วิธีแก้ไขบ้านของอินเดียเพื่อลดไขมันเต้านมอย่างเป็นธรรมชาติ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

5 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
6 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
8 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
11 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน สุขภาพ สุขภาพ Wellness oi-Sravia By สราเวียศิวาราม ในวันที่ 2 พฤศจิกายน 2560

โยคะแก้ปัญหาเต้านม วิธีทำ Yam Hari Mudra, यमहरीमुद्रा | Boldsky

จุดเดียวของเวลาที่ผู้หญิงต้องการลดขนาดหน้าอกก็คือเมื่อมีขนาดใหญ่เกินไป!

หากขนาดหน้าอกใหญ่มากก็จะมีข้อ จำกัด มากมายที่คุณอาจต้องเผชิญ บางรายท่าทางไม่ดีปวดหลังและหายใจลำบาก

ผู้หญิงที่มีหน้าอกใหญ่มักบ่นว่าปวดไหล่ปวดหลังและหายใจลำบาก

นอกจากนี้หน้าอกที่ใหญ่ยังมีแนวโน้มที่จะหย่อนคล้อยในการทำงานล่วงเวลา ความเข้มงวดในการผ่าตัดลดขนาดหน้าอกนั้นแย่เกินไปดังนั้นจึงถือว่าปลอดภัยและดีกว่าที่จะเลือกใช้วิธีแก้ไขบ้านแบบธรรมชาติที่จะช่วยให้คุณลดไขมันในเต้านมได้ทีละน้อย

ดังนั้นอ่านบทความนี้ต่อเพื่อทราบเกี่ยวกับวิธีแก้ไขบ้านที่ดีที่สุดของอินเดียในการลดไขมันเต้านมตามธรรมชาติ

1. ขิง:

สารต้านอนุมูลอิสระที่พบในชารากขิงพบว่ามีประสิทธิภาพมากในการลดน้ำหนักส่วนเกินและไขมันในร่างกายของคุณ นี่เป็นหนึ่งในเคล็ดลับที่ดีที่สุดในการลดขนาดหน้าอกที่บ้าน

2. ชาเขียว:

ชาเขียวมีสารประกอบที่จะช่วยคุณลดน้ำหนักโดยการเผาผลาญแคลอรี่จากบริเวณเต้านมให้มากขึ้นและลดการอักเสบของร่างกาย

3. เมล็ดแฟลกซ์:

เมล็ดแฟลกซ์มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ช่วยลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายซึ่งจะส่งผลให้ขนาดหน้าอกและไขมันลดลง

4. สะเดาและขมิ้น:

สะเดาและขมิ้นมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ เมื่อการอักเสบของเต้านมลดลงขนาดของเต้านมก็จะลดลง

5. ไข่ขาว:

ไข่ขาวจะทำให้เต้านมของคุณดูเล็กลงโดยการทำให้เต้านมเต่งตึงและกระชับบริเวณหน้าอก

6. น้ำมันปลา:

น้ำมันปลาเป็นแหล่งกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ดีเยี่ยมสำหรับผู้หญิงที่ต้องการลดไขมันหน้าอกและลดขนาดหน้าอก นี่เป็นหนึ่งในวิธีแก้ไขบ้านที่ดีที่สุดในการลดไขมันในเต้านม

7. เฟนูกรีก:

เมล็ดของ Fenugreek ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถลดขนาดหน้าอกได้อย่างมีประสิทธิภาพและยังทำให้เต้านมเต่งตึงอีกด้วย

8. สมุนไพรกัวราน่า:

การบริโภคชาสมุนไพรกัวรานาทุกวันจะช่วยขจัดไขมันที่เต้านมและทำให้เต้านมกระชับและเต่งตึงมากขึ้น

9. สมุนไพร Rubia Cordifolia:

ยาชูกำลังสมุนไพรนี้ช่วยในการปรับสมดุลของระดับฮอร์โมนในร่างกายและกำจัดสารประกอบที่เป็นพิษซึ่งจะช่วยลดขนาดของหน้าอกเมื่อบริโภคเป็นประจำ

10. น้ำผลไม้ตระกูลส้ม:

การดื่มน้ำผลไม้รสเปรี้ยวจะช่วยในการลดขนาดของหน้าอกเนื่องจากมีวิตามินซีจำนวนมากที่ช่วยในการเผาผลาญไขมันที่สะสมอยู่ที่นั่น นี่เป็นหนึ่งในวิธีแก้ไขบ้านที่ดีที่สุดในการลดไขมันในเต้านม

11. ผักสีเขียว:

การรวมผักมากขึ้นในอาหารประจำวันของคุณที่มีแคลอรี่ต่ำจะช่วยคุณในการรักษาระดับความฟิตและลดไขมันในเต้านมของคุณด้วย

12. ปลา:

การกินปลาจะช่วยในการลดขนาดหน้าอกเนื่องจากอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 สิ่งเหล่านี้มีประโยชน์มากในการเผาผลาญเซลล์ไขมันในร่างกาย

13. ชาทาวารี:

ในระหว่างรอบประจำเดือนร่างกายของคุณจะกักเก็บน้ำไว้เป็นพิเศษและเมื่อรวมกับความผันผวนของฮอร์โมนจะทำให้ขนาดหน้าอกของคุณเพิ่มขึ้น Shatavari เป็นอาหารเสริมสมุนไพรอินเดียที่รักษาสมดุลของฮอร์โมนเพศหญิงในช่วงมีประจำเดือนหรือวัยหมดประจำเดือน

14. ถั่ว:

การรับประทานถั่วดิบทุกวันจะช่วยเพิ่มความแข็งแรงและลดปริมาณเซลล์ไขมันที่สะสมในร่างกายจึงช่วยลดขนาดหน้าอก

15. การนวด:

การใช้วิธีการนวดที่จะช่วยลดขนาดหน้าอกได้อย่างเป็นธรรมชาติและการใช้เวลาอย่างมีคุณภาพในการนวดเต้านมแต่ละข้างจะช่วยขจัดไขมันบริเวณเต้านมออกไป

16. เลิกบุหรี่:

การศึกษาพบว่าการสูบบุหรี่สามารถทำให้เต้านมหย่อนคล้อยได้อย่างรวดเร็ว การสูบบุหรี่ยังเป็นสาเหตุอันดับต้น ๆ ที่ทำให้หน้าอกหย่อนคล้อย หน้าอกที่หย่อนคล้อยจะมีขนาดใหญ่ขึ้นและดูอึดอัดด้วย ดังนั้นการเลิกทำสิ่งนี้จะช่วยได้มาก

17. เลิกดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป:

การควบคุมปริมาณแอลกอฮอล์จะช่วยลดขนาดหน้าอกได้ แอลกอฮอล์มีผลเป็นพิษต่อการทำงานของตับซึ่งหมายความว่าจะหยุดตับจากการทำลายฮอร์โมนเอสโตรเจน

18. เปลี่ยนเป็นมื้อเล็ก ๆ :

การรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ จะช่วยป้องกันไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและยังช่วยลดน้ำหนักได้ไม่กี่ปอนด์จากบริเวณเต้านมของคุณ

19. การออกกำลังกายแบบเต็มตัว:

การทำตามแบบฝึกหัดทั้งตัวเช่นวิดพื้นกดหน้าอกบินหน้าอก ฯลฯ จะช่วยลดขนาดหน้าอกได้อย่างมีประสิทธิภาพ

20. ลดน้ำตาลและเกลือ:

การบริโภคน้ำตาลและเกลือในปริมาณสูงอาจทำให้เกิดไขมันในร่างกายและทำให้ขนาดหน้าอกเพิ่มขึ้น ดังนั้นขอแนะนำให้คุณหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ นี่เป็นหนึ่งในเคล็ดลับที่ดีที่สุดในการลดขนาดหน้าอกที่บ้าน