การเยียวยาที่บ้านสำหรับอาการเจ็บคอ: คู่มือขั้นสูงสุด

ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

พื้น:

วันเกิด:

ส่ง

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์

เพียงแค่ใน

• 5 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
• 
• 6 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
• 8 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
• 11 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

อย่าพลาด

• ข่าว ครูฝึกชาวอเมริกันเป็นผู้นำหลักสูตรภาษาอังกฤษสำหรับนักการศึกษาชาวอินเดีย
• ภาพยนตร์ Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan และดาวใต้อื่น ๆ ส่งความปรารถนาถึงแฟน ๆ
• กีฬา IPL 2021: ทำงานกับลูกบอลของฉันหลังจากถูกมองข้ามในการประมูลปี 2018 Harshal Patel กล่าว
• การเงิน ราคาทองคำร่วงลงไม่มากนักสำหรับ NBFCs ธนาคารต้องเฝ้าระวัง
• เทคโนโลยี หนี้สิน AGR และการประมูลคลื่นความถี่ล่าสุดอาจส่งผลกระทบต่อภาคโทรคมนาคม
• รถยนต์ Mahindra Thar ยอดจองทะลุ 50,000 ไมล์ในเวลาเพียงหกเดือน
• การศึกษา ตำรวจซีเอสบีซีมคธผลสุดท้ายตำรวจ 2021 ประกาศ
• การท่องเที่ยว 10 สถานที่ที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมในรัฐมหาราษฏระในเดือนเมษายน

อาการเจ็บคอเป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นได้บ่อยและเราทุกคนก็ได้รับผลกระทบจากอาการนี้ การระคายเคืองที่เจ็บปวดนั้นมากเกินพอที่จะทำให้วันของคุณยุ่งเหยิงทำให้คุณพูดคุยกลืนหรือกินได้ยาก

มีสาเหตุหลายประการสำหรับอาการเจ็บคอและไวรัสที่พบบ่อยที่สุด สาเหตุอื่น ๆ อีกมากมายเช่นการแพ้อากาศแห้งมลภาวะการสูบบุหรี่ความเย็นไข้หวัด ฯลฯ ก็สามารถนำไปสู่โรคนี้ได้เช่นกัน คุณต้องเข้าใจด้วยว่าอาการเจ็บคอไม่เหมือนกันทั้งหมดและบางกรณีก็รุนแรงกว่าอาการอื่น ๆ คุณจะพบอาการต่างๆเช่นเจ็บขณะกลืนคอแห้งและคันต่อมบวมบริเวณคอและลำคอเสียงแหบเป็นต้น

อาการเจ็บคออาจกลายเป็นอาการแรกของโรคไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่ซึ่งมาพร้อมกับอาการน้ำมูกไหลเลือดคั่งปวดศีรษะปวดท้องหรืออาเจียน มียามากมายที่จำหน่ายได้ตามเคาน์เตอร์ซึ่งจะช่วยในการรักษาอาการ แต่การกินยาทุกครั้งที่เจ็บคอนั้นไม่ดีต่อสุขภาพโดยสิ้นเชิงเพราะจะส่งผลให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณอ่อนแอและอาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ - การศึกษาสนับสนุน [1] [สอง] .

และนั่นคือช่วงเวลาที่การเยียวยาที่บ้านเข้ามามาตรการทางเลือกที่เรียบง่ายมีประสิทธิภาพและรวดเร็วช่วยจัดการและรักษาอาการเจ็บป่วยด้วยการใช้สมุนไพรเครื่องเทศและน้ำมันหอมระเหยซึ่งส่วนใหญ่เป็นของที่มีอยู่ในห้องครัวของคุณ

ในบทความปัจจุบันเราได้รวบรวมรายการวิธีแก้ไขบ้านที่มีประสิทธิภาพซึ่งสามารถช่วยรักษาอาการเจ็บคอได้ ตั้งแต่วิธีบ้วนปากไปจนถึงการรักษาอายุรเวทเรามีทุกอย่างที่นี่ ลองดูสิ.

1. กระเทียม (lahsun)

กระเทียมเป็นที่รู้จักในเรื่องคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียเชื้อราและน้ำยาฆ่าเชื้อกระเทียมช่วยในการรักษาอาการเจ็บคอ สารประกอบอัลลิซินในกระเทียมช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดอาการเจ็บคอ [3] [4] .

ทำอย่างไร : วิธีที่ดีที่สุดในการใช้กระเทียมเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอคือการเคี้ยวกานพลูดิบหรือใช้ฝานแล้วดูดเป็นเวลา 15 นาที การกลั้วคอด้วยกระเทียมเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการรักษาอาการเจ็บคอโดยใส่ฝักกระเทียมลงในน้ำเดือดประมาณ 3-4 นาทีแล้วใช้น้ำที่รัดไว้เป็นกลั้วคอ

กระเทียมสามารถผสมกับสมุนไพรอื่น ๆ เพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอได้

• กระเทียมกับน้ำผึ้ง : บดกระเทียมดิบสองสามกลีบแล้วผสมกับน้ำผึ้ง เมื่อผสมแล้วให้บริโภคเหมือนน้ำเชื่อม กินทุกวัน.
• กระเทียมกับมะนาว : ผสมน้ำกระเทียม (5-6 กลีบ) และน้ำมะนาว (มะนาว 1 ลูก) เข้าด้วยกัน กินส่วนผสมนี้วันละครั้งหรือสองครั้ง
• ชากระเทียม : ในกระทะใส่น้ำ 3 ถ้วยและกระเทียม 3 กลีบลงไปต้ม เติมน้ำผึ้ง½ถ้วยและน้ำมะนาวสด½ถ้วยแล้วกรอง จิบ½ถ้วยอุ่น ๆ วันละสามครั้ง
• กระเทียมกับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ : ใช้น้ำอุ่นหนึ่งแก้วแล้วเติมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หนึ่งช้อนชาลงไปพร้อมกับน้ำกระเทียมหนึ่งช้อนชา รับประทานวันละครั้ง
• กระเทียมกับน้ำมันมะกอก : อุ่นน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์หนึ่งช้อนชาแล้วแช่กระเทียมบดลงไป เมื่อเย็นลงแล้วให้บริโภคเหมือนน้ำเชื่อมวันละครั้ง

2. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

คุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ทำให้เป็นยาที่จำเป็นสำหรับอาการเจ็บคอ [5] . ระดับความเป็นกรดสูงสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้อย่างมีประสิทธิภาพและยังช่วยบรรเทาอาการคันคอและปวดได้อีกด้วย [6] .

ทำอย่างไร : ผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำมะนาวเล็กน้อยและน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาพร้อมกับน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว ดื่มอย่างน้อยวันละสองครั้ง

3. มะนาว (นิมบู)

คุณสมบัติความฝาดของมะนาวช่วยรักษาอาการเจ็บคอโดยการหดตัวของเนื้อเยื่อคอที่บวมและสร้างสภาพแวดล้อมที่ไม่เป็นมิตร (เป็นกรด) สำหรับไวรัสและแบคทีเรีย [7] [8] .

ทำอย่างไร : เติมมะนาวหนึ่งช้อนชาในน้ำหนึ่งแก้วแล้วคนให้เข้ากัน คุณสามารถเติมน้ำผึ้งลงในสารละลายได้ด้วย ใช้น้ำยาสำหรับกลั้วคอ. คุณยังสามารถแช่ผิวเลมอนในน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาแล้วเคี้ยวอย่างน้อยวันละ 3 ครั้ง

4. น้ำผึ้ง (ชาฮัด)

เป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบจึงมีการใช้น้ำผึ้งในการรักษาอาการเจ็บคอมานานแล้ว [9] . แพทย์ยังแนะนำให้ใช้น้ำผึ้งหากคุณเจ็บคอพร้อมกับอาการไอ [10] .

ทำอย่างไร : เพียงผสมน้ำผึ้งสองช้อนโต๊ะกับน้ำอุ่นหรือชาสักแก้วแล้วดื่มตามต้องการ หรือจะดื่มน้ำผึ้งสัก 1 ช้อนชาก่อนนอนก็ได้

5. อบเชย (dalacheenee)

มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงและมีประโยชน์ในการต้านเชื้อแบคทีเรียอบเชยหอมเป็นวิธีการรักษาแบบดั้งเดิมสำหรับหวัดและไข้หวัดใหญ่ อบเชยที่มีประสิทธิภาพสูงช่วยบรรเทาอาการปวดคอได้อย่างรวดเร็ว [สิบเอ็ด] .

ทำอย่างไร : ใช้น้ำมันซินนามอนสองสามหยดผสมกับน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาและใช้วันละสองครั้ง คุณสามารถเติมอบเชยลงในชาสมุนไพรหรือชาดำได้ด้วย

6. ขมิ้นชัน (haldee)

เครื่องเทศที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระมีความแข็งแกร่งในการต่อสู้กับโรคร้ายแรงต่างๆการติดเชื้อและแม้แต่บาดแผล ขมิ้นเป็นหนึ่งในส่วนผสมที่ดีที่สุดในการรักษาอาการเจ็บคอ [12] .

ทำอย่างไร : ผสมขมิ้นครึ่งช้อนชาและเกลือครึ่งช้อนชาลงในน้ำร้อน 1 ถ้วยแล้วบ้วนปาก คุณยังสามารถดื่มนมขมิ้นก่อนเข้านอน

7. เฟนูกรีก (เมธี)

Fenugreek เป็นที่รู้จักในด้านคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านเชื้อรา Fenugreek ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ [13] . การศึกษาชี้ให้เห็นว่า Fenugreek ช่วยบรรเทาความเจ็บปวดและฆ่าแบคทีเรียที่ทำให้เกิดการระคายเคืองหรืออักเสบ [14] .

ทำอย่างไร : เติมเมล็ดฟีนูกรีกประมาณ 2-3 ช้อนชาลงในน้ำ ต้มให้เดือดกรองแล้วปล่อยให้เย็นสักครู่ บ้วนปากด้วยน้ำนี้

8. กานพลู (ลาว)

กานพลูมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบซึ่งสามารถช่วยบรรเทาและรักษาอาการเจ็บคอได้ น้ำมันกานพลูสามารถใช้เพื่อลดอาการระคายเคืองที่เกิดจากอาการเจ็บคอ [สิบห้า] .

ทำอย่างไร : เติมกานพลูป่นหรือผง 1 ถึง 3 ช้อนชาลงในน้ำจากนั้นผสมและบ้วนปาก คุณยังสามารถอมกานพลูประมาณสองกลีบเข้าปากแล้วดูดต่อไปจนกว่าจะนิ่มจากนั้นเคี้ยวและกลืน

น้ำมันกานพลูกลั้วคอ : เติมน้ำมันกานพลู 4-5 หยดลงในน้ำร้อน 1 ถ้วยแล้วกลั้วคอเป็นเวลา 5 นาทีวันละครั้ง

9. ขิง (adarak)

คุณสมบัติต้านการอักเสบและต่อต้านแบคทีเรียของขิงช่วยในการต่อสู้กับอาการเจ็บคอ [16] . ขิงสามารถช่วยฆ่าแบคทีเรียที่ไม่ดีและล้างสารพิษออกจากร่างกายได้ [17] .

ทำอย่างไร : ต้มน้ำใส่ขิงสดสองสามก้อนแล้วต้มต่อประมาณ 5-10 นาที สายพันธุ์แล้วดื่มอย่างน้อยวันละสองครั้ง คุณยังสามารถเติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาลงในน้ำร้อนหนึ่งถ้วยหรือดื่มกับชาสมุนไพรก็ได้

ยาต้มขิง : ผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาน้ำตาล½ช้อนชาและน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะต่อน้ำร้อน 1 ถ้วย กลั้วคอโดยใช้ของเหลวนี้ประมาณ 5-10 นาที

10. สะระแหน่ (Pudina)

หนึ่งในน้ำมันหอมระเหยที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในการรักษาอาการเจ็บคอสะระแหน่มีคุณสมบัติในการต้านจุลชีพกับเชื้อโรคที่เข้าสู่ร่างกายทางปาก [18] . นอกจากนี้ยังมีเมนทอลซึ่งเป็นส่วนผสมหลักของยาแก้เจ็บคอหลายชนิดเช่นคอร์เซ็ต [19] .

ทำอย่างไร : ชันถุงชาสะระแหน่ 2-3 ถุงลงในถ้วยน้ำร้อนประมาณ 5-10 นาทีแล้วปล่อยให้ส่วนผสมเย็นลง จากนั้นใช้ชาเปปเปอร์มินต์ที่เย็นแล้วบ้วนปาก ทำเช่นนี้อย่างน้อย 2-3 ครั้งต่อวัน

น้ำมันสะระแหน่อบไอน้ำ : เติมน้ำมันสะระแหน่สองสามหยดลงในชามน้ำร้อนแล้วอบไอน้ำประมาณ 10-15 นาที วิธีนี้จะช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายตัวและอาการคันได้มาก

11. พริกป่น (laal mirch)

คาเยนน์มีแคปไซซินที่ช่วยบรรเทาอาการปวดในลำคอ นอกจากนี้ยังช่วยลดการอักเสบและล้างการติดเชื้อของอาการเจ็บคอ [ยี่สิบ] .

ทำอย่างไร : คุณต้องใช้พริกป่น½ช้อนน้ำเดือด 1 ถ้วยและน้ำผึ้ง 1 ช้อน ใส่พริกป่นลงในน้ำเดือดตามด้วยน้ำผึ้งแล้วคนให้เข้ากัน ดื่มได้ตลอดทั้งวัน

บันทึก : อย่าใช้พริกป่นบ้วนปากหากมีแผลเปิดในลำคอ

12. น้ำมะเขือเทศ (น้ำมะเขือเทศ)

อุดมไปด้วยวิตามินซีและไลโคปีนซึ่งทั้งสองอย่างนี้สามารถช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่มีผลต่อลำคอของคุณมะเขือเทศเป็นยาแก้เจ็บคอได้อย่างมีประสิทธิภาพ [ยี่สิบเอ็ด] . คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของไลโคปีนที่มีอยู่ในส่วนผสมนี้จะช่วยในการกำจัดอาการเจ็บคอได้ทันที [22] .

ทำอย่างไร : เติมน้ำมะเขือเทศ½ถ้วยลงในน้ำ½ถ้วยอุ่นส่วนผสมนี้และกลั้วคอด้วยส่วนผสมนี้เป็นเวลา 5 นาที

13. น้ำมันออริกาโน

การศึกษารายงานว่าน้ำมันออริกาโนอาจช่วยให้อาการไข้หวัดเจ็บปวดมากขึ้นเช่นปวดเมื่อยตามร่างกายหรือเจ็บคอเนื่องจากคุณสมบัติในการต้านไวรัส [2. 3] .

ทำอย่างไร : คุณสามารถบรรเทาได้โดยการเติมน้ำมันออริกาโนสองสามหยดลงในเครื่องกระจายสารเคมีหรือเครื่องพ่นไอระเหยและสูดดมสักครู่ การดื่มน้ำมันสักสองสามหยดในน้ำผลไม้หรือน้ำเปล่าอาจช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้

14. ใบโหระพา (tulsi)

การบริโภคใบโหระพาสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติหลายชนิดซึ่งสามารถช่วยปกป้องเนื้อเยื่อของร่างกายจากการทำลายของอนุมูลอิสระและสารระคายเคือง [24] [25] .

ทำอย่างไร : สามารถเติมใบโหระพาลงในน้ำเดือดและยาต้มสามารถทำให้เครียดและเก็บไว้ในหม้อได้ คุณสามารถปรุงยาต้มอุ่น ๆ ได้ด้วยน้ำมะนาวสดหนึ่งช้อนและน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา คุณยังสามารถใช้เพื่อบ้วนปากได้อีกด้วย

15. กระวาน (elaichi)

กระวานหรืออีลาอิชิมีสารอัลคาลอยด์ที่ได้จากพืชหลายชนิดซึ่งรู้จักกันดีในเรื่องสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพและคุณสมบัติในการส่งเสริมสุขภาพ [26] . คุณสมบัติต้านการอักเสบ จำกัด อาการปวดและบวมโดยเฉพาะในเยื่อเมือกปากและลำคอ [27] .

ทำอย่างไร : ใส่ลูกกระวาน 2-3 ฝักในน้ำและกลั้วคอในตอนเช้าเพื่อแก้อาการเจ็บคอ

16. รากชะเอมเทศ

รากมีคุณสมบัติต้านไวรัสและต้านการอักเสบซึ่งช่วยในการลดอาการบวมและระคายเคือง [28] . นอกจากนี้ยังบรรเทาเยื่อเมือกในลำคอ [29] .

วิธีทำ: คุณต้องใช้รากชะเอมสับ 1 ถ้วย, ซินนามอนชิพ 1 ถ้วย, กานพลูทั้ง 2 ช้อน, ดอกคาโมมายล์ 1 ถ้วย ผสมทุกอย่างและเตรียมชา เคี่ยวเป็นเวลาสิบนาทีกรองแล้วดื่มวันละสองครั้ง คุณยังสามารถใช้เพื่อบ้วนปากได้อีกด้วย

17. ชาคาโมมายล์ (Babune ka phal)

หนึ่งในวิธีแก้ไขบ้านที่ดีที่สุดสำหรับอาการเจ็บคอชาคาโมมายล์ช่วยผ่อนคลายได้ตามธรรมชาติเนื่องจากมีคุณสมบัติต้านการอักเสบสารต้านอนุมูลอิสระและความฝาด [30] . การศึกษาชี้ให้เห็นว่าการสูดดมไอน้ำคาโมมายล์สามารถช่วยบรรเทาอาการหวัดรวมทั้งอาการเจ็บคอ [31] .

ทำอย่างไร : เติมผงคาโมมายล์เล็กน้อยลงในน้ำต้มสุกหนึ่งแก้ว ชันประมาณ 10 นาที สายพันธุ์และดื่มวันละ 2 ครั้ง

18. เปลือกต้นมะม่วง

ตามอายุรเวทเปลือกมะม่วงเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาอาการเจ็บคอที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด [32] . เปลือกมีคุณสมบัติเป็นยาสมานแผลซึ่งเป็นประโยชน์ต่อการรักษาอาการเจ็บคอ [33] .

ทำอย่างไร : ของเหลวที่สกัดได้ในขณะบดสามารถผสมในน้ำและใช้เป็นน้ำยาบ้วนปากหรือใช้ทาบริเวณที่มีอาการ

19. เกลือ

วิธีบรรเทาอาการเจ็บคอที่พบมากที่สุดและใช้กันอย่างแพร่หลายคือเกลือช่วยได้เนื่องจากเป็นสารฆ่าเชื้อตามธรรมชาติที่สามารถดึงการติดเชื้อออกจากเนื้อเยื่อส่วนลึกไปยังพื้นผิวซึ่งง่ายต่อการจัดการ [3. 4] . และการบ้วนปากด้วยน้ำเกลืออุ่น ๆ ก็ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้เช่นเดียวกัน [35] [36] .

ทำอย่างไร : เพียงแค่คนเกลือครึ่งช้อนชาลงในน้ำอุ่นหนึ่งแก้วแล้วกลั้วคอด้วยทุกๆชั่วโมงเป็นเวลา 8 ชั่วโมงถัดไป

20. เบกกิ้งโซดา

สารประกอบในเบกกิ้งโซดาได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถลดการติดเชื้อในลำคอและอาการเจ็บคอได้ [37] . สารละลายเบกกิ้งโซดากลั้วคอสามารถช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียและป้องกันการเติบโตของยีสต์และเชื้อรา [38] .

ทำอย่างไร : เติมเบกกิ้งโซดา¼ช้อนโต๊ะและเกลือ¼ช้อนชาลงในน้ำร้อนหนึ่งถ้วย บ้วนปากทุกเช้าเป็นเวลา 5 นาทีจนกว่าอาการจะลดลง

นอกเหนือจากที่กล่าวมาแล้วมาตรการบางประการที่ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอมีดังนี้:

• พักผ่อนให้มาก ๆ
• เงียบและพักคอบ้าง
• ทำให้อากาศในบ้านของคุณมีความชื้น
• หลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นกรด

ในหมายเหตุสุดท้าย ...

ไม่ว่าคุณจะได้ยินอะไรมาหรือต้องการการบรรเทาทุกข์เพียงใดให้ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรของคุณก่อนที่จะลองใช้วิธีการรักษาที่บ้านโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังใช้ยาตามใบสั่งแพทย์หรือยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ โปรดทราบว่าสำหรับความเจ็บปวดและการระคายเคืองอย่างรุนแรงที่ยืดเยื้อเป็นเวลานานจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องไปพบแพทย์

หากคุณมีวิธีแก้ไขบ้านที่มีประสิทธิภาพซึ่งเราอาจพลาดไปโปรดแสดงความคิดเห็น

ดวงชะตาของคุณในวันพรุ่งนี้

ที่จะรู้ว่า

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์