แคลอรี่ต่ำ: METHI OATS ROTI RECIPE

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

6 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
8 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
10 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
13 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน สูตรอาหาร สูตร oi-Lekhaka โพสต์โดย: ทีมงาน| ในวันที่ 1 กุมภาพันธ์ 2561

วิธีเตรียมแคลอรี่ต่ำ: Methi Oats Roti | Boldsky

นี่คือสำหรับนักดูน้ำหนักทุกคนที่นั่น! กลัวว่าจะมีพาราทาน้ำมันและเนยใสเต็มไปหมด? ลองชิมโรตี methi oats เวอร์ชั่นของเราซึ่งเต็มไปด้วยความดีงามของไฟเบอร์และแทบจะไม่มีแคลอรี่เลย โรตีเหล่านี้สามารถรับประทานได้ทั้งในมื้อเช้าหรือมื้อกลางวันและช่วยให้อิ่มท้องได้นานโดยไม่ปล่อยให้คุณต้องทนกับความหิวในตอนเช้า

สิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับโรตีเหล่านี้คือความจริงที่ว่าสามารถเตรียมได้อย่างรวดเร็วเมื่อคุณมีส่วนผสมทั้งหมดที่มีประโยชน์ ตอนนี้การลดน้ำหนักสามารถทำได้ง่ายและดีต่อสุขภาพมากขึ้นด้วยความช่วยเหลือของสูตรข้าวโอ๊ตเมธีนี้ ชื่อนี้ฟังดูไม่เหมือนสูตรอาหารเช้าแบบมืออาชีพสำหรับการออกกำลังกายหรือไม่?

ดูวิดีโอเพื่อเรียนรู้วิธีการเตรียมโรตีเหล่านี้และอ่านขั้นตอนทีละขั้นตอนที่ให้ไว้ด้านล่างพร้อมกับภาพ

สูตรโดย: Meena Bhandari

ประเภทสูตรอาหาร: อาหารจานหลัก

ทำหน้าที่: 2

ส่วนผสม

แป้งสาลี - 1 ถ้วย

ข้าวโอ๊ต - 1/4 ถ้วย

เมธี - ½ถ้วย

Ajwain - 1 ช้อนโต๊ะ

ขาว - 1 ช้อนโต๊ะล

น้ำมัน - 1 ช้อนชา

พริกเขียว - 1 ช้อนชา (สับ)

เกลือ - 1 ช้อนโต๊ะล

วิธีการเตรียม

1. นำชามแก้วขนาดใหญ่ใส่แป้งสาลีลงไป

2. ใส่ข้าวโอ๊ตใบเมธีสับและพริกเขียวลงไป

3. ตอนนี้เพิ่ม ajwain, white til และเกลือเล็กน้อย

4. เติมน้ำเปล่าแล้วตีให้เข้ากันในแป้งนุ่ม

5. ปิดทับทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง

6. ตอนนี้เอาแป้งม้วนเป็นลูกเล็ก ๆ แล้วจุ่มลงในแป้งสาลี

7. ใช้ไม้จิ้มฟันแล้วทำเป็นโรตีบาง ๆ

8. วางไว้บนกระทะอุ่น

9. แปรงด้วยน้ำมันแล้วพลิกทั้งสองด้านให้สุกดี

10. เมื่อทำเสร็จแล้วให้เสิร์ฟพร้อมกับนมเปรี้ยวไขมันต่ำ