Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวันเพียงแค่ใน
-
Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้ -
- Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
- Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
- ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564
Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้ อย่าพลาด
- Kabira Mobility Hermes 75 สกู๊ตเตอร์ไฟฟ้าส่งสินค้าเชิงพาณิชย์ความเร็วสูงเปิดตัวในอินเดีย
- ครูฝึกชาวอเมริกันเป็นผู้นำหลักสูตรภาษาอังกฤษสำหรับนักการศึกษาชาวอินเดีย
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan และดาวใต้อื่น ๆ ส่งความปรารถนาถึงแฟน ๆ
- IPL 2021: ทำงานกับลูกบอลของฉันหลังจากถูกมองข้ามในการประมูลปี 2018 Harshal Patel กล่าว
- ราคาทองคำร่วงลงไม่มากนักสำหรับ NBFCs ธนาคารต้องเฝ้าระวัง
- หนี้สิน AGR และการประมูลคลื่นความถี่ล่าสุดอาจส่งผลกระทบต่อภาคโทรคมนาคม
- ตำรวจซีเอสบีซีมคธผลสุดท้ายตำรวจ 2021 ประกาศ
- 10 สถานที่ที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมในรัฐมหาราษฏระในเดือนเมษายน
การอาบน้ำอุ่นหลังจากทำงานมาทั้งวันอาจเป็นสิ่งที่ผ่อนคลายที่สุดที่ควรทำ ซึ่งจะช่วยในการส่งเสริมการไหลเวียนของเลือด นอกจากนี้ยังจะช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ การอาบน้ำเย็นไม่ได้มีผลต่อการผ่อนคลายเหมือนกับการอาบน้ำร้อน แต่การอาบน้ำเย็นยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกมากมาย
การอาบน้ำเย็นหรืออ่างน้ำแข็งเรียกว่าการบำบัดด้วยความเย็น นี่เป็นเรื่องธรรมดาของนักกีฬามือสมัครเล่นและมืออาชีพ แต่เมื่อคุณรู้สึกว่าต้องการพักผ่อนสิ่งเดียวที่คุณต้องการคืออ่างน้ำร้อน คุณต้องรู้ข้อดีข้อเสียของการอาบน้ำร้อนหรือน้ำเย็นในช่วงฤดูหนาว มาดูกันว่าทำไมการอาบน้ำเย็นจึงดีกว่าในช่วงฤดูหนาว
เพิ่มความตื่นตัว
การกอดกันไม่ใช่ทางเลือกโดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูหนาวเมื่อคุณต้องไปทำงานและทำธุระเพื่อวิ่ง ดังนั้นเมื่อต้องเลือกน้ำที่ดีกว่าสำหรับการอาบน้ำคุณสามารถเลือกน้ำเย็นได้ตลอดเวลา คุณจะต้องหายใจลึก ๆ เยอะ ๆ เพื่อให้ตัวเองอบอุ่น มันจะช่วยให้คุณรับออกซิเจนได้มากซึ่งเป็นสิ่งที่ดีที่จะทำให้คุณตื่นตัวตลอดทั้งวัน
เหมาะสำหรับผิว
ในฤดูหนาวคุณจะสังเกตได้ว่าผิวหนังและขนของคุณจะแห้งไปหมด เมื่อคุณตัดสินใจอาบน้ำร้อนสิ่งนี้จะช่วยเร่งกระบวนการเท่านั้น ดังนั้นคุณควรคำนึงถึงสิ่งนี้เมื่อสงสัยว่าจะเลือกอ่างน้ำร้อนหรือน้ำเย็นในช่วงฤดูหนาว การอาบน้ำเย็นจะช่วยในการปิดผนึกรูขุมขนและกระชับหนังกำพร้า
ภูมิคุ้มกันและการไหลเวียน
ภูมิคุ้มกันของคุณจำเป็นต้องอยู่ในจุดสูงสุดในช่วงฤดูหนาว ถ้าไม่เป็นเช่นนั้นคุณต้องเป็นไข้หวัดแน่ ๆ ซึ่งพบได้บ่อยในฤดูนี้ น้ำเย็นจะช่วยในการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆ สิ่งนี้จะช่วยในการปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน
ปวดกล้ามเนื้อ
นี่เป็นอีกหนึ่งผลข้างเคียงที่พบบ่อยของฤดูหนาว สภาพอากาศที่หนาวเย็นจะทำให้กล้ามเนื้อเจ็บ หากคุณเคยออกกำลังกายมาบ้างแล้วคุณจะต้องปวดเมื่อยกล้ามเนื้อแน่นอน การอาบน้ำเย็นจะเป็นทางออกที่ดีที่สุดสำหรับสิ่งนี้
บรรเทาความเครียด
จากการศึกษาพบว่าการกระโดดในห้องอาบน้ำเย็นหรือการกระโดดลงสระอย่างรวดเร็วจะช่วยลดกรดยูริกได้ นอกจากนี้ยังช่วยในการรักษาสารต้านอนุมูลอิสระให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม
