ประโยชน์ของเมล็ดพันธุ์เมธี: 7 วิธีการแช่เมล็ดเฟนูกรีกช่วยเพิ่มสุขภาพของคุณได้อย่างไร

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

5 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
6 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
8 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
11 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน สุขภาพ โภชนาการ โภชนาการ lekhaka-Adwaita Deshmukh By Adwaita Deshmukh ในวันที่ 14 มิถุนายน 2561

เมธีหรือเฟนูกรีกเมธี | ประโยชน์ต่อสุขภาพ | มีประโยชน์สำหรับผู้หญิงในทุกรูปแบบ Boldsky

ส่วนผสมแบบดั้งเดิมในแกงกะหรี่อินเดียรวมถึงรายการที่เรียกว่าเมล็ดเมธี แม้ว่าจะมีคนรู้จักน้อยกว่าเมล็ดมัสตาร์ด แต่ก็มีรสชาติที่น่าพึงพอใจน้อยกว่าเครื่องเทศส่วนใหญ่และหลายคนถือว่าเป็นส่วนที่ไม่สำคัญในสูตรอาหารของพวกเขาเมล็ดเมธีหรือเฟนูกรีกมีประโยชน์มากมายสำหรับร่างกายมนุษย์

พืชมีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า 'Trigonella foenum-graecum' คำว่า trigonella หมายถึงสามเหลี่ยม - รูปร่างของดอกไม้ แม้ว่าชิ้นส่วนของพืชส่วนใหญ่จะใช้ในการปรุงอาหารหรือการเยียวยาที่บ้าน แต่บทความนี้จะพูดถึงประโยชน์ของเมล็ดพืชเมื่อแช่น้ำโดยเฉพาะ

สิ่งที่คุณต้องทำคือใช้เมล็ดเมธี 2-3 ช้อนชาในตอนกลางคืนแช่ในน้ำครึ่งถ้วยแล้วทิ้งไว้ข้ามคืน ในตอนเช้าคุณสามารถเคี้ยวเมล็ดพืชหรือกลืนลงไปเหมือนยาเม็ดผสมน้ำ

นอกจากนี้อย่าทิ้งน้ำ คุณสามารถดื่มน้ำซึ่งมีประโยชน์หลายอย่างแทนการเคี้ยวเมล็ดพืช

หากคุณอยากกินเมล็ดแช่ แต่ลืมแช่ไว้เมื่อคืนก่อนก็ไม่ต้องกังวล เพียงแค่ใส่ลงในน้ำเดือดประมาณ 5-10 นาทีก็น่าจะพร้อมแล้ว

การแช่เมล็ดพืชทำได้สองอย่างคือทำให้เมล็ดนุ่มขึ้นและย่อยง่ายขึ้นและยังช่วยดึงสารอาหารทั้งหมดในเมล็ดออกมาด้วย เริ่มกันเลย ...

1. การย่อยอาหาร

2. โรคเบาหวานและคอเลสเตอรอล

3. การลดน้ำหนัก

4. ความชรา

5. ผิวหนังและเส้นผม

6. อนามัยการเจริญพันธุ์

7. ผลประโยชน์อื่น ๆ

1. การย่อยอาหาร:

เมล็ดเมธีช่วยเพิ่มความอยากอาหารและเสริมสร้างระบบย่อยอาหารดีสำหรับอาการท้องผูกเนื่องจากมีไฟเบอร์และยังดีสำหรับอาการท้องร่วงเพราะเปลือกของมันมักจะดูดซับน้ำส่วนเกินในอุจจาระ

เส้นใยยังทำหน้าที่สร้างชั้นป้องกันรอบ ๆ ผนังลำไส้ด้านในซึ่งช่วยบรรเทาจากแผลอักเสบและอาการเสียดท้อง

2. โรคเบาหวานและคอเลสเตอรอล:

Fenugreek สามารถใช้เพื่อปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ป่วยเบาหวานที่ไม่รุนแรง ทำงานกับภาวะดื้อต่ออินซูลินได้ดีที่สุดเมื่อใช้ร่วมกับส่วนผสมอื่น ๆ แน่นอนคุณควรปรึกษาแพทย์สำหรับปริมาณ

นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มระดับไขมันของคุณโดยการลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี Fenugreek มีโคลีนที่มีคุณสมบัติในการกำจัดไขมันที่สะสมในหลอดเลือดแดง

3. การลดน้ำหนัก:

การเพิ่มการย่อยอาหารและการลดคอเลสเตอรอลโดยรวมมีประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นในการช่วยลดน้ำหนัก มีการกล่าวกันในอายุรเวทว่าเมล็ดเมธีมีคุณสมบัติให้ความร้อนซึ่งช่วยรักษาหรือลดน้ำหนัก

4. อายุ:

เมล็ดเมธียังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเซลล์และเนื้อเยื่อจากความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นและชะลอการเกิดริ้วรอย

5. อนามัยการเจริญพันธุ์:

เมล็ด Fenugreek เป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยเพิ่มความใคร่ทั้งในผู้หญิงและผู้ชาย สำหรับผู้ชายมันถูกใช้เพื่อรักษาอาการหลั่งเร็วและการมีเพศสัมพันธ์ที่ต่ำ สำหรับผู้หญิงมีการใช้โดย บริษัท ยาในการผลิตยาคุมกำเนิด

อย่างไรก็ตามเป็นที่เชื่อกันโดยทั่วไปว่าเมล็ดเมธีช่วยในการเสริมเต้านมเนื่องจากไดออสเจนินซึ่งเป็นสารที่มีเนื้อหาคล้ายกับฮอร์โมนเอสโตรเจนฮอร์โมนเพศหญิง Fenugreek ส่วนใหญ่ใช้โดยมารดาที่ให้นมบุตรเพื่อเพิ่มการผลิตน้ำนม

การรักษาอายุรเวทยังกำหนดให้ผู้หญิงบริโภคเมล็ดเมธีแช่กับน้ำตาลและนมเพื่อช่วยในการเอาชนะอาการของโรคก่อนมีประจำเดือนก่อนมีประจำเดือนและช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและกระตุ้นการหดตัวของมดลูกในช่วง

6. ผิวหนังและผม:

เมล็ดเมธีแช่สามารถนำมาบดเป็นส่วนผสมที่คุณสามารถทาลงบนใบหน้าและหนังศีรษะได้ เมล็ดเมธีมีคุณสมบัติต้านการอักเสบซึ่งเหมาะสำหรับทำความสะอาดและปลอบประโลมผิว

สำหรับอาการบวมจุดไหม้ฝีแผลที่ผิวหนังและอาการอักเสบอาจใช้เป็นครีมใต้ผ้าพันแผลฝ้าย เมล็ดเหล่านี้ยังมีประโยชน์ในการรักษาสิว สิวก่อตัวขึ้นเมื่อรูขุมขนอุดตันเนื่องจากน้ำมันส่วนเกินและสิ่งสกปรก

เมล็ดเมธีมีกรดซาลิไซลิกซึ่งช่วยขจัดสิ่งอุดตันและคุณภาพที่ผ่อนคลายทำให้สามารถลอกออกจากผิวหนังได้โดยไม่ทำให้ผิวหนังไหม้

เมธีแปะเมื่อนำมารับประทานสามารถออกฤทธิ์มหัศจรรย์เพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมและเมื่อทาจากภายนอกพร้อมกับผงชิคาไคสามารถทำความสะอาดหนังศีรษะได้ นอกจากนี้ยังสามารถรักษารังแคและผมร่วงเมื่อนำมาพอกผมด้วยสารที่มีประโยชน์อื่น ๆ

ดังนั้นเมล็ดเมธีจึงช่วยเสริมสร้างคุณจากภายในและทำให้คุณสวยงามจากภายนอก

7. สิทธิประโยชน์อื่น ๆ :

ที่เกี่ยวข้องกับคุณสมบัติในการชะลอวัยเมล็ดเมธีอาจเป็นประโยชน์สำหรับการสูญเสียความทรงจำ นอกจากนี้อาจช่วยบรรเทาความเครียดและความกังวลของคุณหากชงเป็นชากับน้ำผึ้งมิ้นต์ใบโหระพาและน้ำมะนาว ชาชนิดเดียวกันจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บและคันคอหรือเป็นหวัดได้

บันทึก: เพื่อให้คำเตือนที่เป็นธรรมแก่คุณเมล็ดเมธีมีผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น เนื่องจากเป็นสารอุ้มน้ำตามธรรมชาติคุณจึงควรให้ความชุ่มชื้นแก่ตัวเองหลังจากที่ทานเข้าไป เป็นที่รู้กันว่าดูดซึมธาตุเหล็กและควรหลีกเลี่ยงสำหรับผู้ที่มีภาวะขาดธาตุเหล็กหรือโรคโลหิตจาง