แผนภูมิขนาด ZERO DIET ของคนดัง

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

5 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
6 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
8 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
11 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน สุขภาพ ออกกำลังกายลดน้ำหนัก ไดเอทฟิตเนส oi-Denise By Denise baptiste | เผยแพร่เมื่อ: วันพฤหัสบดีที่ 7 พฤศจิกายน 2556 เวลา 23:05 น. [IST]

ขนาดศูนย์เป็นที่ต้องการของวัยรุ่นนักศึกษาและผู้หญิงวัยทำงานจำนวนมากเช่นกัน ตามที่หลาย ๆ คนทราบว่าขนาดศูนย์ไม่ใช่ตัวเลขที่พวกเขาต้องการเป็นตัวเลขจริงๆ แต่เนื่องจากมีคนดังมากมายในฮอลลีวูดและบอลลีวูดที่มีขนาดศูนย์หลายคนก็อยากจะมีเช่นกัน

คนดังเช่น Kareena Kapoor, Geri Halliwell และแม้แต่ Victoria Beckham ก็มีรูปร่างที่เป็นศูนย์ เหตุผลเดียวที่คนดังเหล่านี้มีหุ่นที่มีขนาดเท่ากับศูนย์ต้องมีรูปร่างสมส่วนสำหรับบทบาทเฉพาะที่พวกเขาต้องเล่นในภาพยนตร์หรือซีรีส์ อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการมีหุ่นที่สมบูรณ์แบบเช่นเดียวกับคนดังที่คุณชื่นชอบคุณต้องใช้เวลามากกว่าสองเท่าที่โรงยิม

เมื่อคุณวางแผนที่จะปฏิบัติตามแผนภูมิอาหารขนาดศูนย์ตามคนดังคุณควรรู้ด้วยว่าคุณต้องกินอย่างชาญฉลาด เมื่อคุณกินอาหารที่มีโปรตีนและสารอาหารในปริมาณที่เหมาะสมร่างกายของคุณจะได้รับพลังงานที่ดีเพื่อช่วยให้คุณออกกำลังกายได้นานขึ้น

เพื่อให้ดูเหมือนคนดังที่มีรูปร่างเป็นศูนย์นี่คือเคล็ดลับการรับประทานอาหารบางส่วนที่ได้รับจากคนดังเอง ลองดูและทำงานให้หนักขึ้นเพื่อดูตัวตนใหม่

Zero Diet โดย Geri Halliwell

Geri Halliwell ที่มีขนาดศูนย์ที่สมบูรณ์แบบทำตามอาหารที่เฉพาะเจาะจงเพื่อให้รูปร่างของเธอไม่เสียหาย การรับประทานอาหารของนักแสดงจะเป็นเช่นนี้ - โยคะสไตล์ Ashtanga เป็นสิ่งที่นักแสดงหญิงปฏิบัติตามเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง นอกจากนี้กิจวัตรประจำวันของเธอยังเกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารที่สมดุลและใช้เวลานานบนลู่วิ่ง

Zero Diet โดย Kareena Kapoor

เธอเป็นหนึ่งในนักแสดงบอลลีวูดที่มีรูปร่างเป็นศูนย์ แผนภูมิการรับประทานอาหารของเธอเกี่ยวข้องกับอาสนะโยคะแบบฮาร์ดคอร์จำนวนมากสำหรับหน้าท้องหลังขาและการหายใจ พร้อมกับสิ่งนี้ Kareena ทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ และกินของว่างที่ดีต่อสุขภาพเมื่อความหิวของเธอเริ่มเข้ามา

Zero Diet โดย Victoria Beckham

แม่ของลูกสี่คนวิกตอเรียมีรูปร่างที่สมบูรณ์แบบในฮอลลีวูด ตามที่วิคตอเรียกล่าวว่าการวิ่งช่วยให้เธอมีรูปร่าง แผนภูมิการรับประทานอาหารของเธอประกอบด้วยการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอจำนวนมากและการรับประทานอาหารอัลคาไลน์ที่เข้มงวด

Zero Diet โดย America Ferrera

คุณจำ Ugly Betty แบบอนุกรมได้ไหม? ไม่มีใครอยากอ้วนเท่าเบ็ตตี้ แต่ในชีวิตจริงนักแสดงสาวก็เป็นนางแบบได้ การรับประทานอาหารที่มีขนาดเป็นศูนย์ของเธอประกอบด้วยของเหลวจำนวนมากและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่เป็นของแข็งในช่วงสุดสัปดาห์ นอกจากนี้เธอยังปฏิบัติตามกฎพิลาทิสที่เข้มงวดเพื่อให้ฟิตอยู่เสมอ

Zero Diet โดย Tyra Banks

Tyra Banks เป็นหนึ่งในนางแบบที่รู้จักกันดีในอเมริกาและใคร ๆ ก็อยากเป็นเหมือนเธอ แผนภูมิการรับประทานอาหารที่มีขนาดเป็นศูนย์ของเธอซึ่งปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดรวมถึงผลิตภัณฑ์นมที่มีแคลอรี่ต่ำจำนวนมากคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพจำนวนมากและปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่ไม่ดีขั้นต่ำด้วยซึ่งจำเป็นต่อร่างกาย

Zero Diet โดย Demi Moore

Demi นักแสดงหญิงในตำนานที่สวยงามดูดีในทุกสิ่งที่เธอสวมใส่ พิลาทิสโยคะและออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเป็นกิจวัตรประจำวันของเธอที่เธอปฏิบัติตาม

Zero Size Diet โดย Miley Cyrus

การเต้นรำการปั่นจักรยานและการออกกำลังกายแบบพิลาทิสคือสิ่งที่ทำให้เธอฟิตและมีสุขภาพดี นักร้องยังทำตามอาหารที่ปราศจากแลคโตสซึ่งช่วยให้เธอไม่ต้องเพิ่มแคลอรี่เหล่านั้น

Zero Size Diet โดย Eva Longoria

การออกกำลังกายของนักแสดงหญิงประกอบด้วยการวอร์มอัพ 10 นาทีตามด้วยการฝึกความแข็งแรง 30 นาที นอกจากนี้อีวายังชอบออกกำลังกายด้วยลูกบอลออกกำลังกายที่ช่วยให้หน้าท้องและขากระชับ

อาหาร Zero Size โดย Nicole Richie

เธอเป็นหนึ่งในคนดังของฮอลลีวูดที่ผ่านการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในด้านการลดน้ำหนัก ความสำเร็จในการมีขนาดเป็นศูนย์ของนิโคลคือการออกกำลังกายเป็นประจำและการรับประทานอาหารที่ดี

Zero Size Diet โดย Zoe Saldana

การเล่นสกีเป็นหนึ่งในวิธีที่ Zoe ทำให้ตัวเองฟิตอยู่เสมอ เคล็ดลับในการรับประทานอาหารอื่น ๆ ของเธอ ได้แก่ อาหารที่ดีต่อสุขภาพเนื่องจากเธอเป็นคนรักอาหารและพิลาทิสก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ทำให้เธอสูญเสียความอ่อนแอ

อาหารลดขนาดเป็นศูนย์โดย LeAnn Rimes

LeAnn Rimes เป็นไปตามแผนภูมิ zerodiet ขนาดที่เข้มงวดมาก คนดังคนนี้มีผักสีเขียวจำนวนมากในอาหารประจำวันของเธอ ผักย่างเช่นหน่อไม้ฝรั่งและบรอกโคลีกับเครื่องเทศเป็นอาหารโปรดของเธอ ด้วยเหตุนี้ LeAnn จึงออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและฝึกความต้านทานเป็นจำนวนมาก

Zero Size Diet โดย Sarah Jessica Parker

เคล็ดลับการลดน้ำหนักอย่างหนึ่งของ Sarah ในการลดน้ำหนักและรักษาความฟิตคือตอนเช้าวิ่งเป็นระยะทาง 20 ไมล์ การสควอตและซิทอัพเป็นอีกหนึ่งการออกกำลังกายที่เธอปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด

Zero Size Diet โดย Natalie Portman

หากคุณเคยดูภาพยนตร์เรื่อง Black Swan คุณจะรู้ว่าเรากำลังพูดถึงอะไรเกี่ยวกับตัวเลขขนาดศูนย์ การรับประทานอาหารขนาดศูนย์ของนาตาลีประกอบด้วยการวิ่งเป็นเวลานานและการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ