคอล วารสารเคมีเกษตรและอาหาร, 47 (12), 4894-4898.
[5]Mandal, M. D. , & Mandal, S. (2011). น้ำผึ้ง: คุณสมบัติทางยาและฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, 1 (2), 154.
[6]Cruz-Rus, E. , Amaya, I. , Sanchez-Sevilla, J. F. , Botella, M. A. , & Valpuesta, V. (2011). การควบคุมปริมาณกรดแอล - แอสคอร์บิกในผลสตรอเบอร์รี่ วารสารพฤกษศาสตร์ทดลอง, 62 (12), 4191-4201.
[7]Shu, L. J. , Liao, J.Y. , Lin, N. C. , & Chung, C. L. (2018). การระบุยีนที่มีลักษณะคล้าย NPR ของสตรอเบอร์รี่เกี่ยวข้องกับการควบคุมเชิงลบของวิถีการป้องกันที่เป็นสื่อกลางของกรดซาลิไซลิก PloS หนึ่ง, 13 (10), e0205790
[8]Strålsjö, L. M. , Witthöft, C. M. , Sjöholm, I. M. , & Jägerstad, M. I. (2003). ปริมาณโฟเลตในสตรอเบอร์รี่ (Fragaria × ananassa): ผลของพันธุ์, ความสุก, ปีที่เก็บเกี่ยว, การเก็บรักษาและการแปรรูปทางการค้า วารสารเคมีเกษตรและอาหาร, 51 (1), 128-133.
[9]Rendon, M. I. , Berson, D. S. , Cohen, J. L. , Roberts, W. E. , Starker, I. , & Wang, B. (2010) หลักฐานและข้อควรพิจารณาในการใช้เปลือกเคมีในความผิดปกติของผิวหนังและการผลัดผิวเพื่อความสวยงาม วารสารคลินิกผิวหนังและความงาม, 3 (7), 32.
[10]Park, J. H. , Lee, M. , & Park, E. (2014). ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระของเนื้อส้มและเปลือกที่สกัดด้วยตัวทำละลายต่างๆ โภชนาการป้องกันและวิทยาศาสตร์การอาหาร, 19 (4), 291.
[สิบเอ็ด]Lv, X. , Zhao, S. , Ning, Z. , Zeng, H. , Shu, Y. , Tao, O. , ... & Liu, Y. (2015) ผลไม้รสเปรี้ยวเป็นขุมทรัพย์ของเมตาบอไลต์ธรรมชาติที่ออกฤทธิ์ซึ่งอาจให้ประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์ วารสารกลางเคมี, 9 (1), 68.
[12]Moghimipour, E. (2012). กรดไฮดรอกซีซึ่งเป็นสารต่อต้านริ้วรอยที่ใช้กันอย่างแพร่หลาย วารสาร Jundishapur ของผลิตภัณฑ์ยาธรรมชาติ, 7 (1), 9-10.
[13]Sadek, K. M. (2555). ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและภูมิคุ้มกันของมะละกอ Carica Linn สารสกัดจากน้ำในหนูที่ทำให้มึนเมาอะคริลาไมด์ Acta Informatica Medica, 20 (3), 180.
[14]Momtazi-borojeni, A. A. , Sadeghi-Aliabadi, H. , Rabbani, M. , Ghannadi, A. , & Abdollahi, E. (2017). การเพิ่มความรู้ความเข้าใจของสารสกัดสับปะรดและน้ำผลไม้ในความจำเสื่อมที่เกิดจากสโคโปลามีนในหนู การวิจัยทางเภสัชศาสตร์, 12 (3), 257.
[สิบห้า]Medina, E. , Romero, C. , Brenes, M. , & de CASTRO, A. N. T. O. N. I. O. (2007) ฤทธิ์ต้านจุลชีพของน้ำมันมะกอกน้ำส้มสายชูและเครื่องดื่มต่างๆเพื่อต่อต้านเชื้อโรคในอาหาร วารสารการคุ้มครองอาหาร, 70 (5), 1194-1199.
[16]Farzaei, M. H. , Abbasabadi, Z. , Ardekani, M. R. S. , Rahimi, R. , & Farzaei, F. (2013). ผักชีฝรั่ง: การทบทวนชาติพันธุ์วิทยาเภสัชเคมีและกิจกรรมทางชีววิทยา วารสารการแพทย์แผนจีน, 33 (6), 815-826.
[17]Naz, A. , Butt, M. S. , Sultan, M. T. , Qayyum, M. M. N. , & Niaz, R. S. (2014) ไลโคปีนแตงโมและข้อเรียกร้องด้านสุขภาพของพันธมิตร วารสาร EXCLI, 13, 650
[18]Bracewell, M. F. , & Zilva, S. S. (1931). วิตามินซีในส้มและผลองุ่น วารสารชีวเคมี, 25 (4), 1081.
[19]Wallace, T. , Murray, R. , & Zelman, K. (2016). คุณค่าทางโภชนาการและประโยชน์ต่อสุขภาพของถั่วชิกพีและครีม สารอาหาร, 8 (12), 766.
[ยี่สิบ]Hadden, R. E. (1938). ปริมาณวิตามินซีของแอปเปิ้ล วารสารทางการแพทย์ Ulster, 7 (1), 62.
[ยี่สิบเอ็ด]Lauricella, M. , Emanuele, S. , Calvaruso, G. , Giuliano, M. , & D’Anneo, A. (2017). ประโยชน์ต่อสุขภาพหลายแง่มุมของ Mangifera indica L. (มะม่วง): สวนผลไม้ที่เพิ่งปลูกในพื้นที่ชนบทของซิซิลี สารอาหาร, 9 (5), 525.
[22]Nadeem, M. , Imran, M. , & Khalique, A. (2016). คุณสมบัติที่มีแนวโน้มของน้ำมันเมล็ดมะม่วง (Mangifera indica L. ): บทวิจารณ์ วารสารวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการอาหาร, 53 (5), 2185-2195.