วิธีลดน้ำหนักในหนึ่งสัปดาห์โดยไม่ต้องออกกำลังกาย

ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

พื้น:

วันเกิด:

ส่ง

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์

เพียงแค่ใน

• 5 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
• 
• 7 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
• 9 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
• 12 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

อย่าพลาด

• ข่าว Vishnu Vishal และ Jwala Gutta จะผูกปม 22 เม.ย. : ตรวจสอบรายละเอียดที่นี่
• กีฬา รางวัลคริกเก็ตนิวซีแลนด์: วิลเลียมสันชนะเหรียญเซอร์ริชาร์ดแฮดลีเป็นครั้งที่สี่
• รถยนต์ Kabira Mobility Hermes 75 สกู๊ตเตอร์ไฟฟ้าส่งสินค้าเชิงพาณิชย์ความเร็วสูงเปิดตัวในอินเดีย
• ภาพยนตร์ Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan และดาวใต้อื่น ๆ ส่งความปรารถนาถึงแฟน ๆ
• การเงิน ราคาทองคำร่วงลงไม่มากนักสำหรับ NBFCs ธนาคารต้องเฝ้าระวัง
• เทคโนโลยี หนี้สิน AGR และการประมูลคลื่นความถี่ล่าสุดอาจส่งผลกระทบต่อภาคโทรคมนาคม
• การศึกษา ตำรวจซีเอสบีซีมคธผลสุดท้ายตำรวจ 2021 ประกาศ
• การท่องเที่ยว 10 สถานที่ที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมในรัฐมหาราษฏระในเดือนเมษายน

การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับพวกเราส่วนใหญ่ ต้องใช้ความสมดุลของค่าใช้จ่ายและการบริโภคแคลอรี่อย่างระมัดระวัง

การบริโภคแคลอรี่ไม่ใช่อะไรนอกจากอาหารของคุณหรืออาหารที่คุณกิน ค่าใช้จ่ายแคลอรี่คือระดับกิจกรรมหรือการออกกำลังกายของคุณ

หากคุณเบื่อกับวิธีการอื่น ๆ และต้องการลองทำอะไรใหม่ ๆ เพื่อลดน้ำหนักสักสองสามปอนด์ภายในหนึ่งสัปดาห์อ่านต่อ ...

(แต่ควรรอปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนลองใช้แผนลดน้ำหนักนี้การรับประทานอาหารที่มากเกินไปอาจส่งผลเสียได้)

วันที่ 1

กิน แต่ผลไม้. อย่าเลือกกล้วย ไปหาแตงโมองุ่น ฯลฯ ดื่มน้ำ 8-12 แก้ว ตลอดทั้งวันกิน แต่ผลไม้

วันที่ 2

กิน แต่ผักในวันที่สอง ถ้าทานดิบไม่ได้ให้ทานผักต้ม เลือกผักเช่นผักกาดกะหล่ำปลีบรอกโคลีแตงกวาคาน ฯลฯ ดื่มน้ำให้ได้ 8 แก้ว

วันที่ 3

กินทั้งผลไม้และผัก แต่ไม่รวมมันฝรั่งและกล้วย ดื่มน้ำตามปกติ (6-8 แก้ว)

วันที่ 4

กินกล้วยและดื่มนมในวันนี้ กล้วยกี่ลูกและนมเท่าไหร่? เลือกกล้วย 8 ลูกกับนม 3 แก้ว แบ่งมื้ออาหารออกเป็นสามส่วนและรับประทานในช่วงเวลาต่างๆของวัน

วันที่ 5

กินข้าวต้มพร้อมกับมะเขือเทศ 6 ลูก ดื่มน้ำมาก ๆ.

วันที่ 6

กินข้าวหนึ่งถ้วย หลังจากนั้นกิน แต่ผักให้อิ่มทั้งวัน ปริมาณน้ำควรอยู่ที่ 12 แก้ว

วันที่ 7

ทานข้าว (1 ถ้วย) และผักและผลไม้ที่คุณเลือก ดื่มน้ำ 10 แก้ว

เมื่อถึงวันที่ 7 น้ำหนักของคุณจะลดลงการย่อยอาหารจะดีขึ้นและผิวหนังและผมของคุณจะดูมีสุขภาพดีและเปล่งปลั่ง

ดวงชะตาของคุณในวันพรุ่งนี้

ที่จะรู้ว่า

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์