SIMHASANA (LION POSE) เพื่อหยุดกลิ่นปาก

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

6 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
7 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
9 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
12 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน สุขภาพ สุขภาพ Wellness oi-Luna Dewan By Luna Dewan ในวันที่ 11 กันยายน 2559

ไม่มีอะไรน่าอายไปกว่าการมีกลิ่นปากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณต้องพูดคุยกับคนอื่นหรือในขณะที่คุณกำลังประชุม นอกจากนี้ยังทำให้คุณสูญเสียความมั่นใจในตนเอง

ดังนั้นหากคุณกำลังมองหาวิธีแก้ปัญหาอย่างยิ่งยวดโยคะก็เป็นทางเลือกหนึ่งที่ดีที่สุดในการกำจัดกลิ่นปาก

ยังอ่าน: โยคะเพื่อแขนที่แข็งแรง

โยคะแก้ปัญหานอนกรน | อาสนะเหล่านี้จะขจัดเสียงกรน ภรามารีปราณายามะสีมาสนะ | Boldsky

Simhasana หรือที่รู้จักกันในชื่อ Lion Pose เป็นหนึ่งในอาสนะโยคะที่ดีที่สุดในการดับกลิ่นปาก นอกจากนี้ยังมียาและผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดช่องปากหลายชนิดที่มีจำหน่ายที่เคาน์เตอร์

ทั้งหมดนี้ให้การรักษาได้ทันที แต่จะเป็นเพียงช่วงเวลาสั้น ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่น่าอับอายในช่วงเวลานั้นผู้คนจึงใช้มาตรการป้องกันเช่นการแปรงฟันหรือการใช้น้ำหอมในช่องปาก

ยังอ่าน: โยคะเพื่อขาที่แข็งแรง

แต่ถ้าคุณกำลังมองหาวิธีแก้ปัญหาแบบถาวรในระยะยาวการเล่นโยคะจะเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด

สุขอนามัยของฟันที่ไม่ดีโพรงโรคเหงือกการผลิตน้ำลายต่ำที่นำไปสู่อาการปากแห้งเป็นสาเหตุสำคัญของกลิ่นปาก

หากปัญหาสุขภาพนี้สร้างความหนักใจให้คุณลองฝึก Simhasana ซึ่งเป็นอาสนะที่ช่วยระงับกลิ่นปากได้ทันที นี่คือขั้นตอนทีละขั้นตอนในการดำเนินการ Simhasana ลองดูสิ.

ขั้นตอนทีละขั้นตอนในการดำเนินการ Simhasana:

1. ในการเริ่มต้นอาสนะนี้ให้ลงมาที่ท่าคุกเข่าเช่นเดียวกับวัชระสนะ

2. ข้อเท้าควรไขว้กัน

3. เท้าทั้งสองข้างควรชี้ออก

4. ดูให้ดีว่า perineum ควรกดกับส้นเท้าด้านบน

5. ควรวางฝ่ามือและนิ้วทั้งสองข้างและกดที่หัวเข่าให้แน่น

6. หายใจเข้าทางจมูกลึก ๆ ในขณะที่คุณอ้าปากและเหยียดลิ้นออก

7. ควรเกร็งกล้ามเนื้อด้านหน้าลำคอ

8. หายใจออกทางปากช้าๆแล้วส่งเสียง 'ฮา'

9. อยู่ในท่าเดิมและทำอาสนะซ้ำสองสามครั้ง

ประโยชน์อื่น ๆ ของ Simhasana:

ช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดในหน้าอก

มีส่วนช่วยในการกระตุ้นประสาท

ช่วยป้องกันอาการเจ็บคอ

ช่วยแก้ปัญหาเกี่ยวกับเสียง

ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด

ช่วยป้องกันปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ

ช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดบนใบหน้า

ข้อควรระวัง:

Simhasana เป็นหนึ่งในอาสนะที่เรียบง่ายและปลอดภัยแม้กระทั่งสำหรับผู้เริ่มต้น แต่จะดีกว่าถ้าฝึกภายใต้คำแนะนำของผู้ฝึกสอนโยคะหากมีอาการบาดเจ็บที่เข่าอย่างต่อเนื่อง